Как сохранять спокойствие в праздничной суете: 10 полезных советов

Любое переживание, а Новый год – это тот ещё стресс, особенно сильно отражается на отношениях в семье: муж сутками пропадает на работе, ребёнок заболел, вы ничего не успеваете, а столько ещё всего нужно сделать. И вот, вы резко реагируете на каждое замечание, с обидой поджимаете губы, а то и вовсе, готовы кричать и бить посуду, потому что вы тоже устали! Но такое выяснение отношений ещё больше утомляет и выматывает, и даже заставляет задуматься: а тот ли человек находится рядом? Поэтому, когда буря ещё не началась, попробуйте сохранить свою гармонию и спокойствие.

Совет №1: Сделайте паузу

Можно даже по таймеру: засечь полчаса и только после них продолжить разговор. Если, конечно, желание «срочно поговорить» и «сказать всю правду» не покинет вас к этому времени. Этот приём очень помогает, когда повод для волнения — пустяковый, но все уже на взводе. Если есть возможность, не сидите эти полчаса дома: выйдите на улицу, примите душ или выпейте чаю.

Совет №2: Выслушайте собеседника

Порой очень хочется сказать всё, что думаешь. Прямо сейчас, немедленно. Перебив на полуслове. А дальше? Правильно, получите в ответ: «ты меня даже выслушать толком не можешь!». А если набраться терпения, конфликт можно погасить, не начиная — иногда партнёру нужно просто почувствовать, что его слова важны.

Совет №3:  Чётко выражайте мысли

В данном случае чётко — это не грубо, а лаконично. Что нравится, что — нет, и чего, в конце концов, вы ожидаете. Согласитесь, это просто, но сколько раз в пылу ссоры мы самозабвенно уходили от её предмета в дебри философии. Между тем, верный способ договориться со своим мужчиной – прямо сказать, чего вы хотите, и как вы это видите.

Совет №4:  Выбирайте правильный момент

Он вернулся после тяжёлого рабочего дня, а вам срочно захотелось обсудить приезд свекрови на январские каникулы? Да, это совсем скоро, но ведь не завтра? Стоит ли удивляться, что продуктивного диалога не получилось? Если вопрос не требует решения «прямо сейчас», надо выбрать время, когда вы оба будете бодры и в хорошем настроении.

Совет №5:  Перестаньте додумывать

Женщины вообще мастера по художественному фантазированию. Сказал, что хочет спать? - «Его от меня в сон клонит! Не иначе, как разлюбил и есть другая». Говорит, что не любит борщ? - «А может, и меня не любит тоже?». Ещё один враг нормальных диалогов – формулировки из серии «я-то знаю, что ты на самом деле думаешь» и «ты просто не отдаёшь себе отчёта, что ты...». Психолог, экстрасенс и судебный эксперт в одном лице – поверьте, это совсем не тот человек, с которым хочется говорить по душам. Поэтому не играйте чужие роли. 

Совет №6: Забудьте прошлые «грехи»

Золотое правило выяснения отношений – решать ту проблему, которая актуальна сейчас. Припоминая все промахи, которые любимый делал на протяжении последних пяти лет, вы ничего хорошего не добьетесь. В лучшем случае ответом станет обиженное молчание, в худшем – ответное припоминание ошибок.

Совет №7: Приглушите эмоции

Крики и слёзы – отвратительный помощник в решении проблем. Если обида или гнев переполняют, самое время охладиться. Причём, в прямом смысле: постоять у форточки, умыться, выпить стакан прохладной воды или просто поболтать с подругой. И сказать всё то же самое, но спокойно и доброжелательно.

Совет №8: Не переходите на личности

«Ты забыл позвонить мастеру по ремонту холодильников», – это озвучивание проблемы. «Ты вечно всё забываешь, потому что твоя мамочка всё делала за тебя», – а вот это уже обидные слова. Разницу понимают все, но в пылу ссоры часто забывают о ней. А зря.

Совет №9: Вовремя извинитесь

«Прости, я не права», «Я люблю тебя и не хотела тебя обидеть», – очень важные слова. Особенно, когда произнесены от души.

Совет №10: Обнимите партнёра

Улучшенная версия – займитесь с ним сексом. Нельзя назвать этот способ универсальным, особенно при выяснении действительно серьёзных проблем: ведь трудности от этого никуда не денутся.Но если вы оба просто устали и срываетесь по мелочам – работает неплохо. Особенно, в новогоднюю ночь!