Психологическая подготовка к родам

Зачастую на девушек в период беременности обрушивается масса информации из интернета, от подруг и знакомых, порой неправдивой и откровенно вредной, которая приводит к формированию страха роддома, боли или проблем с ребёнком. Будущая мать начинает совершенно необоснованно переживать о том, что роды пройдут сложно, тяжело и с осложнениями, а в родах страх и зажим нарушают естественное течение родового процесса, что усилит боли, может привести к разрывам и затяжному течению процесса. Что же сделать, как морально подготовиться к родам, чтобы прийти в роддом без страхов и сомнений? Прежде всего, нужна правильная физиопрофилактическая подготовка к родам.

Физиопсихопрофилактическая подготовка беременных к родам

Роды для девушки – это физиологический процесс, и организм имеет специальную программу, реализуемую в процессе беременности для подготовки тела к родам. Однако, современные девушки в силу своих психологических особенностей и развития массового информирования, зачастую получают слишком много лишней, порой неверной информации, влияющей на их сознание. А учитывая тот факт, что беременные впечатлительны и эмоциональны, они могут программировать себя на «неблагоприятные исходы», и мозг будет давать телу неправильные команды. Поэтому, важно знать как подготовиться к родам психологически, а не только научиться правильно дышать, проводить массажи или принимать правильные позы для облегчения схваток. Важно подготовиться к родам именно психологически, чтобы не бояться, расслабляться и настроиться на благополучный скорый исход родов с рождением долгожданного ребёнка. Зачастую сами девушки с этим справиться не могут и необходима помощь специалистов, специальный курс индивидуальных или групповых занятий.

Цель психопрофилактической подготовки беременных к родам будет состоять не только в физической подготовке тела к родам, но и в правильных психологических установках, особенно если это первые роды или предыдущие были тяжелыми или закончились неблагоприятно.

Правильно подготовленные девушки ощущают меньше болевых ощущений за счёт снятия особого условно-рефлекторного фактора боли. У женщин в коре головного мозга формируется установка на осознание радости от рождения новой жизни, полностью исчезает страх перед болевыми ощущениями и формируется положительная установка на роды. Обычно это проходит в форме бесед или группового общения, где поддержка и правильные советы вселяют уверенность и помогают снять страхи.

Физиопсихопрофилактическая подготовка к родам обычно подразумевает под собой особые групповые занятия беременных одного срока с проведением гимнастики, интересных лекций по темам питания и отдыха, правильных физических нагрузок, а также применение особых физических упражнений для расслабления. Всё это сочетают с мягкой и ненавязчивой психологической подготовкой, которая снижает страхи и приводит к формированию позитивного настроя на роды. И такая моральная подготовка к родам особенно важна, если будущая мама мнительная, эмоциональная и боится боли.

Подготовка к партнерским родам

Сегодня широко распространены партнёрские роды с присутствием в родзале будущего папы. Поэтому, важно, чтобы правильная подготовка велась не только с самой будущей мамой, не менее важна полноценная и правильная подготовка мужа к совместным родам. Для мужчины рождение ребёнка и весь процесс родов может стать сильным стрессом и даже эмоциональным потрясением. Поэтому, крайне важно, чтобы он понимал свою роль в родах и был там полезен. Курс подготовки к партнерским родам включает в себя подробное ознакомление с физиологией родов и поведением в них партнеров, ролью мужчины в процессе и основными его задачами.

Важно, чтобы мужчина помогал и поддерживал свою жену, если он морально не готов к подобным событиям, боится вида крови и впечатлителен, от идеи партнёрских родов лучше отказаться.

Также  подготовка папы к родам включает в себя обучение его техникам правильного дыхания и массажей, чтобы он оказывал посильную помощь в облегчении боли и дискомфорта в родах. Зачастую заранее определяется, каким образом папа будет присутствовать на родах – только на этапе схваток и на момент потуг он будет выходить из родзала или останется на весь период родов, будет активно помогать и участвовать в процессе. Это важно оценить и определить заранее, так как далеко не все мужчины готовы к тому зрелищу, которое им предстоит увидеть. Психологическая подготовка пары – это больше, чем рассказы о процессе родов и техники дыхания, это определение того, насколько они готовы к совместным родам и насколько будущий отец готов помогать и активно участвовать в рождении крохи. Зачастую присутствие мужа внушает будущей маме уверенность в успехе и спокойствие, ведь он может морально поддержать, упокоить и помочь.