• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Здоровье
  • Какие выбрать витамины для роста и укрепления ногтей
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Какие выбрать витамины для роста и укрепления ногтей
Здоровье

Какие выбрать витамины для роста и укрепления ногтей

Автор: Мария Вдовина
14-01-2016 975 3
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Какие витамины нужны для ногтей
Всем нам хочется иметь красивые и здоровые ногти. Прежде всего, это говорит о здоровье. Но ещё это и красиво, в особенности, этой темой озадачены дамы, красивый маникюр для которых сегодня такая же необходимость, как новые туфли.

Но чтобы ухаживать за ногтевыми пластинами, они должны быть. Желательно длинные и крепкие. Только в этом случае возможен поход к мастеру. Кто-то думает, что такое богатство как хорошие ногти самым везучим подарила природа, как хорошие зубы, например. Но существуют вполне реальные витамины для роста ногтей, которые позволят восполнить жадность матушки природы и восстановить справедливость.

Витамины для укрепления ногтей можно получить из продуктов питания, или купив комплекс поливитаминов. Из всего разнообразия периодической системы Менделеева можно выбрать наиболее важные, от которых здоровье ногтевых пластин зависит напрямую.

Какие витамины нужны для ногтей

Приведём несколько полезных элементов, которые позволят вам наслаждаться прекрасным маникюром:

  • Элементы категории А. В особенности требуется с целью образования и роста всех тканей. И как раз за счёт ретинола формируется тот самый мягкий кусочек ногтя, который потом перерастает в твёрдую пластину. Если на этой стадии будет ощущаться дефицит ретинола, ногти будут расти истончёнными и кривыми.
  • Элементы категории В. В особенности актуальными для ногтей признаны В1, В2, В5 и В9, отвечающие за метаболизм и образование всевозможных частиц ногтевой пластины. Таким образом, от них зависит насколько быстро будет расти ноготь , а также его прочностные качества. Из этой категории выделяется элемент В1, благодаря которому формируется кератин.
  • С и витамин Е для ногтей. Так же как и ретинол выполняют антиаксидантную функцию, препятствуя распаду их под действием нагрева, холода, пыли, солнечных лучей, либо из-за перенесённых заболеваний. При нехватке данных элементов кончики ногтевых пластин оказываются иссушенными и чрезвычайно ломкими, а на самой пластине возникают точки и небольшие впадинки.
  • Н. Его именуют ещё эликсиром красоты за своё свойство делать ногти привлекательными внешне, это же касается кожи и волос. Его дефицит в рационе приводит к тому, что ногти становятся тёмными и расслаиваются, на них наблюдаются трещинки и борозды.
  • РР. Отвечает за пластичную форму и оперативное заживление ногтевой пластины, и к тому же её быстрый рост.
  •  D. Он нужен и с целью образования ногтевой пластинки, и для лучшего всасывания Са, который необходим как один из структурных составляющих ногтя.
  • В отдельности хочется остановиться на минералах, без них ногти просто не способны выглядеть привлекательно. Это и вышеупомянутый Са, и такие вещества, как Si, I, Mg, Zn, F, Se и Fe. Из них селен выполняет антиоксидантную функцию, Mg, Si и Fe включены в структуру ткани ногтевой пластины, а Zn, F и I гарантируют оптимальное течение обменных процессов.
  • Данные элементы включены в состав лучших витаминов для ногтей.

Подобрав комплекс, исходя из имеющейся информации, вы подарите своим ногтям здоровье, красоту и прочность.

Теги по теме: здоровьеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
3
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Зная рост мамы и папы, можно рассчитать рост ребёнка
8 главных витаминов для будущих родителей
Как правильно принимать витамин Е при беременности
Узнайте себя
12443
3
Тест: 11 вопросов
Какая вы стихия?
6106
0
Тест: 13 вопросов
Готов ли он жениться?
Больше тестов
Комментарии 3
комментировать
Показать -7 предыдущих Показать все -7
  • Yuliya Tkach
    Yuliya Tkach 28-03-2016
    Я все перепробовала из вышеперечисленного, ничего не помогает, ногти слояться и совсем не растут(
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 18-05-2016
        у меня ногти и без витамин прекрасно растут.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • елена авраменко
            елена авраменко 16-02-2017
            к сожалению, моим ногтям нужен доппинг, особенно весной. Поэтому спасибо за полезную статью
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
                Прикрепить изображение
                Или перетащите изображение в окно




                Загрузка...

                Другие статьи этого раздела

                5 приятных согревающих процедур
                Зима у нас обычно суровая. Даже если передвигаться по городу мелкими перебежками – от подъезда к транспорту, всё равно холодно. Придя домой после тяжелого дня, хочется расслабиться и погреться.
                4
                1
                Какие выбрать витамины для женщин после 50 лет
                Приближаясь к солидному возрасту, каждая представительница женской половины населения всё чаще задумывается о своем желании сохранить молодость и здоровье как можно дольше. В этом ей гарантированно помогут полезные вещества и минералы, которые можно приобрести в аптеке.
                5
                Какие витамины выбрать для кормящих мам
                Мама в период кормления грудью находится на особом положении. Она должна заботится не только о своём здоровье, но и самочувствии и развитии своего малыша. Ведь от того, сколько витаминов и полезных элементов поступает в её организм, влияет и качество грудного молока, и настроение мамы новорожденного и то, насколько быстро она будет уставать.
                4
                Обсуждают сейчас
                OksanaM
                OksanaM 18-10-2022
                Не представляю, какого это быть мамой четверых, ведь они все в разные стороны, каждый со своим характером, у каждого свои индивидуальные запросы и потребности, а ведь и ещё болячки всякие - у каждого свои и в разное время, или наоборот, когда подхватывают что-то коллективно - вот как разорваться?
                Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                Мария Смирнова
                Мария Смирнова 10-07-2022
                Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                Пригодился ли вам манеж?
                Анна Василенко
                Анна Василенко 30-05-2022
                Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                7 признаков того, что вы - замотанная мать
                Ольга
                Ольга 29-05-2022
                Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                Следите за ходом беременности в личном календаре
                I триместр
                1 месяц 2 месяц 3 месяц
                1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                II триместр
                4 месяц 5 месяц 6 месяц
                14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                III триместр
                7 месяц 8 месяц 9 месяц
                29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                Каждую неделю мы подбираем для вас
                самые полезные материалы
                Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                Оставайтесь с нами!
                Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                Включить уведомления
                © Детстрана, 2014 - 2023. Все права защищены
                Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                Хочу быть в курсе всего интересного
                Проверьте правильность e-mail
                Уже подписано 108 926 мам