Первые месяцы после родов
Последние месяцы беременности и роды были настоящим испытанием для вас. Желание отдохнуть сейчас естественно и понятно. Но врачи советуют в первые месяцы после родов далеко от родного города не удаляться. Ребёнок в этот период крайне уязвим и подвержен влиянию погодных, температурных факторов, болезнетворных вирусов и бактерий. Да и новоиспеченной маме необходимо время на то, чтобы привыкнуть к новой роли и восстановиться после родов.
- В период от 0 до 5-6 месяцев после роддома лучше предпочесть отдых дома или на даче. Старайтесь организовать свой распорядок дня таким образом, чтобы в первую очередь удовлетворялись физиологические потребности ваши и ребёнка (сон, питание, туалет). А вот домашние дела могут подождать.
- Лучшим отдыхом в первое полугодие после родов для любой мамы станет полноценное питание, сон и свежий воздух. Если вы решили выехать на дачу, обязательно убедитесь, что там есть бытовые удобства (туалет, ванная или душ и детская ванночка, горячая вода, отопление), в шаговой доступности – магазин, аптека и медицинский пункт, а в течение часа при необходимости можно снова оказаться в городе вместе с малышом.
- В 6 месяцев завершается базовый курс прививок для ребёнка, а это значит, что теперь можно рассматривать более интересные варианты отдыха.
6 месяцев после роддома
Через 6 месяцев после родов семья может выбрать для себя более активный отдых. Впрочем, сразу лучше отмести экстремальные условия климата: слишком жарко или холодно, большие перепады температур в течение суток, недостаток кислорода в высокогорье, большая влажность.
Система терморегуляции ребёнка целиком формируется к 5-6 годам. К 6-12 месяцам организм малыша учится лишь базовым навыкам теплоотдачи через поверхностные сосуды. Жара или повышенная влажность могут серьёзно сказаться на здоровье крохи в этот период.
Не забывайте и про бытовые условия. Ребёнок нуждается в ежедневном уходе и нормальном питании, а при необходимости – и в своевременной квалифицированной медицинской помощи. Даже если родители обожают путешествовать в джунгли Амазонки или им по вкусу палаточный отдых на Байкале, в первые годы жизни малыша лучше выбирать более традиционный отдых. Придерживайтесь простых правил при выборе места отдыха:
- Климат минимально отличается от привычного (нет сильных перепадов температур, умеренная влажность) или в выбранной стране наступил «бархатный сезон» (в это время даже самый жёсткий климат может стать вполне приемлемым).
- Перелёт к месту отдыха занимает не более 4-5 часов.
- На месте отдыха есть возможность получить привычную для ребёнка и мамы пищу, достаточное количество чистой воды, хорошие бытовые условия (ванна, отдельная кровать для малыша, горячая вода) и развитая детская инфраструктура.
- Существует квалифицированная медицинская помощь. Обязательно приобретайте страховку для себя и ребёнка, если едете дикарём в жаркую страну. Турагенства обычно делают это «автоматом». Причём, выбирать лучше всего полный пакет и отдавать пердпочтение той страховой компании, которая имеет наиболее квалифицированных и надёжных представителей в стране пребывания (отзывы можно найти на туристических сайтах).
- На месте отдыха нет агрессивной местной флоры и фауны, либо она отсутствует на территории отеля. Также желательно выбирать песчаные пляжи, где минимален риск получить травму.
- Персонал общается на понятном языке (чаще всего, на английском) и сможет понять, что нужно вам и вашему малышу. Некоторые семейные отели предоставляют специальных беби-ситтеров, которые могут посидеть с малышом, пока родители заняты.
Многие медики советуют предпочесть экзотическим странам российский юг, курорты Крыма, Абхазию. Правда, цена вопроса может не отличаться от отдыха в хороших семейных отелях Греции, Турции, Болгарии, Египта, а иногда и превосходить её.
;){kind=link}
;){kind=link}