Что делать, если ребёнок перепутал день и ночь?

Почему малыши иногда путают день и ночь?

Причин может быть много: 

1. Малышу нездоровится. Первое, что нужно сделать, это проверить самочувствие малыша: не режутся ли зубки, не болит ли животик, не повысилась ли температура… 
2. Некомфортная температура. В спальне может быть слишком жарко или слишком холодно. Проверьте также влажность. Чересчур сухой воздух также может стать помехой к спокойному сну, особенно у гиперчувствительных детей.
3. Неудобная одежда. Новая пижама может жать, а грубые швы могут впиваться в нежную кожу. Вспомните, не надели ли вы ребёнку новую вещь, которая может причинять ему дискомфорт.
4. Перевозбуждение. Механизмы возбуждения у маленьких детей превалируют над торможением и активная нервная система просто не даст малышу заснуть. Остерегайтесь слишком шумных подвижных игр перед сном.
5. Недостаточно активности для малыша в течение дня. Например, ребёнок переспал днем или день прошёл слишком спокойно, малоподвижно, он не успел устать, и отдых ему сейчас просто не нужен. Родителям тут и карты в руки, кто как не они знают характер и темперамент своего малыша. Одному ребёнку хватит простой прогулки для хорошего спокойного сна, другому же необходима дополнительная нагрузка, иначе он не устанет и не уснет. И конечно же, если ребёнок пересыпает днем, его нужно будить. Это поможет ему в будущем придерживаться графика (ведь в саду дети спят в строго отведённое для этого время), а также предотвратит сбой режима сна и бодрствования.

Что делать, если это всё-таки произошло?

Вы укладывали малыша вовремя, соблюдали все правила, но произошло непредвиденное и кроха, случайно заснув в машине днем, теперь бодрствует ночью. Что делать? Главное, не сорваться на ребёнка и не вымещать на нем накопившуюся естественную раздражительность. Необходимо сделать рывок и вернуть на место украденную ночь. 

Итак:

1. Урезаем время дневного сна и стараемся проводить день как можно более активно. Много гуляем, прыгаем, бегаем, танцуем, играем в подвижные игры. 
2. Перед сном хорошо кормим и купаем малыша и очень хорошо проветриваем спальню.
3. Укладывая спать, читаем или поем крохе колыбельные.

Этих мер должно хватить, чтобы ребёнок уснул и нормально проспал ночь. Если же это не помогает, пробуйте не укладывать своего карапуза спать днём — за один раз ничего страшного не случится. Зато к вечеру он будет немного усталым. А это — то, что нам нужно, чтобы день и ночь вновь встали на свои места в графике вашего крохи.