• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Основные аспекты гиппоаллергенной диеты
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Основные аспекты гиппоаллергенной диеты
Питание

Основные аспекты гиппоаллергенной диеты

Автор: Джульетта Цалиева
02-03-2016 590 2
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Меню и рецепты диеты от аллергии. 
  • Антиаллергенная диета для детей.
  • Диета против аллергии для кормящих мам.
Пищевая аллергия имеется у многих. Для выявления аллергена и дальнейшего его устранения необходимо придерживаться неспецифической диеты. Её целью является не похудение, а устранение аллергических реакций на продукты питания.

Диета для аллергиков универсальна. Она подходит и для взрослых, и для детей. Одни и те же правила питания необходимо выполнять беременным, кормящим мамам, больным с рядом заболеваний. Отличается курс диетического питания. Для взрослых он составляет 2-4 недели. Детям достаточно 10 дней правильного питания для устранения аллергической реакции.

Все продукты питания делятся на высокоаллергенные, среднеаллергенные и низкоаллергенные продукты. Соответственно при аллергической реакции следует воздержаться от первых двух и составлять свой рацион на основе последних. Воздержание от аллергенных продуктов позволит вам избавиться от болезни. Со временем можно будет включить в рацион и опасные ингредиенты. Вводить их нужно постепенно, по одному продукту каждые три дня. Новую пищу следует употреблять в первой половине дня. Это позволит выявить наличие реакции на продукт. Помните, что реакция может проявиться не мгновенно, а в течение суток с момента употребления пищи.

Особенностью детского организма при самостоятельном приёме пищи или при грудном вскармливании является тот факт, что аллергическая реакция на продукт может быть незаметна взрослому, но при повторном употреблении аллергена возникнет диатез, бороться с которым сложнее.

Меню и рецепты диеты от аллергии. 

  • Меню при гиппоаллергенной диете может состоять из следующих продуктов:
  • Рисовая, перловая, овсяная и гречневая каши. Хлебцы из этих злаков.
  • Натуральные кисломолочные продукты.
  • Субпродукты (сердце, язык, печень, почки).
  • Свинина, говядина, конина, мясо кур. При этом важно, чтобы в рационе животных не было гормонов роста, которые очень аллергены и опасны для организма.
  • Морской окунь, треска, минтай и хек.
  • Капуста всех сортов, кабачки, репа, брюква и патиссоны, листовые салаты, зелень.
  • Зелёные фрукты (груши и яблоки), белые ягоды - смородина и черешня.
  • Сухофрукты - яблоки, курага, чернослив.
  • Нерафинированное подсолнечное и оливковое масло.

Рецепты при аллергии должны готовиться без запрещённых ингредиентов. В первую очередь это яйца, рыба, икра и морепродукты. Нельзя есть красные и оранжевые овощные и фруктово-ягодные плоды, щавель и сельдерей. Под запретом также инжир, финики, изюм, все виды орехов, грибы и сладости. Исключить из рациона следует солёные, острые, маринованные, квашеные, копчёные блюда и закуски. Из напитков нельзя пить алкоголь, какао, кофе, газировку, соки из красных и оранжевых плодов. Если в продукте содержатся химические красители, усилители вкуса, ГМО или другие ненатуральные добавки, то не стоит их добавлять в свою пищу.

Антиаллергенная диета для детей.

Дети из-за несформированного иммунитета особенно часто подвергаются аллергии. Она может проявиться и при знакомстве с новыми продуктами после прекращения грудного вскармливания. Важно, чтобы прикорм вводился постепенно и по одному продукту в течение трёх дней. Расширение рациона по такому принципу позволит выявить возможную аллергию и предотвратить её реакцию.
Считается, что аллергия - это показатель ненатуральности продуктов.

Постарайтесь в приготовлении детской пищи использовать домашние натуральные продукты, в пользе и экологичности которых вы уверены. Рекомендуется кормить детей сезонными продуктами и теми плодами, которые произрастают в вашей местности.

Большое разнообразие продуктов также может стать причиной детской аллергии. При гиппоаллергенной диете для детей стоит отдать предпочтение однокомпонентным блюдам, приготовленных на пару без приправ и соли.

Диета против аллергии для кормящих мам.

Гиппоаллергенная диета для кормящих мам основывается на тех же самых принципах. Нужно исключить запрещённые продукты, есть только низкоаллергенные блюда и иногда позволять себе продукты со средним уровнем аллергенности.

При кормлении грудью следует отказаться и от тех продуктов, на которые проявляется реакция у ваших близких членов семьи. Аллергия может передаваться по наследству.
Грудное вскармливание, безусловно, повышает детский иммунитет, но это только при условии, что мама будет питаться полезной и здоровой пищей.

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
2
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Как похудеть по диете Аткинса
Диета Монтиньяка
Кето диета: составляем меню
Узнайте себя
15602
14
Тест: 2 вопроса
На что вам пора копить деньги?
9245
6
Тест: 5 вопросов
Узнайте всё о своём характере!
Больше тестов
Комментарии 2
комментировать
Показать -8 предыдущих Показать все -8
  • Светлана Сивкова
    Светлана Сивкова 22-04-2016
    хорошие рекомендации, а из этих продуктов много чего можно приготовить, проверенно на себе))
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 23-05-2016
        Гипоаллергенный диета очень непросто нужно исключить все аллергены и все что может провоцировать аллергию.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
            Прикрепить изображение
            Или перетащите изображение в окно




            Загрузка...

            Другие статьи этого раздела

            Зимние витамины: 7 суперполезных продуктов
            Что бы такое съесть, чтобы почувствовать себя бодрым и жизнерадостным в мороз и снегопад? Оказывается, существуют особо полезные продукты.
            10
            1
            Как быстро похудеть после родов
            Часто во время беременности у будущих мам появляется излишний вес, после родов все скорее хотят восстановить свою физическую форму. Однако это не так просто, поскольку большую часть времени мамы уделяют не себе, а своему малышу.
            25
            1
            Почему цинк важен для организма?
            Людям для здоровья требуются всевозможные витамины и минералы. Такой микроэлемент как Zn и другие полезные вещества должны проникать в наш организм в оптимальных дозах, поэтому особенно важно полноценно и разнообразно питаться.
            5
            Обсуждают сейчас
            Анна Василенко
            Анна Василенко 30 мая
            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
            7 признаков того, что вы - замотанная мать
            Ольга
            Ольга 29 мая
            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
            Ангелина Никишина
            Ангелина Никишина 14 мая
            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
            Иван
            Иван 3 мая
            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
            Следите за ходом беременности в личном календаре
            I триместр
            1 месяц 2 месяц 3 месяц
            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
            II триместр
            4 месяц 5 месяц 6 месяц
            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
            III триместр
            7 месяц 8 месяц 9 месяц
            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
            Каждую неделю мы подбираем для вас
            самые полезные материалы
            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
            Оставайтесь с нами!
            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
            Включить уведомления
            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
            Хочу быть в курсе всего интересного
            Проверьте правильность e-mail
            Уже подписано 108 926 мам