Как бы вы ни воспринимали известие о своей беременности, настройтесь на большие перемены, терпеливое ожидание и позитив. Итак, что меняется, и что сделать во время беременности?
Отношение к первой беременности
Если вы хотите ребёнка, хорошо относитесь к отцу малыша, то независимо от того, в браке вы или нет, будет или нет папа участвовать в жизни крохи - ваша беременность пройдёт без токсикоза, а новорожденный будет здоровым. При сложной обстановке и отношениях в семье беременность и роды проходят тяжелее, ребёнок рождается слабенький. Это наблюдения перинатальных психологов.
Во время первой беременности можно самой или с помощью специалиста изменить отношение к своему новому положению. И тогда рождение ребёнка принесёт колоссальный заряд положительных эмоций, сделает вашу жизнь полной и счастливой.
Новые возможности во время первой беременности
- В жизни современной будущей мамы появляется множество новых знакомств и увлечений. Ведь можно активно посещать йога-клубы, фитнесс-центры, школы и курсы для будущих мам.
- В Интернете можно найти много тематических форумов и сайтов, где есть ответы почти на любые вопросы. А консультируют не только гинекологи, но и юристы, косметологи и фитнес-тренеры.
- На форумах обсуждают не только беременные проблемы, но и учатся шить, вязать, делать икебаны и печь торты. Иногда эти хобби остаются на всю жизнь, как и новые друзья, с которыми познакомились в Интернете.
- Во время беременности хорошо бы наладить отношения с родными и близкими, которые раньше не шли на контакт. Ну какая свекровь устоит, если вы будете спрашивать у неё совета? Причём не обязательно ведь всё делать так, как говорит она. А помнить, что две бабушки лучше, чем одна - надо всегда.
Приятные дела во время первой беременности
- У вас есть мощный стимул - будущий малыш. Ему нужна красивая мама, а значит, вы можете побаловать себя посещением косметолога и покупкой новых нарядов.
- Во время первой беременности можно дописать диссертацию, книгу или досрочно сдать экзамены.
- В первом триместре беременности из-за действия гормона прогестерона часто хочется спать. Не противьтесь естественным желаниям организма, высыпайтесь и отдыхайте по максимуму.
- Пришло время наладить свою диету - потреблять самую полезную пищу. Ведь она помогает насытить организм вашего малыша необходимыми ему витаминами и микроэлементами. А родив здорового ребёнка, вы легко похудеете, если будете продолжать питаться полезными продуктами.
Обязательно во время первой беременности….
- Встать на учёт в местной женской консультации.
- Составить список врачей, которых надо посетить: стоматолога, ЛОРа, офтальмолога, уролога и т.д. Кстати, о состоянии зубов важно позаботиться в первые недели беременности.
- Избавиться от вредных привычек. Каждый раз, когда захотите взять в руки сигарету, помните: в кровь плода поступит более 4000 химических компонентов, 60 из которых вызывают рак. Никотин проникает в молочные железы, а значит, в организм малыша. Курение тормозит выделение пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока), это сокращает период лактации.
Доказано, что бросить курить во время беременности легко – всё дело в психологии.
Время первой беременности - особое, волшебное состояние. И в нём очень много позитивного, поэтому ожидание малыша может стать одним из самых приятных этапов в жизни. А вы как думаете?
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят