Мы привыкли думать, что летом важно выглядеть хорошо — ведь мы носим минимум одежды под солнечными лучами. На самом деле, осень куда лучше подходит для того, чтобы привести себя в порядок. Дети отправляются в садик и школу, больше возможностей уделить время себе. Ведь главное при возвращении в лучшую версию себя — войти в ритм и оставаться в нем на весь год, до следующего лета. А оно наступит очень скоро! Что делаем, чтобы привести себя в порядок?
1. Разобраться с питанием
Питаться правильно — вовсе не значит «голодать». Лучше всего посоветоваться с грамотным нутрициологом, который подберет для вас оптимальную модель питания. Общие рекомендации обычно такие: балансировать КБЖУ, а вот от сахара и белой муки лучше отказаться. Возможно, вам подойдет и модная нынче интервалка.
2. Выбрать адекватный вид спорта
Кому-то хорош бокс, а другой идеально гулять в парке вместе с ребенком. Главное — чтобы нагрузка подходила именно вам. Не спешите, не хватайтесь сразу за тяжелые веса — лучше всего сочетать растяжку с силовыми тренировками.
3. Начать новое хобби
Плести из бисера или изучать санскрит. Пойти на зумбу или сворачивать оригами из бумаги. Главное — найти источник радости, который позволит вам расслабиться и переключить внимание от обыденной рутины.
4. Баловать себя
Здесь все просто. Как мы к себе относимся — так и мир относится к нам. Себя нужно любить и баловать. А это значит — дарить маленькие подарки (косметику, красивое белье или вкусное пирожное в любимом кафе). Да даже просто уделять время на себя — и в это время сходить на массаж или поплавать в бассейне. Одной. И чувствовать себя счастливой по этому поводу — чтобы сделать детям «довольную маму».
5. Пройти процедуры на EMSCULPT NEO
Этот вариант подходит тем мамам, которым банально некогда ходить в спортзал или на массаж. В этом случае логично совместить полезное с приятным. Каким образом?
Двойной эффект за одну процедуру
EMSCULPT NEO признана лидером по уменьшению жировых отложений в сравнении с другими неинвазивными методами — так, например, она эффективней модного среди звезд клиолиполиза на 32%.
По-простому, это одновременная работа радиочастотного нагрева с магнитным полем, что позволяет убить двух зайцев одновременно — уменьшить слой жира и накачать мышцы. А значит, сэкономить время и получить двойной эффект! Всего за 4 минуты жировой слой нагревается до деструкции клеток, а 2 минуты прогрева мышц равны полноценной разминке в спортзале.
Подходит всем, в том числе — людям с большим весом
Что очень важно — процедура EMSCULPT NEO совершенно безопасна и безболезненна, она дает быстрый, видимый и долгосрочный результат. Она подходит и людям с ИМТ до 25 — им обычно сложно пойти в зал, потому что стандартная фитнес-нагрузка дает повышенную нагрузку на суставы и позвоночник, а это может привести к травмам.
Упругий живот — избавление от диастаза и уменьшение объема талии
Сбросить лишний вес — не единственная проблема. Даже худых молодых мам волнует проблема диастаза, дряблые мышцы пресса или целлюлит. И с этим EMSCULPT NEO справляется: так, диастаз уменьшается на 20% всего за 3 месяца (нет, операция подходит при диастазе далеко не всем, и уж точно не всем нужна!). Талия становится меньше до 6 см в объеме, если проходить процедуру регулярно.
Кроме живота, EMSCULPT NEO подходит для укрепления мышц всего тела — видимые улучшения уже через короткое время можно будет наблюдать на мышцах не только живота, но и ягодиц, лучше станут выглядеть бедра и руки.
Процедура подходит при любом фототипе кожи, после нее можно спокойно отправляться на любые косметологические процедуры, на плавание или просто на прогулку в парк.
И, конечно, помните — любые улучшения происходят постепенно, не гонитесь за сиюминутным результатом, а будьте благодарны себе и своему телу за малейшие результаты.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят