Плюсы и минусы совместного сна с ребёнком

Совместный сон: мнения экспертов

Многие педиатры считают, что, укладывая малыша спать в постель рядом с собой, вы рискуете его жизнью. Того же мнения придерживаются и официальные органы здравоохранения за рубежом. В частности, Департамент здравоохранения США и фонд изучения младенческой смертности категорически заявляют, что самое безопасное место для младенца – его собственная кроватка в спальне родителей. Официальное мнение Американской академии педиатрии гласит: совместный сон повышает вероятность синдрома внезапной детской смерти.

К такому же выводу пришли исследователи из Бристольского университета в Великобритании. Однако стоит сделать одно важное уточнение: в британском исследовании участвовали кормящие мамы, которые употребляли более двух порций спиртного в день. Так что правильнее было бы сказать, что опасность для жизни малыша представляет совместный сон с мамой, которая выпивает, не говоря уже об употреблении наркотиков. Но мы будем говорить об ответственных родителях.

В чём же преимущества и недостатки совместного сна с грудничком?

Преимущества совместного сна для мамы

Совместный сон с новорожденным облегчает кормление грудью по ночам. Маме не придётся вставать с постели, брать малыша из его кроватки, усаживаться для кормления. Можно покормить ребёнка грудью, не вставая, и потом спать дальше. Чувствуя даже во сне близость мамы, кроха спит спокойнее, реже просыпается. Когда же это происходит, мама обычно чувствует это сразу, и малыш не успевает сильно расплакаться., Ребёнка не придётся долго успокаивать, и у мамы больше возможности выспаться. Ночные кормления увеличивают выработку грудного молока. Это особенно актуально, если у мамы гипогалактия. Чем больше времени мама и малыш проводят в тесном контакте, тем сильнее эмоциональная близость между ними.

Преимущества совместного сна для малыша

Грудничок лучше спит, чувствуя мамино тепло, вдыхая её запах. Он слышит во сне стук её сердца, и это даёт ему ощущение защищенности и безопасности, ведь он слышал этот звук все девять месяцев до рождения.  Мозг малыша обрабатывает полученную за день информацию именно во время сна, и если ночной сон не прерывается или прерывается реже, кроха лучше развивается. Некоторые психологи считают, что ребёнок, который спит вместе с мамой, менее подвержен страхам и вырастает более уверенным в себе. Хотя точной статистики на этот счёт не существует.

Экспертное мнение

Анна Шепелева, педиатр, консультант горячей линии по грудному вскармливанию: Мама имеет возможность отдыхать, а, значит, чаще улыбается своему малышу. А ребёнок получает питание своевременно и в достаточном количестве, близость мамы даёт ему тепло, ласку, защиту и покой.  

А вот известный педиатр доктор Комаровский считает, что совместный сон мамы с ребёнком имеет больше недостатков, чем преимуществ.

Недостатки совместного сна с ребёнком

• Родители передадут малышу свои микробы. Этот недостаток мнимый. Кормящая мама даже и без совместного сна контактирует с грудничком так много, что микробы у них общие. Что касается папы, то вопрос легко устраняется соблюдением гигиены в целом (чистое постельное бельё, душ перед сном и т.п.).
• Присутствие малыша в кровати с мамой нарушает интимную жизнь родителей. Реальный недостаток. Как быть? Общего рецепта для всех не существует, этот вопрос каждая семья решает по-своему.
• Когда ребёнок привыкнет к совместному сну, будет трудно приучить его спать в собственной кроватке. Родителям понадобится терпение, чтобы отучить малыша от того, к чему он привык.
• Сон малыша с мамой, особенно после года, может привести к чрезмерной зависимости ребёнка от мамы в будущем.
• И последний недостаток – последний по списку, но не по значимости! Существует хотя и не слишком большая, но вероятность придавить ребёнка во сне. Обычно кормящие мамы спят очень чутко, но если девушка очень сильно устала за день, то она может «провалиться» в сон так, что разбудить её будет нелегко. Есть риск во сне случайно повернуть малыша так, что он уткнётся лицом в подушку или одеяло, закрыть его носик рукой или грудью.

Если вы планируете совместный сон с грудничком, стоит помнить о мерах безопасности!

Меры безопасности совместного сна

• Оба родителя должны быть некурящими!
• Спать можно только на кровати. Раскладной диван, каким бы он ни был широким, не подходящее ложе для сна с грудничком!
• Малыш должен лежать на кровати между мамой и стенкой, но никак не между родителями и не на краю, откуда он может упасть на пол.
• Матрас должен быть жёстким, таким же, какой нужен для детской кроватки.
• Подушка у мамы должна быть небольшая и не слишком мягкая, чтобы не было риска, что малыш задохнётся, если во сне случайно уткнётся в подушку лицом. Ребёнку подушка не нужна!
• Кровать должна быть достаточно широкой: маме и малышу нужно примерно по 60-70 см ширины каждому.
• У крохи должно быть своё одеяльце, укладывать его под взрослым одеялом опасно: можно случайно накрыть с головой. Кроме того, под родительским одеялом малыш может перегреться, а это повышает риск внезапной детской смерти.
• Если вы спите с ребёнком, на вас не должно быть ювелирных украшений: серёжек, цепочек на шее и т.п.

Совместный сон с ребёнком: до какого возраста?

После того как малыш перестанет просыпаться по ночам для кормления, совместный сон теряет свою важность для грудного вскармливания. Но ребёнок может не захотеть спать ночью в своей кроватке. Если не удалось сделать это раньше, то удачный период для перехода к раздельному сну наступает в возрасте 2-3 лет, когда у малыша пробуждается стремление к самостоятельности.

Безопасные позы для совместного сна с грудничком

• Во время ночного кормления маме лучше лежать не совсем на боку, а частично на спине, на лопатке, подложив под голову подушку или собственную руку.
• Головка малыша должна быть повёрнута к маме, но так, чтобы он не утыкался носиком в мамину грудь. После кормления кроху лучше положить на спину.
• Маме лучше спать на спине или полубоком, а если на боку – то на расстоянии от ребёнка, чтобы во сне случайно не навалиться на малыша своим телом.

Грудничок должен спать не на животе, а на спине не только в родительской постели, но и в своей кроватке. В 90-е годы в Великобритании проводилась широкая просветительская кампания: родителям объясняли, что укладывать младенца спать на животе опасно. В результате ежегодное количество случаев внезапной детской смерти сократилось наполовину.

Какой же вывод? Где спать грудничку? Родителям придётся самим решать этот вопрос для себя, учитывая конкретную ситуацию в семье, опираясь на здравый смысл и любовь к младенцу.