Мой младший сын перестал спать днём, когда ему исполнилось два с половиной года. Поначалу я пыталась уложить его. Но после двухчасовых танцев с бубном малыш засыпал максимум на полчаса. Оказывается, без всего этого можно было обойтись.
Почему ребёнок отказывается спать днём?
На самом деле, многие дети в возрасте от полутора до трёх лет отказываются спать днём. Это связано с тем, что они переживают кризис взросления, во время которого тестируют рамки дозволенного и пытаются по максимуму (насколько это для них возможно) изучить окружающий мир. Сон для них в этот период — лишняя трата времени и своеобразный барьер на пути к новому и неизученному. Консультанты по детскому сну говорят, что это время нужно просто пережить (обычно 2-4 недели), а дальше всё встанет на свои места. Но в нашем случае этого не произошло.
Врачи из поликлиники
Поначалу я переживала, что недостаток сна может навредить малышу. Развеять свои сомнения я отправилась в детскую поликлинику. Чтобы не пугать врачей, я решила опустить тот факт, что ребёнок саботирует дневной сон, а я ему потворствую. Осмотр у невролога и педиатра показал, что сын абсолютно здоров. Но тогда в чём же дело?
Опыт иностранных специалистов
Российские педиатры настаивают на дневном сне. Они считают, что без него ребёнок будет раздражительным, нервным и рассеянным. Кроме того, только во время сна в детском организме высвобождается гормон роста.
А вот у западных специалистов (главным образом, у американских и британских) на этот счет нет единого мнения. Конечно, они также как и российские, отмечают важность «тихого» часа, но отказ от него не воспринимают категорично.
К слову, ученые из Калифорнийского университета в Ирвине считают абсолютно нормальным, если трёхлетка не спит днём. Их коллеги в Великобритании во главу угла ставят ночной сон, и считают, что если ребёнок спит достаточное количество времени ночью, то дневной сон ему не нужен.
Когда ребёнку не нужен «тихий» час
Британские сомнологи рекомендуют понаблюдать за малышом, прежде чем решить отказаться от дневного сна. Важно, чтобы ребёнок выполнять суточную норму сна за ночь (в нашем случае это 11-12 часов), в течение дня был бодр, активен и в хорошем настроении. Мой сын спит 11 часов ночью — засыпает в 9 вечера и просыпается в 8 утра. Конечно, у нас случаются истерики, плохое настроение и другие «проявления характера», но это скорее исключение, чем норма.
Кстати, когда сын стал ходить в детский сад (около двух месяцев назад) и спать там днём, я столкнулась с тем, что он подолгу не может заснуть вечером. Это ещё раз доказывает, что я выбрала оптимальный для него режим дня, который теперь придётся пересматривать.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят