• Блоги
  • Сообщества
  • Друзья
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Роды
  • Восстановление
  • Какие продукты нельзя есть кормящим мамам
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Подготовка
  • Роды
  • Восстановление
  • Образ жизни
Какие продукты нельзя есть кормящим мамам
Восстановление

Какие продукты нельзя есть кормящим мамам

Автор: Ольга Цуканова
18-03-2016 3 961 45
2
Поделиться Поделиться Поделиться
Можно сказать, что правильное и здоровое питание кормящей мамы – искусство. Составлять рацион питания необходимо только из тех продуктов, которые разрешены в период грудного вскармливания, и полностью исключать запрещенные продукты для кормящих мам.

Что нельзя есть кормящей матери?

Первый месяц жизни ребёнка требует особенно строгой диеты, что можно объяснить физиологическими особенностями становления пищеварительной системы новорожденного. Поэтому доктора говорят о том, что список запрещённых продуктов, будет довольно широким. Но в то же время рацион питания должен быть калорийным для покрытия всех энергетических затрат.

Так какие продукты исключить кормящей маме?

  • В первую очередь, это жирное мясо – жирная свинина, баранина и любое копчёное мясо.
  • Под запретом оказываются колбасные изделия, полуфабрикаты. Справедливости ради стоит отметить, что такое питание сложно назвать полезным для всех членов семьи, и не только кормящих.
  • Жареное. Это может быть что угодно – мясо, овощи, картошка фри и др. Даже если нет возможности отказаться от жареной еды, при её приготовлении нужно стараться использовать как можно меньше растительного масла. Заменить жареное можно продуктами гриль.
  • Исключить придётся и некоторые морепродукты – красную рыбу, икру. Специалисты говорят о том, что лучше всего кушать ту рыбу, которая обитает в регионе проживания кормящей женщины. Икра сама по себе сильнейший аллерген, поэтому её необходимо обязательно исключить из питания.
  • Консервы – любые, рыба, мясо. В период кормления грудью, лучше всего отказаться от таких продуктов и заменить их натуральными.
  • Также под запрет попадают маринады, но в маленьких количествах разрешены домашние закрутки, пряности.
Несмотря на всю пользу овощей и фруктов, некоторые из них будут под запретом, а именно ярко окрашенные, экзотические. Из фруктов, необходимо исключить ананасы, авокадо, киви, виноград. Из овощей запрещена капуста и бобовые, редис и редька, которые могут стать причиной повышенного газообразования и колик у малыша.

Что необходимо исключить из питания кормящей матери?

Есть группа продуктов, которые под категорическим запретом, а есть те, которые необходимо использовать с осторожностью. В первую очередь пряности, вокруг которых множество споров. Самый распространенный – изменение вкуса молока. На самом деле, вкус молока не может меняться, ведь с молоком малыш не получает чеснока или какие-то специи в чистом виде, а только уже переработанные женским организмом питательные вещества. Но в то же время от самой женщины, с дыханием, может пахнуть специями, с чем и могут быть связаны капризы малыша во время кормления. Специалисты говорят о том, что особенно тщательно диету без специй необходимо соблюдать в первый месяц жизни крохи.

С крайней осторожностью в рацион питания кормящей матери необходимо включать бобовые, капусту, и все те продукты, которые могут спровоцировать повышенное газообразование – виноград, много сахара, легкоусвояемые углеводы (сладости), выпечка с большим количеством маргарина. Все эти продукты могут усилить колики.

Одни и те же продукты, которые присутствуют в рационе питания кормящей женщины, могут относиться к  группе «категорически запрещённых»  или же «с осторожностью». Это группа продуктов – потенциальные аллергены, например, молочные продукты, курица и куриные яйца и др. Если хотя бы один из родителей – аллергик, то эту группу продуктов лучше всего исключить из рациона питания кормящей матери. При отсутствии предрасположенности к аллергии, включать в питание все эти продукты можно, но со строгим отслеживанием реакции малыша.

Какие продукты и напитки нельзя кормящим матерям?

  • Кормящим женщинам запрещены алкогольные напитки, даже с малым градусом. В малых дозах и маленький градус будет способствовать перевозбуждению нервной системы грудничка и даже спровоцировать сильное отравление.
  • В число запрещённых напитков относится и кофе, который  является энергетическим, и вызывает перевозбуждение. Такие напитки лучше всего заменить на некрепкий чай, лучше зелёный или травяной, которые не оказывают мощного возбуждающего эффекта.
  • Запрещены и сладкие газированные напитки. Избыток сахара и углекислого газа активирует в кишечнике малыша процессы брожения с последующими коликами.

Взглянув на список, какие продукты запрещено есть и пить кормящим матерям, может создаться впечатление, что грудное вскармливание - настоящее испытание и голодное существование. На самом деле это не так. Из списка разрешённых продуктов можно составить не только полноценный рацион, но и создавать очень вкусные и полезные блюда. Период рождения малыша, грудное вскармливание – лучшее время для того, чтобы пересмотреть своё питание и образ жизни в более здоровую сторону.

Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
45
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
2608
4
Тест: 13 вопросов
Насколько Вы чувствительны?
8059
7
Тест: 6 вопросов
Что Вас ждёт в будущем году?
Больше тестов
Комментарии 45
комментировать
Показать 10 предыдущих Показать все 35
  • Валерия SHEMCHUK
    Валерия SHEMCHUK ответила Виктории 14-11-2016
    Виктория,
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Сания Аминова
        Сания Аминова ответила Виктории 13-06-2017
        Виктория, у меня все кг набранные ушли еще в роддоме! я люблю хлеб и булки разные и никаких колик у нас не было
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Любовь Савельева
            Любовь Савельева 22-01-2017
            Алкоголь. Шоколад, некоторые сладкие продукты — выпечку, особенно с добавлением различных красителей и заменителей.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Сания Аминова
                Сания Аминова ответила Любови 13-06-2017
                Любовь, ну красители в принципе нужно меньше есть, а так я даже вино пью и не вижу в этом нечего плохого
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Любовь Савельева
                    Любовь Савельева 22-01-2017
                    Кофе и чай, воздержитесь от этого хотя бы на первые полгода. В последствии можно их употреблять, но только качественные, кофе – хорошо сваренный, чай – заваренный, не в пакетиках. ВНИМАНИЕ! Исключение составляют специальные чаи, так называемые чаи при грудном вскармливании, в состав которых входит фенхель, тмин, мелисса, анис — такие чаи повышают лактацию грудного молока.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Сания Аминова
                        Сания Аминова ответила Любови 13-06-2017
                        Любовь, я пила такие чаи нечего не изменилось в плане лактации, так что думаю можно пить и обычный чай
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Любовь Савельева
                            Любовь Савельева 22-01-2017
                            От полуфабрикатов, от продуктов с искусственными консервантами и красителями необходимо воздержаться, употреблять можно только качественные и свежие продукты.
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Сания Аминова
                                Сания Аминова ответила Любови 13-06-2017
                                Любовь, только вот качественная еда дороже стоит и потом вы сможете такой едой кормить ребенка всю жизнь то!
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Любовь Савельева
                                    Любовь Савельева 22-01-2017
                                    От газированных напитков тоже следует отказаться – ни малышу, ни маме они не принесут никакой пользы.
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Сания Аминова
                                        Сания Аминова ответила Любови 13-06-2017
                                        Любовь, газировку я да не пила и стараюсь не пить просто потому что от нее нет толку и лишние кг набираются
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно





                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Питание при грудном вскармливании
                                            Иногда кормление грудью может быть связано с некоторыми проблемами. И дело не только в том, что женщина не хочет кормить грудью, а в том, что иногда встречается гиполактия – недостаточная выработка молока. Но такое состояние можно предотвратить.
                                            57
                                            9
                                            Рецепты для кормящей мамы
                                            Главный праздник страны - Новый год, торжество семейное, и все приготовления, и, в частности, накрытый стол, должен учитывать предпочтения и интересы всей семьи. Кормящие мамы составляют меню на Новый год задолго до самого праздника, продумывают все продукты, варианты их сочетаний.
                                            23
                                            6
                                            СТОП-лист: вредные продукты для кормящих мам
                                            Соблюдение правильной диеты для кормящей мамы позволит исключить все нежелательные последствия, связанные с пищевой аллергией, коликами, вздутием живота у малыша. Так какая диета должна быть у мамы грудничка?
                                            12
                                            1
                                            Обсуждают сейчас
                                            Мария
                                            Мария 17 февраля
                                            А считаю, неприлично по общественному месту ходить в голом виде. Есть полотенца! А стоять сушить волосы в раздетом виде даже в женской раздевалке - неприлично! Администратору надо говорить, чтобы душевые кабинки закрытыми делали. А если в клубе нет семейной раздевалки или в ней аншлаг, то вполне нормально взять ребенка с собой, а не отправить его одного в мужскую, где м.б. нетрадиционно ориентированные мужчины..
                                            Это прилично?
                                            Анастасия
                                            Анастасия 17 февраля
                                            У нас в саду не разрешают кормить ребенка. Вышли за ворота и пожалуйста, "премируй " как хочешь. Дело даже не в том что другие захотят, а в том что на территории сада за ребенка в ответе воспитатель. К тому же можно и дома съесть.
                                            Мама сама решает, чем и где кормить ребенка!!!
                                            Ирина
                                            Ирина 16 февраля
                                            Уважаемая Юлия Пчельникова, именно Ваш ресурс стал для меня, так сказать, трамплином для начала бизнеса в интернете. Именно Ваши знания помогли мне осознать, что заработок в Сети вполне реальная вещь. И вот теперь я также как и вы владею веб-ресурсами и получаю за это деньги. «За 3 года работы в сети, я поняла одно: если Вам кажется, что Вас хотят обмануть - значит Вам не кажется! Все в Интернете хотят Вас одурачить и под любым предлогом вытащить из Вашего кармана последние «копейки». Я устала от поголовного обмана в сети... Это просто ужас !Но теперь, когда встала на ноги, я наглядно покажу, куда Вам нажимать, чтобы реально и честно, я смогла легко заработать первые 126900 рублей. за сутки ! И, поверьте, это действительно работает !» Даже и не думала, что такие деньжища можно так легко получить. получите возможность заработать уже прямо сейчас спасибо тебе за сайт https://bit.ly/2GueGFr
                                            4 причины ненавидеть родительские чаты
                                            Maria
                                            Maria 16 февраля
                                            Соглашусь с Вами. Если обладаешь здоровьем и возможностью помочь, стать Мамой женщине, которая мечтает о малыше, почему не подарить возможность счастья? Неужели найдутся те, кто не разделит это?
                                            А вы бы могли стать донорами яйцеклеток?
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Друзья Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2019. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам