Способ №1: Горячая ванна
Конечно, самый простой способ быстро согреться и отдохнуть – это горячая ванна. Позвольте себе 10-15 минут тишины, покоя и одиночества. Включите детям мультики, наберите ванну, бросьте туда ароматическую бомбу или налейте пены. Самые уютные и согревающие ароматы – ваниль, корица и шоколад. Выбирайте средства для ванны и душа именно с этими нотами.
Способ №2: Массаж
После ванных процедур очень хорошо подойдёт массаж всего тела. И если у вас «под рукой» нет кого-то, кто готов провести сеанс массажа, вы можете справиться сами. Для этого запаситесь арома-маслом. Кстати, сделать его можно самостоятельно: просто добавьте в базовое масло-основу пару капель масляной эссенции. Опять же, выбирать лучше уютные «обволакивающие» ароматы - лаванду, корицу, кедр, сандал, иланг-иланг или гвоздику. Начните массировать тело снизу вверх – от лодыжек и заканчивайте кистями рук.
Способ №3: Маска для лица
Нанесите на лицо расслабляющую маску (подойдёт питательная или витаминная). Можно использовать готовую - косметическую или тканевую, или приготовить её самой. Например, смешайте молоко, мёд и овсянку и нанесите на лицо. На глаза положите кружочки огурца или чайные пакетики. Полежите 10-15 минут, отдохните.
Способ №4: Согревающие ванночки для ног
Отличный «тёплый» вариант, особенно, когда у вас нет времени на полноценное принятие ванны. Если есть специальная массажная ванночка – это идеально. Но если её нет, подойдёт и обычный тазик с водой. Налейте в него горячую воду, растворите морскую соль и положите на дно несколько камешков 3-4 см в диаметре. Пока вы расслабляете ноги, перебирайте пальцами камни, покатайте их ступнями - это стимулирует точки на стопе. Так вы скорее согреетесь.
Способ №5: Согревающие напитки
Выпейте травяного чаю. Лучше выбрать ромашковый отвар или чай с анисом, фенхелем. Они не только согревают, но и выводят токсины, очищают кожу, делают её молодой и сияющей.
;){kind=link}
;){kind=link}