Совместный сон - это удобно и мило, но рано или поздно ему должен прийти конец. Как правило, ровно тогда, когда маме надоедает спать с детскими пятками на голове, а папе - ютиться на диванчике. Вот какие шаги стоит предпринять, чтобы переселить малыша в собственную кровать (и даже комнату).
- Постоянство. Если решение принято, не мучайте ребенка - не давайте слабину. Малышу будет очень трудно понять, почему днем ему можно вздремнуть в родительской постели, а ночью нет. Или почему засыпать он должен в своей кроватке, но под утро можно прийти к маме с папой.
- Добавьте уюта. Приложите все усилия, чтобы сделать новое спальное место максимально привлекательным для ребенка. Пусть он выберет постельное белье с любимыми героями, нарисует картины для украшения стен. Если вы переселяете малыша в детскую, проводите там как можно больше времени с ним: играйте, читайте книги. Важно, чтобы новая комната не ассоциировалась с "местом ссылки".
- Составьте план. И обсудите его с мужем, чтобы не путать ребенка двойными посланиями. Например, вы можете договориться, что будете отселять малыша постепенно, а можете - одним днем. Не лишним будет установить "дежурства" - вставать к ребенку по очереди.
- Спите вместе с ребенком. Если вы переселяете малыша в другую комнату, первые несколько ночей обязательно спите вместе с ним: на кушетке или матрасе. И отдаляйтесь постепенно - через несколько ночей можно немного полежать и уйти, затем уйти после колыбельной и так далее.
- Не пускайте в свою кровать ночью. Ночь - самое трудное время для "отселения". В полусне очень соблазнительно схватить ноющего ребенка в охапку и спокойно доспать до утра. Но если вы решили завершить совместный сон, это только запутает малыша. К сожалению, придется каждый раз снова и снова относить маленького бунтаря в его собственную постель.
- Из кровати в кровать. Если ребенок еще совсем маленький, преждевременно отселять его в детскую. Выберите промежуточный вариант - из вашей кровати в собственную кроватку, которая стоит в той же комнате.
- Заведите ритуалы. Для детей очень важно постоянство. Придумайте собственные сонные ритуалы, которые будут начинаться за час-два до укладывания. Это могут быть чтение, ванна, аудиосказки, уборка игрушек, массаж.
- Поговорите с ребенком. Объясните ему, какие перемены произойдут, почему спать по отдельности важно и нужно. Поделитесь своими чувствами - честно расскажите, что не высыпаетесь, но ваши чувства к нему не изменились.
- Привлекайте других родственников. Если малыш страдает без совместного сна, создайте ему "перевалочный пункт" в постели у одного из ближайших родственников. Многим маленьким детям очень нравится спать в обнимку с бабушкой или старшей сестрой.
- Придумайте награду. Обязательно отметьте взросление малыша и его переход в собственную постель или комнату. Можно даже устроить небольшой праздник, а можно подарить специальный подарок "для больших детей".
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят