• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Диеты по группам крови
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Диеты по группам крови
Питание

Диеты по группам крови

Автор: Джульетта Цалиева
03-03-2016 1 361 6
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Диета по первой группе крови.
  • Диета по второй группе крови.
  • Диета по третьей группе крови.
Американский диетолог Джеймс Дамадо утверждает, что один и тот же продукт по разному влияет на организмы  людей с различными группами крови. Для эффективного похудения необходимо знать свою группу крови и резус-фактор, чтобы на этих данных подобрать свой индивидуальный рацион.

Как и любая другая методика похудения данная диета имеет своих сторонников и противников. Деление людей по группам крови на охотников, землепашцев и кочевников научно не доказана. Однако питание для каждой группы людей сбалансировано, программы питания включают в себя нужное количество жиров, белков, углеводов, других микроэлементов, витаминов и минералов. Это позволяет получать достаточное количество энергии, но при этом правильные обменные процессы приводят к сжиганию жировых излишков. Этот способ - не временная диета, а постоянный стиль питания.

Только при регулярном соблюдении правил можно говорить о похудении и поддержании массы на определённом уровне.

Как бы то ни было многие выбирают данный метод, поскольку его эффективность доказана на практике многих похудевших. Для такого метода похудения важно сделать акцент на полезных продуктах, умеренно питаться нейтральными и полностью отказаться от вредных блюд.

Диета по первой группе крови.

Людей с первой группой крови называют охотниками. Наиболее полезными продуктами для них являются - говядина, телятина, мясо индейки и баранина. В рационе также должны присутствовать говяжья печень и сердце. Вся речная рыба, нежирные сорта морской рыбы, все лососёвые полезны для охотников. В рационе обязательно должны присутствовать следующие фрукты и овощи: тыква, брокколи, шпинат, лук, репа, свёкла, пастернак, все виды листового салата, петрушка, яблоки, сливы, алыча, черешня и чернослив.

В качестве заправки используйте оливковое или льняное масло. Для перекусов или приправы к салату выбирайте тыквенные семечки или грецкие орехи. В приоритете горячие напитки ан травах - липовый чай, отвар шиповника или одуванчика.

Категорически запрещён алкоголь, сладкие газированные напитки. Пряности, острые приправы исключаются из рациона. Не стоит употреблять и хлебобулочные изделия, сладости, картофель, шампиньоны, все виды капусты, чечевицу. Откажитесь и от молочной продукции. Исключение сделано для домашнего творога и творожного сыра.

Диета по второй группе крови.

Земледельцами называют людей со второй группой крови. В таком случае положительными продуктами для вас будут. Все виды рыбы, бобовые культуры. Из злаковых лучшим вариантом являются рис, греча, геркулес. Ешьте ржаные и пшеничные хлебцы. Из овощей допускаются корнеплоды, при выборе фруктов отдавайте предпочтение цитрусовым. Есть можно почти все лесные ягоды (черника, голубика, малина, брусника). Из напитков для землепашцев разрешено красное вино, чёрный чай, кофе, успокоительные ромашковые чаи.

Со второй группой крови необходимо насовсем отказаться от всех видов мяса, яиц, обезжиренной молочной продукции. Под запретом макаронные изделия, выпечка из ржаной и пшеничной муки. Отказаться придётся от очень сладких фруктов и ряда овощей. К запретным плодам относится картофель, груша, апельсин, дыня, бананы, кокосы.

Диета по третьей группе крови.

Обладатели 3 группы крови - кочевники, они также должны соблюдать индивидуальный рацион. Для них полезными будут все сорта морской рыбы, мясо птицы и баранина, яйца. Все обезжиренные молочные продукты или с небольшой жирностью относятся к рекомендуемым к употреблению.  Рис, просо, овсянка, пшеница полезные злаки для диеты 3 группы крови. Употреблять в пищу можно практически все овощи и фрукты. Из напитков предпочтение стоит отдать зелёному чаю, отвару трав (малины, женьшеня, шиповника и солодки).

Полностью исключить из рациона рекомендуется субпродукты животного происхождения, морские водоросли. Не следует употреблять маргарин, сливочное масло, все сорта растительного за исключением масла оливок. Рожь, кукуруза, ячмень, греча, перловая крупа и все продукты с их содержанием также под запретом.

Исключите из рациона плоды красного цвета (томаты, редис, барбарис, гранат, хурма и др). Из напитков откажитесь от алкоголя и газированных напитков.
Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
6
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
ТОП-10 продуктов с кальцием для будущих мам
Зависит ли пол будущего ребёнка от группы крови родителей?
СТОП-лист: вредные продукты для кормящих мам
Узнайте себя
6567
1
Тест: 10 вопросов
Кто вы: оптимист, реалист или пессимист?
5018
1
Тест: 10 вопросов
Какой любовный роман Вам нужен?
Больше тестов
Комментарии 6
комментировать
Показать -4 предыдущих Показать все -4
  • Катрина Юдина
    Катрина Юдина 14-03-2016
    Странная диета, я и не ем ничего из того что нельзя и все равно не худею, хотя всем группам крови запрещен алкоголь((( только 2 можно красное вино, а мне почему нельзя((( Чем я хуже? Пойду чайку зеленого хряпну тогда.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Светлана Сивкова
        Светлана Сивкова 22-04-2016
        у меня вторая группа крови))) так по этой рекомендации есть то нечего...одну кашу можно и воду
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 25-05-2016
            У меня третья группа многие думают и соблюдают по группе крови диету а я не могу есть то что там написано.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Виктория Ива
                Виктория Ива 06-06-2016
                А где про 4 группу?
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Алёна Макарова
                    Алёна Макарова 06-06-2016
                    Да, а где для 4 группы???
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Елена Козырева
                        Елена Козырева 07-06-2016
                        Ох, как все печально, то то я люблю нельзя, а из того что можно только черешня люблю, выходит, чтоб мне сбросить вес нужно питаться только черешней, это конечно мне нравится, но дорого и не всегда ее можно достать, зато стройняшкой стану.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                            Прикрепить изображение
                            Или перетащите изображение в окно




                            Загрузка...

                            Другие статьи этого раздела

                            Зимние витамины: 7 суперполезных продуктов
                            Что бы такое съесть, чтобы почувствовать себя бодрым и жизнерадостным в мороз и снегопад? Оказывается, существуют особо полезные продукты.
                            10
                            1
                            Как быстро похудеть после родов
                            Часто во время беременности у будущих мам появляется излишний вес, после родов все скорее хотят восстановить свою физическую форму. Однако это не так просто, поскольку большую часть времени мамы уделяют не себе, а своему малышу.
                            25
                            1
                            Почему цинк важен для организма?
                            Людям для здоровья требуются всевозможные витамины и минералы. Такой микроэлемент как Zn и другие полезные вещества должны проникать в наш организм в оптимальных дозах, поэтому особенно важно полноценно и разнообразно питаться.
                            5
                            Обсуждают сейчас
                            Анна Василенко
                            Анна Василенко 30 мая
                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                            Ольга
                            Ольга 29 мая
                            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                            Ангелина Никишина
                            Ангелина Никишина 14 мая
                            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                            Иван
                            Иван 3 мая
                            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                            I триместр
                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                            II триместр
                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                            III триместр
                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                            самые полезные материалы
                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                            Оставайтесь с нами!
                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                            Включить уведомления
                            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                            Хочу быть в курсе всего интересного
                            Проверьте правильность e-mail
                            Уже подписано 108 926 мам