• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Психология
  • Депрессия у мужчин и женщин
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Депрессия у мужчин и женщин
Психология

Депрессия у мужчин и женщин

Автор: Джульетта Цалиева
21-02-2016 1 255 2
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Депрессия у женщин: почему она возникает?
  • Как бороться с депрессией у мужчин
Долгое время считалось, что только женский пол подвержен депрессиям, а мужской нет. Но в современной медицине благодаря многочисленным исследованиям и наблюдениям, пришли к выводу, что депрессивные расстройства возникают как у слабой, так и у сильной половины человечества. Как бороться с депрессией мужчинам и женщинам? Об этом мы поговорим далее.

Депрессия у женщин: почему она возникает?

Чувства тоски и грусти знакомы каждому, но иногда случается такое, что состояние угнетения преследует человека в течение долгого времени. В этом случае говорят о депрессивном расстройстве, которому, в силу психологических особенностей, более подвержен слабый пол. Что делать при депрессии у женщин? Как помочь себе или близкому человеку выйти из негативного состояния?

Следует знать, что на пустом месте депрессия никогда не возникнет. Обычно депрессия у женщин после 20,30, 40 лет, то есть, вне зависимости от возраста, развивается как следствие кризиса, отрицательных событий в жизни. Например, из-за потери работы, смерти близкого человека, разрыва с другом или подругой, отчисления из института.

Как снять депрессию женщине? Существует несколько эффективных методов, которые помогут девушкам выйти из депрессивного состояния самостоятельно:

  1. Разберитесь в своих мыслях и проведите анализ того, из-за чего у вас возникла депрессия.
  2. Необходимо хорошо выспаться.
  3. Смените рацион: питайтесь здоровой пищей не менее 4-х раз в день.
  4. Посвятите свободное время творчеству, физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе.
  5. Заведите новые знакомства.
  6. Никогда не вспоминайте о прошлом, уладьте конфликты и забудьте о плохом.

Если бороться с депрессией самостоятельно не получается, необходимо обратиться к врачу. Обычно при депрессии у женщин в качестве лечения назначаются антидепрессанты, витамины, различные процедуры, которые помогают эффективно справиться с заболеванием.

Ни в коем случае не пускайте болезнь на самотёк: любое депрессивное расстройство, даже лёгкой степени тяжести, может вполне перерасти в серьёзное психологическое заболевание.

Как бороться с депрессией у мужчин

А теперь давайте поговорим о том, как помочь мужчине, у которого депрессия. Депрессия у мужчины может возникнуть в 20, 30, 40 лет. То есть, абсолютно в любом возрасте. И причины возникновения такого расстройства могут отличаться. Существует такое понятие, как послеродовая депрессия у мужчины, которая встречается крайне редко, но всё-таки бывает. Более того, у сильного пола депрессивное расстройство может появиться из-за неудач в семейной жизни, на работе, из-за проблем в бизнесе.  

Что делать при депрессии у мужчин? Конечно, постараться помочь. Кстати, справиться с таким состоянием сильный пол может и самостоятельно, если будет следовать нескольким правилам. Итак, как избавиться от депрессии у мужчин?

  1. Мужчина должен признаться самому себе, что у него депрессивное расстройство, а затем выявить причину, из-за которой оно появилось.
  2. Необходимо планировать свой день и больше внимания уделять тем делам, которые вызывают позитивные эмоции.
  3. Регулярные занятия спортом и правильное питание также помогут победить заболевание.
  4. Сбалансированный рацион и хороший сон помогают забыть о депрессии навсегда.
  5. Грамотное чередование работы и отдыха прекрасно подойдёт для борьбы с депрессией.

Если у вашего любимого мужчины депрессия, но он отказывается от каких-либо мер для её устранения, постарайтесь оказать ему всестороннюю помощь. Чаще бывайте с ним в интересных местах, делайте романтические свидания, напоминайте ему, что он лучший и единственный. В крайнем случае, целесообразно будет обратиться к врачу, который, посредством специальных назначений, поможет победить заболевание.

Депрессия – это болезнь века, от которой никто не застрахован.

Чтобы предупредить развитие заболевания, необходимо наполнить жизнь позитивными моментами. Будьте здоровы и счастливы!

Теги по теме: психологияродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
2
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
7 советов: как организовать детский праздник
Прогестерон у мужчин
Посмотрите салют Победы с 238-метровой высоты
Узнайте себя
18406
1
Тест: 14 вопросов
Идеальная любовница: каков ваш сексуальный IQ?
4458
1
Тест: 13 вопросов
Насколько вы открыты в общении?
Больше тестов
Комментарии 2
комментировать
Показать -8 предыдущих Показать все -8
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 21-05-2016
    Депрессия может случиться по разным причинам. Можно сходить к психологу он всегда поможет справиться. Спасибо за статью.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Анастасия Коркина
        Анастасия Коркина 14-07-2016
        Мужчины и женщины переживают депрессии по-разному. Мужики все же сильней страдают от неё.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
            Прикрепить изображение
            Или перетащите изображение в окно




            Загрузка...

            Другие статьи этого раздела

            Симптомы при различных типах депрессии
            Депрессивное состояние может проявляться абсолютно по-разному. Как правило, симптомы зависят от типа депрессии. О том, какими признаками характеризуется тот или иной вид депрессии, мы поговорим в нашей статье.
            13
            Виды депрессии
            Многие ошибаются, думая, что депрессивное состояние – это проявление таких эмоций, как грусть, тоска и печаль. На самом деле, с точки зрения психиатрии, депрессивное состояние – это опасное заболевание, которое весьма многогранно. Проявления каждого вида депрессивного состояния имеют свои особенности. О них мы и поговорим далее.
            2
            Причины депрессии
            Депрессия – это истощение нервной системы, которое может произойти по различным причинам. О том, какие факторы влияют на возникновение депрессии, мы поговорим в нашей статье.
            1
            Обсуждают сейчас
            Анна Василенко
            Анна Василенко 30 мая
            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
            7 признаков того, что вы - замотанная мать
            Ольга
            Ольга 29 мая
            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
            Ангелина Никишина
            Ангелина Никишина 14 мая
            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
            Иван
            Иван 3 мая
            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
            Следите за ходом беременности в личном календаре
            I триместр
            1 месяц 2 месяц 3 месяц
            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
            II триместр
            4 месяц 5 месяц 6 месяц
            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
            III триместр
            7 месяц 8 месяц 9 месяц
            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
            Каждую неделю мы подбираем для вас
            самые полезные материалы
            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
            Оставайтесь с нами!
            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
            Включить уведомления
            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
            Хочу быть в курсе всего интересного
            Проверьте правильность e-mail
            Уже подписано 108 926 мам