Борьба с растяжками до и после родов

Сначала они розоватого оттенка, затем бледнеют, но до конца не исчезают. Да ещё и загару не поддаются. Можно ли избавиться от этого косметического дефекта?

Готовимся заранее

Во время беременности у будущей мамы меняется гормональный фон: вырастает содержание эстрогена и прогестерона в крови, а эластин и коллаген, напротив, вырабатываются не так активно, как раньше. В результате кожа становится очень чувствительной и теряет эластичность. Она  не успевает вовремя подстроиться под рост живота, бёдер и груди. Происходит разрыв волокон, на повреждённых местах образуется соединительная ткань, напоминающая шрамы – это и есть растяжки.

Как же предотвратить их появление? Прежде всего, стоит заранее подумать о весе – если у вас есть лишние килограммы, лучше сбросить их ещё до беременности. Правильное питание – ещё один фактор, уменьшающий появление растяжек. Увеличьте содержание белка в пище, высыпайтесь и отдыхайте как можно больше, и, конечно, не забывайте во время беременности носить специальный бюстгальтер, поддерживающий грудь, и бандаж (не забывайте, что его нужно надевать в положении лежа).

Помогите своей коже специальными средствами – в аптеках продаются крема, гели и бальзамы от растяжек, которые способствуют выработке коллагена. А если хотите прибегнуть к народным средствам, отдайте предпочтение оливковому маслу. Оно делает кожу эластичной и помогает растягиваться постепенно, без разрывов. Наносите масло два раза в день: утром и вечером, предварительно помассировав проблемные зоны.  

Массаж проводится в течение 10-15 минут – круговыми движениями: руками, холщовой варежкой или салфетками. Можно это делать и в ванной: разотрите кожу руками, затем  – помассируйте струёй воды из душевой лейки, а завершите процесс контрастным душем. 

Растяжки после родов

Если до рождения ребёнка вы не озадачились проблемой, и растяжки всё же появились, ещё не поздно исправить ситуацию. Главное правило: чем раньше вы начнёте бороться, тем легче будет это сделать.

Займитесь своей физической формой – качайте пресс, делайте зарядку. Не забывайте принимать контрастный душ – это улучшит эластичность кожи и нормализует кровообращение. Во время водных процедур пользуйтесь скрабом для тела. Кстати, его можно изготовить самим: для этого в равных пропорциях смешайте молотый кофе (либо коричневый сахар), морскую соль  и сметану (или же любое растительное масло). Кофе лучше брать не спитый, из кофеварки, а свежий, помолотый: в нём больше полезных веществ. Не так экономно, зато действенно. 

Разотрите полученным скрабом проблемные участки (кроме груди), а затем просто помассируйте их: движениями вниз-вверх от колена к животу, круговыми движениями на животе и груди. После душа используйте крема, лосьоны и гели против растяжек или натуральные масла. Главное, чтобы у них не было резкого запаха – он может не понравиться крохе или даже вызвать у него аллергию.

В общем, способов для предотвращения и избавления от растяжек – масса. Главное  –желание, а результат будет. И даже если полоски не исчезнут полностью, то станут куда менее заметными.