Сразу стоит оговориться, что физиологически низкий прогестерон не является патологическим состоянием. Уровень гормона может понижаться в период менопаузы, и это абсолютно нормально.
Недостаток прогестерона: симптомы
Какими симптомами сопровождается низкий прогестерон у женщин? К признакам пониженного прогестерона у женщин относятся следующие:
- головные боли;
- перепады настроения, случающиеся часто и резко;
- повышенная утомляемость, усталость даже после сна;
- повышение веса и выпадение волос;
- набухание молочных желез;
- нарушенный менструальный цикл.
Так как данные симптомы неспецифичны, их зачастую игнорируют, и делают это зря. При любом из вышеописанных состояний следует обратиться к врачу.
Причины низкого прогестерона отличаются. Среди них:
- постоянные стрессы, нарушающие процессы в яичниках;
- быстрое рассасывание жёлтого тела, в результате чего выработка прогестерона в требуемом количестве не осуществляется;
- чрезмерная худоба;
- большие физические нагрузки, например, у профессиональных спортсменок.
Как повысить прогестерон
Как увеличить уровень гормона прогестерона? Сделать это не так сложно, как может показаться с первого взгляда. Причем повысить прогестерон можно даже без приёма таблеток, а с помощью простых правил, таких, как:
- отсутствие стрессов. Стрессовые ситуации нужно избегать: они оказывают негативное влияние на гормональный фон;
- отсутствие умственного и физического перенапряжения: во всём нужна умеренность;
- употребление пищи, богатой белком. Белок содержится в сыре, молоке, рыбе, говядине, мясе птицы.
О том, как поднять прогестерон естественными способами, написано много статей и дано сотни советов, но всё-таки лучший вариант – обратиться к врачу. Недостатка гормона можно избежать, следуя вышеуказанным правилам, но если гормональный фон нарушен, необходимо проконсультироваться с врачом.
При лечении низкого прогестерона доктор назначит гормональные препараты, которые при умелом использовании решат проблему достаточно быстро, а при самолечении – усугубят ситуацию. Поэтому принимать препараты без назначения врача не рекомендуется.
Низкий прогестерон: последствия
Нехватка прогестерона в организме может привести к весьма отрицательным последствиям. В их числе:
- дисфункциональные маточные кровотечения;
- длительная менструация, которая требует обращения к врачу;
- нарушения менструального цикла, аменорея;
- бесплодие.
Не стоит отчаиваться, если у вас обнаружен низкий прогестерон. При адекватном лечении и соблюдении всех рекомендаций врача можно быстро привести гормональный фон в нормальное состояние. Будьте здоровы!
;){kind=link}
;){kind=link}