• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Здоровье
  • Какие симптомы недостатка витаминов группы В
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Какие симптомы недостатка витаминов группы В
Здоровье

Какие симптомы недостатка витаминов группы В

Автор: Мария Вдовина
15-02-2016 2 005 2
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Симптомы нехватки витамина В6 и В12 у взрослых
При обнаружении ухудшения состояния волос, ногтей или кожи, а также, если вы стали часто болеть, начались проблемы с кишечником и сосудами, возможно, у вас дефицит витаминов группы В.

Когда в организме отсутствуют необходимые витамины и микроэлементы, это можно заметить по определённым признакам. Когда в женском организме обнаруживается недостаток витаминов группы В, пропадает внешняя привлекательность и красота. Кроме внешних признаков, у человека начинаются проблемы со здоровьем.

К общим симптомам дефицита витаминов группы В можно отнести:

  • Чрезмерную усталость;
  • Перепады настроения, частая агрессия и раздражительность;
  • Проблемы со сном: часто наблюдается бессонница;
  • Начинаются проблемы с кожным покровом: появляется шелушение, пигментные пятна на лице;
  • Ухудшается состояние волос, ногтей.

Если вовремя не заметить проблемы, признаки дефицита витаминов группы В начнут прогрессировать. В будущем можно заметить:

  • Проблемы с пищеварительной системой;
  • Частые вирусные заболевания;
  • Появление сахарного диабета;
  • Появление аллергических реакций;
  • Радикулит;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Когда симптомы недостатка витаминов группы В становятся более значимыми и серьёзными, заниматься самолечением не нужно. Есть необходимость посещения врача, который назначит необходимую форму и дозировку витаминов.

Симптомы нехватки витамина В6 и В12 у взрослых

Витамины В6 и В12 являются одними из важных для человеческого организма. Врачи очень часто назначают приём этих микроэлементов одновременно. Витамин В6 помогает в образовании «гормона счастья». При нарушении процесса образования этого вещества, нехватка витамина В6 у взрослых будет проявляться следующими симптомами:

  • Повышенная сонливость;
  • Замедленная реакция, раздражительность;
  • Снижение аппетита;
  • Чувство тошноты;
  • Появление во рту чувства сухости;
  • Воспаления дёсен;
  • Дерматит лица;
  • Может наступить обострение астмы: увеличатся приступы.

Другим важным микроэлементом для человеческого организма является витамин В12. Он помогает в синтезе красных кровяных телец под названием эритроциты. К признакам дефицита витамина В12 относятся:

  • Возникновение перхоти;
  • Ухудшение состояния волос: ломкость, выпадение;
  • Кровеносные сосуды становятся ломкими;
  • Возможно появление атеросклероза;
  • Сбои в работе пищеварительной системы, а именно в кишечнике;
  • Боль в мышцах ног;
  • Раздражительность, приступы агрессии.

При обнаружении симптомов недостатка витаминов В6 и В12, нужно обратиться за помощью к врачу. Эти элементы важны для полноценной работы организма, поэтому следует вовремя восполнять их недостаток.

Теги по теме: здоровьеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
2
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Витамины для иммунитета для детей 12 лет
Солнечный витамин Д
Только плюсы: польза витамина Е для будущих мам
Узнайте себя
5504
1
Тест: 13 вопросов
Что значит любовь для тебя?
13891
4
Тест: 10 вопросов
Уровень самооценки
Больше тестов
Комментарии 2
комментировать
Показать -8 предыдущих Показать все -8
  • Алёна Романтика
    Алёна Романтика 13-05-2016
    хорошая статья) спасибо!
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 14-05-2016
        Много симптомом быстрая утомляемость, головные боли, усталость и многие другие.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
            Прикрепить изображение
            Или перетащите изображение в окно




            Загрузка...

            Другие статьи этого раздела

            Диета при желчекаменной болезни
            Для лечения желчекаменной болезни, для её профилактики после операции врачи назначают соответствующую диету. Выполнение простых правил питания позволит вам избавиться от камней или предотвратить их появление, как первичное, так и вторичное.
            1
            Диета при заболевании поджелудочной железы (панкреатите)
            При панкреатите и других заболеваниях поджелудочной железы важно соблюдать специальные правила питания. Соблюдение диеты позволит уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, что будет поддерживать работу органа и способствовать восстановлению функций поджелудочной железы.
            1
            Диета при кишечной инфекции
            Часто пациенты обращаются за врачебной помощью при проблемах с кишечником. Сезон кишечных инфекций - зима и лето. В первом случае причиной заболеваний служат вирусы ОРВИ, во втором - микробы с водоёмов, немытых овощей и фруктов. В любом случае для восстановления работы кишечника необходимо соблюдать правила питания.
            3
            Обсуждают сейчас
            Анна Василенко
            Анна Василенко 30 мая
            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
            7 признаков того, что вы - замотанная мать
            Ольга
            Ольга 29 мая
            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
            Ангелина Никишина
            Ангелина Никишина 14 мая
            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
            Иван
            Иван 3 мая
            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
            Следите за ходом беременности в личном календаре
            I триместр
            1 месяц 2 месяц 3 месяц
            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
            II триместр
            4 месяц 5 месяц 6 месяц
            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
            III триместр
            7 месяц 8 месяц 9 месяц
            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
            Каждую неделю мы подбираем для вас
            самые полезные материалы
            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
            Оставайтесь с нами!
            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
            Включить уведомления
            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
            Хочу быть в курсе всего интересного
            Проверьте правильность e-mail
            Уже подписано 108 926 мам