Почему возникает стресс

Причины возникновения стресса всегда связаны с определёнными ситуациями и неудачами. Называют такие ситуации, факторами, вызывающими стресс. Потеря контроля над собой – это результат накопления сразу нескольких стресс-факторов, которые, воздействуя одновременно, могут вызывать сильное нервное напряжение. Избавиться от него, к сожалению, достаточно сложно.

Природа и причины стресса тесно взаимосвязаны. Обычно факторы вызывают стресс в той степени, в которой вы их воспринимаете.

Причины стресса условно классифицируются на две группы:

1. Личностную. К ней относятся утрата или тяжёлая болезнь близкого человека, свадьба или развод, потеря финансовых сбережений и увольнение с работы.
2. Организационную, или профессиональную. Данные причины напрямую связаны с условиями работы человека.

Причины профессионального стресса

Стресс на работе вызывает ряд причин, в числе которых:

1. Плохие условия труда. Иногда они расходятся с возможностями человека, как физическими, так и психологическими.
2. Несоответствие требованиям работодателя.
3. Проблемы со здоровьем. У многих стрессовые ситуации на работе, в виде, например, ночной смены, вызывают различные патологии.
4. Роль в трудовой иерархии. Согласно исследованиям, профессиональному стрессу в большей степени подвержены менеджеры среднего звена. Исполнители и главное руководство подвержены нервному напряжению гораздо меньше.
5. Отсутствие возможности продвижения вверх по карьерной лестнице.
6. Негативный рабочий климат и проблемы с коллективом.
7. Низкий уровень зарплаты наряду с большим количеством трудовых обязанностей.
8. Постоянные угрозы об увольнении.
9. Сексуальные домогательства. Данный фактор, к счастью, находится на последнем месте в числе причин, вызывающих стрессовое напряжение.

На данный момент стресс представляет собой достаточно распространённое явление. Согласно социологическим опросам, о стрессовой ситуации на работе сообщает примерно 2/3 сотрудников различных организаций. В большей степени стрессу подвержены девушки. Они, как правило, страдают от психических расстройств, тогда как мужчины – от физиологических патологий. Также в большой степени подвержены стрессу те, у кого многодетная семья. Одинокие или бездетные люди менее страдают от нервного напряжения.

Чтобы не подвергать себя стрессу, следует не идти на поводу у проблем.

Именно проблемы и неудачи заставляют напрягаться и нервничать. Решать проблемы нужно по мере их наступления, но при этом не следует полностью в них погружаться. Помните: несмотря на весь негатив вокруг вас, в жизни есть много позитивных моментов. Лучше не забывайте о них!