• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Родители
  • Здоровье
  • Какие витамины выбрать для здоровья мужчин
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Психология
  • Отдых и досуг
  • Спорт
  • Питание
  • Красота и мода
  • Закон
  • Дом
Какие витамины выбрать для здоровья мужчин
Здоровье

Какие витамины выбрать для здоровья мужчин

Автор: Мария Вдовина
07-01-2016 675 6
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Какие витамины и для чего нужны
Все хотят быть сильными, красивыми и здоровыми. В этом человеку помогает здоровый образ жизни и полноценное питание. Причём это касается не только представительниц прекрасного пола, но и вторую половину человечества.

Витаминный комплекс для мужчин это перечень органических веществ для оптимального развития и нормальной деятельности всех систем человеческого организма. Даже самым сильным и мужественным необходим помощник в виде полезных веществ.  Их можно получить из продуктов питания или в поливитаминах.

Какие витамины и для чего нужны

Какие же полезные витамины для организма выбрать, чтобы получить максимальный эффект. Многие интересуются, к примеру, для чего полезен витамин А. Ретинол укрепляет иммунитет, не позволяя мужчине подхватить простуду или инфекцию. Урологи  и сексопатологи утверждают. Что этот витамин улучшает потенцию. Он задействован в строении тканей и клеток, нормализует образование тестостерона и не даёт развиться злокачественным опухолям. В значительных объёмах такое полезное вещество как ретинол имеется в печёнке, морской рыбе, томатах, дыне. В особенности им богата морковь. Витамин представляет собой жирорастворимый элемент. Так что лакомиться морковью желательно в натёртом виде, совмести с жирной сметаной либо растительным маслом. Подобное кушанье станет настоящим кладезем витаминов для представителя сильно пола.

Не стоит забывать, что сегодня стресс правит миром, и даже самые мужественные и несгибаемые могут поддаться его влиянию, более того, многие из них много курят и выпивают. С целью восстановления собственных сил  и энергии необходим витамин С. В особенности он нужен тем, кому минуло 40. Определённая норма может стабилизировать кровяное давление, а регулярный приём снизит риск появления сердечно-сосудистых недугов. По статистике, это вещество замедляет процессы старения, помогает от облысения, не позволяет развиться атеросклерозу, уменьшает концентрацию холестерина и нейтрализует вред, который возникает из-за действия никотина. Теперь вы поняли, для чего нужен витамин С. Его в достатке можно найти во многих овощах и фруктах: киви, болгарском перце, капусте, апельсинах и др. Так как он стремительно распадается на воздухе и в процессе термической обработки, есть такие продукты рекомендовано сырыми либо в запеченном виде.
 
Витамин Е тоже чрезвычайно важен для мужчин. Он делает их более энергичными и молодыми, уменьшает уровень вредного холестерина, улучшая кровоснабжение в клетках тканей. Это вещество отвечает за укрепление стенок сосудов, оберегает их от ломкости и усиливает защитные функции иммунной системы. Витамин выступает в качесте элемента фертильности, то есть активизирует действие половых желёз. Если человек ощущает недостаток данного витамина, то его в его организме дефицит половых гормонов.
Включён он во все сорта растительного масла, за исключением рафинированного, а также в орешках и зерновых.

Витамины группы B способствует эффективному всасыванию белков, для чего распределяет аминокислоты в ткани. В итоге улучшается мочевыделение, зрение и нормализуется доставка импульсов по нервным волокнам.

Еще один вопрос, актуальный для многих, для чего полезен витамин Д. Этот элемент отвечает за выработку самого главного мужского гормона – тестостерона. Концентрация этого витамина напрямую воздействует на половое влечение и профилактику бесплодия. Но есть и ещё одна польза. Все знают, что мужское сердце гораздо слабее женского. А тестостерон оказывает так же и влияние на работу сердечной мышцы.
 

Теги по теме: здоровьеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
6
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Какие симптомы недостатка витамина Е
Какие симптомы гипервитаминоза витамина D
Психология влюблённого мужчины
Узнайте себя
6198
0
Тест: 13 вопросов
Готов ли он жениться?
5301
1
Тест: 13 вопросов
Ваше отношение к любви
Больше тестов
Комментарии 6
комментировать
Показать -4 предыдущих Показать все -4
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 20-05-2016
    Сейчас большой выбор витаминных комплеков для детей и взрослых, можно взять витрум, супродин.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Мария Анатольевна
        Мария Анатольевна ответила Наталье 23-03-2017
        Наталья, да сейчас очень много витаминов и комплектов витамин, только нужно не переборщить
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Алена Галанова
            Алена Галанова ответила Наталье 21-04-2017
            Наталья, да сечас много витаминов и для всех т для всего главное не наталкнутьчя на подделку так как тх то же много
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • елена авраменко
                елена авраменко 10-02-2017
                А у меня муж работает рядом с офисом Сибирского здоровья, периодически покупает там детские витамины, дочери нравятся, особенно витаминки в виде рыбок.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Мария Анатольевна
                    Мария Анатольевна ответила елене 23-03-2017
                    елена, а я не люблю витамины, по мне лушче сьест вкусный фрукт и там будет больше эндорфинов
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Алена Галанова
                        Алена Галанова 21-04-2017
                        Витамины всем нужны и в основном мы их получаем из пищи, но если еда не богата витаминами можно и в аптеке купитььи пит дополнительно
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                            Прикрепить изображение
                            Или перетащите изображение в окно

                            Другие статьи этого раздела

                            Какие существуют типы телосложения мужчин
                            Нет одинаковых людей. Каждый человек выглядит по-разному. Тем не менее, существуют определённые параметры, характерные для определённых групп людей. Они позволяют отнести того или иного индивидуума к конкретной группе, сходной по типу телосложения. О том, какие виды телосложений бывают у мужчин и как определить, к какому из них относится тот или иной представитель сильного пола, пойдёт речь в нашей статье.
                            2
                            Какие существуют витамины для мужчин
                            Все знают, как полезны для здоровья минералы и витамины. Но не все представляют, каким образом выбирать подходящий комплекс, чтобы он отвечал всем предъявляемым к нему требованиям. Всегда хочется желаемого результата за свои деньги.
                            2
                            Витамины для мужчин для потенции и повышения тестостерона
                            Нередко представители сильной половины человечества задумываются по поводу своего интимного здоровья. И не зря. Есть препараты, которые могут гарантированно помочь в этом вопросе. Следует только определиться, какие именно медпрепараты приобрести и как их принимать.
                            2
                            Обсуждают сейчас
                            Оленька
                            Оленька 5 апреля
                            У меня весной появляется дерматит на лице, видимо реакция на цветения. Стараюсь и за питанием следить, больше витаминов принимать, больше фруктов и овощей. За кожей лица ухаживаю с помощью косметического масла Фитолеум из цветов шиповника, оно делает кожу здоровее и покраснения, раздражения уходят. Согласна, что весна - период перемен, но вот к спорту меня совсем не тянет в этот период)
                            Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу
                            OksanaM
                            OksanaM 18-10-2022
                            Не представляю, какого это быть мамой четверых, ведь они все в разные стороны, каждый со своим характером, у каждого свои индивидуальные запросы и потребности, а ведь и ещё болячки всякие - у каждого свои и в разное время, или наоборот, когда подхватывают что-то коллективно - вот как разорваться?
                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                            Мария Смирнова
                            Мария Смирнова 10-07-2022
                            Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                            Пригодился ли вам манеж?
                            Анна Василенко
                            Анна Василенко 30-05-2022
                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                            I триместр
                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                            II триместр
                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                            III триместр
                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                            самые полезные материалы
                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                            Оставайтесь с нами!
                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                            Включить уведомления
                            © Детстрана, 2014 - 2023. Все права защищены
                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                            Хочу быть в курсе всего интересного
                            Проверьте правильность e-mail
                            Уже подписано 108 926 мам