В какое время лучше мерить базальную температуру

Измерение базальной температуры – самый доступный метод выявления овуляции и гормональных сбоев. Его же используют для определения беременности на самых ранних сроках. График БТ является информативным только тогда, когда наблюдение ведётся постоянно и на протяжении длительного времени. В противном случае делать выводы по показаниям БТ нет смысла: они не будут отображать реальную картину. На вопрос, с какого дня стоит начинать измерять базальную температуру, гинекологи дают однозначный ответ – с первого дня менструального цикла. Особенно когда вы используете этот метод впервые. Если пропустить начало цикла, то зафиксировать правильную динамику изменений не удастся.

Если вы уже на протяжении нескольких циклов ведёте наблюдение, то когда начинать измерения, вы решаете сами, мерить базальную температуру впервые в цикле можно в любой день, если показания начального этапа на протяжении нескольких циклов остаются одинаковыми.

Высокая базальная температура во второй фазе цикла, свидетельствует о наступлении беременности. Сигналом о зачатии являются повышенные показания БТ на протяжении более 12 дней. Не стоит прекращать измерения сразу же после определения беременности. До какого срока при беременности нужно мерить базальную температуру, вам подскажет врач. Обычно температуру фиксируют до 12 – 16 недель. Показания позволяют выявить различные патологии в женском организме после зачатия. После этого срока БТ становится не информативной. В 12 недель прогестерон, который выполняет функцию поддержания беременности, перестаёт вырабатываться в жёлтом теле матки и переходит в плаценту, то есть, базальная температура больше не отображает его уровень. После 16 недель гормональный фон организма полностью меняется, БТ может падать, но это не будет свидетельством отклонения от нормы. Измерения базальной температуры, по сути, актуальны только до момента наступления беременности и первые несколько недель после зачатия, поэтому многие женщины прекращают измерения ещё задолго до 12 недель. Этот момент обязательно нужно оговорить со своим врачом.

В какое время лучше мерить базальную температуру

Все женщины, планирующие беременность, знают, что базальную температуру обязательно нужно измерять утром, но почему именно в это время рекомендуется проводить измерения, мало кто может ответить. Под базальной температурой подразумевают температуру тела, когда оно находится в покое. Здесь важную роль играет не само положение тела, а активность внутренних органов. С утра в организме ещё не запустились процессы, в результате которых нагревается тело, поэтому утренние показания температуры считаются наиболее информативными. Часто женщины, использующие такой метод, задаются вопросом: можно ли измерять температуру покоя, то есть, базальную температуру, вечером, когда все процессы замедляются. Действительно, вечером температура тела понижается и приближается к показателям, отображающим реальное состояние организма. Однако если измерять базальную температуру не утром, а вечером, то точной картины получить невозможно. Температура, зафиксированная спросонок, и температура, измеренная вечером, отличаются примерно в пределах одного градуса. Это – слишком существенное расхождение для медицинского анализа.

Можно ли днём мерить базальную температуру? Нет, по таким показаниям сложно будет определить наступление овуляции и беременности либо выявить проблему. Если вы станете мерить базальную температуру днём и строить на основе этих данных график, то исследование получится недостоверным. Днём биологическая активность организма обычно приближается к максимальному значению.

Если вы регулярно бодрствуете ночью, БТ можно измерять днём, но только после пятичасового непрерывного сна. Такой вариант измерений допустим только в случае, когда другой способ фиксации невозможен из-за вашего образа жизни.