Медовая диета

Мёд – это не только вкусный и питательный продукт, но он ещё  очень полезен для вашего здоровья. Он содержит множество микроэлементов, витаминов, ферментов, биологически активных веществ, органических кислот и сахаров. Оказывает благотворное, тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на ваш организм. Регулярное употребление натурального мёда помогает в лечении различных заболеваний пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы, почек и костей.

Как бы не казалось парадоксальным, сладкий мёд в небольших количествах будет эффективен и для вашего похудения. Несмотря на то, что данный продукт пчеловодства содержит много сахаров, он не относится к легкоусвояемым углеводам. Он усваивается медленно, постепенно насыщая ваши клетки энергией.

Выбирая медовую диету для похудения, вы делаете правильный шаг. Как показали исследования, в нём содержатся вещества, способствующие похудению. Они препятствуют отложению жиров и ускоряют их сгорание.

Давайте ознакомимся с несколькими самыми популярными «звёздными» диетами на меду. Популярная певица Бейонс поделилась одним из своих секретов поддержания фигуры. Она рекомендует проводить два-три дня в месяц на лимонно медовой диете.

В эти дни вам нужно будет оказаться от еды и пить только специально приготовленный лимонад. Рецепт от Бейонс прост:

• 1 стакан воды (не газированной);
• 2 столовые ложки мёда;
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока.

В день вам нужно будет выпивать шесть стаканов такого лимонада. Вы не будете испытывать усталости и дискомфорта. При этом вы сможете экстренно сбросить по одному килограмму в день. Чтобы закрепить эффект, после разгрузочных дней отдавайте предпочтение растительной пище и диете с суточной калорийностью не более 1500 ккал.

Большой популярностью пользуется и медовая диета певицы Валерии, с которой мы предлагаем вам ознакомиться. Суть данной системы питания состоит в следующем:

• Вы составляете меню так, чтобы суточная калорийность не превышала 1200 ккал. Такое количество калорий составляет 80-90% от нормы. Это позволяет создать небольшой дефицит калорий для того, чтобы ваш организм использовал жировые отложения.
• Важно отказаться от вредных продуктов. Под запретом мучное, сладкое, жирное, жареное и крахмалистые продукты.
• Соблюдая диету Валерии, вам нужно будет начинать свой день с медового напитка. Разведите в 100 мл тёплой кипячёной воды по одной чайной ложке мёда и свежевыжатого лимонного сока. Для того чтобы напиток попал сразу в кишечник, Валерия рекомендует сразу сделать небольшую разминку.
• Вы можете добавлять мёд и в блюда – по чайной ложке на завтрак, обед и ужин.
• Отдавайте предпочтение овощам, зелени, фруктам, кисломолочным продуктам и рыбе.
• В день необходимо выпить не меньше двух литров воды.
• Раз в неделю певица рекомендует устраивать разгрузочный день на кефире.

Придерживаясь данного режима питания, вы сможете сбросить около 7 кг з две недели. Такая потеря веса является физиологичной и не причинит вред вашему здоровью.

Очищение организма медом

Сегодня широко практикуется множество оздоровительных методик с применением продуктов пчеловодства. Предлагаем ознакомиться с методом очищения кишечника и печени медом.

Не нагревайте мёд выше 40 градусов. При высокой температуре ценные свойства этого продукта теряются. Покупайте только натуральный мед. 

Если вы хотите улучшить работу своего кишечника, восстановить микрофлору и очистить его от шлаков, есть простой способ. На протяжении двух месяцев вам нужно будет выпивать стакан медовой воды за 15 минут до еды трижды в день. Добавьте 1 столовую ложку мёда в стакан теплой воды и перемешайте. Учёными доказано, что регулярное употребление мёда (в сочетании с маточным молочком) помогает эффективно лечить заболевания печени и жёлчного пузыря.