Как рассчитать цикл месячных?

Менструальный цикл — это период от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Его средняя продолжительность составляет 28 дней, но у каждой девушки цикл месячных может колебаться в пределах 21- 35 дней в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Для чего нужно рассчитывать цикл месячных?

Цикл месячных полезно знать как тем, кто хочет забеременеть, так и тем, кому важно определить наиболее «безопасные» дни для занятий сексом.

Рассчитывать календарь месячных необходимо каждой девушке, чтобы следить за изменениями в своём организме.

Многие анализы и обследования проводятся на определённый день цикла, поэтому очень важно уметь рассчитывать календарь месячных для выявления нарушений в работе женских репродуктивных органов.

Как рассчитать цикл?

Рассчитать дату месячных очень просто. Для этого понадобится обычный календарь. В течение 6-12 месяцев необходимо регулярно отмечать дату начала каждой менструации, а затем подсчитывать количество дней между ними. Например, если первый день месячных каждый раз выпадает на одно и то же календарное число, то цикл месячных совпадает с длиной месяца и составляет 30-31 день. Если в сентябре месячные начались 15 числа, а в октябре 12-го, то продолжительность цикла – 28 дней. Но так как цикл может быть нерегулярным, а в каждом месяце разное количество дней, то и дата начала месячных может меняться. Независимо от того, сколько дней шли кровотечения – 3, 5 или 7, схема расчёта месячных остаётся такой же.

Сегодня есть специальные мобильные приложения, которые следят за регулярностью месячных и помогают правильно рассчитать срок месячных.

Экспертное мнение

Екатерина Затейщикова, акушер-гинеколог сети медицинских клиник «Семейная»: Если при расчёте цикла месячных вы заметили, что он постоянно колеблется и составляет меньше 21 или больше 35 дней, то следует обязательно обратиться к врачу. Длительные задержки или кровотечения между месячными могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.