Что такое эмоциональная зависимость?

Эмоциональная зависимость часто маскируется под любовь. Она отнимает множество сил и энергии у человека, буквально опустошая его самого, а затем и партнёра. Это происходит потому, что, как и в случае зависимости алкогольной, карточной и наркотической, насытиться человек не может. Состояние, когда он чувствует себя полностью удовлетворенным и наполненным, улетучивается очень быстро, либо не наступает вовсе.

Корни – в детстве

Склонность к такой форме зависимости появляется у человека ещё в детстве, в отношениях с родителями. Как правило, это случается в семьях, где практиковалось эмоциональное отвержение ребёнка, было недостаточно ласки и любви, физического контакта. Где ребёнок всё время пытался подстроить своё поведение, чтобы почувствовать себя любимым, но это редко удавалось. Или в тех семьях, где к малышу предъявлялись завышенные ожидания, которым он не мог соответствовать, как ни старался.

В результате человек привыкает всё время жить в атмосфере ожидания удовлетворения своих потребностей. Формируется иллюзия, что это возможно только с помощью какого-то значимого человека. То есть только этот человек, в детстве – родитель, а в дальнейшем –  партнёр, может дать ему ощущение своей значимости, «хорошести» и «любимости».

Взрослые ожидания

И во взрослых отношениях эмоционально зависимый человек переносит те же привычные ожидания уже на партнёра. Он пытается контролировать его во всём, ревнует и тревожится по любому поводу. Ощущение напряжения в таких отношениях существует постоянно. Слова «я без тебя не смогу» здесь привычны. Ибо зависимый человек действительно эмоционально существует только в паре с партнером, без него он пуст, не видит собственной значимости, не верит в то, что сам сможет жить полноценной жизнью.

Взаимные выгоды зависимости

Отношения с зависимым партнёром требуют огромных затрат энергии, не каждый способен длительное время существовать в таком напряжении. Поэтому чаще всего эмоционально зависимый партнёр выбирает себе такого же. Вместе они создают некий смысл, которого нет у каждого в отдельности, и союз может существовать долгое время.

Иногда эмоциональная зависимость приобретает искажённые формы, например, в случае с семьями алкоголиков или когда партнёр систематически изменяет или бьёт. В этих случаях действует всё та же схема – человек осознаёт себя только через партнёра. То есть благодаря действиям партнёра он вписывается в какую-то желаемую для себя роль. Например, измены партнера дают женщине ощущение превосходства. Алкоголизм жены создаёт у мужа иллюзию собственной нужности и «святости». А может, оправдывает нежелание или страх жить своей собственной жизнью.

И именно поэтому, если вы понимаете, что эмоционально зависимы, необходимо не выравнивать отношения изо всех сил, не переделывать партнёра, а разбираться в собственных проблемах и комплексах.