Как нельзя бороться с послеродовой депрессией?

Справедливости ради, не только нашим! На каждом форуме, в каждом сообществе найдется советчик, который застегнет белое пальто, подправит нимб и скажет примерно вот это:

Просто всё от лени – займите себя чем-нибудь

Прабабки в проруби стирали и печь дровами топили, бабки в поле рожали, а мамы стояли в очереди за порошком и сметаной. И ничего, не ныли! Поэтому если у вас вдруг один ребёнок, налаженный быт, любящий муж и пара бабушек под боком – быть в депрессии просто стыдно. Усталость от ребёнка извинительна у многодетной матери, живущей в деревенском доме без удобств. Все остальные жалобы – от безделья.

Считается, что депрессия может возникать в тяжелых стрессовых ситуациях. На самом деле нет – это подтвердит любой квалифицированный психолог. Как и то, что трудом и мытьем окон она не лечится. А вот загнать себя еще больше и возненавидеть весь белый свет таким образом можно без проблем.

Проводите больше времени с ребёнком!

Подобное подобным, усталость от малыша – играми в ку-ку и сбором пирамидок. А иначе вы плохая мать, ехидна, кукушка и эгоистка. Чувство вины еще не зашкаливает? А зря! Это всем известно – внутренне состояние мамы ребёнка ничуть не волнует, а вот пирамидки – да! Так что волю в кулак, слёзы в подушку и играем, поем и пляшем, не прося помощи и сочувствия. Вот когда не будет сил ни встать, ни рот раскрыть – тогда начнем решать проблемы.

Попей пустырника

Так, для эффекта плацебо – раз уж все такие впечатлительные и нежные. Нервишки успокоите и поймёте, что все ерунда. Главное – не ходить к специалисту, а то еще пропишет таблеток, от которых вырабатывается зависимость. А еще от них толстеют, глупеют и на ладонях растут волосы. А пустырник – просто смажет симптомы и сделает вас чуть заторможенной. Отличный эффект!

Придумайте себе хобби!

Ну, чтобы силы появились, и апатия ушла. Некоторые молодые мамы торты пекут на заказ, шкатулки расписывают, вяжут шарфы и занимаются йогой. Так что больше дела – меньше слов. А если сломаешь ногу – станцуй, так быстрее заживет.

Больше общайтесь с людьми

С любыми, кто под руку попадется. Особенно с родственниками, которые приходят сказать плюти-плют младенцу и попить чаю с тремя переменами блюд. Выходите в свет – а именно на детскую площадку, поговорить о памперсах и коликах. Главное, чтобы не отдыхать в одиночестве, и уж тем более не ходить в кино, кафе или на маникюр. Разве что в лес за дровами!