• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Питание
  • В чём заключается диета Ларисы Долиной
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
В чём заключается диета Ларисы Долиной
Питание

В чём заключается диета Ларисы Долиной

Автор: Мария Вдовина
08-02-2016 641 3
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Достоинства и недостатки диеты на кефире Ларисы Долиной
  • Меню диеты Долиной
В своё время диета Ларисы Долиной произвела настоящий фурор в обществе, так как известная певица достаточно быстро избавилась от ненавистного жира и стала стройной и красивой. В чём заключается секрет похудения певицы? Об этом мы поговорим далее.

По отзывам некоторых, диета Ларисы Долиной позволяет сбросить до 7 кг всего за неделю. Уникальность такой системы питания заключается в особом рационе, которого необходимо строго придерживаться. В течение 7 дней вы должны употреблять кефир с низким содержанием жира и, вместе с тем, здоровую пищу. Объёмы употребляемой жидкости при этом сокращаются до 0,5 л. в сутки.

Диета Долиной длится всего 7 дней. Каждый день необходимо кушать не менее 6 раз и не употреблять пищу после 18 вечера. В противном случае, все результаты похудения пойдут насмарку.Конечно, избавиться от чувства голода многим на протяжении этой недели будет непросто, но эффект, как говорят многие, не заставит себя ждать.

Если говорить о том, откуда появилась кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней, можно отметить, что существует она довольно давно. Ещё несколько десятилетий назад её разработал доктор Сайкин, а знаменитая певица просто последовала его советам. Именно Долина популяризировала применение кефира для похудения и рассказала обо всех нюансах данной системы питания.

Следует учесть, что кефирная диета подходит далеко не каждому. Если у вас заболевания желудочно-кишечного тракта, вы ослаблены гриппом или простудой, беременны или кормите малыша – диета вам противопоказана. Также следует с осторожностью придерживаться данной системы питания тем, кто страдает хроническими патологиями. Лучше проконсультироваться с врачом, и только с его разрешения «садиться» на диету.

Достоинства и недостатки диеты на кефире Ларисы Долиной

Среди преимуществ диеты Долиной можно отметить быстрое усвоение пищи, так как она принимается небольшими порциями и достаточно часто. Кроме того, система питания эффективно и быстро воздействует на организм, так как хорошо очищает кишечник.
Но есть у данной системы и свои недостатки. Среди них – ограниченный рацион. Более того, быстрая потеря веса может привести к проблемам со здоровьем, поэтому злоупотреблять данной диетой нельзя.
Из-за малого поступления полезных веществ в организм после данной системы питания может ухудшиться состояние волос, ногтей и кожи, поэтому лучше всего сочетать диету с приёмом специальных витаминных комплексов.
Ещё один недостаток – возможное обезвоживание организма. В состав диеты входит совсем небольшое количество жидкости, поэтому применять её в жаркое время года не рекомендуется.

Меню диеты Долиной

В целом, диета певицы базируется на принципе сочетания белков и углеводов. Жиры и соль практически полностью исключены.

Примерное меню данной диеты выглядит следующим образом:

  1. В первый день вы можете выпить чашку кофе с утра, съесть 400 г запечённоё картошки и выпить пол-литра кефира 1% жирности. Всё это необходимо поделить на 6 приёмов пищи.
  2. Во второй день также разрешается утреннее кофе. Днём можно употребить творог (400 г) или 2 стакана кефира.
  3. На третий день утро начинается с кофе. На обед можно фрукты и, конечно, кефир.
  4. На четвёртый день диеты разрешается побаловать себя 400 г. отварной курицы без соли. И также вам необходимо выпить 0,5 литров кефира.
  5. На пятый день с утра также можно выпить кофе, а в течение дня следует употреблять фрукты и всё те же 0,5 литров кефира.
  6. Шестой день – самый сложный. Вам можно выпить только кофе и полтора литра воды без газа. Более ничего пить и есть не разрешено.
  7. На седьмой день опять же разрешены кофе, кефир и фрукты.

Конечно, неделя будет достаточно сложная, но результат не заставит себя ждать. До 7 кг потери веса вам обеспечено. Чтобы закрепить результат, лучше всего придерживаться после диеты здорового питания. Ну и, конечно, не забывайте о том, что перед любой диетой следует проконсультироваться с врачом, чтобы впоследствии у вас не возникло проблем со здоровьем.
 
 

Теги по теме: питаниеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
3
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Спорт для детей с первых дней жизни
Американка стала донором 60 литров грудного молока
В чём заключается химическая диета Усама Хамдий
Узнайте себя
9569
8
Тест: 6 вопросов
В чём ваша зависимость?
8741
4
Тест: 7 вопросов
Какой цвет вам подходит?
Больше тестов
Комментарии 3
комментировать
Показать -7 предыдущих Показать все -7
  • Екатерина Иванова
    Екатерина Иванова 21-03-2016
    Относительно терпимая и сносная диета. Местами даже вкусненькая!
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Yuliya Tkach
        Yuliya Tkach 24-03-2016
        Сносная, но весьма опасная и не всем подходящая. У меня подруга на ней посидела, похудела, а потом желудок лечила.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 15-05-2016
            О такой диете слыша давно, но не пробовала. Звезды почти ничего не едят
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
                Прикрепить изображение
                Или перетащите изображение в окно




                Загрузка...

                Другие статьи этого раздела

                6 рецептов домашнего мороженого
                В жару совсем не хочется что-то печь, поэтому отличным вариантом домашнего десерта станут мороженое и сорбеты.
                11
                3
                Вегетарианская диета
                Если вы хотите не только похудеть, но избавить организм от всего лишнего – шлаков, токсинов, то лучшей диетой для похудения будет вегетарианская. Название диеты объясняет концепцию её составления, но будьте готовы к серьёзным ограничениям и строгости исполнения рекомендаций.
                2
                Блюда из бобовых, которые восполнят дефицит белка во время Великого поста
                Постная еда вовсе не означает, что меню будет невкусным и, уж тем более, «ограниченным». Благодаря грамотному подбору продуктов, ваш организм получит все нужные элементы: к примеру, за счёт бобовых. Из них и предлагаем сделать несколько оригинальных и простых блюд.   
                13
                Обсуждают сейчас
                Анна Василенко
                Анна Василенко 30 мая
                Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                7 признаков того, что вы - замотанная мать
                Ольга
                Ольга 29 мая
                Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                Ангелина Никишина
                Ангелина Никишина 14 мая
                Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                Иван
                Иван 3 мая
                Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                Следите за ходом беременности в личном календаре
                I триместр
                1 месяц 2 месяц 3 месяц
                1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                II триместр
                4 месяц 5 месяц 6 месяц
                14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                III триместр
                7 месяц 8 месяц 9 месяц
                29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                Каждую неделю мы подбираем для вас
                самые полезные материалы
                Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                Оставайтесь с нами!
                Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                Включить уведомления
                © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                Хочу быть в курсе всего интересного
                Проверьте правильность e-mail
                Уже подписано 108 926 мам