• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Психология
  • Голливудская диета для похудения
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Голливудская диета для похудения
Психология

Голливудская диета для похудения

Автор: Джульетта Цалиева
30-07-2016 1 136 7
3
Поделиться Поделиться Поделиться
Многие девушки и юноши хотят иметь такие же стройные тела, как и их голливудские кумиры.  Каким образом звёзды быстро худеют и как поддерживают форму, вы узнаете из нашей статьи.

Кэтрин Зета-Джонс, Ким Бессинжер, Николь Кидман и другие известные красавицы пользуются именно этим методом для похудения. Эта диета рассчитана на тех, кому необходимо в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы.

Особенностью голливудской диеты является ограничение жиров и углеводов в рационе с акцентом на белки и растительную клетчатку. Основной едой при такой диете становятся морепродукты, овощи и фрукты, рыба, мясо и яйца. При этом необходимо сократить и суточное потребление калорий.

Ещё одной особенностью диеты звёзд кино-индустрии является полный отказ от завтраков. Блюда запекаются или готовятся на пару, другие способы готовки с использованием масел и жира запрещены. Под запретом находится алкоголь. Есть необходимо небольшими порциями 5-6 раз в день, в сутки следует выпивать около 2 литров воды. Полностью исключаются из рациона сахар, сахаросодержащие продукты, жареная и копчёная пища, маринады, мучные изделия.

Для эффективности диеты важно строго соблюдать выбранную стратегию питания.

Меню составляется на неделю или на 14 дней. В течение этого времени можно употреблять кофе или зелёный чай, яблоки, апельсины, грейпфруты, яйца (куриные или перепелиные), говядину, курицу, нежирную рыбу, шпинат, капусту, огурцы и помидоры.

Вторая неделя в полной хронологии должна повторить вариант питания первой.

Более длительное питание по данной системе чревато негативными последствиями на организм худеющего человека. Голливудскую диету можно применять не чаще одного раза в квартал. С её помощью можно за неделю сбросить до 7 кг. При этом уходит не только лишний вес, но и происходит очищение всего организма.

Однако у диеты есть и свои минусы. Отсутствие соли в рационе может привести к обезвоживанию, то есть уменьшение веса будет происходить за счёт удаления воды, а не сжигания жировых тканей.

Практически ежедневное употребление яиц может привести к повышению уровня холестерина. Если у вас этот показатель уже высок, то голливудская диета - не для вас.

Отсутствие углеводов может спровоцировать общее недомогание организма и депрессивные состояния.

Рацион данного меню не сбалансирован, для получения необходимого количества витаминов и минералов необходимо добавлять в пищу специальные препараты.

У голливудской диеты имеется и экспресс-вариант рассчитанный на 48 часов. При двухдневном голодании в пищу можно употреблять только специальную смесь. Её состав разработали учёные. Она состоит из необходимых для функционирования организма витаминов, минералов, фруктов и других элементов.

Голливудская диета идеальна для тех ситуаций, когда вам нужно срочно похудеть к отпуску или к какому-либо торжеству. Использовать её нужно в исключительных случаях. После похудения таким способом желательно перейти на сбалансированное здоровое питание без жёстких ограничений. Это позволит поддерживать форму без особого давления на организм.

Теги по теме: психологияродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
7
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Звезда «Форсажа»: мне нужна сильная женщина
Как принимать шрот расторопши для похудения
Сельдереевая диета для похудения.
Узнайте себя
6272
0
Тест: 10 вопросов
С чем вы боретесь?
19349
8
Тест: 9 вопросов
Какой ваш реальный знак Зодиака
Больше тестов
Комментарии 7
комментировать
Показать -3 предыдущих Показать все -3
  • Екатерина Конопелько
    Екатерина Конопелько 31-07-2016
    Не обычная диета! Думаю можно попробовать. Будет приятно и вкусно на ней сидеть . Н о диета не из дешёвых , по кошельку может ударить .=)))
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Патя Иванова
        Патя Иванова 31-07-2016
        Слишком затратная диета с высокой вероятностью того что потраченные жиры снова вернутся к вам еще с большей отдачей. Она наверняка больше подойдет для жителей теплых стран или в жаркое время года, зимой ну вообще никак мне кажется
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Евгения Darazenka -Трофимова
            Евгения Darazenka -Трофимова 08-08-2016
            Нормальная диета. У меня свекровь похудела на 5 кг за год, два раза в год по 14 дней. Просто не забывайте ограничивать порцию, какие-то продукты можно заменить дачными и по сезону, тогда и не очень затратно. Нам иногда кажется, что дорого выйдет, но вы же не килограммами те же яблочки кушать при диете будете.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Valeria Пузакова
                Valeria Пузакова 09-08-2016
                Когда мне надо проходить, я просто меньше ем, отказываюсь от ужина. Такие диеты не пробую, потому что подбирать диету должен врач
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Наталья Орасис
                    Наталья Орасис 20-01-2017
                    Многие здезды сидя на такой диете приходят к медикам с язвами желудка и гастритами, панкрматитами.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Екатерина Девятилова
                        Екатерина Девятилова 26-01-2017
                        Нельзя отказываться от завтрака, он просто необходим организму. Я бы не стала на такую диету садится.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Оксана Новикова
                            Оксана Новикова 22-06-2017
                            Ох уж эти диеты, их сейчас там много что просто не знаешь в какие верить, а в какие нет.
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                                Прикрепить изображение
                                Или перетащите изображение в окно

                                Другие статьи этого раздела

                                Помощь близким людям при выходе из депрессии
                                Депрессии подвержен абсолютно каждый человек. Если пленником недуга стал ваш родственник или друг, следует сразу же оказать ему помощь. О том, как помочь человеку выйти из депрессивного состояния, мы поговорим далее.
                                2
                                Как лечить депрессию?
                                Депрессия вполне успешно поддаётся лечению, но стоит знать, что в каждом конкретном случае схема назначается индивидуально. Зависит она от формы депрессии и от тяжести её проявления. О том, как лечить депрессивное состояние, мы поговорим в нашей статье.
                                3
                                Как распознать депресию
                                В депрессивном состоянии человек считает, что никто ему не поможет. Это безысходность, которая является первым признаком депрессии. Само заболевание поражает людей по-разному. Часто его симптомы проявляются запутанно и неоднозначно. О том, какой симптоматикой характеризуется депрессия, мы поговорим в нашей статье.
                                7
                                Обсуждают сейчас
                                Оленька
                                Оленька 5 апреля
                                У меня весной появляется дерматит на лице, видимо реакция на цветения. Стараюсь и за питанием следить, больше витаминов принимать, больше фруктов и овощей. За кожей лица ухаживаю с помощью косметического масла Фитолеум из цветов шиповника, оно делает кожу здоровее и покраснения, раздражения уходят. Согласна, что весна - период перемен, но вот к спорту меня совсем не тянет в этот период)
                                Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу
                                OksanaM
                                OksanaM 18-10-2022
                                Не представляю, какого это быть мамой четверых, ведь они все в разные стороны, каждый со своим характером, у каждого свои индивидуальные запросы и потребности, а ведь и ещё болячки всякие - у каждого свои и в разное время, или наоборот, когда подхватывают что-то коллективно - вот как разорваться?
                                Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                Мария Смирнова
                                Мария Смирнова 10-07-2022
                                Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                                Пригодился ли вам манеж?
                                Анна Василенко
                                Анна Василенко 30-05-2022
                                Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                Следите за ходом беременности в личном календаре
                                I триместр
                                1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                II триместр
                                4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                III триместр
                                7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                Каждую неделю мы подбираем для вас
                                самые полезные материалы
                                Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                Оставайтесь с нами!
                                Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                Включить уведомления
                                © Детстрана, 2014 - 2023. Все права защищены
                                Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                Хочу быть в курсе всего интересного
                                Проверьте правильность e-mail
                                Уже подписано 108 926 мам