Ароматерапия уже много лет используется как вспомогательный метод для быстрого и главное эффективного похудения. Многие не верят, что этот способ может помочь в борьбе с лишними килограммами, а зря. Эфирные масла, как известно, помогают избавиться от стресса, а для похудения это очень важно, так как часто именно стрессовые ситуации заставляют представительниц прекрасного пола лишний раз открывать холодильник. Отучите себя «заедать» проблему, лучше расслабьтесь в ванной с каплями эфирного масла или используйте аромалампу.
Доказано, что масла способствуют улучшению обменных процессов в организме, благодаря чему лишние килограммы уходят быстрее. Правильно подобранное эфирное масло способствует исчезновению целлюлита: его применяют во время массажей и обёртываний.
Конечно, аромамасла сами по себе не смогут избавить вас от лишних сантиметров на талии, но для эффективного похудения важен комплексный подход. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, проводите процедуры (ванны, обёртывания, массажи с эфирными маслами), работайте над своим психоэмоциональным состоянием – тогда результат точно не заставит себя ждать.
Какие бывают эфирные масла для похудения
Эфирные масла могут использоваться по-разному, но чаще всего их выбирают для ванны, которая является важной процедурой для похудения. Что даёт такая процедура? Кожа очищается, приходит в тонус, улучшаются обменные процессы. Это всё важно не только для потери килограммов, но и для того, чтобы после не осталось растяжек, отвисания кожи, прочее. Запомните, что не все эфирные масла (что бы вам не говорили продавцы) подходят именно для похудения, давайте разберёмся, какие действительно помогут в этой нелёгкой борьбе. Улучшению обменных процессов, укреплению кожи в результате выработки коллагена способствуют масла цитрусовых, масло бергамота, розмарина, корицы, можжевельника, чайного дерева. Практически все из них универсальны: подходят для ванн, массажей, обёртывания.
Лучшими помощниками в борьбе с избыточным весом считаются цитрусовые масла. Для похудения рекомендуют использовать эфирное масло апельсина. Оно способствует выводу токсинов, улучшает работу ЖКТ, регулирует обмен. Это – первый шаг к «уходу» лишнего веса. Для похудения также имеет огромную ценность масло грейпфрута: его воздействие на организм схоже с воздействием апельсинового, но это масло ещё и улучшает настроение. Уникальными свойствами обладает лимонное масло: его можно использовать не только непосредственно для похудения, но и для профилактики появления лишних сантиметров на талии. Это масло ускоряет жировой обмен. Для усиления эффекта масла цитрусовых рекомендуется сочетать.
После похудения кожа обычно теряет свою эластичность и упругость, чтобы этого не произошло, используйте масло пачули для ванн. Кроме того, это масло способствует выведению шлаков, активизирует обмен веществ. С этой же точки зрения для похудения эффективен розмарин: масло бодрит, улучшает метаболизм, увеличивает эластичность кожи. Аналогичными свойствами обладает можжевельник: масло этого растения очень полезно для похудения.
С помощью вышеперечисленных масел обычно готовят ванны, но они могут применяться и в других процедурах, нацеленных на борьбу с лишними килограммами. Но есть и такие, что эффективней всего «работают» при непосредственном контакте с кожей. Например, масло чайного дерева, которое активно используют для похудения, лучше всего проявляет свои свойства при массаже и обёртывании.
При наличии болезней нужно внимательно отнестись к использованию масел. Прежде чем применять конкретное масло, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.
Эфирные масла для обёртывания
Эфирные масла столь активно используют для похудения потому, что они позволяют избавиться не только от лишних килограммов, но и от целлюлита, который часто возникает у людей с лишним весом. С помощью масел проводят очень действенную процедуру – обёртывание. Благодаря ей, жиры расщепляются, а «апельсиновая корка» исчезает. Во время обёртывания уходят токсины, лишняя жидкость, а через кожу проникают полезные вещества. Процедуру без труда можно сделать дома. Какие эфирные масла выбрать для обёртывания, вы можете решить сами. Подходят все те, которые улучшают обменные процессы в организме, тонизируют кожу, способствуют выводу шлаков. Например, для процедуры можно взять любое масло цитрусовых, масло можжевельника, чайного дерева, лаванды, прочее.
Чтобы приготовить смесь для обёртывания, нужно подготовить базу (основу) и эфирное масло. В качестве базы могут выступать разные масла: оливковое или миндальное, масло ростков пшеницы или лесного ореха. К базе вы можете добавлять как одно эфирное масло, так и создавать целую композицию.
;){kind=link}
;){kind=link}