• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Психология
  • Как повысить самооценку
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Как повысить самооценку
Психология

Как повысить самооценку

Автор: Джульетта Цалиева
01-01-2016 1 992 10
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Низкая самооценка у женщин
  • Как женщине полюбить себя и повысить самооценку
  • Низкая самооценка у мужчин
  • Как поднять самооценку мужчине
Уровень самооценки оказывает прямое влияние на любые поступки человека. Заниженная самооценка – достаточно частое явление. Большое количество людей адекватно не оценивает себя из-за негативного окружения, несоответствия своих возможностей требованиям, которые к человеку предъявляют. Как повысить самооценку? Об этом мы поговорим далее.

Повысить самооценку – реально, но данный процесс достаточно медленный. Поэтому будьте готовы ждать.

Низкая самооценка у женщин

Одно из наиболее важных свойств каждой девушки – это адекватная оценка собственных возможностей. Самооценка, как правило, зависит от характера человека и формируется, особенно у женского пола, за счёт мнения окружающих людей и социального статуса. Заниженная самооценка у женщин встречается достаточно часто, причём представительница слабого пола не всегда осознает, где искать причины её возникновения.

Заниженная самооценка – следствие каких-то детских неудач.

Также причинами могут стать болезненные переживания или расставание с любимым человеком. К числу симптомов низкой самооценки относится привычка постоянно сравнивать себя с другими, причём не только какие-либо достижения, но и внешность. Кроме того, девушки с заниженной самооценкой часто жалеют себя и подчиняются мнению тех, кто их окружает. Если самооценку не поднять, проблем в жизни девушки прибавится, и они будут накапливаться и мешать жить.

Как женщине полюбить себя и повысить самооценку

Повышение самооценки у женщины – не такая уж и сложная задача. Главное, желание её повысить. Существуют специальные упражнения, помогающие повысить самооценку у женщины. Также, помимо упражнений, для поднятия самооценки женщина должна следовать ряду несложных правил:

  1. Занимайтесь самообразованием, развивайтесь, тянитесь к знаниям.
  2. Не бойтесь ошибаться и просить о помощи.
  3. Ухаживайте за своей фигурой и внешностью. Посещайте бассейн, спортзал, смените имидж, обновите гардероб.
  4. Следите за здоровьем.
  5. Психологи советуют тем, кто ищет ответ на вопрос о том, как поднять самооценку девушке, повышать её за счет похвалы самой себя. Хвалить себя можно в специальной тетради: здесь записывайте любые свои победы и, когда станет грустно, перечитывайте.
  6. Никакой самокритики! Помните о том, что изъяны есть в любом бриллианте.
  7. Больше позитива. Не знаете, как поднять самооценку, перестаньте жаловаться на свою женскую долю. Всегда помните о том, что в жизни существует множество позитивных моментов, а негатив со временем всегда проходит.

Также ответить на вопрос о том, как поднять свою самооценку женщине, может психология. Обратитесь за консультацией к психологу, и он даст вам массу актуальных и эффективных советов.

Низкая самооценка у мужчин

Мужская самооценка может понизиться по разным причинам. Определить их можно и самостоятельно, но лучше воспользоваться помощью врача.

Одной из самых распространённых причин пониженной самооценки является отсутствие уверенности в собственных силах, которая появляется ещё в детстве из-за ошибок родителей в воспитании. Если к ребёнку с детства предъявляются завышенные требования, часто сравнивают с другими и ругают, он вырастет человеком с заниженной самооценкой.

Также самооценка может упасть из-за того, что мужчина недоволен тем, как он выглядит, или болен, а также из-за проблем сексуального характера, например, связанных с отсутствием эрекции. Возникает низкая самооценка и у тех представителей сильного пола, которые ставят себе высокую планку, но достичь определённых целей не могут.

Как поднять самооценку мужчине

Как мужчине повысить самооценку, да и нужно ли это делать? Конечно, да. Заниженная самооценка – причина многих проблем, которые могут возникнуть на работе, в общении с окружающими, с близкими людьми

Чтобы повысить самооценку, следует чётко осознать свои плюсы и минусы. Их можно записывать на бумагу. Перечисляя свои достоинства, мужчина осознает собственную ценность и выделит те области, в которых он сможет добиться успеха. При выявлении недостатков, которые доставляют больше всего проблем, можно продумать способы избавления от них. Если чётко осознать свои минусы, с ними всегда можно бороться.

Также мужчина должен перестроить собственное мышление. Думайте о своих успехах, и вы станете успешным. Недостатки компенсируйте достоинствами. Привлекайте своим позитивом окружающих, но никогда не преувеличивайте собственные возможности, иначе это может вылиться в комплексы. Вы такой, какой вы есть. Развивайте свои сильные стороны и занимайтесь тем, что нравится именно вам.

Теги по теме: психологияродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
10
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Мужчины смогут получить образование в декретном отпуске
Как повысить иммунитет у ребёнка 4 лет?
Учёные объяснили, как связана математика и самооценка
Узнайте себя
4010
2
Тест: 8 вопросов
Цените ли вы свое здоровье?
3793
2
Тест: 9 вопросов
Вы обладаете терпимостью?
Больше тестов
Комментарии 10
комментировать
Показать 0 предыдущих Показать все 0
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 21-05-2016
    Тут у каждого свое мнение. Вы сами личность и вы уникальны нет людей таких как вы а это уже о многом говорит.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Мария Анатольевна
        Мария Анатольевна ответила Наталье 24-03-2017
        Наталья, каждый сам уникальный это точно но все сейчас подражают друг другу и становятся одинаковыми
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Алена Галанова
            Алена Галанова ответила Наталье 20-04-2017
            Наталья, да просто нужно любить себя и культивировать это чувство, принемать себя такой какая ты есть быть индивидуальной)))
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Анастасия
                Анастасия 20-01-2017
                Мне кажется, что у мужчин редко бывает заниженная самооценка. К самокритике больше склонны женщины.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Мария Анатольевна
                    Мария Анатольевна ответила Анастасии 24-03-2017
                    Анастасия, сейчас мужчины женыпродобных очен ьмного они и плачут и что угодно делают как женщина
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Алена Галанова
                        Алена Галанова ответила Анастасии 20-04-2017
                        Анастасия,соглашусь с вами мужчины не склоны к самокритике и самокапанию, это присуще больше нам женщинам
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Анастасия
                            Анастасия 20-01-2017
                            Если рядом хороший мужчина, то любая женщина быстро избавится от комплексов. Правда все чаще мужчины комплексы лишь прибавляют. Выбирайте правильного спутника жизни!
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Мария Анатольевна
                                Мария Анатольевна ответила Анастасии 24-03-2017
                                Анастасия, коиплексы мы создаем сами себе нужно не гнаться за кем то а думать о хорошем
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Алена Галанова
                                    Алена Галанова ответила Анастасии 20-04-2017
                                    Анастасия, да от мужчины много что зависит но женщина должна любить себя и ухаживать за собой и тогда с самооценкой все в порядке будет и с мужчинами
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Алена Галанова
                                        Алена Галанова 20-04-2017
                                        Мне кажеться саморценка закладываеться еще в детстве, если тебя любили и говорили что тымлучший, наврят ли что то понизит вашу самооценкц
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Симптомы при различных типах депрессии
                                            Депрессивное состояние может проявляться абсолютно по-разному. Как правило, симптомы зависят от типа депрессии. О том, какими признаками характеризуется тот или иной вид депрессии, мы поговорим в нашей статье.
                                            13
                                            Виды депрессии
                                            Многие ошибаются, думая, что депрессивное состояние – это проявление таких эмоций, как грусть, тоска и печаль. На самом деле, с точки зрения психиатрии, депрессивное состояние – это опасное заболевание, которое весьма многогранно. Проявления каждого вида депрессивного состояния имеют свои особенности. О них мы и поговорим далее.
                                            2
                                            Причины депрессии
                                            Депрессия – это истощение нервной системы, которое может произойти по различным причинам. О том, какие факторы влияют на возникновение депрессии, мы поговорим в нашей статье.
                                            1
                                            Обсуждают сейчас
                                            Terehovna
                                            Terehovna 09-10-2020
                                            Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
                                            5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
                                            Gelnarka
                                            Gelnarka 09-10-2020
                                            Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
                                            10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
                                            Frosiniy
                                            Frosiniy 08-10-2020
                                            К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
                                            7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
                                            Ольга
                                            Ольга 07-10-2020
                                            Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
                                            Нервная зевота
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам