• Блоги
  • Сообщества
  • Друзья
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Чем полезны ягоды годжи
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Чем полезны ягоды годжи
Питание

Чем полезны ягоды годжи

Автор: Мария Вдовина
25-01-2016 580 5
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Ягоды годжи: что это?
  • Полезные свойства
  • Как принимать ягоды годж
Ищите необычные способы сбросить лишний вес? Попробуйте использовать для похудения ягоды годжи. По этому методу «сходит с ума» весь мир. Давайте вместе разберёмся с уникальными свойствами ягод: правда это или миф? Почему они помогают терять килограммы? Как нужно правильно использовать ягоды и когда делать этого не стоит? Ищите ответы на эти вопросы ниже.

Проблема быстрого и эффективного похудения всегда беспокоила человечество. Какие только способы не придумывали люди, чтобы избавиться от лишних килограммов. Одни теории действительно нашли подтверждение, другие на практике доказали свою несостоятельность. В последнее время для похудения активно используют ягоды годжи. Считается, что с их помощью можно легко обрести фигуру своей мечты. Так ли это? Попробуем разобраться.

Ягоды годжи: что это?

Название ягоды годжи сегодня у всех на слуху, но что это такое? Родиной кустарника годжи является Тибет, растение относится к семейству паслёновых. Кустарник ещё называют тибетский барбарис или дереза китайская. Плоды, которые собственно и используют для похудения, похожи по форме и цвету на барбарис – они красного цвета, длинные, сочные. Ягоды ни в коем случае нельзя употреблять в сыром виде. В плодах столько биологически-активных веществ, что даже в небольшом количестве они могут вызвать отравление. Только после сушки ягоды становятся безопасными. Сушат их в естественной среде, в тени.

Никогда не покупайте тибетский барбарис у сомнительных торговцев. Важно, чтобы ягоды были заготовлены и высушены правильно.

Плоды кустарника годжи стали известны в мире после того, как в одном австрийском журнале в 2004 году было опубликовано исследование, доказывающие, что эти экзотичные ягоды имеют свойства, способствующие разрушению целлюлита. С тех пор вокруг ягод годжи шум не смолкает. Исследование состава показало, что в плодах содержится около 20 минералов и аминокислот, витамины (В, С), 4 полисахарида, полифенолы, макроэлементы. Список впечатляет, не так ли?

Полезные свойства

Польза, которую приносят ягоды годжи организму, неоспорима. Они защищают печень от негативного воздействия, производят омолаживающий эффект, способствуют повышению работоспособности, нормализируют кровяное давление, укрепляют сон, улучшают зрение. Ягоды известны в Китае как «плоды счастья»: доказано, что они повышают потенцию и либидо, а при регулярном приёме ещё и улучшают мужскую фертильность, что способствует зачатию ребёнка.
 
С тем, что ягоды годжи полезны для организма, не поспоришь, но помогают ли их свойства худеть? Плоды способствуют нормализации обмена веществ, выведению из организма шлаков и токсинов, активизируют работу системы пищеварения, снижают уровень холестерина. Всё это действительно важно при похудении, ведь если не очистить организм и не нормализировать работу ЖКТ, то борьба с лишними килограммами будет длиться очень долго. В ягодах содержится огромное количество антиоксидантов, благодаря им улучшается метаболизм, организм омолаживается. Антиоксиданты способствуют распаду жировых клеток без истощения организма.

Польза ягод для организма в целом и для похудения в частности очевидна, однако не ждите от них чуда. Плоды годжи помогают вам на пути к стройному телу, но не являются панацеей от всех бед. Просто приём ягод без физических нагрузок и правильного питания не даст нужного вам результата – лишние сантиметры останутся на месте.

Как принимать ягоды годж

Решили для похудения принимать ягоды годжи, но не знаете как? Не экспериментируйте, иначе это может повлечь за собой негативные последствия. Существуют рекомендации по приёму тибетского барбариса, их и придерживайтесь. Суточная норма для взрослого человека не должна превышать 50 ягод. Нужно разделить количество плодов на все приёмы пищи. Если вам удобней считать в граммах, то применение может быть следующим: ягоды годжи можно употреблять во время завтрака и ужина по двадцать грамм. Важно, чтобы плоды были правильно просушены. Помните, что ягоды сами по себе достаточно калорийны, поэтому чтобы похудеть с их помощью, нужно соблюдать диету или хотя бы умеренно и правильно питаться.
 
Есть ягоды годжи вы можете так, как вам удобно. Тибетским барбарисом можно заменить фруктовые перекусы, или принимать их до еды, чтобы уменьшить чувство голода. Существуют и другие способы, как ещё использовать ягоды годжи в еду: плоды можно добавить к кашам или лёгким десертам, заварить из них чай (5 – 6 ягод на заварник). Достичь максимального эффекта похудения поможет следующий напиток: суточную норму ягод нужно залить 0,5 л горячей воды, дать настояться не менее получаса и пить три раза в день.
 
Ягоды годжи нельзя употреблять с некоторыми лекарственными препаратами, так как они могут вступать с ними в реакцию и вызывать побочные действия. Перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом. Плоды противопоказаны беременным, кормящим мамам, маленьким детям. При возникновении неприятных ощущений в животе, тошноте, аллергических высыпаниях немедленно прекратите приём ягод и обратитесь к доктору.

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
5
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Какие ягоды можно давать ребёнку?
Признаки и симптомы гипоксии плода
Что стоит помнить, если у будущего крохи хроническая гипоксия?
Узнайте себя
3191
8
Тест: 11 вопросов
Какой автомобиль вам подходит?
5636
7
Тест: 8 вопросов
Из какого вы романа?
Больше тестов
Комментарии 5
комментировать
Показать -5 предыдущих Показать все -5
  • Yuliya Tkach
    Yuliya Tkach 26-03-2016
    Мне было бы как то страшновато их есть. И хотя я слышала о них, но ни разу не видела их в продаже.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Светлана Сивкова
        Светлана Сивкова 26-04-2016
        Столько всего про эти ягоды написано, что уже я запуталась если честно...не знаешь чему верить
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Valeria Пузакова
            Valeria Пузакова 05-08-2016
            Пробовала я эти ягоды! Продаются они не везде. Можно в METRO купить или заказать на Али. Не знаю, полезны они или нет. Похудеть я не похудела. Вкус у них специфический. Не особо приятный
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Татьяна Кендрат
                Татьяна Кендрат 01-12-2016
                Надо же, первый раз слышу про такие ягоды!!! А свойства какие у этих ягод удивительные!!! Надо попробовать!!!
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Ольга Куликова
                    Ольга Куликова 24-04-2017
                    Много читала,про ягоды Годжи...говорят они очень полезные и у них целебные свойства...И что якобы продлевают молодость.Вроде бы все голливудские звёзды их принимают
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                        Прикрепить изображение
                        Или перетащите изображение в окно
                        Больше по теме

                        Какие ягоды можно давать ребёнку?

                        Признаки и симптомы гипоксии плода

                        Что стоит помнить, если у будущего крохи хроническая гипоксия?

                        В чём причина резкого похудения у мужчин и женщин

                        Как выбрать корректирующие шорты для похудения

                        В чем заключается принцип действия костюма-сауны для похудения






                        Загрузка...

                        Другие статьи этого раздела

                        Зимние витамины: 7 суперполезных продуктов
                        Что бы такое съесть, чтобы почувствовать себя бодрым и жизнерадостным в мороз и снегопад? Оказывается, существуют особо полезные продукты.
                        10
                        1
                        Как быстро похудеть после родов
                        Часто во время беременности у будущих мам появляется излишний вес, после родов все скорее хотят восстановить свою физическую форму. Однако это не так просто, поскольку большую часть времени мамы уделяют не себе, а своему малышу.
                        25
                        1
                        Почему цинк важен для организма?
                        Людям для здоровья требуются всевозможные витамины и минералы. Такой микроэлемент как Zn и другие полезные вещества должны проникать в наш организм в оптимальных дозах, поэтому особенно важно полноценно и разнообразно питаться.
                        5
                        Обсуждают сейчас
                        Евгения
                        Евгения 40 мин. назад
                        Страшно такое читать. Моя сестра работает в детском саду, а заведующая у них раньше в этом же саду работала воспитателем. рассказывают, что она заставляла детей засовывать под шкафчик ноги и сидеть по несколько часов. У мужа первая учительница била линейкой и указкой всю начальную школу и называла всех будущими уголовниками. Сейчас это милая бабушка всем улыбается. Ужас. А получается что это все не в прошлом.
                        Завели уголовное дело на воспитателя, устроившего «концлагерь» в детсаду
                        valentinaryabinina
                        valentinaryabinina в четверг в 18:18
                        какое счастье, что в моих родах ничего из вышеперечисленного не было. и сам процесс вспоминается с улыбкой)
                        10 манипуляций, которых боятся все роженицы
                        Сергей
                        Сергей в среду в 17:05
                        Когда мне было три года, воспитательница запихнула меня в пододеяльник и завязала его узлом, потому что я не мог заснуть в тихий час. Мать рассказывала, что ей пришлось несколько дней добиваться от меня, откуда у меня синяки на спине и почему я устраиваю истерику при виде этой воспитательницы. После жалоб тетку эту, судя по всему, попросили написать заявление "по своему желанию", потому что она тут же устроилась в другой садик работать. А я считаю, что таких надо с волчьим билетом с работы выкидывать...
                        Завели уголовное дело на воспитателя, устроившего «концлагерь» в детсаду
                        Света
                        Света в понедельник в 22:20
                        У меня тоже не лучшие детские воспоминания из садика. Но! Чтобы какая то тетя издевалась над моим ребенком?! Я б вот честно, башку бы ей оторвала за такое.
                        Завели уголовное дело на воспитателя, устроившего «концлагерь» в детсаду
                        Темы дня
                        Мамин опыт: Почему детям ничего не нужно запрещать
                        16597
                        2
                        2
                        Психология
                        Мамин опыт: Почему детям ничего не нужно запрещать
                        Вредные советы для отлучения от груди
                        5157
                        0
                        0
                        Питание
                        Вредные советы для отлучения от груди
                        Пожарная безопасность: что нужно знать детям
                        3265
                        0
                        0
                        Здоровье
                        Пожарная безопасность: что нужно знать детям
                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                        I триместр
                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                        II триместр
                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                        III триместр
                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                        самые полезные материалы
                        Блоги Сообщества Друзья Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                        Оставайтесь с нами!
                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                        Включить уведомления
                        © Детстрана, 2014 - 2018. Все права защищены
                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                        Хочу быть в курсе всего интересного
                        Проверьте правильность e-mail
                        Уже подписано 108 926 мам