Книга испанского педиатра Карлоса Гонсалеса «Мой ребёнок не хочет есть» давно в списке бестселлеров. Мы решили сэкономить ваше время и собрали самые интересные выдержки из книги о детях и еде.
- Постоянно взвешивать малыша. «Если ребёнок недоедает или страдает ожирением, вы и так сможете это увидеть», - уверяет Гонсалес. Набор веса может отличаться от средних показателей: у некоторых детей своя кривая роста. Если анализы в норме, для беспокойства нет причин!
- Давать сладкие перекусы. Природные механизмы, регулирующие правильное питание детей, были сформированы в процессе эволюции, когда сахара и соли ещё не существовало. Сладкий и солёный вкус способны обмануть мозг и заставить съесть больше, хотя организму это не требуется.
- Подсчитывать съеденное без учёта грудного молока или смеси. «Поскольку молоко — это жидкость, многие люди считают, что калорий в нём чуть больше, чем в воде, но в действительности его калорийность, как и содержание белка, очень высока». Если малыш выпивает много молока или смеси из бутылочки и для твёрдой пищи почти не остаётся места, лучше приучить кроху к чашке.
- Развлекать во время еды. Мультики, песни-пляски, «Открой ротик — летит самолётик!» Гонсалес называет грубой педагогической ошибкой. К тому же поглощение еды «на автомате» во взрослом возрасте может трансформироваться в заедание стрессов и ожирение.
- Поощрять и наказывать едой. Во-первых, так вы учите ребёнка «лицемерить и приспосабливаться»: правильное поведение не должно поощряться ничем, кроме одобрения родителей. Во-вторых, формирование отвращения к шпинату и радости при виде шоколада только добавит вам проблем.
- Заставлять ребёнка есть. «Когда вы перестанете заставлять ребёнка есть, он по-прежнему будет съедать столько же, но без страданий и борьбы, которые до сих пор сопровождали каждый приём пищи». Сколько ему сегодня съесть творога или морковного пюре, ребёнок знает сам. Ничего страшного, если в банке остались ещё две ложки. И даже если малыш отказывается от определённого продукта вообще!
- Вводить прикорм раньше 6 месяцев. Испанский педиатр придерживается современных рекомендаций ВОЗ и ЮНИСЕФ. До 6 месяцев кроха на грудном или искусственном вскармливании не нуждается в детском питании, воде, чае, соке и т. п. «С шести месяцев начинайте предлагать (без принуждения) другую пищу, но делайте это после кормления грудью… Многие дети не хотят ничего, кроме грудного молока, до восьми-десяти месяцев, иногда дольше». Педиатр считает это нормой для грудничков, в то время как малыши на искусственном вскармливании обычно лучше воспринимают прикорм.
- Насильно допаивать водой ребёнка на грудном или искусственном вскармливании. Даже в год малыш может отказываться от воды, если получает грудь или смесь по требованию. Дефицита жидкости не будет даже в условиях жаркого климата. Допаивать стоит только, если у ребёнка жар или диарея.
- Много кормить ребёнка во время болезни, чтоб быстрее поправился. «У детей, как и у взрослых, во время болезни пропадает аппетит… Если вы попытаетесь заставить больного ребёнка поесть, его скорее всего стошнит». За время болезни ребёнок может похудеть, но потом наверстает упущенное.
- Применять лекарственные средства для стимуляции аппетита. В основе этих препаратов ципрогептадин – психоактивное вещество с большим списком побочных эффектов. Но самое опасное – «ребёнок ест больше, чем ему нужно, больше, чем нужно для здоровья… Что же может дать переедание в течение нескольких месяцев или лет в сочетании со снижением физической активности из-за сонливости? Конечно, ничего хорошего».
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят