• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Какие есть секреты диеты на луковом супе
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Какие есть секреты диеты на луковом супе
Питание

Какие есть секреты диеты на луковом супе

Автор: Мария Вдовина
05-02-2016 722 3
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Рецепты лукового суп
Хотите сбросить за неделю около пяти килограммов? Это совсем несложно. Для эффективного похудения вам нужно просто приготовить луковый суп. Как это сделать? Какие ещё продукты допускаются во время необычной диеты? Об этом вы узнаете из нашей статьи.

Несмотря на то, что существует огромное количество диет, далеко не все они по-настоящему помогают в борьбе с лишним весом. С недавних пор огромную популярность приобрела луковая диета, говорят, что с её помощью можно легко сбросить за неделю от пяти до восьми килограммов. Правда ли она так эффективна? В чём суть диеты?
 
Основа диеты – луковый суп, его едят не столько для похудения, как для очищения организма от вредных веществ. Избавившись от шлаков и токсинов, вы сможете быстрее сбросить лишние килограммы. Суп достаточно сытный, поэтому вы не будет испытывать чувство голода, но при этом в нём мало калорий.

Лук выводит излишки холестерина, способствует ускорению обменных процессов, нормализирует пищеварение и уровень сахара в крови.

Не пугайтесь, во время диеты вам не придётся есть только один лишь суп, другие продукты также предусмотрены. Ниже представлен рацион на неделю (по дням), где подаются те продукты, что можно употреблять. Запомните, что только строгое соблюдение рекомендаций может привести к желаемому результату:

  • Первый день: фрукты (нет бананам и винограду).
  • Второй: овощи.
  • Третий: любые растительные продукты.
  • Четвёртый: овощи, фрукты, стакан молока.
  • Пятый: 200 г постного мяса (подойдёт отварная говядина, курица), помидоры.
  • Шестой: постное мясо либо отварная рыба. Овощи запрещены.
  • Седьмой: коричневый рис, курица, фрукты.
Суп нужно употреблять ежедневно, его можно есть в любом количестве. Необходимо пить много воды – до двух литров каждый день. Запрещён сахар, соль, алкоголь, жирное и жареное.

Как видите, диета очень проста, её высокая эффективность обусловлена уникальными свойствами лука, а также низкокалорийным рационом. Она безопасна для здоровых людей, однако перед началом похудения стоит сходить на приём к врачу. Такое меню не подходит людям с заболеваниями ЖКТ, его стоит избегать при обострении хронических заболеваний. Если у вас снижен иммунитет (например, после гриппа), отложите процесс похудения до того момента, когда организм окрепнет.

Рецепты лукового суп

Готовить луковый суп, который является основой диеты, очень просто, мы расскажем, как это сделать несколькими способами, а вы выбирайте оптимальный для вас вариант. Для приготовления не требуется особых кулинарных навыков, к тому же ингредиенты, которые нужны для этого блюда, найдутся в каждом холодильнике.
 
Рецепт классического лукового супа, эффективного для похудения, выглядит так:

  • 7 больших луковиц;
  • 2 зелёных перца;
  • капуста;
  • помидоры (6 шт.);
  • корень сельдерея.

 Как варить низкокалорийный луковый суп? Помойте и нарежьте овощи, залейте их водой (количество определяется на глаз, но жидкость должна покрывать овощи). Поставьте кастрюлю на огонь, после закипания суп нужно варить 10 минут, а затем на медленном огне под крышкой довести до готовности всех овощей. Так как это – жиросжигающий суп, то рецепт не предполагает использование соли. Придать блюду выразительный вкус помогут натуральные специи: тмин, куркума. Перед подачей можно добавить петрушку. Если вы не можете обойтись без соли, но используйте её в минимальном количестве.
 
Существуют и другие рецепты блюда. Например, вы можете взять вместо капусты морковку или же добавить к классическому варианту свёклу. Пикантность блюду можно придать с помощью кориандра и молотого имбиря. В порцию супа можно добавить немного лимонного сока.
 
Луковый суп удобно готовить в мультиварке: выбрав соответствующий режим, вы можете заниматься своими делами, пока блюдо готовится. Мультиварку стоит использовать, если вы хотите приготовить луковый суп-пюре, так как для такого блюда важно, чтобы овощи были мягкими, а этого легко добиться в мультиварке. Для супа-пюре можно использовать любой из вариантов приготовления, но нужно не переборщить с водой или в конце слить лишнюю жидкость. На финальном этапе используйте блендер.
 
Суп обеспечит вам длительное насыщение, ведь он содержит много овощной клетчатки, а она, как известно, переваривается долго. При усвоении овощей организм тратит значительно больше энергии, чем получает из них калорий. Именно отрицательный баланс обеспечивает успешное похудение. Попробуйте необычную диету, и результат вас удивит.

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
3
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Супы в питании детей: правила приготовления и рецепты
Геркулесовая диета для похудения
Французская диета на 14 дней
Узнайте себя
13245
0
Тест: 10 вопросов
Тест по знакам зодиака. Скорпион
5382
4
Тест: 11 вопросов
Кто вы из сериала Сплетница?
Больше тестов
Комментарии 3
комментировать
Показать -7 предыдущих Показать все -7
  • Yuliya Tkach
    Yuliya Tkach 24-03-2016
    Даже при огромном желании и необходимости ни за что не смогла бы съесть луковый суп. Уж очень я привередлива к пище.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 15-05-2016
        Слышала о такой диете но что то не очень хочется пробовать такое))))
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Ольга Новикова
            Ольга Новикова 15-07-2016
            Да уж, луковый суп я бы наверно тоже не стала бы пробовать. Диета точно не для меня.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
                Прикрепить изображение
                Или перетащите изображение в окно




                Загрузка...

                Другие статьи этого раздела

                6 рецептов домашнего мороженого
                В жару совсем не хочется что-то печь, поэтому отличным вариантом домашнего десерта станут мороженое и сорбеты.
                11
                3
                Вегетарианская диета
                Если вы хотите не только похудеть, но избавить организм от всего лишнего – шлаков, токсинов, то лучшей диетой для похудения будет вегетарианская. Название диеты объясняет концепцию её составления, но будьте готовы к серьёзным ограничениям и строгости исполнения рекомендаций.
                2
                Блюда из бобовых, которые восполнят дефицит белка во время Великого поста
                Постная еда вовсе не означает, что меню будет невкусным и, уж тем более, «ограниченным». Благодаря грамотному подбору продуктов, ваш организм получит все нужные элементы: к примеру, за счёт бобовых. Из них и предлагаем сделать несколько оригинальных и простых блюд.   
                13
                Обсуждают сейчас
                Анна Василенко
                Анна Василенко 30 мая
                Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                7 признаков того, что вы - замотанная мать
                Ольга
                Ольга 29 мая
                Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                Ангелина Никишина
                Ангелина Никишина 14 мая
                Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                Иван
                Иван 3 мая
                Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                Следите за ходом беременности в личном календаре
                I триместр
                1 месяц 2 месяц 3 месяц
                1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                II триместр
                4 месяц 5 месяц 6 месяц
                14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                III триместр
                7 месяц 8 месяц 9 месяц
                29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                Каждую неделю мы подбираем для вас
                самые полезные материалы
                Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                Оставайтесь с нами!
                Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                Включить уведомления
                © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                Хочу быть в курсе всего интересного
                Проверьте правильность e-mail
                Уже подписано 108 926 мам