Какие симптомы недостатка витаминов группы В

Когда в организме отсутствуют необходимые витамины и микроэлементы, это можно заметить по определённым признакам. Когда в женском организме обнаруживается недостаток витаминов группы В, пропадает внешняя привлекательность и красота. Кроме внешних признаков, у человека начинаются проблемы со здоровьем.

К общим симптомам дефицита витаминов группы В можно отнести:

• Чрезмерную усталость;
• Перепады настроения, частая агрессия и раздражительность;
• Проблемы со сном: часто наблюдается бессонница;
• Начинаются проблемы с кожным покровом: появляется шелушение, пигментные пятна на лице;
• Ухудшается состояние волос, ногтей.

Если вовремя не заметить проблемы, признаки дефицита витаминов группы В начнут прогрессировать. В будущем можно заметить:

• Проблемы с пищеварительной системой;
• Частые вирусные заболевания;
• Появление сахарного диабета;
• Появление аллергических реакций;
• Радикулит;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Когда симптомы недостатка витаминов группы В становятся более значимыми и серьёзными, заниматься самолечением не нужно. Есть необходимость посещения врача, который назначит необходимую форму и дозировку витаминов.

Симптомы нехватки витамина В6 и В12 у взрослых

Витамины В6 и В12 являются одними из важных для человеческого организма. Врачи очень часто назначают приём этих микроэлементов одновременно. Витамин В6 помогает в образовании «гормона счастья». При нарушении процесса образования этого вещества, нехватка витамина В6 у взрослых будет проявляться следующими симптомами:

• Повышенная сонливость;
• Замедленная реакция, раздражительность;
• Снижение аппетита;
• Чувство тошноты;
• Появление во рту чувства сухости;
• Воспаления дёсен;
• Дерматит лица;
• Может наступить обострение астмы: увеличатся приступы.

Другим важным микроэлементом для человеческого организма является витамин В12. Он помогает в синтезе красных кровяных телец под названием эритроциты. К признакам дефицита витамина В12 относятся:

• Возникновение перхоти;
• Ухудшение состояния волос: ломкость, выпадение;
• Кровеносные сосуды становятся ломкими;
• Возможно появление атеросклероза;
• Сбои в работе пищеварительной системы, а именно в кишечнике;
• Боль в мышцах ног;
• Раздражительность, приступы агрессии.

При обнаружении симптомов недостатка витаминов В6 и В12, нужно обратиться за помощью к врачу. Эти элементы важны для полноценной работы организма, поэтому следует вовремя восполнять их недостаток.