• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Манго: какие лечебные свойства есть у «короля фруктов» ?
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Манго: какие лечебные свойства есть у «короля фруктов» ?
Питание

Манго: какие лечебные свойства есть у «короля фруктов» ?

Автор: Елена Моисеева
07-01-2016 1 408 22
1
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Какие витамины присутствуют в манго?
  • Манго: польза и вред для организма
Манго – плод универсальный и уникальный по своему составу. Содержание витаминов, минералов и аминокислот делают экзотический фрукт идеальным по полезности.

Манго или азиатское яблоко называют «королём фруктов» не просто так. Этот экзотический фрукт – плод магниферы индийской, является самым популярным в мире. Родина манго – Индия, где фрукт считается национальным символом. Манго подкупает своей универсальностью. Его плоды используют в кулинарии разных стран, народной медицине и в ремесленных искусствах. Сезон манго довольно длителен. Это время с апреля по октябрь. Существует более 300 видов манго, отличающихся окраской. Цвет кожуры азиатского яблока бывает жёлтым, чёрным, зелёным и пурпурным. Такое разнообразие расцветок вызывает трудности при определении спелости плода. Однако это не является существенным препятствием. Потому что манго можно кушать в любой степени спелости. Или доспеть искусственно, то есть в домашних условиях. Для этого необходимо завернуть фрукт в бумагу и оставить в тёмном и тёплом месте, но не более чем на неделю.

Какие витамины присутствуют в манго?

Манго буквально наполнен витаминами, минералами и незаменимыми аминокислотами. Минеральные вещества представлены: кальцием, железом, фосфором, селеном, медью, цинком, магнием, калием и марганцем. Мякоть плода содержит 12 видов аминокислот. Манго – обладатель большого количества аскорбиновой кислоты, витамина С. Примечательно,  что наличие большего или меньшего количества этого витамина зависит от вида плода и условий произрастания, и может составлять от 15 до 75 мг на 100 грамм мякоти. Помимо этого в составе плода присутствуют органические кислоты, углеводы, минеральные соли. Природных сахаров в манго разнообразное количество: фруктоза, сахароза, глюкоза, седогептулоза и мальтоза, манногептулоза и ксилоза.

В составе манго имеются следующие витамины:

Калорийность манго достаточно высока - 65 ккал на 100 грамм мякоти. Впрочем, это не мешает фрукту быть диетическим продуктом. Потому что, несмотря на отсутствие протеинов, манго способен быстро и надолго утолять голод и даже снижать аппетит.

Пищевая ценность в 100 г плода манго выражена такими показателями: белки – 0,51 г; жиры – 0,27 г; углеводы – 15,2 г.

Манго: польза и вред для организма

Уникальное сочетание компонентов сделало манго незаменимым продуктом в ряде случаев. Чем полезно манго? При частых простудных инфекциях и ослабленном иммунитете употребление плода - хорошая профилактика. Дело в том, что мангостин – фруктовая кислота, которая содержится в манго, имеет жаропонижающую и спазмолитическую способность. А также вырабатывает вещества, которые способны нейтрализовать некоторые бактерии.

«Король фруктов» - рекордсмен по содержанию витамина А, который имеет существенное значение в функционировании органов зрения. Манго оказывает успокаивающее действие, ослабит нервное напряжение, способствует повышению настроения и преодолению стресса. Этому способствует витамин Е, который обладает антиоксидантными свойствами.

Мякоть плода помогает нормализовать микрофлору и очищение кишечника. А также наладить своевременное опорожнение кишечника  и мочевого пузыря, благодаря мягкому слабительному эффекту и мочегонной способности. Плоды манго – афродизиак, способный повышать сексуальное влечение.

Благодаря большому количеству калия, манго способно регулировать давление и поддерживать водный и кислотно- щелочной баланс организма.

Лечебными свойствами обладает не только мякоть плода. Из листьев магниферы готовят отвары, которые показаны при сахарном диабете и болезнях поджелудочной железы. Отвар способен облегчить состояние при варикозах и кровоизлияниях. Улучшение свёртываемости крови делает использование манго необходимым при внутренних кровоизлияниях. Дерматиты лечат с помощью сока манго, а семена плода действенны при астме. Изжога после обильного мясного стола не возникнет, если перед едой скушать небольшое количество манго.

Употребление манго нельзя сочетать с принятием спиртного. Только по истечении двух часов возможно употребление спиртных напитков.

К манго проявляют интерес дети, польза или вред возможны от включения фрукта в детский рацион. Предлагать плод детям до 3 лет нежелательно. Возможна сильная аллергическая реакция и расстройство пищеварения.

Манго - экзотический фрукт, польза которого очевидна. Как правильно кушать манго знают не все. В домашних условиях манго чистят как картошку, освобождают от косточки и режут на дольки. Можно не очищать кожуру, а вынув косточку, нарезать плод «сеткой».

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
22
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
8 главных витаминов для будущих родителей
Полезные фрукты и овощи для детей
Какие симптомы переизбытка витамина Е
Узнайте себя
19864
8
Тест: 9 вопросов
Какой ваш реальный знак Зодиака
7217
0
Тест: 7 вопросов
Кто вы: сова, жаворонок или голубь?
Больше тестов
Комментарии 22
комментировать
Показать 10 предыдущих Показать все 12
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 19-05-2016
    Манго я не люблю и муж тоже, асыну не давали пробовать.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Елена Козырева
        Елена Козырева 12-07-2016
        Обожаю манго! В России зеленый только пробовала, но тоже ничего, а вот в Таиланде такой он вкусный, да еще и такой полезный оказывается.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Valeria Пузакова
            Valeria Пузакова 15-09-2016
            манго я очень люблю! их столько сортов!! но в России только зеленые продаются и вкусом особым не радуют
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Алена Галанова
                Алена Галанова ответила Valeria 21-04-2017
                Valeria, согласна, но можно заказать коробку экзотических фруктов и сейчас этот сервис развит , провдо дороговато конечно но если сильно охота то можно)
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Елена Козырева
                    Елена Козырева ответила Алене 21-04-2017
                    Алена, а откуда такую коробку можно заказать? И что там внутри, то что выберешь или какой то стандартный набор?
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Алена Галанова
                        Алена Галанова ответила Елене 21-04-2017
                        Елена, там есть разные наборы, есть только манго разные сорта, есть различные экзотические фрукты и вес разный, у нас в Челябинске я знаю где заказывать
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Алена Галанова
                            Алена Галанова ответила Елене 21-04-2017
                            Елена, а в вашем городе не знаю) можете прогуглить по любому и у вас должны быть такие организации по доставке фруктов))
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Алена Галанова
                                Алена Галанова ответила Елене 21-04-2017
                                Елена, самая дешевая коробка весом 2.3 килограмма стоит 3300 и там толька манго, поставки прямые из тайланда, доставка в выходные
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Елена Козырева
                                    Елена Козырева ответила Алене 21-04-2017
                                    Алена, спасибо за информацию! Посмотрю есть ли у нас такие услуги. Давольно дорого конечно это выходит
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • елена авраменко
                                        елена авраменко 10-02-2017
                                        Манго, это такое ням-ням!!! У нас продают совсем не то, они не вкусные. По настоящему вкусное манго ела один раз, директор приехал с отпуска и угощал нас дарами Таиланда.
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Почему цинк важен для организма?
                                            Людям для здоровья требуются всевозможные витамины и минералы. Такой микроэлемент как Zn и другие полезные вещества должны проникать в наш организм в оптимальных дозах, поэтому особенно важно полноценно и разнообразно питаться.
                                            5
                                            Чем полезен грейпфрут?
                                            Грейпфрут – вкусный и полезный цитрусовый. Он не калориен, поэтому употребление его показано для снижения массы тела. Состав грейпфрута уникален. Полезные свойства плода распространяются на весь организм.
                                            54
                                            1
                                            Какие витамины содержатся в картофеле?
                                            Картофель – вкусное и  полезное блюдо. Его популярность зарождалась постепенно. Введение картофеля в культуру началось около 14 тысяч лет назад. Из чего состоит и чем полезна картошка, узнаете в данной статье.
                                            40
                                            1
                                            Обсуждают сейчас
                                            Мария
                                            Мария 02-08-2024
                                            1. Ребёнок не научится занимать себя самостоятльно, если кружки будут каждый день. Если будет 1-2 кружка, то всё нормально, он успеет и поучиться, и отдохнуть. 2. Аналогично. Если всё время забивать кружками и всему учить, не будет интереса задавать вопросы. А если будет немного времени на себя, то успеет. 3. Статья в рубрике "7-12 лет", причём тут возраст 2-3? Да и конкуренция появится не сразу в новом коллективе, главное не совмещать начало обучения в допе с первым классом. 4. Опять ребёнка оставили без времени. У него же и драмкружок, и кружок по фото, а ещё и петь охота... Один-два кружка. 5. Опять - речь о дошкольнике или школьнике? Во-первых, во многих школах есть требование, чтобы ребёнок уже пришёл всё умеющим. Во-вторых, есть навыки, на которые у дошкольника просто мозг не созрел, как ни бейся, не получится. И звездой класса он не будет, потому что идёт адаптация, он еле-еле соображает, где находится, что уж про гласные-нечётные. В общем, статья базируется исключительно на личном мнении автора, преподанном как абсолют, без всякого подкрепления.
                                            5 причин не водить ребёнка на кружки
                                            Оленька
                                            Оленька 05-04-2023
                                            У меня весной появляется дерматит на лице, видимо реакция на цветения. Стараюсь и за питанием следить, больше витаминов принимать, больше фруктов и овощей. За кожей лица ухаживаю с помощью косметического масла Фитолеум из цветов шиповника, оно делает кожу здоровее и покраснения, раздражения уходят. Согласна, что весна - период перемен, но вот к спорту меня совсем не тянет в этот период)
                                            Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу
                                            OksanaM
                                            OksanaM 18-10-2022
                                            Не представляю, какого это быть мамой четверых, ведь они все в разные стороны, каждый со своим характером, у каждого свои индивидуальные запросы и потребности, а ведь и ещё болячки всякие - у каждого свои и в разное время, или наоборот, когда подхватывают что-то коллективно - вот как разорваться?
                                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                            Мария Смирнова
                                            Мария Смирнова 10-07-2022
                                            Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                                            Пригодился ли вам манеж?
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2025. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам