• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Психология
  • Говори «нет»: 5 вариантов вежливого отказа
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Говори «нет»: 5 вариантов вежливого отказа
Психология

Говори «нет»: 5 вариантов вежливого отказа

Автор: Nataly Макаренко
11-04-2016 1 282 9
Поделиться Поделиться Поделиться
Неумение говорить «нет» приносит в жизнь множество проблем. Если вы не можете гордо произнести это короткое слово, есть другие, более мягкие способы отказать.  

Просьбы не к месту и не ко времени отнимают у вас много времени и сил, а отказывать вы не умеете. Мы знаем 5 верных способов отказать так, чтобы никого не обидеть.

1. Попросите отсрочку

Очень часто мы соглашаемся на какую-то просьбу, а потом ругаете себя. В следующий раз не торопитесь соглашаться, а возьмите паузу. Скажите, что вы должны свериться со своими планами в календаре, посоветоваться с мужем или просто сошлитесь на занятость и спросите, когда вы можете дать ответ. В большинстве случаев люди не хотят ждать, они желают получить от вас не просто помощь, а именно в те сроки и в том виде, в котором им нужно. Стоит вам попросить отсрочку и проблема решится сама собой – они либо сделают всё самостоятельно, либо найдут другого помощника.

2. Предложите альтернативу

На самом деле не все просьбы так уж обременительны, но есть вещи, которые вы просто не хотите делать. Например, вам совсем не улыбается приглядывать за соседским ребёнком, вместо того, чтобы спокойно почитать книжку на детской площадке, пока ваш собственный малыш спит в коляске. Или вы вовсе не хотите ехать в магазин вместе со знакомой мамочкой, которая пытается «упасть вам на хвост», потому что у неё нет машины. Спросите прямо: «Могу я помочь тебе как-нибудь по-другому?». Чаще всего этого достаточно, чтобы человек понял, что вы не настроены выполнять просьбу.

3. Пообещайте помочь в следующий раз

Если вы не настроены помогать человеку, вы всегда можете сослаться на нехватку времени в этот конкретный раз. Достаточно сказать, что вы постараетесь помочь в следующий раз. Только не обещайте твёрдо, ведь слово нужно держать, так что в следующий раз отказать уже не получится.

4. Предложите помощь, но в удобном вам объёме и формате

Не всегда вам удобно выполнить просьбу в полном объёме, а отказывать не хочется. Предложите помочь частично. Например, подруге, которая переезжает, вы вполне можете помочь перевезти коробки на вашей машине, но отказаться паковать её вещи. Соседке, которая пытается набиться вам в компанию для похода по магазинам, предложите купить то, что ей нужно, но самостоятельно. Если человеку будет этого достаточно, проблема разрешится сама собой, или он найдёт другого помощника.

5. Мягкое «нет»

Не можете отказать бескомпромиссно, смягчите свой отказ искренним участием.  «Да, я понимаю, что тебе сейчас непросто, но, к сожалению, сейчас я не могу помочь», «Я знаю, что твоя проблема очень важная, я бы и рада помочь, но у меня, на самом деле, совсем нет времени сейчас». Сочувствие смягчит ваш отказ, и человек не будет чувствовать себя обиженным.

Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
9
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Фразы, которые никогда не скажет хорошая бабушка
11 фраз Комаровского, которые заставят задуматься
«Я не хотела рожать – мне 40, старший в армии, чего народ смешить».
Узнайте себя
11060
10
Тест: 7 вопросов
Какой цвет вам подходит?
18406
1
Тест: 14 вопросов
Идеальная любовница: каков ваш сексуальный IQ?
Больше тестов
Комментарии 9
комментировать
Показать -1 предыдущих Показать все -1
  • Мария Сазанова
    Мария Сазанова 11-04-2016
    Вот прямо спасибо за статью! Вообще очень сложно бывает отказать людям, хотя согласиться на их предложение вообще никак нельзя.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Екатерина Данилова
        Екатерина Данилова 13-04-2016
        Да уж, отказы не мой конек, часто люди этим пользуются, скорее всего даже не замечая, как душат этими просьбами. Попробую воспользоваться советами Спасибо автору!
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Анна Фролова
            Анна Фролова 13-04-2016
            Также часто не могу отказать. Все хочется помочь, но понимаю, что на всех тебя не хватит - действительно, надо учиться отказывать
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Анастасия Кустя
                Анастасия Кустя 14-04-2016
                Просто про меня. Ну не люблю отказывать людям, чувствую себя потом как не в своей тарелке. Проще сделать, чем отказывать. Надеюсь, эти советы мне помогут.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Наталья Орасис
                    Наталья Орасис 08-05-2016
                    Отказать сложно, но не во всех случаях знаешь как поступить, спасибо
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Алёна Романтика
                        Алёна Романтика 10-05-2016
                        Как по мне, проще сказать нет а не объяснения придумывать
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Анна Соколюк
                            Анна Соколюк 25-06-2016
                            Я какое то время вообще не умела говорить нет. Вот на мне всю жизнь все и "ездили". А сейчас научилась. Жаль что так поздно
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Анастасия Коркина
                                Анастасия Коркина 14-07-2016
                                Сложно научиться говорить нет, но можно. Я это поняла. Спасибо за статью и за советы. Будем практиковаться.
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Екатерина Девятилова
                                    Екатерина Девятилова 30-01-2017
                                    Мне всегда очень сложно отказать если меня о чем то просят и в основном я помогу и не откажу.
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                        Прикрепить изображение
                                        Или перетащите изображение в окно




                                        Загрузка...

                                        Другие статьи этого раздела

                                        Материнское выгорание: 5 вещей, в которых мы боимся себе признаться
                                        Каждая мама стремится в первую очередь быть хорошей мамой. Любящей, заботливой, внимательной, прозорливой – список можно продолжать до бесконечности. К чему это приводит?
                                        23
                                        1
                                        7 вредных привычек, которые пойдут вам на пользу
                                        Не все то золото, что блестит, и не все то плохо, что вредно. Рассказываем о вредных привычках, которые вам помогут в жизни.
                                        11
                                        1
                                        Вещи, за которые мамам нельзя извиняться
                                        Извиняться за то, что вы такая, какая есть - дело вообще бессмысленное. Особенно за вот эти семь вещей!
                                        63
                                        Обсуждают сейчас
                                        Анна Василенко
                                        Анна Василенко 30 мая
                                        Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                        7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                        Ольга
                                        Ольга 29 мая
                                        Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                        Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                        Ангелина Никишина
                                        Ангелина Никишина 14 мая
                                        Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                                        8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                                        Иван
                                        Иван 3 мая
                                        Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                                        Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                                        I триместр
                                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                        II триместр
                                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                        III триместр
                                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                                        самые полезные материалы
                                        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                        Оставайтесь с нами!
                                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                        Включить уведомления
                                        © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                        Хочу быть в курсе всего интересного
                                        Проверьте правильность e-mail
                                        Уже подписано 108 926 мам