Как молодой маме найти время на себя?

Многие мамы стараются быть идеальными – пусть даже в ущерб себе и своим интересам. А этого делать ни в коем случае нельзя: не имея ресурсов, мама не сможет дарить силы и энергию кому-то ещё. Конечно, забота о маленьком человеке занимает много времени. Но жизненно необходимо выкраивать кусочек и для себя. Посмотрим, как это сделать!

1. Тайм-менеджмент

Да-да, такое деловое понятие вполне приемлемо в семейной жизни. И крайне важно. Особенно, когда в семье появился малыш. Маме надо чётко распределить время на все дела и выделить приоритеты. Только в этом случае она сможет запланировать время для себя.

2. Чистая совесть

Как известно, мамы – существа гиперответственные. При делегировании мамских полномочий многих из нас начинают мучить угрызения совести. Так вот, их необходимо извести на корню. Иначе никакого времени на себя у нас не будет. Причём, до совершеннолетия чада.

3. Помощники

Многим мамам поначалу кажется, что они всё должны делать исключительно сами, – и по дому, и с мужем, и с ребёнком, а некоторые ещё и работать умудряются. Спать и отдыхать ведь необязательно. Но, встав на этот путь, можно поплатиться здоровьем. Ещё до родов заблаговременно договоритесь с бабушками, дедушками, другими родственниками или няней – когда, кто и как будет вам помогать. Не стесняйтесь просить и принимать помощь, не взваливайте всё на себя. С ребёнком вполне может посидеть папа или бабушка, навести порядок в доме – домработница и даже ужин приготовить другой человек. Если это случится пару раз в неделю – никто не пострадает, а вы выиграете, прогулявшись с подругой в кино, гости, ресторан или просто пройдясь по парку.

4. Новые технологии

Слава Богу, мы живём в XXI веке! И слава инженерной мысли этого века. Нам не нужно стирать бельё и мыть посуду руками, выбивать ковры швабрами, и наконец – у нас есть одноразовые подгузники! Стиральная и посудомоечная машина, пылесос, даже роботы-уборщики, радио-няня, разнообразные мультиварки и хлебопечи – наши прабабки и мечтать не смели о такой роскоши. И после этого мы не выделим час времени для себя, чтобы в тишине почитать книгу?!

5. Экономия времени

Время – очень ценный ресурс, и ценность его возрастает в миллионы раз с появлением в доме новорождённого. Поэтому экономьте время, совмещая дела, которые можно делать одновременно. Например, играя с ребёнком, можно нарезать овощи для ужина. И малышу будет интересно, и еда приготовится быстрее.

6. Ликвидация чёрных дыр

Компьютеры и айпады стали настоящим бедствием современности. Привнося в нашу жизнь множество возможностей, они нас же порабощают. Сколько раз измотанная и уставшая мама, весь день мечтавшая только о том, чтобы лечь спать, уложив ребенка, заходила «на минутку» в соцсети, а выходила из них глубокой ночью? Для того чтобы выделить «реальное», а не виртуальное время на себя, необходимо строго ограничить вышеперечисленные вещи.

7. Любовь…к себе

Это, скорее, не совет, а насущная необходимость, без которой любой маме будет очень сложно справляться с трудностями. И, наверное, этот пункт надо было поставить не последним, а первым среди наших советов. Но мы же с вами понимаем его истинную ценность, а значит – со всем справимся!