• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Психология
  • Депрессия у мужчин и женщин
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Депрессия у мужчин и женщин
Психология

Депрессия у мужчин и женщин

Автор: Джульетта Цалиева
21-02-2016 1 205 2
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Депрессия у женщин: почему она возникает?
  • Как бороться с депрессией у мужчин
Долгое время считалось, что только женский пол подвержен депрессиям, а мужской нет. Но в современной медицине благодаря многочисленным исследованиям и наблюдениям, пришли к выводу, что депрессивные расстройства возникают как у слабой, так и у сильной половины человечества. Как бороться с депрессией мужчинам и женщинам? Об этом мы поговорим далее.

Депрессия у женщин: почему она возникает?

Чувства тоски и грусти знакомы каждому, но иногда случается такое, что состояние угнетения преследует человека в течение долгого времени. В этом случае говорят о депрессивном расстройстве, которому, в силу психологических особенностей, более подвержен слабый пол. Что делать при депрессии у женщин? Как помочь себе или близкому человеку выйти из негативного состояния?

Следует знать, что на пустом месте депрессия никогда не возникнет. Обычно депрессия у женщин после 20,30, 40 лет, то есть, вне зависимости от возраста, развивается как следствие кризиса, отрицательных событий в жизни. Например, из-за потери работы, смерти близкого человека, разрыва с другом или подругой, отчисления из института.

Как снять депрессию женщине? Существует несколько эффективных методов, которые помогут девушкам выйти из депрессивного состояния самостоятельно:

  1. Разберитесь в своих мыслях и проведите анализ того, из-за чего у вас возникла депрессия.
  2. Необходимо хорошо выспаться.
  3. Смените рацион: питайтесь здоровой пищей не менее 4-х раз в день.
  4. Посвятите свободное время творчеству, физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе.
  5. Заведите новые знакомства.
  6. Никогда не вспоминайте о прошлом, уладьте конфликты и забудьте о плохом.

Если бороться с депрессией самостоятельно не получается, необходимо обратиться к врачу. Обычно при депрессии у женщин в качестве лечения назначаются антидепрессанты, витамины, различные процедуры, которые помогают эффективно справиться с заболеванием.

Ни в коем случае не пускайте болезнь на самотёк: любое депрессивное расстройство, даже лёгкой степени тяжести, может вполне перерасти в серьёзное психологическое заболевание.

Как бороться с депрессией у мужчин

А теперь давайте поговорим о том, как помочь мужчине, у которого депрессия. Депрессия у мужчины может возникнуть в 20, 30, 40 лет. То есть, абсолютно в любом возрасте. И причины возникновения такого расстройства могут отличаться. Существует такое понятие, как послеродовая депрессия у мужчины, которая встречается крайне редко, но всё-таки бывает. Более того, у сильного пола депрессивное расстройство может появиться из-за неудач в семейной жизни, на работе, из-за проблем в бизнесе.  

Что делать при депрессии у мужчин? Конечно, постараться помочь. Кстати, справиться с таким состоянием сильный пол может и самостоятельно, если будет следовать нескольким правилам. Итак, как избавиться от депрессии у мужчин?

  1. Мужчина должен признаться самому себе, что у него депрессивное расстройство, а затем выявить причину, из-за которой оно появилось.
  2. Необходимо планировать свой день и больше внимания уделять тем делам, которые вызывают позитивные эмоции.
  3. Регулярные занятия спортом и правильное питание также помогут победить заболевание.
  4. Сбалансированный рацион и хороший сон помогают забыть о депрессии навсегда.
  5. Грамотное чередование работы и отдыха прекрасно подойдёт для борьбы с депрессией.

Если у вашего любимого мужчины депрессия, но он отказывается от каких-либо мер для её устранения, постарайтесь оказать ему всестороннюю помощь. Чаще бывайте с ним в интересных местах, делайте романтические свидания, напоминайте ему, что он лучший и единственный. В крайнем случае, целесообразно будет обратиться к врачу, который, посредством специальных назначений, поможет победить заболевание.

Депрессия – это болезнь века, от которой никто не застрахован.

Чтобы предупредить развитие заболевания, необходимо наполнить жизнь позитивными моментами. Будьте здоровы и счастливы!

Теги по теме: психологияродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
2
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
7 советов: как организовать детский праздник
Прогестерон у мужчин
Посмотрите салют Победы с 238-метровой высоты
Узнайте себя
18376
4
Тест: 10 вопросов
А вы - счастливы в браке?
4698
1
Тест: 10 вопросов
Сильная любовь или легкий флирт?
Больше тестов
Комментарии 2
комментировать
Показать -8 предыдущих Показать все -8
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 21-05-2016
    Депрессия может случиться по разным причинам. Можно сходить к психологу он всегда поможет справиться. Спасибо за статью.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Анастасия Коркина
        Анастасия Коркина 14-07-2016
        Мужчины и женщины переживают депрессии по-разному. Мужики все же сильней страдают от неё.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
            Прикрепить изображение
            Или перетащите изображение в окно




            Загрузка...

            Другие статьи этого раздела

            Симптомы при различных типах депрессии
            Депрессивное состояние может проявляться абсолютно по-разному. Как правило, симптомы зависят от типа депрессии. О том, какими признаками характеризуется тот или иной вид депрессии, мы поговорим в нашей статье.
            13
            Виды депрессии
            Многие ошибаются, думая, что депрессивное состояние – это проявление таких эмоций, как грусть, тоска и печаль. На самом деле, с точки зрения психиатрии, депрессивное состояние – это опасное заболевание, которое весьма многогранно. Проявления каждого вида депрессивного состояния имеют свои особенности. О них мы и поговорим далее.
            2
            Причины депрессии
            Депрессия – это истощение нервной системы, которое может произойти по различным причинам. О том, какие факторы влияют на возникновение депрессии, мы поговорим в нашей статье.
            1
            Обсуждают сейчас
            Terehovna
            Terehovna 09-10-2020
            Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
            5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
            Gelnarka
            Gelnarka 09-10-2020
            Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
            10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
            Frosiniy
            Frosiniy 08-10-2020
            К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
            7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
            Ольга
            Ольга 07-10-2020
            Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
            Нервная зевота
            Следите за ходом беременности в личном календаре
            I триместр
            1 месяц 2 месяц 3 месяц
            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
            II триместр
            4 месяц 5 месяц 6 месяц
            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
            III триместр
            7 месяц 8 месяц 9 месяц
            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
            Каждую неделю мы подбираем для вас
            самые полезные материалы
            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
            Оставайтесь с нами!
            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
            Включить уведомления
            © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
            Хочу быть в курсе всего интересного
            Проверьте правильность e-mail
            Уже подписано 108 926 мам