Как поднять иммунитет у ребёнка в 1 год

Многие знают, что иммунитет можно поднять с помощью употребления свежих фруктов, овощей. В холодное время года их заменяют витаминные комплексы. Маленькие дети могут чаще болеть из-за сниженной эффективности иммунной системы. И существует несколько методов, как повысить иммунитет у ребёнка в 1 год. Особенно эти правила актуальны в холодные времена года в период обострения вирусных заболеваний:

• Прежде чем выйти на улицу с малышом, наносите небольшое количество оксолиновой мази или мази Виферон в носовые проходы крохи. А вернувшись домой, промывайте нос физраствором или Аквамарисом;
• Если в доме есть инфицированный человек, пусть носит марлевую повязку и по минимуму общается с малышом;
• Долгие прогулки на свежем воздухе являются одним из наиболее эффективных способов, как укрепить иммунитет годовалому ребёнку. Если на улице безветренно, нет дождя летом, прогулки должны быть не менее 4 часов в день. Зимой не рекомендуется выходить при температуре -15 и в метель или снегопад;
• Занятия физкультурой и простой гимнастикой положительно скажется на детском организме. Упражнения можно проводить на улице;
• Обязательно соблюдайте правила гигиены. Во время водных процедур постепенно приучайте ребёнка к контрастному душу. Ежедневные процедуры сыграют большую роль в улучшении работы иммунной системы;
• Не укутывайте малыша даже в холодное время. Не забывайте, что дети постоянно в движении. А если малыша постоянно одевать слишком тепло, то в будущем он может часто болеть и постоянно мёрзнуть;
• Питание должно быть правильным, и старайтесь соблюдать режим дня;
• В доме нужно поддерживать порядок. Каждодневная влажная уборка и проветривание являются важными факторами для поддержания детского иммунитета;
• Малыш не должен находиться в стрессовом состоянии. Избегайте ссор при нем и не ругайте ребёнка очень часто. Чем больше позитива в жизни крохи, тем он будет здоровее и счастливее;
• Если эти правила не помогли вам, сдайте анализ на дисбактериоз. Неправильная работа кишечника отрицательно сказывается на иммунитете.

Если вы будете придерживаться этих советов, то больше не возникнет вопроса о том, как поднять иммунитет годовалому ребёнку.