• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Как похудеть с помощью мандариновой диеты
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Как похудеть с помощью мандариновой диеты
Питание

Как похудеть с помощью мандариновой диеты

Автор: Мария Вдовина
18-02-2016 1 150 6
Поделиться Поделиться Поделиться
Мандарин – это не просто вкусный фрукт. Согласно утверждениям многих девушек, которые следят за своей фигурой, с помощью мандаринов можно даже сбросить вес. Существует специальная, так называемая, мандариновая диета, о которой мы и поговорим далее.

По утверждению тех, кто уже испробовал диету на основе солнечных фруктов, потерять с ними можно около 7 кг всего за пару недель. Причём дискомфорта вы испытывать не будете, а организм будет насыщаться всеми необходимыми ему витаминами, что особенно важно.

В чём заключается польза мандариновой диеты для похудения, и есть ли она? Без сомнения, определённая польза в данной диете есть. Всё дело в том, что в цитрусе, который нужно употреблять в течение всей диеты, содержится множество витаминов, оказывающих положительное влияние на организм. Среди них:

  • витамин С, благотворно влияющий на иммунную систему;
  • витамины B и D, отвечающие за работу сердечно-сосудистой системы и восстанавливающие костную ткань;
  • пектины и минеральные соли, которые отвечают за метаболические процессы в организме и оказывают положительное влияние на расщепление жировой ткани;
  • магний, кальций и калий, воздействие которых улучшает состояние волос и кожи;
  • нобилетин, препятствующий отложению внутреннего жира и снижающий риск возникновения инфаркта.

Мандарины должны присутствовать в любом рационе, так как они оказывают положительное воздействие на здоровье человека. В них не содержится сахар, они относятся к числу низкокалорийных продуктов и состоят практически из одной воды. Кроме того, цитрусовый фрукт выводит шлаки из организма и понижает содержание сахара в крови.
И всё-таки, в чём заключается суть диеты на мандаринах? Диета такого типа может отличаться. Её основная суть заключается в том, чтобы сократить потребление общего количества еды и заменить её мандаринами. Можно устроить несколько разгрузочных дней в неделю, от двух до четырёх, на протяжении которых нужно пить воду и питаться одними мандаринами: при похудении это весьма полезно. Впрочем, как и для организма в целом. Такая монодиета хорошо отразится на самочувствии и поможет потерять около 4-х кг.

Если вам этого мало, попробуйте диету, которая продолжается две недели. На протяжении этого времени нужно употреблять ежедневно шесть яичных белков и шесть мандаринов. За 14 дней вы сбросите около 12 кг.

Двухнедельная диета переносится достаточно тяжело, поэтому для тех, кто не сможет настолько ограничивать себя, существует ещё один вид диеты. После неё вы скинете примерно 7 кг. Длится она 10 дней. На завтрак нужно употреблять мандарин и чашку зелёного чая, через пару часов, в качестве перекуса – яйцо и три мандарина, на обед – 100 грамм варёной курицы и чай с одним мандарином, а на ужин – суп из овощей, варёную рыбу и опять мандарин. Для тех, кому сидеть на диете особенно сложно, существует одно послабление: на ночь вы можете позволить себе стакан кефира.

Есть некоторые противопоказания для употребления мандаринов в пищу. Если вы аллергик, не стоит злоупотреблять цитрусами. Кроме того, противопоказана диета при язвах желудка и воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Можно ли поправиться от мандарин? Конечно, нет. Данный продукт относится к числу низкокалорийных, и поправится от него нельзя. Но не забудьте, что после диеты вы должны соблюдать кое-какие ограничения, чтобы ушедшие с таким трудом килограммы не появились вновь. Также вы можете продолжать употреблять мандарины или свежевыжатый сок из них, который сделали сами. Покупать его в магазине не рекомендуется, так как в таком продукте содержится много вредных добавок. И, конечно, уделяйте время физической активности, следите за своим питанием, устраивайте разгрузочные дни. В этом случае, вы всегда будете выглядеть на все сто.

Итак, можно ли похудеть на мандаринах? Согласно наблюдениям и опыту тех, кто пробовал – можно. Но соблюдать диету нужно с осторожностью, а при наличии противопоказаний лучше выбрать себе другой способ для похудения.

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
6
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Щадящая диета без голодания
Диета американские горки
Как похудеть мужчине
Узнайте себя
13970
10
Тест: 3 вопроса
Кто мужчина вашей мечты?
6469
0
Тест: 15 вопросов
Умеете ли Вы любить?
Больше тестов
Комментарии 6
комментировать
Показать -4 предыдущих Показать все -4
  • Екатерина Иванова
    Екатерина Иванова 18-03-2016
    Трудно сказать об эффективности этого способа похудения. Надо смотреть на практике. Но желудок разболится это 100% от такого количества витамина С потребляемого Ежедневно на протяжении двух недель и почки можно немного подсадить от потребляемого белка. По этому поводу люблю высказывание Фаины Раневской: "хотите похудеть? Закройте рот и не жрите." )
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Yuliya Tkach
        Yuliya Tkach 23-03-2016
        Это уж точно! Кислотность повысится конкретно. Да и врядли кроме похудения, это положительно отразиться на организме в целом. Притом как бы после этого не набрать еще больше!
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Инна Салихова
            Инна Салихова 03-04-2016
            Как только перестану кормить грудью ребенка. Сразу попробую диету. Для меня такая диета будет в радость . мандарины и апельсины килограммами готова есть )))
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • тттт тттт
                тттт тттт 02-05-2016
                О! Мандариновая диета это круто! Я люблю мандарины. Ешь и худеешь! Вот здорово как придумали
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Алёна Романтика
                    Алёна Романтика 13-05-2016
                    не поможет это. только желудок испортится
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Наталья Орасис
                        Наталья Орасис 13-05-2016
                        Надо пробовать, спасибо
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                            Прикрепить изображение
                            Или перетащите изображение в окно




                            Загрузка...

                            Другие статьи этого раздела

                            6 рецептов домашнего мороженого
                            В жару совсем не хочется что-то печь, поэтому отличным вариантом домашнего десерта станут мороженое и сорбеты.
                            11
                            3
                            Вегетарианская диета
                            Если вы хотите не только похудеть, но избавить организм от всего лишнего – шлаков, токсинов, то лучшей диетой для похудения будет вегетарианская. Название диеты объясняет концепцию её составления, но будьте готовы к серьёзным ограничениям и строгости исполнения рекомендаций.
                            2
                            Блюда из бобовых, которые восполнят дефицит белка во время Великого поста
                            Постная еда вовсе не означает, что меню будет невкусным и, уж тем более, «ограниченным». Благодаря грамотному подбору продуктов, ваш организм получит все нужные элементы: к примеру, за счёт бобовых. Из них и предлагаем сделать несколько оригинальных и простых блюд.   
                            13
                            Обсуждают сейчас
                            Анна Василенко
                            Анна Василенко 30 мая
                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                            Ольга
                            Ольга 29 мая
                            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                            Ангелина Никишина
                            Ангелина Никишина 14 мая
                            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                            Иван
                            Иван 3 мая
                            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                            I триместр
                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                            II триместр
                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                            III триместр
                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                            самые полезные материалы
                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                            Оставайтесь с нами!
                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                            Включить уведомления
                            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                            Хочу быть в курсе всего интересного
                            Проверьте правильность e-mail
                            Уже подписано 108 926 мам