Что делать, если ребёнок стал свидетелем страшного события

Никто не застрахован: ребенок может случайно увидеть, как кого-то сбила машина, кому-то нанесли травму или кто-то выпал из окна. В таком случае важно поддержать его и помочь пережить этот опыт.

Во многом реакция ребёнка зависит от возраста: малыши очень адаптивны и быстро всё забывают, если мама рядом. У дошкольника же стресс может вылиться в заикание, энурез и прочие неврозы, у подростка — в суицидальные мысли, переосмысление ценностей и картины мира. Но для всех справедливо одно: защитные реакции психики работают так, что страшный и неприятный опыт вытесняется. Поэтому, если ребёнок перестал говорить об ужасной ситуации или даже не начинал, не стоит поднимать эту тему самостоятельно. //

Как именно вы можете помочь?

1. Как справиться с детскими страхами с помощью рисования

   Все дети чего-то боятся, и это нормальный этап развития. Каждому возрасту свойственны те или иные страхи и мы, взрослые, это понимаем, но малышам порой бывает довольно сложно справиться с ними самостоятельно. Как помочь ребёнку? С помощью рисования!
   Разрешите ребёнку выражать эмоции так, как ему хочется. Сильные переживания нельзя держать в себе — чревато неврозами и проблемами со здоровьем. Чадо хочет плакать, кричать, биться головой о подушку? Позвольте ему избавиться от эмоционального груза.
2. Будьте рядом с ним, почаще обнимайте. Если понадобится, то и ночью ложитесь спать рядом. Детям, пережившим что-то страшное, важно чувствовать себя в безопасности.
3. Ни в коем случае не обесценивайте произошедшее («Да что ты испугался, обычное дело!»), говорите об этом опыте столько, сколько ребёнок хочет.
4. Самое главное — объяснить, что страшное произошло вне его «мира» и никак не связано с ним. Ребёнок не виноват и не должен чувствовать вину, он не участник этой ситуации и ни в коем случае не должен перекладывать опыт жертвы на себя. Обсудите произошедшее сухо, как новость из газеты, сделайте выводы (если нужно) и продолжайте жить.
5. Если у ребёнка появляются навязчивые мысли и страхи, постарайтесь его отвлечь. Не посещайте то место, где произошло что-то страшное, избегайте ассоциаций, возвращайте его к обычной размеренной жизни (сад, школа, кружки, друзья).
6. Не запрещайте смеяться над произошедшим или шутить об этом. Смех — одна из нормальных защитных реакций психики.

Если ребёнок тяжело переживает опыт, его мучают ночные кошмары, появились неврозы — не стоит откладывать поход к психологу и/или неврологу.//

Игротерапия и сказкотерапия

Например, плюшевого зайчика сбила машина, его отвезли в больницу и вылечили. Или кукла упала с высокого подоконника, а другие игрушки растянули внизу одеяло, чтобы ей было мягко падать.

Если же ребёнка испугала страшная сцена в мультфильме или фильме (кого-то убили, съели, травмировали и пр.), помогите ему овладеть ситуацией. Заново включите запись, чтобы малыш сам с помощью пульта выключил на страшном месте и «спас» героя.

В любой ситуации стоит помнить, что главная защита ребёнка — родители, и он прекрасно считывает их эмоции. Если мама и папа спокойны, уверенны в себе и способны адекватно разъяснить произошедшее, чадо быстрее успокоится и забудет неприятный опыт.