Лёжа в палате, мы считаем часы до возвращения домой. Так хочется увидеть родных, принять душ и выспаться на своей, а не больничной кровати. Но дома нас ждёт не только отдых, но и куча новых дел и обязанностей.
Приготовить еду, убрать, погладить, искупать малыша – и это только начало. А если в доме ещё и старшие дети?! На самом деле не нужно пытаться охватить всё: в первые дни после роддома самое важное для малыша и мамы – подстроить под себя домашнюю обстановку, привыкнуть к ней и как можно больше отдыхать.
Дистанционная подготовка
До выписки составьте список дел и покупок для мужа. Это вам очевидно, что кормящей маме нужен чёрный чай и молоко, творог и отварная индейка, а малышу – влажная уборка в комнате и собранная кроватка. Молодой отец на радостях может что-то забыть или перепутать.
Первоочередные дела
Это не означает, что, придя домой, стоит лечь и лежать (хотя иногда хочется именно этого). Спать, конечно, нужно и ночью и днём – благо и новорождённый это делает часто и помногу – но есть множество дел, от которых не увильнуть. В первую очередь вам придётся:
- позвонить в детскую поликлинику и сообщить им о том, что в вашей квартире появился новорождённый;
- приготовить для врача бахилы или тапочки, завести блокнот, в который записать все интересующие вас по уходу за малышом вопросы.
Во-вторых, надо раскидать домашние дела по родным и близким. Пусть продукты купит супруг, а мама приготовит большую кастрюлю супа и котлет – чтобы вам не думать о приготовлении пищи ещё как минимум пару дней.
В-третьих, важно наладить грудное вскармливание – а точнее, сделать всё для того, чтобы лактация не уменьшилась: хорошо питаться, много пить, отдыхать и правильно прикладывать к груди ребёнка. Не употребляйте продукты, которые могут вызвать аллергию. Если грудь пустеет, пейте чай с молоком, не нервничайте и больше спите. Не стоит мыть грудь перед каждым кормлением – достаточно один раз в день принимать душ. И кормите малыша в удобном для вас положении.
Микроклимат для мамы и крохи
Следите за микроклиматом помещения. Обычно в первые дни малышу не рекомендуется гулять, поэтому комната, в которой он находится круглосуточно, должна быть хорошо проветренной. Не перегревайте малыша – одевайте лишь на один хлопчатобумажный слой теплее, чем саму себя. И ежедневно купайте: в обычной водопроводной воде (кипятить не нужно), после чего вытирайте насухо пупочную рану. Чем её обрабатывать, вам должны рассказать в роддоме. Единого мнения нет – одни медики склоняются к перекиси водорода, другие советуют просто кипячёную воду.
Личная гигиена
Хотя в доме появился новый маленький хозяин, не забываем про себя, любимую. Ведь вы всего несколько дней назад пережили роды, возможно, у вас даже наложены швы, поэтому соблюдать гигиену сейчас очень важно. Меняйте бельё, следите, чтобы швы в промежностях или на животе были чистыми, сухими и не воспалёнными. Не забывайте носить бюстгальтер для кормящих с широкими лямками – он поможет предотвратить образование растяжек. Если в родах у вас проводилась эпизиотомия (рассечение промежности), то первые две недели сидеть не рекомендуется, иначе швы могут разойтись. Присаживайтесь на одну половинку ягодицы, кормите ребёнка в положении «полулёжа» или «лёжа».
Итак, трудностей, конечно, хватает, но если всё делать правильно, то через несколько дней всё это уже войдёт в привычку. Тогда и волнение отступит, и вы сможете охватить привычные домашние дела.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят