Волосы после родов: особый уход

Почему выпадают волосы после родов?

Суточная норма выпадения волос при мытье и расчёсывании составляет 70-90 волосков. После родов же количество выпавших волос может достигать 150-200 в день. Это естественный процесс, который имеет несколько причин:

Гормональный фон

Во время беременности под воздействием эстрогена волос переходит в особое состояние – пролонгированный анаген или фазу роста. Волос быстрее растёт, дольше находится в зрелом состоянии и медленнее выпадает.

После родов, когда количество эстрогена физиологически снижается, начинается обратный процесс: те волосы, которые не выпали во время беременности, начинают стремительно это делать. Чем быстрее восстановится ваш гормональный фон после родов, тем скорее процесс выпадения волос нормализуется и придёт к дородовым нормам.

Состояние волос  и волосяного фолликула после родов зависит от гормонального фона. И даже незначительный дисбаланс гормонов может сказаться на состоянии шевелюры. Поэтому пик выпадения волос может приходиться не только на первые месяцы после родов, но и на период окончания лактации или время возобновления месячных. Не нужно этого пугаться!

Стресс

Рождение ребёнка, кесарево сечение, наркоз, болевые ощущения, незнакомая обстановка роддома – всё это может сказаться на психике новоиспеченной мамы, а значит, и на состоянии её волос. Если девушка начинает впадать в панику при виде каждого нового выпавшего волоса, это ещё более усугубляет проблему.

Нехватка витаминов и микроэлементов в организме мамы

Это одна из наиболее частых причин выпадения волос после родов. Чаще всего наблюдается дефицит витаминов группы В, С, фолиевой кислоты, цинка, магния и железа. Врачи связывают это с плохо или совсем не леченой анемией при беременности, грудным вскармливанием, несбалансированным рационом питания девушки до и после родов, потерей крови при родах. Поэтому новоиспеченной маме нужно знать, как правильно питаться после родов.

Недосыпание и новый режим жизни

Стресс, полученный при рождении ребёнка, может многократно увеличиться, если молодая мама гиперответственно отнесётся к своим новым обязанностям и будет фанатично следовать своему представлению об идеальной жене и хорошей матери, лишая себя сна и отдыха.

Если прошло больше 6-ти месяцев после родов, а волосы выпадают всё сильнее, обратитесь к специалистам.

Как остановить выпадение волос после родов

Если вы заметили, что волос выпадает больше, чем нужно, в первую очередь обратитесь к эндокринологу, гинекологу и дерматологу-трихологу (только к «проверенным» врачам!). Врачи на основе осмотра и анализов, подберут необходимую стратегию лечения. Но если процесс не зашёл далеко, то выпадение волос можно остановить с помощью домашних средств.

• Правильное питание для сильных волос. Сбалансированное питание, содержащее необходимое количество витаминов и микроэлементов, поможет вашему организму восстановиться после родов и остановить выпадение волос. Важно принимать специальные поливитаминные комплексы для кормящих мам, даже если вы не кормите грудью. В них содержится ударная доза наиболее важных для восстановления после родов витаминов и микроэлементов.
• Режим дня. Для того, чтобы полноценно восстановиться после родов, не забывайте о себе. Сон, отдых и возможность побыть одной - самые важные факторы, которые отвечают за здоровье молодой мамы. Постарайтесь правильно распределить обязанности в семье, не перегружая себя. Не стесняйтесь просить помощи у родственников и друзей, на крайний случай, всегда можно нанять помощника по хозяйству хотя бы на пару часов в день. Частые прогулки также необходимы не только малышу, но и маме: старайтесь выделять на них 1-2 часа в день.
• Правильный уход за волосами. Чтобы остановить выпадение волос, нужно предотвратить их механическое повреждение. Смените причёску на наиболее щадящую, не перетягивайте волосы резинками, заколками (особенно опасны металлические «невидимки», которые могут поранить кожу головы), максимально аккуратно и бережно расчёсывайте волосы, обязательно хотя бы раз в день делать мягкий самомассаж кожи головы, Избегайте горячего потока воздуха из фена, плойки, щипцов, бигуди и утюжков для волос. Нельзя расчёсывать мокрые волосы, от этого они травмируются и быстрее выпадают. Старайтесь, как бы сильно вы ни устали, расплетать волосы перед сном и несколько раз мягкой массажной щёткой из натуральных материалов проходится по всей длине.
• Специальные средства от выпадения волос. Остановить выпадение уже отмершего волоса невозможно. Но можно простимулировать более быстрый рост новых волос. Для этого существуют разнообразные маски, ампулы, растворы и лосьоны, стимулирующие кровообращение в коже головы и тем самым способствующие росту новой шевелюры. В составе должны быть витамины и микроэлементы (С, А, Е, биотин, сера), растительные экстракты (красный перец, кофеин), эфирные масла (чайное дерево, масло виноградных косточек, розмарин). Не надейтесь на шампуни и бальзамы против выпадения волос. Эти средства не могут проникнуть в тело волоса или в зону фолликулов волоса (они находятся в глубине кожи). Кроме того, они слишком быстро смываются для того, чтобы оказать эффект. Это просто хорошие шампуни, которые имеют сбалансированный состав, позволяющий не усугублять проблему и максимально щадяще очистить волос от загрязнений.