• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Чем полезны фисташки для организма
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Чем полезны фисташки для организма
Питание

Чем полезны фисташки для организма

Автор: Мария Вдовина
25-01-2016 608 4
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Витамины в фисташках
  • Где в какой стране растут фисташки
  • Польза и вред фисташек
Многие из нас любят лакомиться орешками. К счастью, сегодня можно найти даже самые экзотические варианты, к которым уже все давно привыкли. Одни из таких лакомств, в особенности популярным сегодня являются плоды фисташкового дерева. Чтобы дерево начало плодоносить, ему необходимо прожить более десяти лет. Максимальное количество орехов появляется в среднем у деревьев старше 20 лет.

Витамины в фисташках

Плоды фисташковых деревьев помимо своих редких вкусовых качеств отличаются наличием множества полезных веществ. В орешках содержится большое количество аминокислот, витаминов и минералов. В частности этот продукт богат витаминами группы В – В6. Показатель его концентрации даже превышает содержание витамина в говяжьей печени. Остальные элементы данной группы имеются в меньшем объёме.

Более того, в состав орехов входят фенольные соединения, превращающие такой продукт в отличный антиоксидант. Подобное свойство обеспечивается ещё и наличием витамина Е, так что плоды фисташкового растения смело можно считать омолаживающими.

В орешках имеются такие вещества как зеаксантин и лютеин. Они способствуют сохранению зрения, укреплению костей скелета и зубов. Этот вид орехов является чуть не единственным в природе, который может похвастаться включением таких удивительно полезных каротиноидов.

Где в какой стране растут фисташки

Несмотря на то, что к этим орехам все настолько привыкли, что давно признали их родными, родина плодов находится далеко от средней полосы России. Такие деревья распространены в Средиземноморье, Африке, Восточной и Средней Азии. Цветут они весной, а в конце лета собирают урожай. К нам орехи импортируют из Греции, Испании, Италии и США.

Польза и вред фисташек

То, что плод фисташкового дерева является очень вкусным известно многим. Но полезны ли фисташки? И какую именно пользу здоровью они приносят. Можем обрадовать всех фанатов этих орешков, поскольку минералы и витамины, содержащиеся в них, позволяют костянке обеспечивать здоровое состояние многим органам человека.

Так, к примеру, имея в своем постоянном рационе эти орехи можно не беспокоится за работу печени. Вещества, включённые в состав орехов, стабилизируют функцию этого органа, прочищая желчные протоки. При ощущении печёночной колики несколько плодов помогут избавиться от болевого синдрома. Этим же продуктом можно снизить симптоматику желтухи и малокровия.

Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми патологическими состояниями орешки помогут укрепить сосуды. Более того, они показаны при туберкулезе и аномалия дыхательной системы.

Если говорить о том, в чём польза фисташек для женщин, то из-за имеющихся в орехах фенольных комбинаций они признаны отличным омолаживающим средством.

Полезные вещества, имеющиеся в этом продукте, оберегают клетки от разрушения свободными радикала, сохраняя их молодость и упругость, активизируя процессы обновления.

Однако не все так просто, любимые многими орехи способны при чрезмерном употреблении нанести и вред. Прежде всего, стоит опасаться аллергикам, поскольку этот продукт относится к разряду наиболее аллергенных.

Не следует употреблять в большом количестве излишне солёные орешки, так как это может стать причиной повышения артериального давления. Избыток этого продукта способен вызвать тошноту и головокружение. Людям, имеющим челюстные патологии, не рекомендовано применение орехов фисташкового дерева, скорее всего, этот совет связан с жёсткостью продукта. Больше никаких серьёзных противопоказаний к применению данного продукта не выявлено.

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
4
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Какие симптомы недостатка витамина Е
Какие симптомы гипервитаминоза витамина D
Узнайте себя
15807
2
Тест: 9 вопросов
На какую популярную певицу вы похожи?
11291
14
Тест: 8 вопросов
Куда вам стоит отправиться в следующий отпуск?
Больше тестов
Комментарии 4
комментировать
Показать -6 предыдущих Показать все -6
  • Yuliya Tkach
    Yuliya Tkach 26-03-2016
    Фисташки это конечно очень вкусная еда, но и очень жирная, и обычно если сильно хочется и я съем их, так сразу ощущаю тяжесть в желудке(
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Светлана Сивкова
        Светлана Сивкова 26-04-2016
        Я совершенно не люблю фисташки, не мой это продукт, мне другие орехи нравятся))) плюсов от других больше
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Анастасия Коркина
            Анастасия Коркина 14-07-2016
            Обожаю фисташки. Могу съесть их очень много. Хотя, вот и нельзя, оказывается, их в большом количестве.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Ольга Куликова
                Ольга Куликова 23-04-2017
                Фисташки очень люблю ,когда была беременной в 2 раза больше ела...Когда иду гулять с малышкой покупаю фисташки иду гуляю и фисташки ем..
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                    Прикрепить изображение
                    Или перетащите изображение в окно




                    Загрузка...

                    Другие статьи этого раздела

                    Вегетарианская диета
                    Если вы хотите не только похудеть, но избавить организм от всего лишнего – шлаков, токсинов, то лучшей диетой для похудения будет вегетарианская. Название диеты объясняет концепцию её составления, но будьте готовы к серьёзным ограничениям и строгости исполнения рекомендаций.
                    2
                    Блюда из бобовых, которые восполнят дефицит белка во время Великого поста
                    Постная еда вовсе не означает, что меню будет невкусным и, уж тем более, «ограниченным». Благодаря грамотному подбору продуктов, ваш организм получит все нужные элементы: к примеру, за счёт бобовых. Из них и предлагаем сделать несколько оригинальных и простых блюд.   
                    13
                    5 аппетитных блюд с фруктами
                    Чаще всего сочные плоды присутствуют на столе в качестве десерта или используются для перекуса. Между тем, на основе фруктов можно приготовить полноценные блюда: как первые, так и вторые. Попробуем? 
                    8
                    Обсуждают сейчас
                    Мария Смирнова
                    Мария Смирнова 10 июля
                    Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                    Пригодился ли вам манеж?
                    Анна Василенко
                    Анна Василенко 30 мая
                    Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                    7 признаков того, что вы - замотанная мать
                    Ольга
                    Ольга 29 мая
                    Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                    Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                    Ангелина Никишина
                    Ангелина Никишина 14 мая
                    Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                    8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                    Следите за ходом беременности в личном календаре
                    I триместр
                    1 месяц 2 месяц 3 месяц
                    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                    II триместр
                    4 месяц 5 месяц 6 месяц
                    14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                    III триместр
                    7 месяц 8 месяц 9 месяц
                    29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                    Каждую неделю мы подбираем для вас
                    самые полезные материалы
                    Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                    Оставайтесь с нами!
                    Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                    Включить уведомления
                    © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                    Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                    Хочу быть в курсе всего интересного
                    Проверьте правильность e-mail
                    Уже подписано 108 926 мам