• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Психология
  • Материнское выгорание: 5 вещей, в которых мы боимся себе признаться
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Материнское выгорание: 5 вещей, в которых мы боимся себе признаться
Психология

Материнское выгорание: 5 вещей, в которых мы боимся себе признаться

Автор: Nataly Макаренко
13-04-2016 12 417 23
1
Поделиться Поделиться Поделиться
Каждая мама стремится в первую очередь быть хорошей мамой. Любящей, заботливой, внимательной, прозорливой – список можно продолжать до бесконечности. К чему это приводит?

Чем больше мы отдаём своим детям, тем больше нам кажется, что мы делаем недостаточно. День за днём мы вкладываем в маленького человечка время, любовь, терпение, силы, заботу, внимание, деньги, а сами чувствуем себя совершенно обессиленными. Потому что ничего не успеваем, ведь есть ещё дом, который требует наших рук, любимый муж, которому тоже нужны время, внимание и поддержка, у многих ещё и работа. В конце концов из счастливейших женщин мы медленно, но верно превращаемся в невротиков. И есть вещи, в которых мы даже себе боимся признаться. Между тем, это совершенно нормальные вещи. Давайте скажем их вслух, чтобы стало немного легче. Ведь признание проблемы – это уже половина пути до её решения.

1. Растить ребёнка – это непросто

Нет, мы не оспариваем того, что ребёнок – это огромное, невообразимое счастье. Но день за днём ухаживать за совершенно беспомощным существом, которое не может самостоятельно практически ничего, которое полностью от вас зависит – это морально тяжело. Вы перестаёте принадлежать себе и на несколько лет полностью лишаетесь своей жизни, которая превращается в «нашу жизнь». Вы имеете полное право уставать от этого ощущения.

Что делать: не пренебрегайте никакой помощью, до которой только можете дотянуться. Папа, бабушка, тёти-дяди, няня. Любой ресурс, который даст вам хотя бы немного времени для себя, сейчас важен. Это не эгоизм, это нормальный процесс восстановления сил, который требуется всем людям, вне зависимости от того, чем они заняты.

2. Быть идеальной мамой невозможно

Мы хотим знать, что всё делаем правильно. В смысле ухода за ребёнком – это довольно просто, доступ к информации, как ухаживать за малышом, ничем не ограничен. Но как быть с развитием, воспитанием? Как узнать, что ребёнок вырастет хорошим человеком – умным, добрым, успешным, счастливым, порядочным. И мы вкладываем в него все моральные силы, записываем на бесконечное число кружков, развивалок, готовим к школе едва ли не с пелёнок, попутно воспитывая, наставляя, местами и поучая. Всё это выматывает, потому что мы точно не знаем, каким должен быть эталонный результат. В чём он должен выражаться? В прилежании ребёнка? В хороших оценках? В восхищённых отзывах окружающих? В его благодарности к нам за всё вложенное? Как узнать, насколько хорошая вы мама, если нет никаких точных критериев?

Что делать: для начала остановить эту внутреннюю гонку и выдохнуть. Вам совсем не нужно быть идеальной мамой, достаточно быть мамой любящей. Сколько бы вы ни вложили в ребёнка, он возьмёт ровно столько, сколько он способен принять и воспринять с учётом его личных особенностей и склада характера. Есть такое хорошее выражение — «Хуже нас не вырастут». Напоминайте себе об этом почаще. Все дети проходят через кризисы, начиная от кризиса 3 лет и заканчивая переходным возрастом с его грубостью, упёртостью, гормональными бумами. И все в итоге вырастают, выучиваются, создают собственные семьи, находят работу и друзей, рожают собственных детей. Просто перестаньте волноваться. Вы достаточно хорошая мама для своего малыша, потому что вы его любите и заботитесь о нём. Всё остальное совершенно неважно.

3. Ребёнок не всегда приносит радость

Конечно же, у каждой из нас есть свои ожидания, и та мама, которая скажет, что их нет – слукавит. Но ребёнок не всегда их оправдывает. Вы можете сколько угодно потрясать кулаками или заламывать руки, недоуменно лить слёзы «Как же он мог?». Украсть вещь в детском саду, принести двойку в школе, нагрубить бабушке, подраться с другом и так далее. Вы можете пытаться на него повлиять, даже наказывать. Но факт остаётся фактом – дети иногда нас разочаровывают.

Что делать: ничего. С этим совершенно ничего не поделаешь. Нужно договориться с самой собой, что ребёнок не обязан всеми силами стремиться понравится вам и оправдать ваши ожидания. Воспитывать ребёнка можно, лучше всего, собственным примером. Но ждать, что он будет таким, каким вы хотите его видеть, бессмысленно, просто потому что он изначально другой, отдельный от вас человек.

 

4. За свой труд вы не получите благодарности

Во всяком случае именно в той форме, в которой вам хотелось бы. Как минимум потому, что однажды ребёнок вырастет и начнёт вкладывать силы, время, заботу, внимание и вот это вот всё не в вас, а в своих собственных детей.

Что делать: стать своему ребёнку другом по мере того, как он растет. Потому что заботится о пожилых родителях – это наш долг с общественной точки зрения, а вот любить их, дружить с ними или нет – наш выбор. Вы наверняка это знаете по своим отношениям с собственными родителями. Вы можете облегчить ребёнку этот выбор, заранее понимая, что вы инвестируете даже не в него, а во все следующие поколения, которые будут передавать вашу любовь и заботу из рук в руки, преумножая их. В этом и есть смысл, а не в том, чтобы получить какой-то отклик или благодарность. Но именно поэтому так важно не забывать, что у вас есть и своя собственная, отдельная от ребёнка жизнь – свои увлечения, интересы, друзья, работа. Придёт время и они выйдут опять на первый план, поэтому ваша задача сохранить их.

5. Вы устали

Вот просто устали и всё. От ранних подъемов, от мамочек во дворе, с которыми надо поддерживать хорошие отношения, но совсем не интересно это делать. От бытовых хлопот, от бесконечного приготовления еды. Вы устали бояться за малыша, который так и норовит съесть папины тапочки и закусить каким-нибудь проводом, свалиться с горки, уронить на себя шкаф. Или бояться, как он там в школе, не обижает ли его кто, как он доберётся до дома, не найдёт ли приключений на свою маленькую голову. Вы устали от того, что уборка занимает весь день, а беспорядок домашние умудряются навести всего за полчаса. От того, что нужно разрываться между работой и семьей или от того, что у вас нет никакой работы вовсе.

Что делать: сказать об этом вслух. Своим близким и друзьям. Прямым текстом попросить поберечь вас сейчас, посильно помочь или хотя бы просто не добавлять вам хлопот. Пройдёт время, и вы тоже сможете им помочь. Сейчас – ваше время позаботиться о себе. Потому что счастливый малыш может вырасти только у счастливой мамы.

Теги по теме: воспитание детейматеринское выгорание
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
23
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
19263
4
Тест: 10 вопросов
А вы - счастливы в браке?
4847
1
Тест: 15 вопросов
Насколько вы общительны?
Больше тестов
Комментарии 23
комментировать
Показать 10 предыдущих Показать все 13
  • Елена Ададурова
    Елена Ададурова 05-03-2016
    это точно, очень устаешь, даже не от детей , а от домашних хлопот, целый день по дому как пчелка, детей развести по школам , садам после обеда забрать , отвести на всякие кружки, пока они там, сбегать оплатить кварплату, сад, школу, и т.д., потом бежишь домой, с сумками, рюкзаками и с коляской , а домой возвращается муж домой уставший, его накормишь, опять уборки, и так каждый день....
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Юлия Ракипова
        Юлия Ракипова ответила Елене 30-05-2017
        Елена, а пока все дела закончишь, уже глубокая ночь, и сил на себя и не остается совсем, тут хотя бы до ванной дойти) В такие моменты жалею, что нельзя не спать вообще. Тогда времени прибавилось бы)
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 26-05-2016
            Да уж согласна с втором статьи быть матерью далеко не просто, отличная статью и поучительная. Спасибо автору.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Юлия Ракипова
                Юлия Ракипова ответила Наталье 30-05-2017
                Наталья, согласна с вами! Хорошая статья, как всегда написано без воды, по существу, и все правда! Как будто автор сама на себе прочувствовала все эти моменты материнства и декрета.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Елена Козырева
                    Елена Козырева 17-06-2016
                    Да, все точно подмечено! Одно, что я уже давно поняла, еще когда не было своего сынульки, это то, что никогда не стоит маме ждать благодарности от деток, но она все же может быть, но лучше пусть это будет сюрприз и подарок, чем то, что мы ждем и можем не дождаться.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Юлия Ракипова
                        Юлия Ракипова ответила Елене 30-05-2017
                        Елена, это точно! В конце концов, мы же их рожаем не для того, чтобы они нам всю жизнь были за это благодарны. Тоже стараюсь быть для сынишки другом. Это все, на что я могу рассчитывать.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Елена Козырева
                            Елена Козырева 14-07-2016
                            Все очень правильно написано! А то, что от детей не стоит ждать благодарности я поняла очень давно и к этому точно готова.
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Екатерина Девятилова
                                Екатерина Девятилова 30-01-2017
                                Идеальных людей в принципе нет, а идеальной мамой тоже никогда не стать, так просто не бывает.
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Алена Галанова
                                    Алена Галанова ответила Екатерине 14-04-2017
                                    Екатерина, главное стать любящей мамой и которую любят, и вообще главное что б малыш был счастлив и мама
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Екатерина Девятилова
                                        Екатерина Девятилова 30-01-2017
                                        Дети бывают разные и конечно же не всегда бывают послушными, а иногда вообще которые не хотят ни чего слушать, поэтому в детей нужно постоянно вкладывать свое тепло, заботу и ласку.
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Стоит ли спасать отношения, если всё плохо?
                                            Обычно человек, который задаёт себе этот вопрос, стоит на пороге отчаяния. Он растерян и напуган, потому что стоит перед выбором – уйти или остаться. Такое случается, когда настоящие отношения не приносят удовлетворения одному из партнёров, или сразу обоим. Чтобы не наделать ошибок, стоит взглянуть на ситуацию глубже.
                                            16
                                            Отношение мужчин и женщин к браку
                                            Существует несколько мнений по поводу того, почему классический союз, заключаемый между женщиной и мужчиной, стали называть браком. Одной из наиболее приемлемых версий является происхождение этого слова от глагола «брать». Отношение представителей разных полов к семье, взгляды на роль в ней каждого из них несколько разнятся. Об этом, а также о видах брака в современном обществе пойдёт речь в нашей статье.
                                            12
                                            В чём секрет счастливого брака?
                                            Создавая семью, молодая пара надеется на вечную восторженную любовь и стабильные отношения в браке, но эти ожидания не всегда оправдываются. В чем же причина «сбоя», какую трансформацию претерпевают интимные отношения, может ли бездетная семья быть счастливой, в чём секреты счастливого брака – всем этим проблемам и возможностям их разрешения посвящена статья.
                                            14
                                            Обсуждают сейчас
                                            Мария
                                            Мария 02-08-2024
                                            1. Ребёнок не научится занимать себя самостоятльно, если кружки будут каждый день. Если будет 1-2 кружка, то всё нормально, он успеет и поучиться, и отдохнуть. 2. Аналогично. Если всё время забивать кружками и всему учить, не будет интереса задавать вопросы. А если будет немного времени на себя, то успеет. 3. Статья в рубрике "7-12 лет", причём тут возраст 2-3? Да и конкуренция появится не сразу в новом коллективе, главное не совмещать начало обучения в допе с первым классом. 4. Опять ребёнка оставили без времени. У него же и драмкружок, и кружок по фото, а ещё и петь охота... Один-два кружка. 5. Опять - речь о дошкольнике или школьнике? Во-первых, во многих школах есть требование, чтобы ребёнок уже пришёл всё умеющим. Во-вторых, есть навыки, на которые у дошкольника просто мозг не созрел, как ни бейся, не получится. И звездой класса он не будет, потому что идёт адаптация, он еле-еле соображает, где находится, что уж про гласные-нечётные. В общем, статья базируется исключительно на личном мнении автора, преподанном как абсолют, без всякого подкрепления.
                                            5 причин не водить ребёнка на кружки
                                            Оленька
                                            Оленька 05-04-2023
                                            У меня весной появляется дерматит на лице, видимо реакция на цветения. Стараюсь и за питанием следить, больше витаминов принимать, больше фруктов и овощей. За кожей лица ухаживаю с помощью косметического масла Фитолеум из цветов шиповника, оно делает кожу здоровее и покраснения, раздражения уходят. Согласна, что весна - период перемен, но вот к спорту меня совсем не тянет в этот период)
                                            Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу
                                            OksanaM
                                            OksanaM 18-10-2022
                                            Не представляю, какого это быть мамой четверых, ведь они все в разные стороны, каждый со своим характером, у каждого свои индивидуальные запросы и потребности, а ведь и ещё болячки всякие - у каждого свои и в разное время, или наоборот, когда подхватывают что-то коллективно - вот как разорваться?
                                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                            Мария Смирнова
                                            Мария Смирнова 10-07-2022
                                            Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                                            Пригодился ли вам манеж?
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2025. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам