• Блоги
  • Сообщества
  • Друзья
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Сельдереевая диета для похудения.
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Сельдереевая диета для похудения.
Питание

Сельдереевая диета для похудения.

Автор: Джульетта Цалиева
03-01-2016 652 12
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Примерное меню диеты на сельдерее. Популярные рецепты блюд из него.
Если вы хотите похудеть и при этом поправить своё здоровье, то остановите свой выбор на похудении с помощью сельдерея. Это растение богато минералами и аминокислотами, которые позволяют нормализовать обмен веществ. Это в свою очередь позволяет организму восстановиться и вернуть тело в нужную форму.

Сельдерей относится к продуктам с отрицательной калорийностью(в сто граммах содержится всего 16 калорий), то есть его можно есть в неограниченном количестве без вреда для фигуры.  Сельдереевая диета популярна потому, что продукт насыщен аминокислотами, минералами и витаминами, которые стабилизируют работу всех клеток, предотвращают их старение. К достоинствам растения относится и то, что он одинаково полезен вне зависимости от вида кулинарной обработки. Конечно, следует отказаться от жарки на жирах. Если хочется жареного, то добавьте в сковороду немного оливкового масла.

Сельдерей хорошо выводит из организма шлаки и токсины, он помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от целлюлита.

Этот продукт благодаря большому витаминному комплексу в своём составе используется как в традиционной, так и в народной медицине. Его необходимо добавить в рацион больным сахарным диабетом, гипертонией. Он также показан людям с раковыми опухолями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Сельдерей помогает мужчинам восстановить потенцию и решить проблемы с мочеполовой системой.

Однако у сельдереевой диеты есть и свои недостатки. Главный минус заключается в монотоности диеты и больших ограничениях. Это может стать причиной срыва с выбранной программы питания или проблемами со здоровьем. Употребление одного супа из сельдерея может обернуться появлением гипогликемии - значительное уменьшение глюкозы в крови. При обнаружении этого стоит добавить в рацион фрукты или вовсе отказаться от диеты.

Для снижения веса и поддержания формы рекомендуется употреблять много жидкости, есть горячую пищу. Суп из сельдерея помогает выводить лишнюю жидкость из организма, это помогает сбрасывать лишние килограммы и избавиться от болезненной отёчности. По этой причине диеты на основе сельдереевого супа особенно популярны. Существуют различные рецепты этого вкусного и полезного блюда.

Примерное меню диеты на сельдерее. Популярные рецепты блюд из него.

Для похудения и очищения организма существуют недельные и двухнедельные программы похудения с помощью сельдерея. Более длительное использование диеты не рекомендовано из-за несбалансированности и строгости программы питания.

Этого времени достаточно для нужного отвеса. За 7 дней диеты можно избавиться от 8 килограммов. За 14 дней результат будет более впечатляющим.

Нужно помнить, что диета более эффективна для тех, кто имеет бОльшую массу, чем меньше исходный вес, тем меньше будет результат.

В основе рациона такой диеты - сельдереевый суп. Конечно, его можно разбавлять другими продуктами. В течение диеты вы можете употреблять все фрукты и ягоды(исключение - банан и виноград), в супчики можно добавлять овощи (картофель следует ограничить). В рацион допускается добавление постной говядины, бобовых культур, чёрного необработанного риса и обезжиренных кисломолочных продуктов.

Из напитков разрешены вода, несладкие чай и кофе без добавления молока и сливок, морсы и компоты без сахара (его можно заменить мёдом), свежевыжатые соки, в том числе и из сельдерея.
Существует множество рецептов супа из сельдерея. Из него можно готовить бульон и добавлять в него различные овощи. Можно приготовить суп-пюре только из этого продукта или с добавлением чечевицы или риса.

Разнообразить рацион можно овощными салатами с сельдереем. Яйцо, свежий огурец и сельдерей - отличный вариант сытного салатика на обед. Сельдерей можно сочетать с морковью, листьями салата, кислым яблоком, помидорами и другими плодами. Важным правилом сельдереевой диеты является отказ от соли, её можно заменить соевым соусом.

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
12
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Голливудская диета для похудения
Геркулесовая диета для похудения
Узнайте себя
1332
2
Тест: 12 вопросов
Какая у Вас лучшая подруга?
1674
2
Тест: 9 вопросов
Оценка уровня общительности
Больше тестов
Комментарии 12
комментировать
Показать 2 предыдущих Показать все 2
  • Алена Галанова
    Алена Галанова ответила Наталье 20-04-2017
    Наталья, Сельдерей часто используются в детокс питанием, детокс напитках смузи, он очень сочный и способствует выведению шлаков
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Машуля Никишкина
        Машуля Никишкина ответила Наталье 20-04-2017
        Наталья, я обожаю сельдерей, прям тащусь от его запаха! Хотя реально не ела его 20 лет даже не пробовала
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Valeria Пузакова
            Valeria Пузакова 09-08-2016
            Сельдерей люблю, но подобная диета- издевательство над своим организмом. Применять бы ее не стала
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Машуля Никишкина
                Машуля Никишкина ответила Valeria 20-04-2017
                Valeria, я не сидела прям на диете сельдереевой но когда худела то ужин заменяла соков из сельдерея
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Анастасия
                    Анастасия 23-01-2017
                    Моя систер как то на ней сидела. Конечно все хорошо и эффект был. Но со временем все килограммы вернулись с удвоенной силой!
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Машуля Никишкина
                        Машуля Никишкина ответила Анастасии 20-04-2017
                        Анастасия, это самое и ужасное во всех диетах что худеешь , страдаешь а потом в миг всё возвращается
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Анастасия
                            Анастасия 23-01-2017
                            Сама ни разу не сидела ни на одной диете! Даже слово это на слух не переношу! Сон, здоровое питание и спорт!
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Машуля Никишкина
                                Машуля Никишкина ответила Анастасии 20-04-2017
                                Анастасия, я тоже никогда не сидела на диете просто иногда придерживалась какому то рациону питания
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Алена Галанова
                                    Алена Галанова 19-04-2017
                                    Хорошо отношусь к сельдерею, но люблю диет, просто гадо правильно питаться и ограничевать себя в некоторых продуктах
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Машуля Никишкина
                                        Машуля Никишкина ответила Алене 20-04-2017
                                        Алена, я тоже как то себя ограничила в сладком и сразу же был каласальный эффект , вес быстро ушел
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно
                                            Больше по теме

                                            Голливудская диета для похудения

                                            Геркулесовая диета для похудения

                                            Диета и похудение в 3 триместре беременности

                                            Суповая диета для похудения

                                            Щадящая диета без голодания






                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Зимние витамины: 7 суперполезных продуктов
                                            Что бы такое съесть, чтобы почувствовать себя бодрым и жизнерадостным в мороз и снегопад? Оказывается, существуют особо полезные продукты.
                                            10
                                            1
                                            Как быстро похудеть после родов
                                            Часто во время беременности у будущих мам появляется излишний вес, после родов все скорее хотят восстановить свою физическую форму. Однако это не так просто, поскольку большую часть времени мамы уделяют не себе, а своему малышу.
                                            25
                                            1
                                            Почему цинк важен для организма?
                                            Людям для здоровья требуются всевозможные витамины и минералы. Такой микроэлемент как Zn и другие полезные вещества должны проникать в наш организм в оптимальных дозах, поэтому особенно важно полноценно и разнообразно питаться.
                                            5
                                            Обсуждают сейчас
                                            Алина
                                            Алина в четверг в 13:50
                                            При простуде или гриппе хорошо помогает Эргоферон, как взрослым так и детям, мы в семье только так и лечимся.
                                            Лечение простуды и ОРВИ у детей 7 лет
                                            Диана
                                            Диана в среду в 22:03
                                            Не могу не упомянуть тут о таком отличном средстве от ОРВИ как Эргоферон, мы всей семьей его пьем если напала простуда или грипп.
                                            Лечение простуды и ОРВИ у детей 2 лет
                                            Анастасия Б.
                                            Анастасия Б. в понедельник в 21:49
                                            Элина, спасибо за информацию о продавцах! Это муж у меня грешен, любит 5 рублей сэкономить, а потом за голову хватается. Скажите, у меня дверь на балкон преимущественно всегда открыта, выходит на лестницу. Робот не свалится оттуда? И вы чистите мусоросборник после каждой уборки, как рекомендуется, или можно реже это делать?
                                            Помогите выбрать робот-пылесос!
                                            Ольга Лебедева
                                            Ольга Лебедева в понедельник в 13:08
                                            У меня ребенок йогуртом отравился из магазина, так я теперь только домашние делаю. Как бы ещё творог, сметану и молоко самим делать, чтоб точно безопасно было. Может я на воду дую, конечно, но уж слишком плох ребенку было.
                                            Отравление у ребёнка: симптомы, первая помощь
                                            Темы дня
                                            Мамин опыт: Почему детям ничего не нужно запрещать
                                            19811
                                            2
                                            2
                                            Психология
                                            Мамин опыт: Почему детям ничего не нужно запрещать
                                            Вредные советы для отлучения от груди
                                            6159
                                            0
                                            0
                                            Питание
                                            Вредные советы для отлучения от груди
                                            Пожарная безопасность: что нужно знать детям
                                            4110
                                            0
                                            0
                                            Здоровье
                                            Пожарная безопасность: что нужно знать детям
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Друзья Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2018. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам