• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Психология
  • 110 шагов к уверенности в себе
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
110 шагов к уверенности в себе
Психология

110 шагов к уверенности в себе

Автор: Кира Лис
26-02-2016 1 137 5
Поделиться Поделиться Поделиться
Чувство уверенности дано нам с рождения. И если мы его утратили по каким-то причинам, всегда можно пройти путь из 110 шагов и снова обрести веру в себя.

Уверены, что осилив даже половину нашего списка, вы станете заметно увереннее в себе, так что оставшиеся шаги будут уже не нужны! А начинать можно сегодня — зачем ждать понедельника?!

1. Не критикуйте себя.
2. Не сравнивайте себя с другими.
3. Улыбайтесь себе перед зеркалом каждое утро.
4. Говорите себе комплименты.
5. Хвалите себя за каждый успех.
6. Замечайте свои сильные стороны и демонстрируйте их.
7. Читайте истории успешных людей.
8. Покупайте для себя только самое лучшее из того, что может позволить ваш бюджет.
9. Окружайте себя приятными людьми.
10. Прекратите общение с людьми, которые вас критикуют.


11. Уберите из своей речи фразу: «Я не могу себе это позволить».
12. Научитесь спокойно говорить: «Нет».
13. Позвольте себе проявлять свои эмоции: плачьте, смейтесь, злитесь.
14. Всем людям не угодить. Угождайте самому себе.
15. Не можете сделать выбор, не делайте.
16. Вспомните свои детские мечты и попытайтесь их реализовать сейчас.
17. Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Именно здесь вас ждёт настоящее развитие.
18. Чаще бывайте в незнакомых компаниях - это позволит вам открыть себе с новой стороны.
19. Придумайте новую историю о себе и своей жизни и расскажите её незнакомым людям.
20. Рисуйте. Это избавит от страха сделать ошибку.

21. Помните, что пока вы живы, всегда можно начать все сначала.
22. Подумайте о том, что именно вам интересно, и делайте это.
23. Сходите к лайф-коучу, создайте новые цели и постройте план их достижения.
24. Выделите себе время в течение дня, которое вы посвятите только себе.
25. Отправьтесь самостоятельно в путешествие.
26. Проведите один из дней в общении с собой. Сходите в кино, в кафе или в парк в полном одиночестве.
27. Чаще спрашивайте себя, чего вы хотите.
28. Относитесь к себе как к человеку, который уже находится на вершине успеха.
29. Займитесь спортом, который вам нравится.
30. Придумайте и говорите себе в течение дня положительные утверждения: «У меня есть все ресурсы для достижения поставленной цели».


31. Читайте книги по саморазвитию и повышению самооценки.
32. Перестаньте смотреть телепередачи с негативными новостями.
33. Окружите себя целеустремлёнными людьми.
34. Общайтесь с людьми, которые в вас верят.
35. Ставьте перед собой самые невероятные цели и начинайте к ним идти.
36. Если цель кажется недостижимой, поверьте в её достижимость. Пусть она осуществится самым невероятным образом.
37. Позвольте себе делать ошибки. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
38. Помните, что большие цели состоят из маленьких шагов.
39. Сделайте список ваших прошлых достижений.
40. Напишите список ваших положительных качеств.

41. Повесьте списки из пункта 37 и 38 на видное место и смотрите на них каждый день.

42. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится.
43. На общественных мероприятиях садитесь в первый ряд.
44. Делайте комплименты людям.
45. Ходите быстрым энергичным шагом.
46. Красиво одевайтесь.
47. Держите правильную осанку.
48. Добавьте в свою жизнь здоровые привычки.
49. Медитируйте, чтобы уметь управлять своими мыслями.
50. Развивайте оптимизм. Пусть стакан всегда будет наполовину полон.


51. Меньше думайте, больше действуйте.
52. Шагните в свой страх. В страхе скрываются самые большие возможности.
53. Следите за своим внешним видом.
54. Закажите профессиональную фотоссесию.
55. Смените имидж.
56. Носите яркие вещи.
57. Спросите незнакомого человека на улице о чём-то необычном.
58. Позвольте себе опоздать на встречу и не ругайте себя.
59. Не осуждайте себя и других.
60. Принимайте людей такими, какие они есть.
61. Думайте не о проблемах, а о решении.
62. Думайте положительно.
63. Не спрашивайте советов.
64. Не давайте советов.
65. Заведите дневник успеха.
66. Будьте добры и великодушны.
67. Делайте мотивирующие посты в социальных сетях.
68. Говорите медленно и чётко.
69. Говорите то, что думаете, и думайте, что говорите.

70. Будьте благодарными.


71. Занимайтесь самообразованием.
72. Будьте честны сами с собой.
73. Будьте активны.
74. Пробуйте новое.
75. Устанавливайте контакты.
76. Выступайте публично.
77. Хвалите других людей.
78. Не осуждайте и не критикуйте других.
79. Замените фразу «не могу» на «смогу».
80. Во всём находите положительную сторону.
81. Живите с юмором.
82. Вставайте в центре свободного места.
83. Не суетитесь.
84. Выберите героя фильма и проживите день как этот герой.
85. Начните бегать по утрам.
85. Надевайте на себя маску уверенности каждый день.
87. Используйте критику как зону роста.
88. Будьте открытыми, жизнерадостными и спокойными.
89. Избегайте в речи слов «как бы», «вроде бы», «наверное», «вероятно».
90. Запишитесь на курсы ораторского искусства или актёрского мастерства.


91. Общайтесь с животными, наделёнными лидерскими качествами (лошадь, собака).
92. Будьте внимательны к окружающим.
93. Сформулируйте свои желания, как будто они уже реализовались и повторяйтесь себе их каждый день.
94. Говорите о том, в чём хорошо разбираетесь.
95. Исправьте то, что не нравится вам в себе.
96. Живите здесь и сейчас.
97. Спокойно примите собственное несовершенство.
98. Ходите в необычные места.
99. Копируйте манеру поведения успешных людей.
100. Будьте верны себе.
101. Любите себя.
102. Устраивайте себе праздники.
103. Будьте терпимы.
104. Начинайте новое.
105. Шутите.
106. Дарите улыбку.
107. Меньше говорите.
108. Научитесь слушать.
109. Будьте добры к себе и к другим.
110. Доверяйте голосу своего сердца.

Теги по теме: психологияуверенность в себе
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
5
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Фразы, которые никогда не скажет хорошая бабушка
12 вещей, за которые стыдно каждой маме
4 типа мам, у которых вырастают дети-неудачники
Узнайте себя
4128
1
Тест: 20 вопросов
Насколько вы мотивированы?
4864
1
Тест: 10 вопросов
Сильная любовь или легкий флирт?
Больше тестов
Комментарии 5
комментировать
Показать -5 предыдущих Показать все -5
  • Баярма Дондокова
    Баярма Дондокова 25-03-2016
    Лайф-коуч это кто? и пункты 95 и 97 противоречат друг другу: так надо исправить в себе что не нравится или же все-таки принять свои несовершенства?
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Екатерина Иванова
        Екатерина Иванова 29-03-2016
        Статья полна противоречий( Насобирали все, что можно и из всех сфер(((( А уверенность в себе и собственных силах зависит в основном от самооценки (это я как квалифицированный психолог говорю). А вот самооценка складывается уже из многих других моментов, личностных характеристик и пр.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Алёна Романтика
            Алёна Романтика 12-05-2016
            противоречивая статья, однако))
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Наталья Орасис
                Наталья Орасис 13-05-2016
                Спасибо не обычная статья интересная
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Анастасия Коркина
                    Анастасия Коркина 16-07-2016
                    Уверенность в себе - это важно в жизни каждого человека. Интересная статья. Спасибо большое. Со многим соглашусь.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                        Прикрепить изображение
                        Или перетащите изображение в окно




                        Загрузка...

                        Другие статьи этого раздела

                        Материнское выгорание: 5 вещей, в которых мы боимся себе признаться
                        Каждая мама стремится в первую очередь быть хорошей мамой. Любящей, заботливой, внимательной, прозорливой – список можно продолжать до бесконечности. К чему это приводит?
                        23
                        1
                        7 вредных привычек, которые пойдут вам на пользу
                        Не все то золото, что блестит, и не все то плохо, что вредно. Рассказываем о вредных привычках, которые вам помогут в жизни.
                        11
                        1
                        Вещи, за которые мамам нельзя извиняться
                        Извиняться за то, что вы такая, какая есть - дело вообще бессмысленное. Особенно за вот эти семь вещей!
                        63
                        Обсуждают сейчас
                        Анна Василенко
                        Анна Василенко 30 мая
                        Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                        7 признаков того, что вы - замотанная мать
                        Ольга
                        Ольга 29 мая
                        Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                        Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                        Ангелина Никишина
                        Ангелина Никишина 14 мая
                        Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                        8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                        Иван
                        Иван 3 мая
                        Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                        Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                        I триместр
                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                        II триместр
                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                        III триместр
                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                        самые полезные материалы
                        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                        Оставайтесь с нами!
                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                        Включить уведомления
                        © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                        Хочу быть в курсе всего интересного
                        Проверьте правильность e-mail
                        Уже подписано 108 926 мам