• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • Суповая диета для похудения
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Суповая диета для похудения
Питание

Суповая диета для похудения

Автор: Елена Моисеева
16-01-2016 919 5
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Можно ли похудеть на супах и как действует диета?
Существует диета, при которой можно есть неограниченные порции супов. Называется диета суповая, и супы должны быть приготовлены по особому рецепту. Через 2 недели можно будет заметить эффективный результат.

Суповая диета для похудения довольно эффективна. Как показывает практика, с помощью этой программы питания можно распрощаться до 8 килограмм за 1-2 недели. Но специалисты советуют использовать диету не чаще 2-3 раз в год. Используя этот метод, вы сможете распрощаться с лишними килограммами и при этом забыть о голоде на всё время диеты.

Можно ли похудеть на супах и как действует диета?

Эта программа похудения считается низкокалорийной. При соблюдении этой диеты человеческий организм почти полностью лишается углеводов, которые являются источником энергии. За счёт того, что организму не хватает углеводов, происходит переработка жиров, что приводит к ускоренному снижению веса. При соблюдении суповой диеты необходимо не употреблять некоторые продукты:

  • Сахар, мёд и кондитерские изделия;
  • Хлебобулочные изделия;
  • Спиртные напитки;
  • Блюда, приготовленные с использование жира;
  • Газированную воду и сладкие лимонады.

Диета основана на употреблении определённых супов. Их можно есть ежедневно в неограниченном количестве. Помимо употребления супов разрешается пить кофе или чай, но без добавления сахара, а также натуральные сок и негазированную питьевую воду. Существуют несколько рецептов супов, которые вы можете готовить самостоятельно.
1.     Для приготовления супа вам потребуется:

  • Свежая капуста – 1 небольшой кочан;
  • Лук - 5-6 штук;
  • Сельдерей – 1 пучок;
  • Помидоры – 4 шт;
  • Зелёный перец – 1 шт.

Овощи следует положить в небольшую кастрюлю и залить водой и дождаться, когда вода закипит и подождать 10 минут. После чего огонь сделать слабым и через полчаса можно выключать. Допускается небольшая порция соли.
2.     Существует ещё один рецепт супа для особой диеты. Необходимые ингредиенты:

  • Свежая капуста – 1 средний кочан;
  • Морковь – 6 шт;
  • Лук – 6 шт;
  • Сладкий перец – 2 шт;
  • Обычная фасоль – 500г;
  • Томаты – 5 шт;
  • Сельдерей – 1 пучок;
  • Зелёный лук – 1 пучок.

Способ приготовления аналогичный с первым рецептом.
3.     Можно приготовить суп-пюре, который необходимо также употреблять в любое время, когда захотите кушать. Для его приготовления вам понадобится:

  • Лук – 0,5 кг;
  • Морковь – 250г;
  • Цветная капуста – 200г;
  • Белокочанная капуста – 250г;
  • Сельдерей – 300г;
  • Чеснок – 1 головка;
  • Томатный сок – 1 стакан;
  • Лук-порей – 200г;
  • Петрушка – 250г.

Все компоненты необходимо сварить и измельчить до состояния пюре, и не забыть добавить сок томатов. Для вкуса разрешается добавить чёрный перец или базелик. При суповой диете, помимо употребления супа, нужно есть овощи. Ниже представлено меню на неделю. Для улучшения результата можете придерживаться этой программы питания ещё одну неделю, повторяя это меню.

Выход из суповой диеты происходит медленно и постепенно. В первые дни нельзя резко употреблять продукты, которые недавно были под запретом. Если после выхода из диеты вы будете придерживаться правильного питания и заниматься физическими упражнениями, то можете сохранить результаты от 2 недельной программы.

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
5
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Банановая диета для похудения
Геркулесовая диета для похудения
Французская диета на 14 дней
Узнайте себя
8159
0
Тест: 7 вопросов
Как ведёт себя после секса Ваш партнёр?
4292
1
Тест: 13 вопросов
Каков ваш стиль?
Больше тестов
Комментарии 5
комментировать
Показать -5 предыдущих Показать все -5
  • Светлана Сивкова
    Светлана Сивкова 19-04-2016
    Люблю такие легкие супчики, хорошая идея для диеты))) к тому же быстро готовятся и мало калорий
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Алёна Романтика
        Алёна Романтика 04-05-2016
        люблю такие легкие супчики)
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 18-05-2016
            Интересная диета только я не очень люблю супы.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Мария Анатольевна
                Мария Анатольевна 14-10-2016
                Интересные рецепты супчиков для похудения, пожалуй, возьму на заметку, может попробуем.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Дарья Ушакова
                    Дарья Ушакова 02-08-2017
                    Диеты не для меня, голодная я злее зверя
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                        Прикрепить изображение
                        Или перетащите изображение в окно




                        Загрузка...

                        Другие статьи этого раздела

                        Как быстро похудеть после родов
                        Часто во время беременности у будущих мам появляется излишний вес, после родов все скорее хотят восстановить свою физическую форму. Однако это не так просто, поскольку большую часть времени мамы уделяют не себе, а своему малышу.
                        25
                        1
                        Почему цинк важен для организма?
                        Людям для здоровья требуются всевозможные витамины и минералы. Такой микроэлемент как Zn и другие полезные вещества должны проникать в наш организм в оптимальных дозах, поэтому особенно важно полноценно и разнообразно питаться.
                        5
                        Чем полезен грейпфрут?
                        Грейпфрут – вкусный и полезный цитрусовый. Он не калориен, поэтому употребление его показано для снижения массы тела. Состав грейпфрута уникален. Полезные свойства плода распространяются на весь организм.
                        54
                        1
                        Обсуждают сейчас
                        Мария Смирнова
                        Мария Смирнова 10 июля
                        Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                        Пригодился ли вам манеж?
                        Анна Василенко
                        Анна Василенко 30 мая
                        Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                        7 признаков того, что вы - замотанная мать
                        Ольга
                        Ольга 29 мая
                        Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                        Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                        Ангелина Никишина
                        Ангелина Никишина 14 мая
                        Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                        8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                        I триместр
                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                        II триместр
                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                        III триместр
                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                        самые полезные материалы
                        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                        Оставайтесь с нами!
                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                        Включить уведомления
                        © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                        Хочу быть в курсе всего интересного
                        Проверьте правильность e-mail
                        Уже подписано 108 926 мам