Прежде всего, давайте определимся – сколько спит ребенок в 2 года? В среднем, на ночной сон приходится до 10-11 часов, а днем ребенок должен спать от 1.5 до 2.5 часов. В этом возрасте у детей уже один дневной сон, но иногда стоит в течение дня делать небольшой отдых (даже без сна) дополнительно, чтобы не переутомлять ребенка, особенно, если он встает по утрам рано, и ложится вечером с трудом и длительно. Чтобы малыш хорошо спал, ему нужно много физической активности, свежий воздух, питание и развивающие игры.
Ребенок в 2 года перестал спать днем
Хотя везде говорится о том, что важен и ночной, и дневной сон, но бывает так, что ребенок в 2 года отказывается спать днем. В такой ситуации подход должен быть индивидуальным. Если ребенок ночью спит около 12 часов, отход ко сну нормальный, малыш спокойно и быстро засыпает по вечерам и встает утром отдохнувшим, возможно – проблем нет. В таком случае такую особенность сна после двух лет можно считать вариантом нормы. При этом, ночной сон должен быть полноценным и непрерывным. Если же ребенок в 2 года плохо спит днем, его сложно уложить или он пропускает дневной сон, но при этом вечером начинает капризничать, клевать носом ранее обычного или истерить – ему не хватает сна, нужно по-другому организовать дневной отдых со сном. Возможно, за первую половину дня он мало устает, и спать не хочет, но затем к вечеру усталость накапливается сверх меры. Поэтому, в первой половине дня побольше гуляйте. Пусть малыш много двигается и тратит энергию, тогда его дневной сон будет крепче. Иногда стоит немного сместить дневной сон в зависимости от того, насколько рано встает кроха, либо его стоит раньше будить по утрам, чтобы к обеду он уже захотел спать. В любом случае – нужно ориентироваться на состояние и настроение крохи, желательно сохранять дневной сон хотя бы до 5-6 лет. Это полезно для малыша и для его развития.
Ребенок 2 года плохо спит ночью
В двухлетнем возрасте не редкими могут стать и проблемы с ночным сном – малыш может трудно и длительно засыпать, часто просыпаться, плакать по ночам или приходит спать к родителям. С чем может быть связан беспокойный сон у ребенка 2 лет? Чаще всего проблемы сна связаны с перевозбуждением нервной системы и повышенными на нее нагрузками. Если малыш переутомлен, его день пересыщен эмоциями, даже положительными – он может просыпаться, плакать во сне или беспокоиться. Могут мешать нормальному сну проблемы здоровья – зубки, животик, забитый носик или голод. Обычно при устранении данных факторов все приходит в норму.
Иногда нормальному сну мешают неудобная одежда, складки на постели или мокрая постель. Плохо спят малыши в душной и жаркой комнате с сухим воздухом. Происходит пересыхание слизистых, отек носика и затруднение дыхания. По возможности, нужно создать оптимальный микроклимат в детской перед укладыванием на ночной сон.
Ребенок 2 года сильно потеет во сне
Дети раннего возраста, и двухлетки не исключение, зачастую о сне могут сильно потеть. Родители переживают по этому поводу, считая это признаком нездоровья, но чаще всего это не так. Стоит помнить о том, что обмен веществ у детей идет интенсивнее и быстрее, чем у взрослых, что дает много энергии и тепла. Чтобы тело ребенка не перегревалось во сне, он потеет и испаряет лишнее тепло. Обычно так бывает, если в комнате слишком жарко, сухой воздух и малыш тепло одет. Помните, оптимально для сна установить в комнате 20-22 градуса и не кутать малыша в теплую пижаму и под одеяло.
Ребенок 2 года скрипит зубами во сне
Часто родителей беспокоит, что ребёнок 2 года скрипит зубами ночью. Распространенными заблуждениями о причинах подобного служат глисты у детей. Но в реальности это не так, глисты и скрип зубами никак не связаны, признаков паразитов в организме может не быть совсем. Но почему тогда ребенок в 2 года скрипит зубами? Обычно это проявление нервного напряжения и стрессов, если у ребенка нарушен режим и сон его беспокоен. Чтобы устранить подобные явления, стоит нормализовать режим дня малыша, убрать из него перевозбуждающие факторы, разработать ритуалы отхода ко сну.
Ребенок 2 года храпит во сне
Еще одним у родителей является вопрос - почему храпит ребенок 2 лет. В норме малыш должен дышать во сне абсолютно бесшумно, носом, с закрытым ртом. Если проходимость носовых путей нарушена, тогда ребенок в 2 года храпит по ночам. В этом возрасте причинами могут быть банальный насморк, корочки в носу, или сухость слизистой с ее отеком при работе центрального отопления. Но иногда таким образом себя могут проявлять увеличивающиеся аденоиды и нужно обратиться за консультацией к ЛОР-врачу.
;){kind=link}
;){kind=link}