• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Как похудеть за 7 дней на банановой диете
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Как похудеть за 7 дней на банановой диете
Питание
Как похудеть за 7 дней на банановой диете
Автор: Елена Моисеева
31-07-2016 813 4
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Банановая диета на 3 дня
  • Банановая диета на 7 дней
  • Бананово-молочная диета
  • Можно ли похудеть на бананах
Бананы любят и дети, и взрослые. Этот полезный фрукт поднимает настроение и заряжает позитивной энергией. И если недавно бананы и диета считались несовместимыми, то сегодня система питания, построенная на употреблении данного фрукта, пользуется достаточно большой популярностью. Что собой представляет банановая диета? Давайте поговорим об этом более подробно.

Банановая диета

Банановая диета для похудения ещё довольно давно была разработана диетологом Джейн Гриффин. Кроме того, ещё один вариант системы питания придумали в Японии, и он побил все рекорды по популярности. Как оказалось, бананы при похудении помогают скинуть до 5 кг всего за три дня, и об этом свидетельствуют отзывы тех, кто придерживался бананового рациона. Парадоксально то, что бананы и виноград, в целом, во всех других диетах запрещены. Так в чём же состоит секрет похудения в данном случае?

Необходимо сразу оговориться, что худеть нужно на особых бананах, которые произрастают в Японии и Юго-Восточной Азии. В них содержится совсем небольшое количество крахмала.

Также можно использовать незрелые фрукты с зелёной кожурой.
Рекомендуют банановый рацион тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, ожирением, повышенным давлением. Также фрукт полезен при почечных патологиях и сахарном диабете. В нём, на самом деле, содержится огромное количество полезных веществ – витамин С, В6, клетчатка. Ну а жиров в бананах практически нет.
Давайте рассмотрим разные варианты диет, где главным является употребление бананов.

Банановая диета на 3 дня

Трёхдневная диета на бананах, по отзывам многих, позволяет похудеть на 4-5 кг. Придерживаться её нужно с соблюдением некоторых правил, в частности:

  • За день до того, как «садиться» на диету, следует исключить из рациона солёную, копчёную и жареную пищу. Также в течение дня нужно пить минеральную воду без газа или зелёный чай.
  • Ежедневно, на протяжении трёх дней, следует употреблять до полутора килограммов бананов. Без ограничений можно пить воду, а также зелёный чай.
  • Любые другие продукты, кроме бананов, употреблять категорически запрещено.

Данной диеты нельзя придерживаться тем, кто страдает варикозом, а также сахарным диабетом. Если у вас метеоризм, следует также ограничить употребление бананов.

Банановая диета на 7 дней

Принципы данной диеты ничем не отличаются от принципов предыдущего рациона. Только употреблять по полтора килограммов бананов вам придётся на протяжении 7 дней. Также разрешается дополнить рацион двумя варёными яйцами, чтобы в организме не возникло дефицита белка.

Бананово-молочная диета

Диета на бананах и молоке помогает очистить организм от шлаков и оказывает благотворное воздействие на работу ЖКТ. Суть диеты состоит в том, что вы должны употреблять ежедневно 3 банана и 3 стакана молока, поделив набор продуктов на 6 приёмов пищи. Между перекусами, обедом и ужином можно пить воду, травяной чай. Такой способ позволяет сбросить примерно 4 кг лишнего веса.
Также существует бананово-кефирная и банано-творожная диета, которые рассчитаны, как и предыдущая система питания, на три дня. Только вместо молока вы должны употреблять кефир или творог.
Помимо этого, существует вариант, построенный на принципе чередования продуктов. Например, на завтрак вы употребляете банан, на перекус – молоко, на обед – опять банан и т.д. Еще существует вариант системы питания, где количество продуктов ежедневно уменьшается. Например, в первый день вы выпиваете 3 литра молока и съедаете 9 бананов, на второй – 2 литра молока и 6 бананов, а на третий – 1 литр молока и 3 банана.

Можно ли похудеть на бананах

Согласно отзывам тех, кто пробовал все перечисленные варианты диеты на бананах, похудеть на данном фрукте можно. Причём, за три дня может уйти до 5 килограмм. Конечно, подход к похудению должен быть комплексным. Если после диеты вы начнёте питаться в прежнем режиме, вес, который ушёл, непременно вернётся.
И ещё: не нужно применять данную диету при наличии противопоказаний. Оптимальный вариант – проконсультироваться с врачом по поводу банановой системы питания и получить от него актуальные рекомендации.
 

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
4
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Щадящая диета без голодания
Диета после родов для похудения
Преимущества рисовой диеты
Узнайте себя
5550
0
Тест: 9 вопросов
Что для вас значит настоящая любовь?
4884
1
Тест: 14 вопросов
Насколько легко Вас обидеть?
Больше тестов
Комментарии 4
комментировать
Показать -6 предыдущих Показать все -6
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 20-01-2017
    Бананн это сладкий и каллорийный продукт. Я такие диеты не эксперементирую. Просто питсь правильно постоянно.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Екатерина Девятилова
        Екатерина Девятилова 26-01-2017
        На сколько я знаю бананы вообще на диете не рекомендуют употреблять, так как он очень калорийный.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Оксана Новикова
            Оксана Новикова 22-06-2017
            Мне кажется что именно эта диета будет очень вредна для организма, кушать одни бананы это вообще не выход.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Оксана Новикова
                Оксана Новикова 22-06-2017
                Да и я тоже пожалуй соглашусь, что банан сам по себе каллорийный фрукт, какая может быть на нем диета.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                    Прикрепить изображение
                    Или перетащите изображение в окно




                    Загрузка...

                    Другие статьи этого раздела

                    Как быстро похудеть после родов
                    Часто во время беременности у будущих мам появляется излишний вес, после родов все скорее хотят восстановить свою физическую форму. Однако это не так просто, поскольку большую часть времени мамы уделяют не себе, а своему малышу.
                    25
                    1
                    Почему цинк важен для организма?
                    Людям для здоровья требуются всевозможные витамины и минералы. Такой микроэлемент как Zn и другие полезные вещества должны проникать в наш организм в оптимальных дозах, поэтому особенно важно полноценно и разнообразно питаться.
                    5
                    Чем полезен грейпфрут?
                    Грейпфрут – вкусный и полезный цитрусовый. Он не калориен, поэтому употребление его показано для снижения массы тела. Состав грейпфрута уникален. Полезные свойства плода распространяются на весь организм.
                    54
                    1
                    Обсуждают сейчас
                    Анна Василенко
                    Анна Василенко 30 мая
                    Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                    7 признаков того, что вы - замотанная мать
                    Ольга
                    Ольга 29 мая
                    Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                    Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                    Ангелина Никишина
                    Ангелина Никишина 14 мая
                    Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                    8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                    Иван
                    Иван 3 мая
                    Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                    Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                    Следите за ходом беременности в личном календаре
                    I триместр
                    1 месяц 2 месяц 3 месяц
                    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                    II триместр
                    4 месяц 5 месяц 6 месяц
                    14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                    III триместр
                    7 месяц 8 месяц 9 месяц
                    29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                    Каждую неделю мы подбираем для вас
                    самые полезные материалы
                    Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                    Оставайтесь с нами!
                    Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                    Включить уведомления
                    © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                    Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                    Хочу быть в курсе всего интересного
                    Проверьте правильность e-mail
                    Уже подписано 108 926 мам