<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>detstrana.ru</title>
		<link>https://detstrana.ru/</link>
        <description>Detstrana.ru RSS</description>

        
            
		<item>
            <title>Какие витамины принимать во время беременности?</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 01:00:00 +0300</pubDate>
            <description>Объясняет Нина Антипова, врач-гинеколог клиники Remedi</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Прием витаминов следует начать принимать на этапе планирования беременности за 3 месяца и на протяжении всего 1 триместра. Для профилактики дефекта нервной трубки обязательно назначение фолатов в суточной дозе 400 мкг. Его включение в рацион беременной также позволяет добиться профилактических эффектов: снижения риска врожденных пороков сердца до 40%, риска преждевременных родов, преэклампсии (осложнения беременности, развивающееся после 20 недели беременности и характеризующееся повышенным артериальным давлением (выше 140 и/или 90 мм рт.ст.) протеинурией и нередко отеками) и преждевременной отслойки плаценты.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сегодня на рынке присутствуют БАД и витамины на любой вкус и кошелек. Но во всем изобилии продукции предпочтение следует сделать в сторону выбора безопасных и наиболее изученных витаминных комплексов с высокой биодоступностью.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Витамины для беременных отличаются от обычных витаминных комплексов составом, дозировкой и самое главной формой, так как витамин может иметь разные провитамины, что может обладать неблагоприятным тератогенным эффектом (нарушение развития плода из-за приема препаратов).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Витамины первого триместра:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- витамин В9 (фолиевая кислота) - необходим для правильного формирования нервной трубки плода, где будет формироваться головной и спинной мозг;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- йод и железо в органической форме &amp;ndash; необходимы для нормального развития кровеносной системы будущего малыша и поддержания процесса развития эмбриона в целом. Для минимизации побочных эффектов со стороны ЖКТ лучшей формой является именно бисглицинат железа;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- витамины группы В, в частности В6, которые рекомендовано принимать вместе с магнием. Он необходим для уменьшения вероятности токсикоза, снятия нервной возбудимости.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Витамины второго триместра:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- все те же витамины группы-В рекомендованы для нормальной функции нервной системы малыша, для поддержания в норме выработку аминокислот и химических элементов. Они помогают предотвратить дефицит клеток гемоглобина, снизить риск позднего токсикоза у женщин;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- йод &amp;ndash; для поддержания щитовидной железы, производящей в организме беременной женщины жизненно важные гормоны и нормальное развитие головного мозга плода;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- витамин D, кальций в цитратной форме - для здорового роста костей и сердечно-сосудистой системы малыша и препятствия разрушения костной ткани у женщин;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- омега-3 жирные кислоты для физиологического формирования структур головного мозга, органов зрения, поддержания в норме состояния плаценты и иммунной системы плода. При выборе этого витамина важно, чтобы продукт был высокого качества и с высокой степенью очистки;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- железо в форме бисглицинат &amp;ndash; необходим для поддержания в норме уровня гемоглобина и снижения рисков развития анемии, так как объем циркулирующей крови увеличивается;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- магний в форме цитрат &amp;ndash; наиболее изученная формула, которая обладает максимально большой степенью биодоступности. Рекомендован для профилактики преждевременных родов, снижения судорог в икроножных мышцах, улучшения нервной проводимости;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- витамин С &amp;ndash; для укрепления иммунитета будущей мамы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Витамины третьего триместра:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- витамин D &amp;ndash; важен для поддержания в норме метаболизма кальция и фосфора &amp;ndash; основных элементов формирования здорового скелета, а также для предотвращения детских рахитов и деформации костей;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- витамины группы В рекомендованы для нормальной циркуляции жидкости в женском организме и ее выведения, для выработки гормона роста, который важен для малыша;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- витамин С &amp;ndash; для иммунитета, этот витамин защищает жирорастворимые витамины от окисления, способствует лучшему усвоению.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Особенно важно принимать витамины женщинам в группе риска &amp;ndash; наличие в анамнезе дефектов развития сердца, наличие у матери мальабсорбции (болезнь Крона, целиакия, заболевания печени, диализ), сахарного диабета 1 и 2 типа, ожирения, вредных привычек (курение и алкоголизм), прием препаратов с тератогенным действием, выявление дефекта нервной трубки во время предыдущих беременностей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;К противопоказаниям приема витаминов во время беременности относятся их индивидуальная непереносимость, аллергическая реакция, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как заснуть за 7 минут: проверенные способы</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Thu, 10 Jul 2025 02:00:53 +0300</pubDate>
            <description>Ребёнок уснул и вам пора бы, но вы крутитесь и крутитесь, судорожно подсчитывая оставшееся количество часов сна и, с ужасом, понимая, что опять катастрофически не выспитесь&amp;hellip;</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Навык засыпать быстро для молодой мамы жизненно необходим, потому что у неё, в отличие от работающего папы, выходных не бывает, разве что бабушка с дедушкой раз в пару-тройку недель заберут малыша к себе на выходные. А значит, тратить драгоценное время сна на долгое засыпание просто нерезонно. Перегруженная же недосыпом нервная система не желает идти ни на какие уступки. Вместе с Ольгой Березкиной, врачом &amp;quot;Московских центров МРТ&amp;quot;, собрали лайфхаки, как засыпать быстро и отдыхать качественно.&lt;/p&gt;
Спите с открытым окном
&lt;p&gt;Частенько вы не можете заснуть из-за самой банальной нехватки кислорода &amp;ndash; чем больше его в крови, тем быстрее вы засыпаете и тем крепче спите. Малыш спит с вами в одной комнате, и вы боитесь, что он простудится? Убедитесь, что кроватка не стоит на сквозняке, и укройте кроху дополнительным пледом. Ребёнок, насытившись кислородом, тоже проспит дольше &amp;ndash; и сам отдохнёт, и вам даст поспать.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Не пытайтесь заснуть на полный желудок
&lt;p&gt;Мы знаем, что у мамы время еды наступает тогда, когда кроха заснул, поесть, с помощью двух рук &amp;ndash; почти невиданная роскошь! И, тем не менее, лежащая комом в желудке еда - злейший враг спокойного сна. Так что ужинаем за 4 часа до сна (пусть ребёнка развлечёт вернувшийся с работы отец семейства), а после только несладкий кефир или йогурт, чтобы в животе не урчало.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
Подготовьтесь ко сну заранее
&lt;p&gt;Тёплый душ и тёплый ромашковый чай с мятой &amp;ndash; лучшее снотворное. Именно в таком порядке, принимается и то, и другое за полчаса до сна, гарантируем, заснёте вы ещё до того, как донесёте голову до подушки.&lt;/p&gt;
Позаботьтесь об освещении
&lt;p&gt;Точнее, о его полном отсутствии, только когда вы спите в полной темноте, организм вырабатывает гормоны, которые помогает вашему организму восстанавливаться. Кстати, поставьте телефон в ночной режим, чтобы не мигал вам оповещениями. Опять же в кромешной темноте вы заснёте гораздо быстрее, не будет внешних раздражителей, не будет и внезапных пробуждений и сладко подступающего сна.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Установите фоновый звук
&lt;p&gt;Если посторонние звуки города, который, как известно, никогда не спит, отвлекают вас ото сна, скачайте в телефон программу с ненавязчивыми звуками, так называемым, белым шумом. Кому-то нравится засыпать под щебетание птиц, кому-то под звуки прибоя, а есть и те, кому милее кваканье лягушек. Недавно в интернете набрал популярность сайт, где можно слушать мурлыканье кота. Лишь бы расслабляло. Опять же, малыша эти звуки не разбудят, а послужат успокаивающим фоном.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
Купите качественный матрас
&lt;p&gt;Есть и ещё одна причина, по которой вы можете тревожно спать &amp;ndash; это некачественный матрас. Слишком жёсткий или слишком мягкий, а-то и вовсе раскладной диван. Сделайте с мужем друг другу подарок, купите матрас, на котором вам будет по-настоящему сладко спаться.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Засыпайте в правильной позе
&lt;p&gt;Учёные утверждают, что есть поза, в которой можно заснуть ровно за пять минут &amp;ndash; лайфхак от спецназовцев. Ложитесь на спину, полностью расслабляетесь &amp;ndash; руки по бокам, ноги примерно на ширине плеч. Приоткройте рот, а глаза под закрытыми веками закатите. Заснёте вы не позже, чем через пять минут, но есть риск, в такой позе люди чаще всего храпят, а это значит, что сон может потерять ваш муж.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Может ли МРТ приводить к раку? Объясняет врач</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Thu, 10 Apr 2025 00:44:36 +0300</pubDate>
            <description>Одни люди бегут делать МРТ буквально при любом недомогании, другие считают, что этого исследования нужно любой ценой избегать. Чекалина Марина Игоревна, врач-рентгенолог, главный врач  &amp;ldquo;Московских центров МРТ&amp;rdquo; развеяла главные мифы про магнитно-резонансную томографию.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Может ли МРТ вызвать рак?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сначала нужно разделить КТ и МРТ. КТ - это лучевой метод исследования, проводится строго по назначению врача, доза, полученная во время исследования, обязательно учитывается, чтобы избежать отрицательного воздействия на организм ионизирующего излучения. В высоких дозах оно действительно может повреждать ДНК клеток и увеличивать риск развития онкологии.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;МРТ не имеет ничего общего с рентгенографией и КТ, которые использует для диагностики ионизирующее излучение. Но МРТ работает совершенно по другому принципу: для получения изображения используется переменное магнитное поле высокой мощности и ответные&amp;nbsp; импульсы от молекул воды (электромагнитные волны),тот самый резонанс.&amp;nbsp; Эта энергия никак не влияет на органы и структуры и организма и абсолютно безвредна. Именно поэтому МРТ можно проводить так часто, как это нужно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;С любыми имплантатами МРТ делать нельзя&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Далеко не все инородные тела в организме &amp;mdash; противопоказание для МРТ. Например, титановые имплантаты (зубные и не только), большинство видов коронок и брекетов, кохлеарные слуховые имплантаты никак не мешают диагностике, потому что не взаимодействуют с магнитным полем. А вот иные металлические конструкции, кардиостимуляторы и электронные медицинские приборы обычно под запретом. В любом случае, о наличии инородных тел в организме нужно обязательно сказать врачу, а не пытаться сделать выводы самостоятельно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Контраст для МРТ очень токсичный&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В некоторых случаях перед проведением МРТ в организм через вену &amp;nbsp;вводят контрастное вещество&amp;nbsp; &amp;mdash; оно нужно буквально для того, чтобы &amp;ldquo;подсветить&amp;rdquo;, лучше визуализировать выявленную патологию. Контраст делает изображение еще более четким, и такие исследования незаменимы для точной диагностики различных новообразований в онкологии и не только. Как правило, используются препараты на основе гадолиния &amp;mdash; радиоземельного элемента, который выводится из организма с мочой и не оказывает токсичного действия. Эти препараты были одобрены FDA еще в 1998 году, и с тех пор их применяли для диагностики 300 миллионов пациентов. Побочные эффекты встречаются крайне редко &amp;mdash; это может быть небольшая аллергическая реакция или боль в месте введения препарата. Серьезные проблемы из-за контраста могут быть у пациентов с тяжелыми поражениями почек или аллергией на контраст &amp;mdash; тут, конечно, нужна консультация врача.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;МРТ &amp;mdash; это только для позвоночника&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;У многих МРТ ассоциируется только с диагностикой болей в спине, и очень зря. МРТ позволяет визуализировать внутренние органы, кости, мышцы, кровеносные сосуды, мягкие ткани. С помощью этого исследования мы определяем новообразования, участки воспаления в организме, грыжи межпозвоночных дисков, артрит, опухоли, кисты, полипы и не только. МРТ незаменимо для диагностики многих заболеваний,поражающий нервную систему, внутренние органы, суставы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Все аппараты МРТ одинаковые&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это совсем не так. Во-первых, томографы бывают открытыми и закрытыми: с широким и обычным&amp;nbsp; туннелем. В открытом томографе пациент может свободнее расположиться&amp;nbsp; и не мучаться от клаустрофобии, но качество изображения обычно ниже, чем в закрытом. Также аппараты различаются уровнем мощности: от 0,5 тесла до 3 тесла и выше. У них будет разный уровень детализации и шума. Чаще всего в клиниках применяются томографы 1,5 тесла, этого достаточно для большинства клинических задач.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;К МРТ нужна специальная подготовка&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Никаких особенных манипуляций не требуется. Вы можете есть, пить, принимать свои обычные лекарства, если врач не назначил обратное. Наденьте удобную одежду, в&amp;nbsp; которой вам будет комфортно лежать. Лучше обойтись без металлических застежек и украшений &amp;mdash; все это придется снять. Если у вас есть сильная боязнь замкнутого пространства, обсудите с врачом, как снять тревогу. Некоторым пациентам даже назначают легкие седативные препараты перед МРТ &amp;mdash; это нормально.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Болезнь Альцгеймера: как позаботиться о бабушках</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Fri, 27 Dec 2024 14:54:42 +0300</pubDate>
            <description>Рассеянность, перепады настроения, провалы в памяти... все это может быть симптомом болезни Альцгеймера, &amp;quot;незаразной эпидемии&amp;quot; нашего времени. Для того, чтобы вовремя помочь любимым бабушкам и дедушкам, важно знать врага в лицо. Рассказывает Ольга Березкина, врач-невролог &amp;quot;Московских центров МРТ&amp;quot;</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Что такое болезнь Альцгеймера, если простыми словами? Это болезнь пожилых людей или молодые тоже могут столкнуться?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Точные причины болезни Альцгеймера до сих пор неизвестны. На очень базовом уровне можно сказать, что в головном мозге нарушается обмен и выработка протеинов, что ведет к повреждению клеток мозга &amp;mdash; нейронов. Они начинают разрушаться, нарушается их связь друг с другом, а объем мозга уменьшается. Ученые полагают, что на развитие болезни Альцгеймера могут влиять наследственность, образ жизни (злоупотребление алкоголем, хроническое недосыпание), черепно-мозговые травмы.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Болезнь Альцгеймера чаще всего развивается в возрасте 65+ , но очень редко она стартует раньше &amp;mdash; обычно в 40-50 лет. Главный фактор риска&amp;mdash; семейная история. Ранняя болезнь Альцгеймера развивается по тому же механизму и с теми же симптомами, что у пожилых людей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; На какие симптомы или на какое поведение нужно обратить внимание, чтобы отвести родственника к врачу?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вот самые ранние симптомы, на которые стоит обратить внимание:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Человек забывает о недавних разговорах или событиях&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Ставит вещи не на свое место&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; С трудом подбирает нужные слова&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Забывает названия предметов&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Постоянно задает повторяющиеся вопросы&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; С трудом принимает простые решения (например, какое мороженое выбрать)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Становится боязливым .осторожным&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Очень важно не ставить диагноз самостоятельно и обратиться к врачу. Все ранние симптомы болезни Альцгеймера могут говорить и о других нарушениях, например, депрессии.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; Как развивается болезнь и к чему готовиться родным? Что нужно делать в первую очередь и дальше?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Болезнь Альцгеймера развивается довольно медленно, но у каждого больного &amp;mdash; в своем темпе. Изменения в мозгу начинаются еще возникновения первых симптомов.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На ранней стадии человек может полностью функционировать самостоятельно, в том числе работать и водить машину. Небольшие провалы в памяти не слишком сильно ему мешают.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вторая стадия является самой долгой, и на ней пациенту уже требуется помощь. Человеку трудно справляться с ежедневными обязанностями, он забывает свой адрес и телефон, может потеряться на улице. Происходят изменения личности, человек может стать чрезмерно подозрительным или обидчивым.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На третьей стадии человек нуждается в постоянном уходе. Возникают не только проблемы с памятью, но и с моторикой. Пациенту трудно ходить, двигать конечностями, в конечном итоге &amp;mdash; глотать.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первое, что нужно сделать на любом этапе , &amp;mdash; это обратиться к врачу. Вылечить Альцгеймер нельзя, но можно затормозить развитие болезни, особенно потерю памяти.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; Как, по вашему опыту, лучше всего помочь и больному родственнику, и себе самому, если нужно ухаживать за ним?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вот небольшие лайфхаки для улучшения качества жизни:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Все ключи, бумажники, карточки должны лежать дома в одном месте&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Лекарства должны быть надежно спрятаны. Ведите учет дозировки и количества принятых препаратов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Подключите автоплатежи везде, где это возможно, чтобы человек&amp;nbsp; не переводил деньги самостоятельно&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; У вашего родственника должен быть с собой мобильный телефон с трекером локации или специальные часы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Поставьте сенсорные датчики на двери и окна&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; На видном месте должен стоять календарь с крупными цифрами, желательно в каждой комнате&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Уберите из квартиры всю лишнюю, ненужную мебель и предметы&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Установите поручни в ванной и туалете&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; В доме должно быть минимум зеркал, люди с болезнью Альцгеймера могут пугаться своего отражения&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Расставьте по дому фото и другие предметы, которые бы напоминали пациенту о его семье, друзьях, событиях из жизни&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Неочевидная польза родительских чатов: как зарабатывать на партнерских программах от брендов </title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Mon, 02 Dec 2024 15:38:32 +0300</pubDate>
            <description>Многие видели рекламные рассылки или комментарии в духе &amp;ldquo;сижу дома с малышом и зарабатываю онлайн&amp;rdquo; &amp;mdash; доверие такое не внушает. Но действительно существуют проверенные и рабочие методы, которые позволяют получать не только скидки, но и реальные деньги от брендов &amp;mdash; участие в партнерских программах. Разберем на примере ВкусВилла, как это работает. 
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Что такое партнерская программа&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Партнерская программа &amp;mdash; это маркетинговая стратегия, используемая компаниями для привлечения новых покупателей через рекомендации. Участвуя в такой программе, человек получает уникальный промокод или ссылку, которыми он может поделиться со своими знакомыми, коллегами или подписчиками. Участник программы рекомендует или продвигает товары бренда, а когда новый клиент регистрируется или совершает покупку &amp;ndash; ему начисляется вознаграждение. Это вариант получать скидки или пассивный доход без особых усилий &amp;mdash; просто нужно поделиться своим опытом использования продуктов или услуг с другими людьми.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это весьма распространенная практика, и многие компании её используют. Например, вы можете получить бонус за привлечение друга на Ozon или доход с каждого заказа за рекомендацию AliExpress. Получать вознаграждения можно даже за рекомендацию продуктов &amp;mdash; в 2021 году свою партнерскую программу запустил сервис бесплатной доставки ВкусВилл.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как это работает&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Партнёрская программа ВкусВилл &amp;mdash; программа взаимовыгодного сотрудничества между магазином и партнёрами: покупателями, блогерами, вебмастерами, с системой вознаграждения за, условно, рекомендации. Алгоритм работы с &amp;ldquo;партнёркой&amp;rdquo; очень простой &amp;mdash; пользователь должен зарегистрироваться на сайте Партнерская программа, указав свою карту лояльности ВкусВилл. Затем пользователь получает персональный промокод и партнерскую ссылку, которыми может делиться с друзьями, родными, близкими, соседями, подписчиками. Чем больше людей воспользуется вашей рекомендацией, тем больше вы сможете заработать.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ВкусВилл предлагает два основных способа заработка:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Онлайн-заказы: Партнер получает вознаграждение за каждого нового покупателя, который совершит покупку по его рекомендации. Сейчас доступно несколько предложений:получать 10% за первый онлайн-заказ привлечённого покупателя, 10% в течение 90 дней за последующие онлайн-заказы привлеченного покупателя,получать 11% за первый онлайн-заказ привлечённого покупателя, 550 рублей за последующие подтвержденные заказы рационов ВкусМил от ВкусВилла,получать 15% за первый онлайн-заказ в сервисе доставки за город, и последующие онлайн-заказы привлеченного покупателя в течение 90 дней&amp;nbsp;Закрытие вакансий: Если партнер рекомендует кого-то на работу во ВкусВилл и этот человек проходит отбор, партнер также получает вознаграждение. Компания начисляет 8 000 ₽ за устроенного соискателя по рекомендации Партнера.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вознаграждение может быть начислено либо бонусами ВкусВилла, которые можно использовать для покупок в магазине (для оплаты до 100% стоимости), либо деньгами на счет &amp;mdash; можно выбрать удобный вариант. Выплаты партнеру осуществляются каждый месяц. Новый покупатель, пришедший по ссылке или промокоду партнера, получает скидку 250 рублей на первый онлайн-заказ от 1250 рублей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сколько можно зарабатывать&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В программе ВкусВилл уже приняли участие более 80 тысяч партнёров, их количество увеличивается с каждым месяцем в среднем на 8%. Большая часть партнёров &amp;ndash; это покупатели, блогеры, вебмастера, их около 92%, также в программе активное участие принимают и сами сотрудники компании.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По словам Анны Дренягиной, аккаунт-менеджера партнерской программы ВкусВилл: партнеры программы в 2024 году в среднем зарабатывают 100 тысяч рублей за полгода, блогеры с небольшой аудиторией зарабатывают от 100 тысяч рублей в месяц. А более крупные владельцы каналов увеличивают свои ежемесячные доходы свыше 600 тысяч рублей. Есть и рекорды показатели: в прошлом году один блогер из Москвы с аудиторией около 100 тысяч человек зарабатывал на программе ВкусВилла в среднем 900 тысяч рублей в месяц, а максимально &amp;ndash; больше 1,5 млн рублей.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Есть примеры и покупателей, которые не являются блогерами, а просто по &amp;ldquo;сарафанному радио&amp;rdquo; рассказывают про свой промокод и рекомендуют товары. Так, с помощью партнёрской программы ВкусВилл девушка из Москвы получает стабильную, и при этом постоянно растущую прибыль. Не имея собственного блога, а просто делясь своим промокодом с друзьями, родными и знакомыми, в 2022 году она заработала 25 000 рублей, в 2023 &amp;mdash; 50 000, а в 2024 &amp;mdash; уже более 70 000.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Каждый случай индивидуален, и ваш доход будет зависеть от того, сколько людей воспользуется вашим промокодом и как часто они делают заказы. Даже 1000-2000 бонусов на покупку продуктов могут стать приятным дополнением к пополнению семейного бюджета.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как продвигать свой промокод&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если у вас нет большой&amp;nbsp; аудитории в социальных сетях, вы не блогер, это и не обязательно, есть много вариантов, как продвигать свой персональный промокод.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Социальные сети: Делиться на личных страничках своим опытом покупок во ВкусВилле: в описании аккаунта, публиковать фотографии покупок, делиться рекомендациями и рецептами. Сейчас крупные бренды сотрудничают с блогерами, у которых аудитория и не достигает тысячу подписчиков, таким образом получается создать более тесное комьюнити, построенное на доверительных отношениях, искренних рекомендация и отзывых.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;У ВкусВилла есть телеграм-канал, где рассказывается о скидках, новинках и специальных предложениях. В этом канале партнёры всегда могут взять что-то интересное и подсветить новичкам для привлечения трафика по своему промокоду.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чаты и форумы: Промокодом можно делиться в любом онлайн-комьюнити, у всех сейчас много групп и чатов на все случаи жизни. Например, чат дома или родительская группа могут принести вам дополнительную пользу, получить скидку всем будет приятно.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Личное общение: Рассказывайте о программе своим друзьям, коллегами, соседями, знакомым. Чем больше людей получат от вас промокод, тем больше шанс, что они воспользуются вашим предложением. Например, пригласили друзей на обед, приготовленный из продуктов ВкусВилл, или принесли тортик на родительское собрание. Почему бы не рассказать о вашей персональной скидке. &amp;quot;Сарафанное радио&amp;quot; остается одним из самых эффективных способов продвижения. Поделитесь своим опытом, расскажите об акциях и специальных предложениях.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно подойти к делу и более креативно, например, сделать наклейку с промокодом и разместить на заднем стекле машины.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;***&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Согласно исследованию, проведенному Nielsen, более 90% людей доверяют рекомендациям друзей и семьи больше, чем любой другой форме рекламы. На этом строится win-win сотрудничество с брендами по партнерским программам. Это не просто способ заработка, но и&amp;nbsp; возможность почувствовать себя частью сообщества, делиться своими знаниями о здоровом питании, развиваться в сфере продвижения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>“Вместо сказок я читала сыну договоры”</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Sun, 29 Sep 2024 16:25:12 +0300</pubDate>
            <description>Елена Колдаева, коуч, ментор и СЕО компаний &amp;ldquo;Лачпрофит&amp;rdquo; и &amp;ldquo;Нерудгрупп&amp;rdquo; &amp;mdash; о том, как совмещать развитие бизнеса и соло-материнство и почему быть идеальной мамой &amp;mdash; плохая идея. 
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Стоит ли вообще задумываться о карьерном развитии, если у тебя грудной ребенок?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Когда я была беременна, да еще и осталась одна на пятом месяце, мне казалось, что это нереально. Ведь по сути, бизнес &amp;mdash;&amp;nbsp; это тоже ребенок, который требует внимания, сил и денег. Но я нашла в себе силы и вдохновение, так как желание дать сыну образование, обеспечить нам стабильность в жизни было сильнее лени и страха начинать. Уверена, этот ресурс есть у каждой мамы, его нужно только найти. Сейчас я жалею только о том, что прошла этот долгий путь сама, а не с коучем или ментором. Потому что именно они помогают сократить маршрут к назначенной цели.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как строился ваш карьерный путь?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я работаю без преувеличения всю жизнь &amp;mdash; еще со студенчества. Я поступила на математический факультет воронежского государственного университета, но через два года мне пришлось перевестись на заочное отделение юридического факультета в коммерческий вуз. Я мечтала работать юристом, но без профильного образования получалось работать только администратором, продавцом в магазине одежды,кассиром. Все это меня ничуть не смущало, ведь моей большой целью была финансовая независимость.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Получив образование, я стала работать юристом&amp;nbsp; &amp;mdash; причем платили мне на первых порах меньше, чем бухгалтеру, а на дорогу приходилось тратить 2,5 часа в один конец. Но мне было важно получить опыт в этой сфере. В итоге все вышло даже лучше, чем я предполагала: за шесть лет я прошла путь от начинающего юриста до руководителя отдела.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Изменилось ли что-то, когда вы ждали малыша?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Во-первых, я ни дня не провела в декрете. Вот яркая иллюстрация: когда я рожала &amp;mdash; буквально, была в роддоме &amp;mdash; у моего босса арестовали расчетные счета. Он попросил приставов подождать буквально несколько часов, пока его юрист родит и решит ситуацию. Так и вышло. Я вернулась из роддома, оставила малыша маме, приняла душ и поехала в суд. Там приставы меня встретили аплодисментами.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Удаленная работа в той компании не была принята, но мое правило &amp;mdash; не просто просить об удобных для тебя условиях, а предлагать выгодные решения. Так я пришла к моему шефу с идеей гибридного графика: несколько раз в неделю приезжать в офис, а в остальное время напополам оплачивать помощницу для меня. То есть, зарплату ей мы с начальником платили 50 на 50. Да, за счет этого я немного потеряла в деньгах, но сохранила за собой рабочее место.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Конечно, я очень уставала, но не теряла мотивацию. Когда сын спал &amp;mdash; я работала. Иногда до трех ночи. Кстати, вместо сказок я читала сыну договора и тем самым убивала двух зайцев сразу: так я просматривала необходимые документы, а малыш засыпал под мамин голос.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как вы решились уйти из найма и построить собственный бизнес?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я не люблю останавливаться на достигнутом &amp;mdash; это просто скучно. А еще я искала способ увеличить доход, чтобы дать сыну все самое лучшее &amp;mdash; образование, путешествия, уровень жизни.&amp;nbsp; В 2013 году я ушла из юридической компании и открыла собственный бизнес по грузоперевозкам, а шесть лет спустя выкупила бизнес нерудной продукции. Конечно, мой путь не был усыпан розами. Например, на старте из-за мошенников я потеряла 4 млн рублей &amp;mdash; мой груз весом 20 тонн попросту украли. Тут помогло мое правило: перед тем, как позволить себе тонуть, найди способ выплыть. Я пришла к заказчику с уже составленным дополнительным соглашением и предложила предоставить мне рассрочку по возмещению этого долга и определенный объем работы на 1,5-2 лет. За это время я умудрилась рассчитаться с долгом и дополнительно заработать.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В какой карьерной точке вы находитесь сейчас?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сейчас я управляю многомиллионными бизнесами, руковожу большим штатом сотрудников. Но и на этом останавливаться не хочется. Два года назад я запустила онлайн-курс по обучению логистике, этот проект успешно развивается и я получила много обратной связи, особенно от молодых специалистов &amp;mdash; представителей того самого поколения Z, которое скоро захватит рынок труда.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А еще я пошла учиться коучингу в Московскую школу управления Сколково. Стать коучем &amp;mdash; эта мечта родилась из желания делиться своим опытом, заряжать людей энергией, помогать им воплощать мечты. Потому что я точно знаю, что мне есть что сказать миру. Кроме того, коучинг &amp;mdash; это &amp;ldquo;помогающая&amp;rdquo; профессия в лучшем смысле слова. Она не ограничена только карьерными советами, хороший коуч работает со всеми сферами жизни клиента в целом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Какие ценности вы хотели бы передать сыну?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Трудолюбие, любопытство, способность здраво мыслить в критических ситуациях. А еще &amp;mdash; быть открытым к новому, впитывать полезный опыт и информацию. А между паникой и решительными действиями выбирать второе. Хочется, чтобы сын не терял волю при столкновении с жизненными трудностями.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я сама стремлюсь постоянно развиваться, потому что знаю, что для ребенка важно гордиться своей мамой. Смотреть на нее и думать: &amp;ldquo;Ну ничего себе, и умница, и красавица, и столько всего достигла!&amp;rdquo;.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как вы балансируете между ролями мамы и руководителя?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Спасает только жесткое планирование, это я бы посоветовала всем мамам. Нужно расставлять приоритеты и следить за таймингом. Я все фиксирую в календаре &amp;mdash; когда я занимаюсь спортом, когда мы едем куда-то семьей, когда я иду в театр. Я могу купить билеты в театр на три месяца вперед, потому что тщательно все планирую.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вы будете помогать сыну делать шаги в бизнесе?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Думаю, к своему бизнесу я не хотела бы его привлекать. Школу жизни, школу карьеры он должен пройти самостоятельно. Но конечно, я всегда буду рядом &amp;mdash; я же мама!&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Ежедневная борьба с бактериями в сезон болезней: как поддерживать гигиену в доме</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Mon, 16 Sep 2024 13:30:17 +0300</pubDate>
            <description>
Осень &amp;ndash; время сезонной простуды. Вирусы и бактерии стремительно распространяются, и задача каждого из нас &amp;mdash; защитить себя и своих близких.  В это время года особенно важно поддерживать чистоту и порядок в доме, тем более, если в доме есть дети. Для защиты всей семьи от сезонных болезней подготовили гайд по уборке в профилактических целях.
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Дезинфекция ванной комнаты&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Из-за высокой влажности ванная становится самым комфортным местом для размножения бактерий, плесени и микробов. Загрязнения скапливаются не только на поверхности сантехники, поэтому обработку здесь следует начинать с ликвидации пыли и мусора. Не забывайте уделять внимание труднодоступным местам, таким как пространство за раковиной, под ванной и за унитазом &amp;ndash; именно там оседает пыль и органические частицы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;У многих мам возникает вопрос: &amp;ldquo;Как и чем обрабатывать ванну перед купанием и надо ли это делать?&amp;rdquo; Если в доме нет животных, не обязательно каждый день мыть ванну моющим средством, достаточно протереть ее мыльным раствором перед тем, как погружать в нее малыша. А если вы проводите обработку со средством, то делайте это не меньше, чем за два часа, чтобы пары успели выветриться, и обязательно тщательно ополаскивайте поверхность.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не менее важно очищать и унитаз. Делать это необходимо не только для поддержания сантехники в опрятном виде, но и для избежания неприятных кишечных и вирусных заболеваний. Под ободком и на поверхности унитаза обитает до 50 000 различных микроорганизмов, а некоторые из них вместе со сливом поднимаются в воздух и могут попасть в организм, вызывая неприятные последствия. Инновационная формула с активными пробиотиками Domestos Probiotics 5 в 1 не просто уничтожает патогенные бактерии, а поддерживает сантехнику в чистоте до 3 раз дольше. Пробиотики закрепляются на поверхности, образуя защитную пленку и не позволяют известковому налету, органическим загрязнениям и бактериям осесть на сантехнике. Это позволит не беспокоиться о вирусах и болезнях, а также сохранить результаты уборки надолго.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сухая и влажная уборка в детской комнате&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дети больше других членов семьи подвержены болезням: они более контактны со своими сверстниками и часто не так трепетно относятся к личной гигиене, как взрослые. Малыши, которые еще не умеют ходить, подолгу могут играть на полу. Большинство микробов передаются контактным путем, перебираясь с рук на слизистые и другие уязвимые места. Именно поэтому так важно проводить качественную дезинфекцию не только поверхностей&amp;nbsp; и игрушек, но и всех детских вещей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Начинать уборку в детской стоит с качественной сухой и влажной уборки. В домашней пыли копятся и размножаются тысячи вирусов и бактерий. Для борьбы с пылью лучше всего подходят пылесосы с НЕРА фильтрами, например, ручной пылесос Midea VSS1200. Такое устройство поможет очистить воздух на 99,99% и абсорбирует даже микроскопические пылинки. Но даже самый мощный пылесос не обеспечит полной защиты от микробов. Для этого необходимо раз в 3-4 дня проводить влажную уборку с чистящими средствами. Чтобы быть уверенным в безопасности, выбирайте гипоаллергенные составы. Более предпочтительны средства на основе спирта, а меньше всего для уборки детской подходят составы с хлором. Кроме этого, обязательно протирайте плинтусы и другие выступающие детали, до которых может дотянуться малыш, такие как розетки или выключатели.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Обработка детских игрушек и мебели&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Плюшевых зверят, любимых кукол, конструкторы и машинки &amp;ndash; все игрушки в обязательном порядке нужно регулярно дезинфицировать. В противном случае они не просто покрываются пылью, а даже могут обрасти плесенью, так как дети часто грызут игрушки, обливают их водой и разбрасывают по самым пыльным углам. Частота процесса зависит от того, как часто ребенок использует эти вещи. Дезинфекция детских игрушек не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Все мелкие объекты и детальки можно обрабатывать с помощью домашнего стерилизатора, а игрушки побольше протирать дезинфицирующими салфетками. Чуть сложнее дела обстоят с мягкими игрушками &amp;ndash; из них нужно доставать наполнитель и стирать в машинке вместе с моющим средством, желательно противогрибковым.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что же касается мебели, то особое внимание нужно уделить тем предметам, с которыми непосредственно контактирует ребенок: кроватка, пеленальный столик, стульчик для кормления. Все поверхности, до которых могут дотянуться детские ручки, необходимо протирать дезинфицирующими салфетками или антимикробными растворами, после чего стоит также пройтись по поверхности обычной влажной тряпкой и высушить. Делать это нужно после каждого использования, чтобы не допускать скопления загрязнений. Также не забывайте про детское постельное белье. Для стирки используйте противомикробные и противогрибковые порошки или гели, а вот кипятить белье необязательно. Достаточно стирать его при 60 градусах и включать режим двойного полоскания.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Осень &amp;ndash; непростая пора, но не стоит впадать в панику перед лицом болезней. Простые правила поддержания чистоты в доме помогут уберечь здоровье домочадцев. И конечно, не забывайте и о правилах личной гигиены как дома, так и за его пределами. И будьте здоровы!&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Не только ручки и тетради: готовим ребенка (и себя) к школе</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Mon, 16 Sep 2024 12:02:47 +0300</pubDate>
            <description>Школьный сезон уже начался, а вот приготовления, кажется, никак не закончатся: все ли учебники куплены, вся ли канцелярия собрана, одежда, запись в кружки&amp;hellip; Не будем подливать масла в огонь, а предложим несколько полезных вещей, с которыми вы и ваш ребенок точно переживете не только сентябрь, но и весь учебный год.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Смартфон TECNO SPARK 20 Pro&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы ребенок всегда был на связи и не забыл про очередное занятие в кружке, подарите ему новый смартфон &amp;ndash; SPARK 20 Pro от TECNO. Аккумулятор 5000 мАч держит заряд весь день, процессор Helio G99 и 8 ГБ оперативной памяти поддерживают работу в разных учебных приложениях. Благодаря основной камере 108 МП и фронтальной 32 МП ребенок сможет не только фотографировать домашнее задание с доски, но и сохранять все яркие моменты с друзьями и родными.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;6.8&amp;rdquo; дисплей с высокой частотой обновления 120 Гц позволяет с комфортом смотреть разные обучающие ролики и, конечно же, играть в игры. Громкие стереодинамики с сертификацией DTS обеспечат чистый звук во время звонков. У смартфона, к тому же, приятный дизайн, который точно придется по душе вашему чаду &amp;ndash; есть даже необычный вариант со спинкой из экокожи. Со скидками смартфон сейчас стоит всего 17 тысяч рублей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Планшет DIGMA PRO PRIME 18&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для домашнего использования, а также в путешествиях подойдет планшет PRIME 18 от DIGMA PRO. Планшет с большим 16:10 экраном с высоким разрешением 2000х1000 станет отличной заменой для ноутбука в разных повседневных задачах. Модель порадует четким и ярким изображением при просмотре видео и фотографий, а также при работе с приложениями. Металлический корпус гарантирует защиту от повреждений.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Процессор Unisoc T606 обеспечивает быструю работу устройства и позволяет запускать не только разного рода учебные приложения, но и игры. Пожалуй, главное преимущество модели &amp;ndash; ее 8000 мАч аккумулятор, с которым планшет сможет работать без подзарядки до нескольких дней. Предусмотрены даже фронтальная камера 5 МП и основная 13 МП &amp;ndash; подойдет для общения по видеосвязи и первых экспериментов со съемкой фото.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Наушники Baseus Bass 30 Max&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Полноразмерные наушники Bass 30 Max от Baseus сослужат ребенку и в учебе, и в отдыхе. Модель подойдет для решения тестов с аудированием по английскому и для прослушивания музыки по пути в школу. Благодаря удобному форм-фактору наушники можно носить длительное время, в сложенном состоянии они легко помещаются в рюкзак, а благодаря своему размеру точно не потеряются, в отличие от затычек.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Модель работает в частотном диапазоне 20 гц - 20 кГц. Это значит, что Bass 30 Max подходят для прослушивания музыки любых жанров, а специальная технология Baseus Bass Enhancement дополнительно увеличивает мощность и громкость басов. В наушниках будет удобно разговаривать по видеосвязи &amp;ndash; шумоподавление эффективно маскирует посторонние звуки и помогает сосредоточиться. Подключение через Bluetooth 5.3 гарантирует стабильное соединение, аккумулятор у этой модели способен работать без подзарядки до 50 часов подряд.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ручной пылесос Hyundai HYV-S7970&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как ни крути, а от уборки не сбежать, но ее можно сделать проще и комфортнее &amp;ndash; в этом поможет ручной пылесос HYV-S7970 от Hyundai. Мощность всасывания до 210 Вт позволяет эффективно очищать любые напольные покрытия, а также мебель. Аккумулятор на 2200 мАч обеспечивает 50 минут работы без подзарядки &amp;ndash; этого времени должно хватить на комплексную уборку квартиры. Пылесборник на 470 мл рассчитан на&amp;nbsp; 405 квадратных метров.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ручным пылесосом легко и удобно управлять, так что справится даже ребенок. HYV-S7970 отлично подходит для того, чтобы приучить ваше чадо к помощи по дому. Сенсорное управление на рукоятке позволяет выбирать уровень мощности и отслеживать состояние аккумулятора. Пылесос крепится прямо на стену и не занимает много места. В комплекте идет 3 разных щетки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Игровое кресло Oklick 121G&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы ваш ребенок не испортил себе осанку, сидя за компьютером, важно выбрать правильное кресло. Модель 121G от Oklick как раз рассчитана на длительные сессии перед монитором и поможет ребенку сохранять комфорт в любой позе. Кресло позволяет регулировать не только высоту сидения, но и угол наклона спинки в диапазоне 90-135 градусов, а также подлокотники.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы дополнительно снизить нагрузку на позвоночник, кресло оснастили мягким подголовником и сетчатой проветриваемой спинкой. Крестовина и колесики изготовлены из прочного материала, благодаря чему модель выдерживает нагрузку до 150 кг. Теперь можно не беспокоиться, что ребенок слишком много времени проводит за компьютером.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Планетарный миксер Starwind SPM4171&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если же вы растите юную помощницу на кухне, можно порадовать и ее, и себя новым планетарным миксером SPM4171 от Starwind. Многообразие блюд, которые можно готовить с этим аппаратом &amp;ndash; от горячего до десертов &amp;ndash; точно придется по вкусу вашей семье. Мощность 1200 Вт и 11 скоростей позволяют работать с любыми ингредиентами и перемешивать даже густые массы.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Благодаря планетарному вращению содержимое 7-литровой миски равномерно размешивается не только в центре, но и по краям. Дополнительные насадки значительно расширяют спектр доступных рецептов. Книга рецептов, кстати, тоже идет в комплекте. Прорезиненные ножки позволяют аккуратно разместить миксер на кухонном столе и предотвращают излишнюю вибрацию.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Лучшие детективы на выходные:  подборка от издательства Inspiria.Tok</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Mon, 09 Sep 2024 01:20:46 +0300</pubDate>
            <description>Специально для тех, кто не знает, чем заняться дома в свободное время, издательство Inspiria.Tok подготовило подборку из своих лучших книжных новинок, которые обязательно стоит прочесть этим летом.
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Джон Коннолли &amp;mdash; Книга потерянных вещей&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Переиздание культовой страшной сказки для взрослых: на этот раз с анализом произведений, с которыми играется в сюжете Коннолли, и с авторским интервью. Мальчик Дэвид совершает путешествие в сказочную страну, которая оказывается гораздо более мрачной, чем в его любимых книгах детства &amp;mdash; и теперь речь идет о жизни и смерти.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Серафина Нова Гласс &amp;mdash; На тихой улице&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Идеальный роман для поклонниц &amp;ldquo;Отчаянных домохозяек&amp;rdquo; &amp;mdash; умная и ироничная история о женщинах, жизни которых пошли под откос и неожиданно пересеклись. Кора, Пейдж и Джорджия &amp;mdash; главных героинь всего трое, но их проблем оказывается достаточно для того, чтобы читатель был втянут в историю с первых страниц. Богатство и счастье далеко не всегда идут рука об руку &amp;mdash; зачастую между ними пропасть, наполненная страшными секретами и сделками с совестью.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чак Вендиг &amp;mdash; Книга белой смерти&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вы можете ничего не знать о многочисленных сценариях апокалипсиса до того, как откроете эту книгу, и это не проблема: в своем романе Чак Вендиг создает по-настоящему страшную картину мира, поверженного в хаос из-за странного вируса лунатизма, охватывающего людей. Еще сильнее пугает тот факт, что у них есть неведомая цель &amp;mdash; и кто знает, что будет, когда они до нее дойдут&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Таня Щукина &amp;mdash; Три года в аду. Как Светлана Богачева украла мою жизнь&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Каждое слово в этой книге является правдой; каждая глава наполнена реальными событиями, от которых волосы встают дыбом. Стендап-комик Таня Щукина стала жертвой изощренного манипулятора и настоящего афериста. Для того чтобы честно и объективно поделиться самым травмирующим опытом в своей жизни, ей потребовалось время &amp;mdash; и теперь читатель может узнать эту историю из первых уст.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кэтрин Стэдмен &amp;mdash; Акт исчезновения&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кэтрин Стэдмен &amp;mdash; актриса и звезда сериала &amp;ldquo;Аббатство Даунтон&amp;rdquo;. Тем удивительнее, что ее детектив обладает настоящей легкостью языка, но в то же время глубиной, которая доступна далеко не каждому автору. Возможно, это связано с тем, что Стэдмен пишет о том, что знает лучше всего &amp;mdash; о мрачной изнанке Голливуда. Актриса Миа Эллиот на пробах знакомится с Эмили, которая позже загадочным образом исчезает и возвращается другим человеком. Мие предстоит самостоятельно узнать, как на самом деле работает фабрика грез и что она делает с людьми &amp;mdash; и многое ее шокирует.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>5 причин приехать в “Юхновград” этим летом</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Thu, 13 Jun 2024 20:24:59 +0300</pubDate>
            <description>
В этом году особенно хочется сбежать из большого города на природу: подзарядиться тишиной и свежим воздухом, отдохнуть от жары и суеты. Но при этом &amp;mdash; с полным комфортом, и так, чтобы не заскучал никто из членов семьи. В эко-парке &amp;ldquo;Юхновград&amp;rdquo; можно быть уверенным: довольными останутся все! И вот почему
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Первозданная природа&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;ldquo;Юхновград&amp;rdquo; находится в 200 километрах от Москвы , на территории национального парка Угра в Калужской области. Это хвойные деревья, чистейший воздух, пение редких птиц &amp;mdash; здесь их более 200 видов. По утрам можно пить кофе на крыльце деревянного коттеджа, любуясь заповедным лесом, подолгу гулять, купаться в реке или сплавляться на байдарках. А при желании &amp;mdash; отправиться в поход, чтобы исследовать самые красивые места и полностью отключиться от ритма мегаполиса.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Удобство на 100%&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отдых на природе обычно ассоциируется со спартанскими условиями &amp;mdash; жесткие кровати, отсутствие удобного душа и так далее. Но создатели &amp;ldquo;Юхновграда&amp;rdquo; справились с задачей на &amp;ldquo;отлично&amp;rdquo;: деревянные домики в русском стиле гармонично вписываются в окружающую природу, но при этом внутри оснащены всем необходимым для идеального отпуска. Свежее хрустящее постельное белье, как в лучших отелях, теплый пол, стиральная и посудомоечная машина, много светлого дерева и воздуха.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно найти идеальный коттедж для любой компании: небольшой семье подойдет таунхаус с кухней-гостиной и двумя уютными спальнями. В рыжем доме есть обеденный зал и джакузи под открытым небом, а также кабинет &amp;mdash;&amp;nbsp; на свежем воздухе часто осеняют гениальные рабочие идеи. Для компании подойдут коттеджи &amp;ldquo;Семейный&amp;rdquo; и &amp;ldquo;Компанейский&amp;rdquo;, а трехэтажный большой дом &amp;mdash; это настоящий особняк с камином, бильярдным залом и семью спальнями. Дизайн каждого домика уникален &amp;mdash; это придает им особый шарм и индивидуальность.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перезагрузка здоровья&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Во время безмятежного отдыха особенно хочется наладить контакт с собственным телом&amp;nbsp; &amp;mdash; ведь здоровый дух, как известно, без этого невозможен. В &amp;ldquo;Юхновграде&amp;rdquo; предлагают активности на любой вкус. Можно уединиться в оздоровительном комплексе (его закрывают под компанию) и плавать в теплом бассейне, любуясь видами через большие окна, расслабляться в джакузи, париться в хаммаме и сауне. Ощущение невесомости и глубокого обновления обеспечено! А для любителей &amp;ldquo;погорячее&amp;rdquo; есть настоящая русская баня с ароматными вениками ручной вязки и прохладной купелью, окруженная лесом. Можно представить, что вы попали в русскую сказку! А еще в эко-парке оборудован профессиональный теннисный корт под открытым небом: почему бы не устроить семейные или дружеские состязания?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вкусная еда&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вопрос, который всегда волнует при планировании отпуска, особенно с детьми, &amp;mdash; как обстоят дела с едой? В &amp;ldquo;Юхновграде&amp;rdquo; с этим все в полном порядке. Ресторан &amp;ldquo;Петр Великий&amp;rdquo; предлагает традиционную русскую и европейскую кухню из свежих фермерских продуктов &amp;mdash; от пиццы из печи и салата &amp;ldquo;Капрезе&amp;rdquo; с моцареллой до котлет из щуки и бочковой сельди с картофелем. Малыши оценят куриный бульон с домашней лапшой, а еще непременно нужно попробовать свежевыпеченные пирожки &amp;mdash; с картошкой, капустой, творогом и не только. А если хочется полного уединения, любые блюда из меню можно заказать прямо в коттедж. И пообедать или поужинать, созерцая лес и слушая шум деревьев.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Прикоснуться к культуре&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В &amp;ldquo;Юхновграде&amp;rdquo; можно отдохнуть не только телом, но и душой, и познакомиться с самобытным традиционным искусством. В эко-парке есть сразу несколько интереснейших музеев. В Музее Вятичей представлена археологическая коллекция предметов ремесла и быта восточных славян: древние украшения, обереги, оружие и монеты. А в Музее Русского быта можно осмотреть прекрасно сохранившиеся коллекции калужских изразцов, стекла дятьковского хрустального завода, чугунных изделий мальцовского заводского округа, поливную и чернолощёную керамику, подносные деревянные тарелки. Но настоящая жемчужина музея &amp;mdash; это невероятная экспозиция крестьянских праздничных костюмов конца XIX &amp;mdash;  начала XX века. Их дополняют бисерные украшения, крестьянская обувь, домотканые полотна и не только. Это уникальный шанс соприкоснуться с историей и почувствовать истинную связь с тем местом, куда вы приехали на отдых.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Синдром Туретта: как распознать и можно ли вылечить?</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Mon, 10 Jun 2024 19:21:24 +0300</pubDate>
            <description>Эта болезнь встречается довольно редко, но проще всего ее диагностировать и начать терапию именно в детском возрасте. Объясняет Евгений Пахомов, к.м.н., невролог &amp;ldquo;Московских центров МРТ&amp;rdquo;.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;О чем речь?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Синдром Туретта &amp;mdash;&amp;nbsp; это расстройство, которое включает повторяющиеся движения или нежелательные звуки (тики), которые трудно контролировать. Например, человек может многократно моргать глазами, пожимать плечами, издавать необычные звуки или оскорбительные слова. Тики обычно проявляются в возрасте от 2 до 15 лет, средний возраст появления составляет около 6 лет. Мужчины в три-четыре раза чаще женщин подвержены развитию синдрома Туретта&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Симптомы&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Тики &amp;mdash; внезапные, кратковременные, прерывистые движения или звуки &amp;mdash; являются основным признаком синдрома Туретта. Они бывают как очень легкими, так и тяжелыми. Тяжелые симптомы могут значительно мешать общению, повседневной деятельности и качеству жизни.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Тики классифицируются как:&lt;/p&gt;

Простые тики. Это внезапные, краткие и повторяющиеся тики, затрагивающие ограниченное количество мышечных групп.
Сложные тики. Это отдельные, согласованные паттерны движений, включающие несколько мышечных групп.

&lt;p&gt;Тики могут быть разными: моргание, закатывание глаз, подпрыгивание, свист, кашель. Принято считать, что все пациенты с синдромом Туретта обязательно непроизвольно сквернословят: на самом деле, это встречается только в 1 из 10 случаев.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Болезнь Туретта или синдром ЖДТ обязательно&amp;nbsp; включает в себя и моторные движения и вокальные звуки &amp;mdash; в противном случае это просто тики.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Тики могут:&lt;/p&gt;

Варьироваться по типу, частоте и тяжести
Усиливаться при болезни, стрессе, тревоге, усталости или волнении
Возникать во время сна
Изменяться со временем
Усиливаться в ранние подростковые годы и улучшаться при переходе во взрослую жизни.

&lt;p&gt;Перед началом моторных или вокальных тиков вероятно пациент чувствует дискомфортное ощущение в теле (предвестник), такое как зуд, покалывание или напряжение. Выражение тика приносит облегчение. С большим усилием некоторые люди с синдромом Туретта могут временно остановить или подавить тик.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как лечить?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лекарства от синдрома Туретта не существует, но есть симптоматическая терапия. Это могут быть антидепрессанты, нейролептики,&amp;nbsp; противоэпилептические препараты, лекарства от расстройства дефицита внимания. Важна когнитивно-поведенческая терапия и психотерапия, а также поддержка семьи и окружения.&amp;nbsp; Хорошая новость в&amp;nbsp; том, что многие люди с синдромом Туретта вообще не нуждаются в лечении, когда симптомы не вызывают беспокойства. Тики часто уменьшаются или становятся контролируемыми после подросткового возраста.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>БАДы для красоты и молодости</title>
            <category>Мода</category>
            <pubDate>Wed, 24 Apr 2024 16:25:25 +0300</pubDate>
            <description>Женщины готовы на многое ради красоты и молодости кожи. Но часто все, что нужно, - это подобрать правильные витамины.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;WAU &amp;ndash; бренд, известный своими девайсами для омоложения кожи лица&amp;nbsp; в домашних условиях. Но сегодня мы с вами откроем для себя эту компанию с новой стороны, познакомившись с биологически активными добавками*, не так давно появившимися в их ассортименте.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Внешняя красота во многом зависит от состояния организма. И чтобы видеть результаты, нужно поддерживать организм полезными ингредиентами.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Специально для этого бренд WAU разработал серию БАД: коллаген, магний, витамины А и E, L-карнитин и другие. Все для того, чтобы восполнить дефициты и видеть реальные результаты.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Современный темп жизни диктует нам свои условия. Порой мы настолько заняты, что совершенно забываем подумать о своем здоровье, а между тем наши внутренние ресурсы не бесконечны, они нуждаются в поддержке. Биологически активные добавки WAU станут простым и удобным решением для поддержания здоровья!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;*Не является лекарственным средством&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>В доставке из аптек ВкусВилл появилась универсальная аптечка от педиатров DocDeti</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Fri, 15 Mar 2024 17:08:18 +0300</pubDate>
            <description>ВкусВилл при поддержке сети детских клиник доказательной медицины DocDeti представил категорию проверенных медицинских товаров для универсальной аптечки. Сегодня лекарства можно заказать из 147 аптек партнёров в мобильном приложении и на сайте ВкусВилла.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Педиатр клиники DocDeti Ксения Параничева составила универсальную домашнюю аптечку. Рекомендованные медицинские товары доступны в специальной категории в бесплатной доставке ВкусВилл.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Аптечка включает препараты, которые могут понадобиться для облегчения состояния до обращения к врачу в самых часто случающихся ситуациях.&lt;/p&gt;

При ОРВИ пригодятся солевые растворы, назальный аспиратор, термометр и жаропонижающие.
При кишечных инфекциях могут потребоваться растворы для выпаивания.
С раздражением под подгузником или мокнущими складками справится крем с оксидом цинка, а CICA-кремы помогут травмированной, воспаленной коже и коже после укусов насекомых.
При подозрении на аллергическую реакцию важно обратиться к врачу. Но в рамках доврачебной помощи допустимо однократно дать антигистаминный препарат.
Для оказания первой помощи при мелких травмах понадобятся стерильные марлевые бинты (5&amp;ndash;10 см шириной), пластыри, кожный антисептик.

&lt;p&gt;На онлайн-полке &amp;laquo;Аптека&amp;raquo; представлен товары от проверенных партнёров, обладающих лицензией на продажу фармацевтических препаратов и опытом в электронной коммерции. На сегодняшний день в числе партнёров ВкусВилла: &amp;laquo;Планета здоровья&amp;raquo;, &amp;laquo;Диалог&amp;raquo;, &amp;laquo;Аптеки Дона&amp;raquo;, а также входящие в состав группы компаний Эркафарм &amp;mdash; &amp;laquo;СуперАптека&amp;raquo;, &amp;laquo;Самсон-фарма&amp;raquo;, &amp;laquo;Доктор Столетов&amp;raquo;, &amp;laquo;Озерки&amp;raquo;. &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В 2023 году доставка из Аптек от ВкусВилла расширила зону охвата и географию присутствия, медицинские товары доступны для заказа в Москве, Московской области, Санкт-Петербурге и Ростове-на-Дону. Сервис &amp;laquo;Аптека&amp;raquo; используют уже более 240 тысяч&amp;nbsp; покупателей. Если адрес покупателя входит в зону доставки, в каталоге мобильного приложения или на сайте доступна категория &amp;laquo;Аптека&amp;raquo; с товарами универсальной аптечки DocDeti, необходимые товары можно найти через поиск. Сервис доступен с 8:00/9:00 до 21:00/22:00 &amp;mdash; зависит от времени работы партнёра. Доставка за 1 или 2 часа, бесплатно и без минимальной суммы покупки &amp;mdash; условия те же, как и при заказе продуктов.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Подписывайтесь на официальный пресс-канал ВкусВилл Пишет[wf]&amp;nbsp;и оставайтесь в курсе всех самых актуальных новостей!&lt;/p&gt;
]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Интервью с Виктором Дашкевичем, автором цикла книг  о расследованиях Графа Аверина</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Sun, 18 Feb 2024 21:57:46 +0300</pubDate>
            <description></description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Ваш цикл &amp;laquo;Расследования графа Аверина&amp;raquo; - уникальный сплав жанров. Здесь есть и детектив, и городское фэнтези, и юмор&amp;hellip; Как бы вы сами охарактеризовали свои романы?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мне всегда нравился термин: &amp;laquo;городские сказки&amp;raquo;, я так всегда называл свои короткие рассказы, ну и потом романы тоже. А детективы вообще мой любимый жанр. Сейчас мало попадается действительно хороших и интересных, поэтому все приходится делать самому)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Книги получились универсальными для любого возраста: подростки обожают Кузю, а мамы и бабушки &amp;mdash; графа Аверина. Какую аудиторию вы держали в уме, когда писали? &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ничего особенного не держал и не планировал. Но я занимаюсь исторической реконструкцией и много общаюсь с людьми совершенно разных возрастов, возможно поэтому вышло вот так. Ну, и в первую очередь я писал &amp;laquo;идеальную книгу&amp;raquo; для себя. И до сих пор мне нравится ее перечитывать.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можете рассказать про свой творческий путь в целом? Что привело вас в писательство?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я с детства писал стихи и короткие рассказы. В 16 выиграл региональный литературный конкурс и поехал в лагерь &amp;laquo;Океан&amp;raquo;. Там я познакомился с другими творческими ребятами, а потом попал в молодежное отделение Союза Писателей. Так что писал, наверное, всю жизнь. Пытался несколько раз в юности браться за большие произведения, но не хватало опыта и терпения. Писать надо учиться, само по себе оно не приходит. Ну вот, видимо, научился все-таки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первая часть цикла &amp;laquo;Граф Аверин. Колдун Российской империи&amp;raquo; и вторая &amp;ndash; &amp;laquo;Императорский див. Колдун Российской империи&amp;raquo; стали абсолютными бестселлерами года. Что вы испытываете, когда об этом думаете?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я поражен, конечно. Но еще больше, пожалуй, меня удивило, сколько у нас вообще читающих людей, открылся целый новый мир со всеми этими совместными чтениями и книжными чатами.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;У меня даже появился свой канал в Telegram и собственный небольшой фандом, читатели приходят, рисуют картинки, обсуждают полюбившихся персонажей... Это здорово.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Уже в марте выйдет третья часть цикла - &amp;ldquo;Демон из Пустоши&amp;rdquo;. К чему стоит готовиться читателям?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ко всему :) Ружья, которые я так тщательно развешивал в первых двух книгах, начнут активно стрелять, полюбившиеся персонажи раскроются еще больше, а кто-то и вовсе удивит. Ну и читатели узнают намного больше о родине дивов &amp;ndash; Пустоши.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Какая ваша любимая книга из всего цикла?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Четвертая :) Там действие будет проходить в Академии, причем не только в Московской. И будет многое раскрыто в плане быта молодых колдунов, их характера, их отношения к дивам. Будет также показана жизнь государственных дивов в общежитии Управления. А еще появятся новые яркие персонажи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Стоит ли ждать экранизации этой истории, покорившей множество сердец?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это, к сожалению, не от меня зависит. Но, не отказался бы увидеть тоже.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Инструкция для мамы: что нужно знать в первый год материнства</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Thu, 21 Dec 2023 20:12:30 +0300</pubDate>
            <description>Согласно опросам, большинство женщин не знают, каким специалистам необходимо показать новорожденного, какие обследования, анализы и прививки нужно сделать и в какие сроки, как быстро получить медицинский полис на ребенка. Поэтому во время беременности и после рождения малыша мамы часто нуждаются в помощи при взаимодействии с врачами и медицинскими организациями.</description>
            <full-text><![CDATA[
&lt;p&gt;Бывает, что после родов у женщины возникают проблемы со здоровьем. В хлопотах с младенцем многие предпочитают не обращаться к врачу: кажется, что на себя просто нет времени и возможностей, &amp;mdash; ребенка придется либо брать с собой в поликлинику, либо оставлять с близкими дома, да и записаться ко многим врачам самостоятельно нельзя. В результате проблемы со здоровьем могут усугубляться, что сказывается на качестве жизни и мамы, и малыша.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Между тем по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) можно не только получить широкий комплекс бесплатных медицинских услуг, но и индивидуальное сопровождение от страховой компании. Ее специалисты помогают мамам с новорожденными получить необходимую медицинскую помощь вовремя и в полном объеме, в соответствии со стандартами и клиническими рекомендациями Минздрава России. &lt;/p&gt;
&lt;p align=&amp;quot;center&amp;quot;&gt;&amp;laquo;Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка&amp;raquo; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Часто после родов женщины сталкиваются с неприятными последствиями: опущение матки, мочевого пузыря и кишечника и, как следствие, недержание мочи. Они связаны в первую очередь с вынашиванием ребенка, прохождением плода через родовые пути, влиянием гормональных изменений на сосуды. У многих эти явления проходят сами, но однако в тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Во время послеродового периода, длящегося 42 дня, молодые матери могут столкнуться с рядом осложнений. Это различные тромбоэмболические заболевания, например, тромбоз сосудов, тромбоэмболия легочной артерии, и самое распространенное &amp;mdash; эндометрит, воспаление слизистой оболочки полости матки, которое, конечно, может приводить к тяжелым последствиям, например, к перитониту или сепсису. Своевременная диагностика таких вещей крайне важна, но к сожалению, сейчас из-за короткого постродового времени в роддоме диагностировать такое заболевание удается не сразу и не у всех больных. С этим заболеванием женщины идут уже в женскую консультацию, выявляют его посредством ультразвука, а еще его диагностируют путем пальпации матки, бактериологическим исследованием из шейки матки&amp;raquo;, &amp;mdash; комментирует Анастасия Чурганова, врач акушер-гинеколог, доцент кафедры Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По словам врача, эти осложнения являются возрастными, а средний возраст первородящих неуклонно растет, сейчас он составляет 33 года, поэтому гинекологи и акушеры в последние годы сталкиваются с этим все чаще. При этом чем раньше врач заподозрит тромбоз, тем лучше: проведение тромболитической терапии позволит сохранить жизнь женщины.   Развитие многих послеродовых угроз можно предотвратить еще во время беременности при своевременном обследовании, выявлении и контроле рисков.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Наши эксперты следят, например, чтобы женщинам в первом триместре проводили обследование на инфекции, передающиеся половым путем, а пациенткам с отрицательным резус-фактором на 28&amp;ndash;32 неделе назначили инъекцию антирезусного иммуноглобулина для предотвращения резус-конфликта. На поздних сроках беременности крайне важно назначить бакпосев на стрептококк группы В, это позволит избежать эндометрита у мамы и пневмонии у ребенка, &amp;mdash; отмечает медицинский директор &amp;laquo;АльфаСтрахование &amp;mdash; ОМС&amp;raquo;, д.м.н. Алексей Березников. &amp;mdash; Внешний независимый аудит качества медицинской помощи в таких ситуациях необходим, чтобы не допустить проблем со здоровьем для мамы и малыша в ситуациях, когда их можно и нужно предупредить&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p align=&amp;quot;center&amp;quot;&gt;Забота о здоровье с первых дней &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Помимо должного внимания к своему здоровью молодой маме нужно заботиться о благополучии ребенка. А ему только в первый год жизни предстоит посетить врачей более 20 раз и пройти 15 видов обследований.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В месячном возрасте ребенка обязательно осматривают педиатр, невролог, хирург, офтальмолог и стоматолог. Также ему полагается ряд исследований, таких как нейросонография, ультразвуковые исследования сердца, брюшной полости, тазобедренных суставов. В два месяца ребенка вновь осматривает педиатр, также выполняется общий анализ крови и мочи. В три месяца &amp;mdash; травматолог-ортопед: при необходимости он назначает повторное УЗИ тазобедренных суставов. В годовалом возрасте ребенку нужно пересдать общие анализы крови и мочи, повторить УЗИ сердца.&amp;nbsp; Также предстоит еще раз пройти осмотр у педиатра, невролога, хирурга, ортопеда, офтальмолога и оториноларинголога.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Регулярный мониторинг здоровья на педиатрическом этапе позволяет адекватно оценивать темпы роста и развития ребёнка, а также вовремя определять отклонения от нормы и избегать развития осложнений&amp;raquo;, &amp;mdash; уточняет Рабият Зайниддинова, врач-педиатр, кандидат медицинских наук.&lt;/p&gt;
&lt;p align=&amp;quot;center&amp;quot;&gt;Индивидуальный подход в рамках ОМС &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы вовремя получить все необходимые консультации и пройти обследования, молодой маме часто требуется специальная информационная поддержка и помощь при записи к специалистам. Не все знают, что такие услуги бесплатно оказывают страховые компании по ОМС. &amp;laquo;В рамках нашего сервиса по индивидуальному сопровождению женщин во время беременности и после родов наши сотрудники ведут женщин с момента постановки на учет в женской консультации: помогают своевременно попасть на прием к нужным специалистам и маме, и малышу, берут на контроль наблюдение за детьми, родившимися раньше срока&amp;raquo;, &amp;mdash; рассказывает Алексей Березников. &lt;/p&gt;
&lt;p align=&amp;quot;center&amp;quot;&gt;Проверено на личном опыте &amp;mdash; отзывы молодых мам &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Елена, 26 лет, Челябинск.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я была на связи со страховым представителем с первого триместра беременности. Через 2 недели после родов заболела и отекла правая нога &amp;mdash; варикоз вен. Ходить по врачам за направлением к флебологу было тяжело, да и малыша не с кем оставить. Позвонила на горячую линию в свою страховую &amp;mdash; даже объяснять не пришлось, девочки знали, что я наблюдалась с венами еще раньше. Мне организовали срочный прием флеболога в тот же день. Оказалось, у меня послеродовой тромбоз вен и действовать в такой ситуации нужно быстро.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ксения, 32 года, Тюменская область.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не могла записать месячного ребенка на УЗИ сердца в детской поликлинике. То врач на больничном, то нет записи. Позвонила в свою страховую по ОМС. Проблема сразу решилась, специалисты связались с заведующей поликлиники и через 2 дня нас пригласили на прием.&lt;/p&gt;
]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Юхновград – идеальное место для зимнего отдыха в сосновом бору</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Sat, 16 Dec 2023 18:10:32 +0300</pubDate>
            <description>Как здорово&amp;nbsp;выбраться за город, нажарить шашлыков, попариться в русской баньке с уличной купелью, погулять в заснеженном лесу. Хотите окунуться в настоящую русскую сказку?</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Лучше всего это сделать вдали от городской суеты, просыпаясь в теплом и уютном коттедже, наполненном ароматом свежего дерева. Согревающий камин, бассейн с джакузи, хамам &amp;mdash; за выходные здесь можно получить настоящий полноценный отдых и для тела, и для души. Тем, кто сейчас переведен на удаленный формат работы &amp;mdash; самое прекрасное время поработать в идеальных условиях самого комфортного загородного отдыха. Пройтись по лесным тропинкам, полюбоваться красотой настоящей русской природы &amp;mdash; эко-парк Юхновград расположен в окружении национального парка Угра в Калужской области.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Его удаленность от Москвы не настолько большая, как может показаться на первый взгляд. Но именно такое расстояние дает ощущение переключения от всех проблем, перехода в состояние умиротворения и спокойствия, отдыха от шумной и суетливой Москвы. Все, что нужно &amp;mdash; это собрать в дорогу вещи своей семьи и не забыть прихватить с собой любимого питомца! Садитесь в машину и совсем скоро вы &amp;mdash; в другом измерении.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На территории эко-парка Юхновград &amp;mdash; комфортабельные коттеджи разных категорий: можно разместиться семьей на четыре человека, а можно и большими компаниями на шесть-восемь или даже четырнадцать человек. В коттеджах раздельные спальни, каминные зоны, полноценные кухни для самостоятельного приготовления еды. Рядом с каждым коттеджем мангальная зона, также на территории эко-парка есть большая бесплатная парковка, парк-деревянных скульптур, бассейн, мини-зоопарк, мини-гольф, настольные игры и многое другое!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пообедать или поужинать можно заказав еду в ресторане &amp;laquo;Петр Великий&amp;raquo;. Он сделанный в виде точной копии фрегата &amp;laquo;Штандарт&amp;raquo; &amp;mdash; первого корабля балтийского флота, построенного по приказу Петра I в 1703 году. В меню &amp;mdash; как традиционное блюда, так и авторские от шеф-повара.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На территории парка расположен этнографический музей Юхновграда. В музее представлены коллекции традиционных крестьянских праздничных костюмов конца XIX &amp;mdash; начала XX века Калужской, Тульской, Рязанской, Орловской, Воронежской и Смоленской областей. Экспозиция костюмов поддержана демонстрацией ситцевых платков, бисерных украшений, крестьянской обуви, рушников, домотканых тканей, аксессуаров и инструментов для их изготовления.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;17 февраля 2024 года в эко-парке Юхновград пройдет &amp;laquo;Праздник русского самовара&amp;raquo;, Гостей будет встречать самоварная станция, где можно будет продегустировать самый вкусный натуральный чай и увидеть экспозицию старинных самоваров. Зимой для гостей заливается большой каток, а музыкальное сопровождение создает настроение для катания. В прокат можно взять санки-ватрушки и съехать с горок, лыжи, чтобы проехать по бескрайним окрестным лесам и полям. Ночью коттеджи подсвечиваются гирляндами. Атмосфера доброй русской сказки и прекрасный отдых гарантированы&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Калужская область, Юхновский район, г. Юхнов, ул.Рябиновая, 2/19&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Телефон бронирования: 8 903 792 40 70 (с 10:00 до 20:00 ежедневно)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сайт:&amp;nbsp;uhnovgrad.ru&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Почта: info@uhnovgrad.ru&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вконтакте: vk.com/uhnovgrad&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Праздники в «Яхонтах»: отправляйтесь на сказочный отдых</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Fri, 15 Dec 2023 01:00:07 +0300</pubDate>
            <description>Загородные отели Яхонты &amp;ndash; отличный пример, как можно получить качественный отдых, не покидая Россию. Три отеля &amp;laquo;четыре звезды&amp;raquo;, расположены недалеко от Москвы, в самых живописных местах с незабываемым природным колоритом. 
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Это оптимальное место как для семейного отдыха, так и для проведения выпускных, свадеб, банкетов, а также других мероприятий любого масштаба.&lt;/p&gt;

Подмосковный отель &amp;laquo;Яхонты Ногинск&amp;raquo; расположен в 50 км. от Москвы на берегу природного озера Коверши. Свежий воздух, огромная ухоженная территория в окружении леса &amp;ndash; отличительные черты этого отеля.
Отель&amp;nbsp;&amp;laquo;Яхонты Истра&amp;raquo;&amp;nbsp;также находится примерно в 50 км. от Москвы и расположился на живописном берегу Истринского водохранилища. Красивейшая территория, утопающая в зелени хвойного леса, просторы водной глади и чистейший песчаный пляж, полностью оборудованный для купания и отдыха.
Яхонты Таруса&amp;nbsp; - отель, занимающий часть территории Тарусского заповедника, экологически чистого района Калужской области. Уютная ухоженная территория, корпуса в стиле фахверк, тишина и релакс.

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Питание организовано по системе &amp;laquo;шведский стол&amp;raquo; с разнообразным меню, включающим в себя сезонные и диетические блюда.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для многих Яхонты &amp;ndash; это любимое место, куда приезжают на протяжении уже многих лет. &amp;nbsp;И дети и взрослые с нетерпением ждут новой встречи с Яхонтами.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для детей отели предлагают богатую анимационную программу и множество разнообразных мастер-классов и мероприятий.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В то время как дети будут в заботливых и профессиональных руках команды анимации, родители смогут уделить время себе: в каждом отеле есть крупные аквацентры с финскими саунами и тренажерными залами. Для любителей СПА-процедур предлагаются массажи, косметологические услуги, ИК-сауна, обертывания.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отели поддерживают идею здорового образа жизни. Для любителей активного отдыха открыт прокат всевозможного сезонного спортинвентаря.&amp;nbsp; Для любителей группового финтеса предусмотрены программы с сертифицированными тренерами. Если вы приехали отдохнуть большой компанией, то игра в пейнтбол или лазертаг станут прекрасным вариантом провести время вместе и пощекотать нервы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Маленьких гостей отелей ждут детские площадки, контактный мини-зоопарк &amp;laquo;Русское подворье&amp;raquo; в отеле &amp;laquo;Яхонты Ногинск&amp;raquo;, детский клуб &amp;laquo;Яхонтенок&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А вечером, собраться в кругу семьи или в компании друзей, вы сможете в новом ресторане грузинской кухни &amp;laquo;О Грузии с любовью&amp;raquo;. Самые любимые блюда грузинской кухни, бокал вина и неповторимая атмосфера подарят незабываемые воспоминания.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отели славятся своей яркой и профессиональной анимацией и масштабными праздниками.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если вы являетесь родителями детей предвыпускного или выпускного возраста, то и здесь Яхонты смогут предложить вам свои возможности для проведения одного из самых значимых мероприятий в жизни любого человека &amp;mdash; Школьного ВЫПУСКНОГО! -&amp;nbsp; взять на себя организацию вашего праздника под ключ или оказать необходимую помощь в его подготовке!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для вас подберут оптимальный вариант проведения праздника для всех возрастов:&lt;/p&gt;

&amp;nbsp;Детского сада
Начальных классов
&amp;nbsp;9-11 классов

&lt;p&gt;Каждая программа уникальна и готовится под ваши требования:&lt;/p&gt;

Закрытые помещения и возможность проведения праздника на свежем воздухе
&amp;nbsp;Большое количество локаций для фотосессий
Создание необходимых декораций и украшение выбранных вами зон
&amp;nbsp;Разнообразное меню с учетом всех ваших пожеланий
&amp;nbsp;Анимационная программа на любой вкус

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;laquo;Яхонты&amp;raquo; объединяет не только общий бренд, но и общая атмосфера невероятного гостеприимства и высокий уровень сервиса.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;К новогодним праздникам отели подготовили насыщенную&amp;nbsp;программу с концертами звезд, развлекательными шоу и детскими спектаклями.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сверкающие новогодними огнями и белым снегом, отели будут готовы принять гостей праздничным угощением и атмосферой праздника, начиная с первых минут заезда.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В новогоднюю ночь банкетные столы будут накрыты изысканными блюдами от шеф-повара.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Новый год в &amp;laquo;Яхонтах&amp;raquo; традиционно принято встречать со звездами. В этом году на концертных площадках &amp;laquo;Яхонты Ногинска&amp;raquo; выступят Стас Костюшкин, Александр Панайотов, Торнике Квитатиани.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В &amp;laquo;Яхонты Истра&amp;raquo; гостей ожидают концерты Виктории Дайнеко и группы &amp;laquo;Братья Грим&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В &amp;laquo;Яхонты Таруса&amp;raquo; споют Анна Седокова и группа &amp;laquo;Челси&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В дни Новогодних и Рождественских каникул будут проходить&amp;nbsp;праздничные гуляния с ежедневной анимационной программой: новогодние спектакли, зажигательные представления, катания на санках, лыжах, тюбингах &amp;ndash; в &amp;laquo;Яхонтах&amp;raquo; будет весело не только проживающим гостям, но и желающим посетить территорию по карте гостя.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Самые зимние книги от издательства МИФ</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Wed, 13 Dec 2023 00:11:35 +0300</pubDate>
            <description>Новый год &amp;mdash; время волшебства и предвкушения сказки. Хочется украсить дом, нарядить елку, наполнить квартиру запахом имбиря и корицы, закутаться в уютный плед и погрузиться в чтение.
Вместе с издательством МИФ выбрали десять книг для подготовки к чудесам и создания особого настроения.

</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Две зимы&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Йолан Бертран, Жион Тристан&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Жили когда-то две сестры: старшая Зима и младшая Зимушка. У первой в рукаве &amp;mdash; метели, бураны, снежные заносы, ледяные ночи. У второй веселый нрав: она не позабудет о горках, санках, снежках и снеговиках.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Но однажды Зимушка пропадает. С тех пор на Крайнем Севере стоят трескучие морозы, а волшебные существа крадут у жителей дрова и утварь&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Две зимы&amp;raquo; &amp;mdash; сказка о троллях, загадочной лисе, викингах и смелом Альфреде, который бросил вызов самой Зиме. С колоритом скандинавского фольклора и красивыми иллюстрациями.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Рождественская песнь&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Графический роман по повести Чарльза Диккенса&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Макс Л&amp;rsquo;Эрманье, Томас Лабуро&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Адаптация классической сказочной повести Чарльза Диккенса с атмосферными иллюстрациями. Одна из самых известных волшебных историй, которая случилась в канун Рождества. О том, как важно уметь ценить волшебное праздничное время и разделять его с близкими.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Скрудж &amp;mdash; озлобленный на жизнь скряга. Он ненавидит Рождество и все, что с ним связано. Однажды в сочельник, когда он, как обычно, был груб со всеми празднующими, призрак его друга Марли является к Скруджу с предупреждением: если он не изменится, то обречет себя на вечные муки. И у него есть только один шанс, чтобы всё исправить.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Школа снегурочек и тайна пропавшей хранительницы&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Валерия Ошеева&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Алёне Салиндер одиннадцать, и она учится в Школе снегурочек. Правда, второй год в первом классе: никак не может освоить музыкальные заклинания. С трудом получив зачёты, Алёна со своенравной лисицей Фыр-Фыр наконец-то отправляется на задание в далёкий северный городок Оленск. Но здесь с ней случается неприятность: кто-то ворует мешок с подарками. Алёна даже не подозревает, что оказалась в Оленске не просто так, а по замыслу могущественной колдуньи по прозвищу Белая Чайка&amp;hellip;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Добрая фэнтези-сказка с новогодним сюжетом, тайнами и расследованиями идеально подходит для предновогодних вечеров. Поможет проникнуться атмосферой волшебства и поверить в чудо.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Шарф в яркую полоску&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Юлия Симбирская, иллюстрации &amp;mdash;Ксения Забабашкина&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На опушке леса живет старушка, которая целыми днями вяжет кому-то жилетки. А в лесу живут разные звери, и у всех свой характер. Однажды лиса с сорокой не выдержали и украли у старушки блестящие спицы и яркие клубки шерсти. Но оказалось, что из всей этой неразберихи получился отличный подарок...&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Юлия Симбирская, автор историй про кролика Лапина, написала уютную сказку с детективным сюжетом, которая согреет в холодные вечера. О милой старушке, вредной лисе, хитрой сороке и о том, как обернуть неприятность всем на пользу. Внутри много юмора &amp;mdash; для родителей, обаятельные герои &amp;mdash; для детей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Страшно весёлый Новый год!&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Евгения Русинова&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Новый год наступит уже совсем скоро, и все готовятся его встречать. Ведьмы варят волшебное зелье, подкроватные монстры развешивают гирлянды из старых, рваных носков, вампиры отправляются на прогулку в поисках угощений&amp;hellip; Ведь они тоже хотят уютного, волшебного и доброго праздника&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В этой книге &amp;mdash; веселые истории о том, как празднуют Новый год всевозможные волшебные существа и в какие приключения они попадают в самый разгар праздника! А ещё ведьмы, вампиры, приведения и все остальные поделятся рецептами&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;новогодних блюд, интересных игр и весёлых затей, которые точно сделают праздник незабываемым.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Новогодняя ярмарка. В ожидании праздника. Адвент&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сияющая елка, заснеженная площадь, торговцы и горожане, которые выбирают подарки&amp;hellip; Адвент с объемными фигурками и наклейками &amp;mdash; для всей семьи.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Начните игру за две недели до Нового года. Собирайте домики и фигурки, расставляйте их по площади, наряжайте елку. И не забудьте написать письмо Деду Морозу.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вы узнаете много интересного о русских городах, о том, откуда торговцы везли товары &amp;mdash; пастилу и расписные пряники, рыбу и сувениры. А еще можете разыгрывать сценки, придумывать новогодние рассказы и загадывать желания (пусть они обязательно сбудутся!).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Страшные сказки братьев Гримм: настоящие и неадаптированные&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Якоб Гримм, Вильгельм Гримм&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Золушка жестоко отомщена таинственной силой. Королевич, влюбленный в Рапунцель, ослеплен. А по округе бродит зловещий карлик Румпельштильцхен, заключая дьявольские сделки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Готовы услышать мрачные сказки братьев Гримм без адаптаций и сокращений? Они в этом сборнике. С иллюстрациями Тани Дюрер, которые помогут ощутить зловещую атмосферу и разглядеть красоту даже в том, что пугает.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Книга понравится всем, кто любит мрачные готические истории, интересуется новым прочтением классики (сюжеты братьев Гримм известны в смягченном виде) и собирает красивые книги в подарочном оформлении.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Зимняя гостья&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сара Морган&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перевод с английского Киры Бугаевой&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Гейл Митчелл &amp;mdash; жесткая, властная бизнесвумен. Она руководит огромной компанией, пишет книги об успехе и активно занимается благотворительностью. Оказавшись в шаге от смерти, Гейл просит позвонить... старшей дочери. Ее помощники в шоке: они даже не знали, что у босса есть дети.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Саманта и Элла соглашаются провести Рождество с матерью, с которой они не виделись пять лет. Как пройдет семейный праздник? Смогут ли дочери простить мать, у которой работа всегда была на первом месте? Будет ли Гейл скучать по деловой жизни?&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это нежная семейная история, действие которой разворачивается в шотландской глуши в Рождество.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Русские мифические существа&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Владимир Рябов&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что делать, если встретишь в лесу лешего? Как переехать и не прихватить с собой кикимору? Чем задобрить домового? Кто может стать колдуном? Чем опасны русалки?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На страницах этой книги вас ждет встреча с загадочными русскими мифическими и сказочными существами. Вы погрузитесь в завораживающий, волшебный, а иногда опасный мир русского фольклора и узнайте кто его населяет, как эти существа взаимодействуют с человеком, как от них уберечься (или заставить себе помогать).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Большой формат, цветные иллюстрации, фольга на обложке &amp;mdash; отличный подарок для всех любителей мифов, легенд и сказок.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Волшебная книга Нового года и Рождества&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Традиции, сказки и рецепты со всего света&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Наталия Нестерова, Галина Егоренкова&amp;nbsp;Новый год и Рождество &amp;mdash; любимые многими праздники, когда хочется верить в чудеса, делать подарки близким и загадывать желания. У большинства народов мира самые длинные государственные выходные приходятся именно на эти зимние торжества. Почему они играют такую важную роль?Перед вами &amp;mdash; иллюстрированное подарочное издание, которое рассказывает о праздничных традициях разных стран. В книге собраны образы национальных &amp;laquo;дедов морозов&amp;raquo;, а также старые добрые сказки и легенды, традиционные рождественские рецепты.Закутайтесь поуютнее в плед, откройте книгу и&amp;hellip; погружайтесь в волшебную новогоднюю атмосферу.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>АСИТ — волшебная «таблетка» от аллергии? На 6 вопросов отвечает детский аллерголог</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Wed, 29 Nov 2023 10:00:56 +0300</pubDate>
            <description>Чаще всего аллергия проявляет себя в возрасте от 3 до 6-7 лет. Поэтому вопросы о применении аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ) &amp;mdash; одного из самых эффективных на сегодняшний момент методов лечения аллергических реакций &amp;mdash; больше всего волнуют родителей. Ответить на главные из них мы попросили врача аллерголога-иммунолога, врача-педиатра, заместителя главного врача по педиатрии в &amp;laquo;СМ-Клиника&amp;raquo; для детей Наталью Анатольевну Карась.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Почему стоит выбрать АСИТ?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Симптомы аллергии не только влияют на качество жизни, но могут приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому лечить аллергию нужно обязательно. И есть два варианта, из которых врач с пациентом (или родителями пациента, так как мы говорим о детях) выбирают: прием лекарственных препаратов и АСИТ.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Предсезонная фармакологическая профилактика действует здесь и сейчас, то есть позволяет пережить сезон цветения с меньшими проявлениями аллергических реакций. Но она не способна устранить их полностью и никак не влияет на проявление симптомов в последующих сезонах. В отличие от нее, АСИТ &amp;mdash; это именно лечение, направленное на постепенное снижение чувствительности к аллергену. И, конечно, в тех случаях, когда это возможно, стоит выбирать именно ее&amp;raquo;, &amp;mdash; говорит Наталья Карась.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В какое время лучше проводить АСИТ?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В ходе АСИТ иммунную систему &amp;laquo;учат&amp;raquo; не реагировать на причинно-значимый аллерген как на чужеродный агент. Как и любое обучение, это требует времени, так что терапию начинают проводить вне сезона цветения. По словам эксперта, ориентировочный период начала АСИТ при чувствительности к пыльце деревьев &amp;mdash; декабрь-начало января, при чувствительности к пыльце трав &amp;mdash; январь-февраль.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Обращаться к аллергологу с вопросом о назначении АСИТ и о возможности ее проведения при этом нужно уже в октябре-ноябре, чтобы успеть пройти необходимые обследования. И не будем забывать о внесезонных аллергиях, в частности об аллергии на пылевых клещей. В этом случае АСИТ имеет право быть начата в любое время, независимо от сезона&amp;raquo;, &amp;mdash; комментирует Наталья Карась.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как именно проводится АСИТ?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Аллерголог отмечает, что сегодня предпочтение отдается сублингвальным препаратам: таблеткам и каплям. Они принимаются ежедневно примерно в одно и то же время в течение всего периода, обозначенного специалистом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Первая доза препарата вводится только на приеме аллерголога. Несмотря на то, что метод максимально безопасный и хорошо изученный, это необходимо, чтобы свести риск непредвиденных реакций к минимуму. На приеме врач подробно объясняет нюансы терапии, рассказывает, как набирать дозу, отвечает на все вопросы родителей. Но и после первого приема врач и пациенты находятся в достаточно тесном контакте, особенно первые 2-4 недели, потому что от этого и зависит, в общем-то, дальнейший успех&amp;raquo;, &amp;mdash; объясняет Наталья Карась.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;АСИТ длится от 3 до 5 лет, но большинство аллергологов-иммунологов ориентируют пациентов на 5 лет. Просто потому, что аллергия &amp;mdash; коварное заболевание, и после трех лет, если завершить терапию раньше, минимальные симптомы могут снова начать проявляться.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Бывают случаи, когда АСИТ неэффективна?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Такие случаи действительно бывают, замечает эксперт, однако подавляющее их большинство связано либо с неправильной диагностикой (то есть когда АСИТ вообще не должна была быть назначена), либо, что случается чаще, с тем, что пациент неправильно принимал препарат. Поэтому очень важно при лечении аллергии методом АСИТ строго соблюдать все рекомендации аллерголога, не бояться задавать ему вопросы, если они возникают, и бывать на приемах так часто, как это необходимо.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как понять, что АСИТ работает? Все очень просто: спустя сезон после терапии врач видит, что у пациента значимо улучшается симптоматика.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кому показана АСИТ и какие у нее есть противопоказания?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;АСИТ показана пациентам, страдающим сезонными аллергическими риноконъюнктивитами, атопической бронхиальной астмой, а также тем, кто не может принимать лекарства от аллергии из-за наличия серьезных побочных эффектов. Основные противопоказания &amp;mdash; возраст до 5 лет, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания и, временное противопоказание, аллергические заболевания в фазе обострения&amp;raquo;, &amp;mdash; рассказывает Наталья Карась.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;АСИТ &amp;mdash; это безопасно для ребенка?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как и все новое, аллерген-специфическая иммунотерапия пугает некоторых родителей. Например, они думают, что такое лечение &amp;laquo;убьет&amp;raquo; иммунитет ребенка. На самом деле ничего подобного не происходит: напротив, АСИТ, назначенная в детском возрасте, помогает предотвратить сильные проявления аллергии в будущем, жить полноценной и насыщенной жизнью.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Что касается побочных эффектов, то я всегда говорю, что мы вводим аллерген, пусть и малые дозы, поэтому на начальных этапах могут быть минимальные проявления аллергической реакции. Где-то покраснение глаз, где-то прозрачные выделения из носа, а где-то зуд в полости рта. Но при соблюдении дозировки они быстро проходят и не доставляют особенных неудобств. А чтобы минимизировать побочные эффекты, мы рекомендуем соблюдать гипоаллергенную диету с исключением причинно-значимых аллергенов, таких как шоколад, косточковые фрукты и в целом продукты, которые являются перекрестными аллергенами&amp;raquo;, &amp;mdash; заключает аллерголог.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Почему варикоцеле у ребенка обязательно нужно лечить? Объясняет врач</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Wed, 29 Nov 2023 01:00:00 +0300</pubDate>
            <description>Варикоцеле &amp;mdash; это варикозное расширение вен, несущих кровь от яичка. Это весьма распространенное заболевание, которое встречается примерно у 12-25% мальчиков и подростков. На ранних стадиях оно часто не имеет никаких симптомов, однако без своевременного лечения может приводить к серьезным осложнениям, вплоть до бесплодия. О том, как не пропустить варикоцеле, чем оно опасно, и как проводится лечение, рассказывает детский уролог-андролог, заведующий хирургическим стационаром для детей в &amp;laquo;СМ-Клиника&amp;raquo; Максим Сергиенко.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Чем опасно варикоцеле&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Начнем с того, что по венам течет венозная кровь. Это кровь, богатая углекислым газом и продуктами распада, которые должны выводиться из организма, в то время как кислорода и питательных веществ в ней почти нет. В норме кровь по яичковой вене течет, как и по всей нижней части нашего тела, снизу вверх. При варикоцеле ток крови обратный &amp;mdash; сверху вниз.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Поэтому получается, что яичко постоянно находится в состоянии недостатка питательных веществ и избытка вредных. Клетки яичка крайне чувствительны к такому голоданию и могут быстро повреждаться, снижая функцию органа. А основная их функция &amp;mdash; формирование половых клеток, то есть сперматозоидов, и гормонов, в основном тестостерона. В общем, всего того, что сильно влияет на мужское здоровье&amp;raquo;, &amp;mdash; поясняет врач.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Этиология заболевания до конца не изучена. Но считается, что оно может быть связано с особенностью строения сосудов, недостаточностью соединительной ткани и нарушением работы венозных клапанов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Группы риска&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Основная группа риска по варикоцеле &amp;mdash; мальчики 14-15 лет. Именно поэтому первое и главное, о чем важно помнить родителям мальчика, вступившего в период полового созревания, &amp;mdash; о профилактических осмотрах у врача. Если симптомов нет, только специалист на осмотре сможет поставить правильный диагноз.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;В первое время заболевание, как правило, протекает без жалоб. И чаще всего патология выявляется при прохождении подростком профосмотра у детского уролога-андролога. Но иногда парни сами находят у себя различия в строении правой и левой половин мошонки &amp;mdash; расширенные сплетения яичковой вены&amp;raquo;, &amp;mdash; говорит детский хирург.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Современные дети и подростки активно занимаются спортом: ходят в спортивные секции (иногда сразу несколько), занимаются в зале и на турниках. Но мама и папа каждого мальчика должны знать, что при варикоцеле не рекомендованы любые тренировки, связанные с поднятием тяжестей и мышечным напряжением. Это может привести к прогрессированию заболевания, поэтому прежде, чем идти в спорт, необходимо показать ребёнка врачу-урологу.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Диагностика варикоцеле&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По мере прогрессирования заболевания могут возникать тянущая боль в пораженной части мошонки, особенно при физической нагрузке; визуальная асимметрия мошонки (пораженное яичко ниже здорового); повышение температуры мошонки из-за венозного застоя.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Диагностика начинается с осмотра мальчика детским урологом-андрологом. Врач оценивает состояние мошонки визуально стоя и лежа, проводит пальпацию, просит пациента задержать дыхание или натужиться (проба Вальсальвы) &amp;mdash; это нужно для определения стадии варикоцеле при его наличии. Для уточнения степени расширения вен, скорости обратного венозного кровотока и размеров яичек проводится УЗИ мошонки с доплерографией.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По словам эксперта, варикоцеле чаще встречается слева &amp;mdash; это обусловлено различной анатомией строения венозной системы правой и левой половины человеческого тела. При правостороннем и двустороннем варикоцеле всегда нужно в первую очередь исключать новообразования, которые передавливают вены, нарушая проходимость крови по ним.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Когда нужно делать операцию&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Единой эффективной схемы консервативного лечения варикоцеле не существует. При поздних стадиях необходимо оперативное лечение, которое может предотвратить развитие необратимых процессов в яичке.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Есть несколько видов операций, которые выполняются при варикоцеле. Наиболее оптимальная из них &amp;mdash; малоинвазивная операция Мармара, выполняемая через небольшой разрез (около 2см). Поскольку процедура малоинвазивная, реабилитационный период после нее короткий, кроме того, сведены к минимуму возможные осложнения. В большинстве случаев пациент может покинуть стационар уже в день операции&amp;raquo;, &amp;mdash; рассказал Максим Сергиенко.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По словам врача, есть и другие оперативные методики, в том числе лапароскопические. Однако, в последние годы, чаще всего врачи отдают предпочтение операции Мармара.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Результат операции оценивают на УЗИ: по отсутствию тока крови по венам и дальнейшему уменьшению яичка. После операции рекомендуется ежегодно наблюдаться у врача уролога-андролога, в том числе и после 18 лет.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Варикоцеле &amp;mdash; распространенная проблема среди детей и подростков, которую не стоит оставлять без внимания. Необходимо понимать, что отсутствие ярко выраженных симптомов и хорошее самочувствие ребенка в данном случае &amp;mdash; это не показатель того, что заболевание протекает благоприятно. Определить это может только врач после обследования. Поэтому профилактические приемы у врача уролога-андролога крайне важны.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Жизнь после родов: как вернуться к заботе о себе</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Tue, 28 Nov 2023 10:03:15 +0300</pubDate>
            <description>Организм женщины уникален. Именно женщина способна подарить миру жизнь нового человека. Для этого все внутренние процессы проходят глобальную перестройку. А процесс рождения малыша, наверное, самый интенсивный период в жизни как с эмоциональной, так и с физической стороны. После которого требуется особое восстановление, чтобы вернуться к привычному ритму и найти опору в новых реалиях материнства.
О том, как заботиться о себе женщине после родов и почему это важно рассказала Анна Коссовская, врач высшей категории, акушер-гинеколог, эндокринолог клиники эстетической медицины &amp;laquo;Галактика&amp;raquo;
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Восстановление после рождения ребенка можно разделить на два этапа: физическое и эмоциональное (психологическое). Оба этих момента крайне важны, чтобы женщина смогла адаптироваться к новой роли и справиться с ней.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Физическое восстановление&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Роды &amp;ndash; это непростой этап в жизни женщины, который вносит свои коррективы в организм новой мамы. После рождения ребенка, женщина находится под наблюдением врачей, которые следят за общим состоянием здоровья, но эстетическому вопросу сразу в родильных домах пока еще не уделяется должного внимания.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В течение полутора месяцев организм женщины начинает восстанавливаться. Уходит отек ткани, венозный застой. Появляется желание начать интимную близость. И здесь мамочка может ощутить физическую проблему: чувствительность может быть нарушена, ощущаться сухость слизистой, ткани промежности растянуты, отмечается зияние половой щели, а при занятиях спортом может появляться недержание мочи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эти проблемы влияют на эмоциональное состояние и доставляют физический дискомфорт, поэтому не стоит тянуть с обращением к врачу в сфере эстетической гинекологии.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Интимный вопрос&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Проблемы интимного характера в эстетической гинекологии в настоящее время решаются при помощи аппаратных и инъекционных методов. Мы разобрали несколько из них.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Радиоволновая мини-коррекция после родов&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В процессе родов органы малого таза женщины могут претерпевать не только изменения, но и травмироваться. После чего не всегда они восстанавливаются и возвращаются к первоначальному виду. Могут развиваться различные патологии, которые требуют вмешательства специалиста. Радиоволновой метод &amp;ndash; прекрасный вариант удаления патологических очагов с шейки матки при помощи радиоволн. Во время лечения удаляются рубцы, которые могли остаться после родов. Преимуществом метода является то, что шейка матки не изменяется в своей форме, цервикальный канал не сужается. Ткани травмируются минимально, а процесс восстановления протекает комфортно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лазерные методики&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;После родов активным спросом среди женщин пользуется лазерный метод восстановления влагалища. Каждая вторая женщина, ставшая мамой, сталкивается с проблемой недержания мочи, слабости интимных мышц, нарушением барьерной функции и зиянием половой щели. И решить эту проблему можно при помощи лазерных методов. Современные лазеры используются в малоинвазивных методах интимной пластики и позволяют восстановить нарушенные процессы, укрепить ткани и мышцы тазового дна.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эти процедуры отличаются безопасностью, так как не травмируют слизистую оболочку. В результате манипуляции происходит стимуляция выработки коллагена, обновление клеток. Обработанный лазером участок начинает сокращаться и приводит к укреплению мышц. Данный метод коррекции не требует долгого восстановления, проводится быстро и безболезненно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Контурная пластика&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Данный метод представляет собой восстановление эстетической составляющей женских половых органов при помощи введения под кожу препаратов на основе гиалуроновой кислоты. За счет этого восполняется утраченный объем тканей, мышцы приобретают необходимый тонус, восстанавливается правильная геометрия половых органов, активизируется процесс обмена веществ, ткани увлажняются, восстанавливается чувствительность.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Методика позволяет улучшить форму влагалища, сократить его просвет, что является частой проблемой у рожавших женщин, повысить чувствительности клитора и половых органов, устранить дискомфорт при половом акте, скорректировать форму половых губ. Процедура не требует госпитализации и отличается отсутствием периода реабилитации.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Средства для депигментации&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;После родов может остро встать вопрос решения проблемы пигментации в области промежности и белой линии живота. Чтобы вернуть коже былой вид, можно использовать специальные косметологические средства, которые ускоряют исчезновение пигмента на коже и позволяют женщине вернуть былую уверенность в себе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дополнительными методами для решения данной проблемы считаются плазмолифтинг, лазерные технологии, мезотерапия.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Коррекция сосудов&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В третьем триместре беременности женщины чаще всего сталкиваются с проблемой расширения сосудов на коже промежности в связи с нарастающей нагрузкой. Генитальные варикозные узлы могут воспаляться, травмироваться и кровоточить. Поэтому данную проблему стоит решить как можно скорее. И в этом поможет лазерная коррекция, которую применяют в эстетической гинекологии. Процедура даст не только стойкий результат при работе с сосудистой патологией, но и окажет лифтинг эффект тканей промежности.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эмоциональное восстановление&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Психологическая адаптация к материнству такой же важный пункт, как физическое восстановление организма. Женщина пребывает в новой роли, к которой ей нужно привыкнуть, понять, что жизнь разделилась на до и после. Частым явлением считается проявление постродовой депрессии или повышенной тревожности после родов. И в случае появления симптомов, важно не отрицать проблему, а увидеть ее и обратиться к специалисту. Также для новой мамы нужно общение с близкими людьми, поддержка и помощь со стороны, выделение времени для себя. Это поможет освоиться в роли матери и прожить стрессовый период легче.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Неидеальный период&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Красивые истории, картинки из интернета, как правило, не имеют ничего общего с реальным материнством. И быть мамой &amp;ndash; это не всегда про состояние покоя, умиротворения и ощущение безусловного счастья. Это новый этап, который сопровождается изменением отношения к себе. Женщина перестает быть отдельной личностью от ребенка. И вместо &amp;laquo;я&amp;raquo; появляется &amp;laquo;мы&amp;raquo;, что тоже сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии. Мама в первую очередь думает о ребенке, а затем уже, если останется время, о себе. И это тот самый стресс фактор, который накапливается вместе с физической усталостью и может сыграть злую шутку. Поэтому крайне важно замечать все &amp;laquo;красные флаги&amp;raquo; своей новой роли, делегировать задачи и выходить куда-либо одной, с друзьями или мужем, чтобы балансировать свое внутреннее состояние, восстанавливать силы и замечать, что жизнь по-прежнему активна и прекрасна, несмотря на новую социальную роль.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Жизнь женщины после родов меняется, но не останавливается. Об этом важно помнить каждой новоиспеченной маме, ведь новая роль влечет за собой ожидания, страхи или мифы, которыми делятся подруги, родственницы или девушки на форумах. Поэтому важно отметить, что каждый организм &amp;ndash; уникальная система, а каждый случай &amp;ndash; индивидуален. И не стоит при каких-либо проявлениях заниматься поиском решений в интернете. Лучше всего &amp;ndash; обратиться к специалисту, который поможет не только в постановке диагноза, но и поддержит, правильно настроит и минимизирует тревожное состояние женщины.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как облегчить адаптацию к школе: 5 лайфхаков</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Thu, 28 Sep 2023 20:21:15 +0300</pubDate>
            <description>С началом учебного года умственная и физическая нагрузка на организм ребенка существенно возрастает. Он начинает расходовать больше энергии, сжигать калории, что, как правило, приводит к быстрой утомляемости и мешает усвоению новой информации. Вот как ему помочь. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Проговаривать эмоции&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Нам, взрослым, может казаться, что ребенок тревожится из-за чепухи. Воспитательница отругала за сломанную игрушку, Витька из соседнего класса опять обзывался или проверочная работа написана на &amp;laquo;тройку&amp;raquo; &amp;mdash; ну разве это проблемы? Но на самом деле дать ребенку понять, что его чувства нормальны и он имеет на них право &amp;mdash; это уже важный шаг к снижению стресса: так ребенок увидит, что родители ценят его и на одной стороне с ним. Во время разговора используйте техники &amp;laquo;активного слушания&amp;raquo;: замените вопросы утверждениями и говорите, что видите, как ребенок огорчен, обижен на друга или разозлен несправедливостью учительницы, как ему одиноко в в школе без мамы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Наладить режим&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если ребенок мало спит и несбалансированно питается, со стрессом справляться куда тяжелее: недаром Павел Дуров причислил сон к трем самым недооцененным вещам в нашей жизни. При этом важно время отхода ко сну: если школьник привык ложиться за полночь, гормон сна мелатонин вырабатывается хуже, и мозг не отдохнет на 100% даже за положенные восемь часов сна. Помешать выработке мелатонина может и просмотр мультфильмов или игры на планшете перед сном: лучше сдвинуть такой вид отдыха на 3 часа до момента отхода ко сну.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Следите, чтобы комната ребенка вечером была хорошо проветрена, в отопительный сезон не помешает поставить увлажнитель. Если окна выходят на солнечную сторону, замените обычные шторы, пропускающие свет, плотными шторами блэкаут.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отмечать достижения&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Почему бы не превратить &amp;ldquo;пятерку&amp;rdquo; в школе в повод для небольшого семейного праздника? Например, сеть &amp;ldquo;Теремок&amp;rdquo; традиционно &amp;nbsp;дарит подарки весь сентябрь &amp;mdash; блинчик с начинкой на выбор за первую отличную оценку в новом учебном году.&amp;nbsp; Можно побаловать себя сытным блинчиком с ветчиной и сыром, грибами или курицей картошкой. И ребенок точно оценит сладкие блинчики с вишневым и клубничным вареньем. Для того, чтобы получить блинчик, нужно:&lt;/p&gt;

Установить или обновить приложение &amp;laquo;Ключи от &amp;ldquo;Теремка&amp;rdquo;&amp;raquo;.
В разделе &amp;laquo;Акции&amp;raquo;&amp;nbsp; загрузить в приложение скриншот или фото дневника с отличной оценкой. Дневник должен быть заполнен, дата &amp;mdash; отчетливо видна.
В течение двух дней придет уведомление о проверке.
Если все в порядке, вы получите купон на блинчик в подарок.
Если нет, можно будет загрузить новое фото. Нажмите на кнопку &amp;laquo;получить код&amp;raquo; и продиктуйте его на кассе.

&lt;p&gt;Заниматься спортом&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Никакой магии: физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов, которые помогают справляться со стрессом и, согласно исследованиям, служат профилактикой развития депрессии. Поэтому новая спортивная секция для ребенка, в отличие от кружка робототехники, может стать не дополнительной нагрузкой, а полезным увлечением. Заниматься спортом можно и дома: подойдут и видеоуроки йоги, и даже простая зарядка под музыку вместе с родителями &amp;mdash; для нее можно вместе подготовить плей-лист из любимых песен, который поможет улучшить настроение.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Следить за &amp;laquo;красными флажками&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Небольшой стресс ребенок переживет сам, если чувствует поддержку родителей. Но если событие слишком потрясло его или ситуация повторяется (такое, например, может быть при травле в школе или общении с неприятным человеком), стресс может перерасти в хронический, и это опасно и для физического, и для душевного здоровья ребенка.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вот какие признаки укажут на то, что ребенок в состоянии сильного стресса:&lt;/p&gt;

вспышки агрессии, грубость;
нарушения сна &amp;mdash; трудности с засыпанием, кошмары;
апатия, вялость; плаксивость;
частые болезни;откат в развитии &amp;mdash; например, пятилетка может просить пустышку, тянуть в рот вещи, проситься на руки, ребенок младше &amp;mdash; перестать говорить;
энурез;
нарушения аппетита;
внезапные неудачи в учебе, проблемы с вниманием и памятью.

&lt;p&gt;Такие &amp;laquo;красные флажки&amp;raquo; &amp;mdash; повод обратиться специалисту, чтобы он оценил состояние ребенка и при необходимости назначил терапию.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title> Азбука витаминов: как уберечь организм ребёнка от дисбаланса микроэлементов </title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Fri, 08 Sep 2023 12:36:08 +0300</pubDate>
            <description>Витамины (от лат. vita &amp;ndash; жизнь) &amp;ndash; незаменимые питательные микроэлементы, обладающие высокой биологической активностью и регулирующие биохимические процессы в организме. Их недостаток или отсутствие приводят к нарушению обмена веществ, снижению физической и умственной работоспособности, быстрой утомляемости, а также отрицательно сказываются на росте и развитии детей. Накануне Дня знаний специалисты рассказали о том, как не допустить авитаминоза и контролировать баланс витаминов в организме, какие именно питательные вещества необходимы детям и подросткам, и, конечно, о том, как поддерживать работоспособность организма в течение учебного года. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Витамины &amp;ndash; это особые вещества, необходимые организму для полноценной работы. Сами по себе они не обладают пищевой ценностью, но при этом регулируют обменные процессы, катализируют биохимические реакции и помогают в усвоении многих минеральных компонентов. Витамины поступают в организм с продуктами питания, и только некоторые из них в небольших количествах могут синтезироваться кишечной микрофлорой. Однако условия жизни, питание, факторы внешней среды, острые и хронические заболевания органов и систем организма, особенно патология желудочно-кишечного тракта, приводят к дефициту этих веществ и нарушению процессов усвоения. Дефицит витаминов является одной из важных причин ухудшения состояния здоровья детей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Галина Михайловна Филатова, врач-педиатр высшей квалификационной категории, диетолог, кандидат медицинских наук, эксперт компании SOLGAR: &amp;laquo;Организм ребенка особенно чувствителен к недостатку витаминов, так как он постоянно растет и развивается. Витаминный дисбаланс отрицательно сказывается на обмене веществ, снижает уровень работоспособности, ведет к быстрой утомляемости организма. Наряду с этим из-за недостатка витаминов снижается способность иммунной системы противостоять действию патогенных факторов и неблагоприятному воздействию внешней среды. Многочисленные исследования, проводимые в различных регионах совместно с Институтом питания, показали, что за последние годы обеспеченность витаминами населения России существенно ухудшилась. У 70-80% детей отмечается сочетанный дефицит 3-х и более витаминов. Также выявлено, что у российских детей дефицит витаминов имеет характер полигиповитаминоза и является круглогодичным, т. е. не улучшается даже в летние месяцы&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По статистике, у 90 % детей с 7 до 18 лет наблюдается недостаточность или дефицит витамина D, у 70&amp;ndash;80% &amp;mdash; дефицит йода (J), 30&amp;ndash;40% детей страдают от нехватки кальция (Ca), 24&amp;minus;63% &amp;ndash; от скрытого дефицита железа (Fe), а 16&amp;minus;47% &amp;nbsp;&amp;ndash; от ярко выраженной анемии (дефицита железа).[1] Часто нежелание детей употреблять в пищу животные белки приводит к нехватке витамина В12, а в подростковом возрасте из-за однообразного или не вполне полноценного питания проблемой часто становится недостаток витамина С.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Очевидно, что дисбаланс витаминов в организме необходимо регулировать. Но как именно сделать этот процесс простым, естественным и не вызывающим неприятия?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Галина Михайловна Филатова: &amp;laquo;Возможность обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами за счет исключительно натуральных продуктов питания выглядит довольно привлекательной, но в реальности она мало достижима, ведь содержание витаминов в овощах и фруктах широко варьирует в различные сезоны. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют включать в рацион различные витаминно-минеральные комплексы. В частности, в виде специально созданных для детей мармеладных пастилок, содержащих исключительно натуральные компоненты и обладающих приятным вкусом. Например, для поддержания прочности костей и зубов во время их роста подойдут пастилки &amp;ldquo;Ю-кьюбс с кальцием и витамином D3&amp;rdquo;, а для поддержки иммунитета и бодрости &amp;ndash; &amp;ldquo;Ю-кьюбс с витамином С&amp;rdquo;. Обычно дети хорошо воспринимают приём витаминных препаратов в таких формах&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Накануне начала школьных занятий, а также в период высокой учебной нагрузки следует принимать поливитаминные комплексы, содержащие витамины группы В (В6, В12), а также магний (Mg), Омега 3 полиненасыщенных жирные кислоты, карнитин и холин. Их сочетание помогает усилить умственную деятельность, лучше справляться с психоэмоциональной нагрузкой и взаимодействовать с учителями и одноклассниками, а также повышает иммунитет, ведь не каждый организм может самостоятельно противостоять вирусам и бактериям в плохо проветриваемых помещениях с часто болеющими одноклассниками.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Наталья Сергеевна Маджугина, врач общей практики, семейный врач, эксперт компании SOLGAR: &amp;laquo;Витамины группы В и магний поддержат работу нервной системы. Для этого в рационе должны быть крупы &amp;ndash; гречневая и овсяная, зелень, зеленые овощи (брокколи, огурцы, авокадо) орехи, фасоль, морская рыба (желательно дикого вылова), мясные продукты (индейка, кролик, телятина) фрукты, молочные продукты, розовая гималайская и/или морская соль. Суточная потребность в магнии колеблется в разных возрастных группах от 100 до 400 мг в сутки, принимать его лучше в специальных &amp;ldquo;детских&amp;rdquo; формах &amp;ndash; глицината (бисглицината) или цитрата магния. Что касается витаминов группы В, то в профилактических целях лучше использовать специальные комплексы, содержащие весь спектр: B1 &amp;ndash; тиамин; B2 &amp;ndash; рибофлавин; B3 (PP) &amp;ndash; ниацин (никотиновая кислота); B5 &amp;ndash; пантотеновая кислота (в виде пантотената кальция); B6 &amp;ndash; пиридоксин(в форме передоксаль-5-фосфат); B7 &amp;ndash; биотин; B9 &amp;ndash; фолиевая кислота, лучше в виде метилфолата; B12 &amp;ndash; цианокобаламин (активные формы метилкаболамин/аденозилкаболамин). Профилактические дозировки каждого витамина также зависят от возраста. Полезным добавлением в сентябре также станет витамин D, для поддержания иммунитета, фосфорно-кальциевого обмена и других важных функций.&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Также очень важно помнить, что осенне-зимний период является непростым не только для детей, но и для взрослых. Более того, эмоциональное состояние взрослого во многом влияет на психологическое состояние ребенка.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Галина Михайловна Филатова: &amp;laquo;Естественным антистрессовым фактором, помогающим организму справляться с повышенными эмоциональными нагрузками, является магний (Mg). В качестве его дополнительного источника можно использовать биологически активную добавку в виде органической (хелатной) формы, например, &amp;ldquo;Цитрат магния&amp;rdquo;. Хелатная форма обладает большей биодоступностью, то есть легче усваивается, способствует нормализации артериального давления и позволяет организму противостоять повышенному стрессу&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;


&lt;p&gt;[1] Коровина Н.А., Захарова И.Н., Заплатников А.Л., Обыночная Е.Г. Витамины и микроэлементы в практике врача-педиатра. РМЖ. 2004, с.1-48.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Старостина Л.С. Роль обеспеченности детей витаминами и минеральными веществами с позиции педиатра. РМЖ. Мать и дитя. 2020; 3(4): 319-325.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>5 способов, как мамам привести себя в форму осенью</title>
            <category>Мода</category>
            <pubDate>Thu, 31 Aug 2023 11:32:07 +0300</pubDate>
            <description>Мы привыкли думать, что летом важно выглядеть хорошо &amp;mdash; ведь мы носим минимум одежды под солнечными лучами. На самом деле, осень куда лучше подходит для того, чтобы привести себя в порядок. Дети отправляются в садик и школу, больше возможностей уделить время себе. Ведь главное при возвращении в лучшую версию себя &amp;mdash; войти в ритм и оставаться в нем на весь год, до следующего лета. А оно наступит очень скоро! Что делаем, чтобы привести себя в порядок?</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;1. Разобраться с питанием&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Питаться правильно &amp;mdash; вовсе не значит &amp;laquo;голодать&amp;raquo;. Лучше всего посоветоваться с грамотным нутрициологом, который подберет для вас оптимальную модель питания. Общие рекомендации обычно такие: балансировать КБЖУ, а вот от сахара и белой муки лучше отказаться. Возможно, вам подойдет и модная нынче интервалка.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;2. Выбрать адекватный вид спорта&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кому-то хорош бокс, а другой идеально гулять в парке вместе с ребенком. Главное &amp;mdash; чтобы нагрузка подходила именно вам. Не спешите, не хватайтесь сразу за тяжелые веса &amp;mdash; лучше всего сочетать растяжку с силовыми тренировками.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;3. Начать новое хобби&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Плести из бисера или изучать санскрит. Пойти на зумбу или сворачивать оригами из бумаги. Главное &amp;mdash; найти источник радости, который позволит вам расслабиться и переключить внимание от обыденной рутины.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;4. Баловать себя&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Здесь все просто. Как мы к себе относимся &amp;mdash; так и мир относится к нам. Себя нужно любить и баловать. А это значит &amp;mdash; дарить маленькие подарки (косметику, красивое белье или вкусное пирожное в любимом кафе). Да даже просто уделять время на себя &amp;mdash; и в это время сходить на массаж или поплавать в бассейне. Одной. И чувствовать себя счастливой по этому поводу &amp;mdash; чтобы сделать детям &amp;laquo;довольную маму&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;5. Пройти процедуры на EMSCULPT NEO&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Этот вариант подходит тем мамам, которым банально некогда ходить в спортзал или на массаж. В этом случае логично совместить полезное с приятным. Каким образом?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Двойной эффект за одну процедуру&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;EMSCULPT NEO признана лидером по уменьшению жировых отложений в сравнении с другими неинвазивными методами &amp;mdash; так, например, она эффективней модного среди звезд клиолиполиза на 32%.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По-простому, это одновременная работа радиочастотного нагрева с магнитным полем, что позволяет убить двух зайцев одновременно &amp;mdash; уменьшить слой жира и накачать мышцы. А значит, сэкономить время и получить двойной эффект! Всего за 4 минуты жировой слой нагревается до деструкции клеток, а 2 минуты прогрева мышц равны полноценной разминке в спортзале.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Подходит всем, в том числе &amp;mdash; людям с большим весом&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что очень важно &amp;mdash; процедура EMSCULPT NEO совершенно безопасна и безболезненна, она дает быстрый, видимый и долгосрочный результат. Она подходит и людям с ИМТ до 25 &amp;mdash; им обычно сложно пойти в зал, потому что стандартная фитнес-нагрузка дает повышенную нагрузку на суставы и позвоночник, а это может привести к травмам.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Упругий живот &amp;mdash; избавление от диастаза и уменьшение объема талии &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сбросить лишний вес &amp;mdash; не единственная проблема. Даже худых молодых мам волнует проблема диастаза, дряблые мышцы пресса или целлюлит. И с этим EMSCULPT NEO справляется: так, диастаз уменьшается на 20% всего за 3 месяца (нет, операция подходит при диастазе далеко не всем, и уж точно не всем нужна!). Талия становится меньше до 6 см в объеме, если проходить процедуру регулярно. &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кроме живота, EMSCULPT NEO подходит для укрепления мышц всего тела &amp;mdash; видимые улучшения уже через короткое время можно будет наблюдать на мышцах не только живота, но и ягодиц, лучше станут выглядеть бедра и руки.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Процедура подходит при любом фототипе кожи, после нее можно спокойно отправляться на любые косметологические процедуры, на плавание или просто на прогулку в парк.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;И, конечно, помните &amp;mdash; любые улучшения происходят постепенно, не гонитесь за сиюминутным результатом, а будьте благодарны себе и своему телу за малейшие результаты.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>5 причин поехать с ребенком на море этой осенью</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Wed, 30 Aug 2023 17:07:41 +0300</pubDate>
            <description>Не получилось съездить в отпуск летом &amp;mdash; не было времени или вас пугает столпотворение на пляже в сезон? Еще есть шанс получить заряд здоровья и солнечной энергии. Осенью на море по ряду показателей даже лучше &amp;mdash; рассказываем, почему.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;1. Бархатный сезон и теплое море&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Когда нет удушающей жары, а солнце не палит в полную силу, отдыхать гораздо приятнее. Можно загорать в свое удовольствие на пляже без риска заполучить солнечный ожог, гулять по паркам или уникальным (и знаменитым на весь мир своими целебными свойствами!) черноморским хвойным лесам.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сочи осенью феерически прекрасен &amp;mdash; прогулки по горам и Биосферному заповеднику, пикники на берегах зеркального озера Кардывач или заплывы по нему на байдарках. Для детей любого возраста (и взрослых любого уровня спортивной подготовки!) можно подобрать подходящий маршрут. Такой, что скучно не будет никому.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А как здорово выйти на пробежку с утра или помедитировать под ласковыми лучами солнца, чтобы потом с наслаждением поплавать в море &amp;mdash; купаться в нем можно совершенно спокойно до середины октября. Даже если погода не заладится, не переживайте &amp;mdash; поплавать в течение всей осени можно в подогреваемом бассейне. А если детям надоест плескаться в воде, можно пойти поиграть на одной из современных игровых площадок &amp;mdash; большинство отелей отлично оборудованы.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;2. Низкие цены на авиабилеты (можно взять с собой и питомца)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Осенью традиционно проще купить билет к морю из любого крупного города России &amp;mdash; да и цены ощутимо приятнее, чем в разгар сезона. Еще одно существенное преимущество &amp;mdash; в аэропортах нет диких очередей, давки и духоты. Это очень важно для семей с детьми, которые плохо переносят подобные ситуации.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Гораздо проще осенью перелеты переносят и домашние любимцы &amp;mdash; тем более, что сейчас любимого пса или кота можно взять с собой в отель. В сети отелей &amp;laquo;Сириус&amp;raquo; есть все условия для содержания животных, так что можно не переживать за их здоровье и благополучие &amp;mdash; или за то, с кем его оставить дома, пока вы отдыхаете на море.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;3. Цены в отелях ниже, чем летом&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По такой же схеме снижения цен на свои услуги идут и отели &amp;mdash; это важно для тех, у кого большая семья. В Sirius Hotels дети до 12 лет вообще проживают совершенно бесплатно и свободно пользуются детскими площадками и игровыми зонами, бассейнами и всем, что расположено на территории отелей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А в Omega, Delta и Gamma до 08.01.2024 действует интересный тариф &amp;laquo;Выгодный&amp;raquo; с завтраком. Он дает скидку в 30%+ кэшбэк 10%, возможность рассрочки и начисление миль &amp;laquo;Аэрофлот Бонус&amp;raquo;.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;4. Возможность посетить множество интересных экскурсий&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В инновационном городе &amp;laquo;Сириус&amp;raquo;, образованном на месте олимпийской части Сочи, хорошо проводить время не только любителям великолепных ландшафтов или морских прогулок. Это место интересно своей инфраструктурой и центрами притяжения туристов.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В тематическом &amp;laquo;Сочи Парке&amp;raquo; дети с удовольствием покатаются на аттракционах, познакомятся с Бабой Ягой и актерами в сказочных костюмах, порадуются дружелюбным и артистичным дельфинам.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В Парке &amp;laquo;Южные культуры&amp;raquo; можно узнать много интересного за пределами скучной школьной программы по биологии, а после посещения Парка науки и искусства &amp;laquo;Сириус&amp;raquo; с его уникальной космической экспозицией, технологичными мастер-классами и музеем &amp;laquo;Фанагория&amp;raquo; ваш ребенок наверняка влюбится в физику, химию и историю. И начнет демонстрировать потрясающее рвение к их изучению дома.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Открытие этой осени, которое заинтересует многих &amp;mdash;&amp;nbsp;теперь вы и ваш ребенок можете попасть на легендарный космический корабль &amp;laquo;Буран&amp;raquo; и даже поуправлять &amp;laquo;самолетом&amp;raquo; прямо из его кабины. Полноразмерный комплексный испытательный стенд советского орбитального корабля Буран установлен на территории Парка науки и искусства вблизи Олимпийского парка &amp;mdash; и это соприкосновение со славной историей космических открытий точно будет интересно и детям, и взрослым.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;5. Яркие пейзажи и сезонные фрукты&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В ноябре пейзажи преображаются, горные склоны переливаются разными цветами осенней листвы на деревьях. Это время для неспешных прогулок и красивых фотографий.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ближе к морю начинают созревать сезонные фрукты, которые вы больше не увидите в других местах нашей страны. Это уникальная возможность для ребенка увидеть, как растут и созревают мандарины, хурма, оливки, инжир и лайм. От такого точно разыграется аппетит. Выбирая апартаменты с кухней в Альфа Сириус,вы всегда сможете приготовить еду, к которой привыкли ваши дети. Или попробовать что-то новое в кафе и ресторанах вблизи отеля.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Послеродовая маммопластика: как избежать осложнений</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Fri, 25 Aug 2023 11:02:49 +0300</pubDate>
            <description>Блинов Дмитрий Александрович &amp;mdash; врач с 15 летним стажем, сертифицированный пластический хирург, выполняющий широкий спектр операций по коррекции груди, лица и тела.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;После завершения лактационного периода молочные железы могу потерять свой объем и упругость, изменить форму. Опущение и потеря упругости женской груди называется &amp;ldquo;мастоптоз&amp;rdquo;. И безусловно такие изменения в жизни женщины могут сильно отразиться на ее самооценке, ощущении своей привлекательности и сильно влиять на качество личной жизни.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Многие женщины решаются на маммопластику именно после родов, под &amp;ldquo;давлением&amp;rdquo; этих перемен. Но часто опасения по поводу рисков, осложнений после операции, делают невозможным выбор в пользу проведения маммопластики и избавления от комплексов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Разберемся со специалистом: что может пойти не так?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Есть несколько причин, по которым пациентка может остаться недовольной результатом операции. Один из самых частых &amp;mdash; это неоправданные ожидания, и зачастую завышенные.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Когда пациентка рисует себе одну картинку результата, а хирург недостаточно наглядно объяснил. Вот почему я всегда прошу на первую консультацию принести фото примера того, какой она видит свою будущую грудь. После первичной диагностики я максимально подробно объясняю, какого объективного результата мы можем достичь. Для наглядного моделирования сейчас есть множество инструментов, вплоть до того, что можно виртуально &amp;laquo;примерить&amp;raquo; разные формы и размеры имплантов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если результат радикально не совпадает с первичными прогнозами врача, значит во время операции или реабилитации возникли осложнения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пациентам важно понимать, что это не косметологическая процедура, а операция, и как в любой операции существуют повышенные риски &amp;mdash; несостоятельность швов, ишемия тканей в области шва. Во время операции и в реабилитационный период мы делаем все, чтобы определить и исключить все опасные факторы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;И если что-то идет не по плану, важно не отрицать наличие, а как можно раньше диагностировать проблему, чтобы начать решать сложившуюся ситуацию, действуя в команде с пациентом. Так как не все зависит от врача.&lt;/p&gt;
&lt;p align=&amp;quot;center&amp;quot;&gt;Неблагоприятный ход заживления может стать результатом несоблюдения рекомендаций врача:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Раннее начало физических нагрузок, которые могут повлиять на равномерность заживления швов и даже на переворот имплантов, следовательно и форму груди;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Возвращение в сауну, солярий или на пляж раньше, чем это предписано планом реабилитации;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;mdash; Злоупотребление алкоголем или курением, которые влияют на процессы выработки коллагена и так же могут повлиять на формирование швов и заживляемость.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отдельным пунктом нужно вынести операции по подтяжке груди, особенно с значительным уменьшением объемов и коррекцией формы. Они более сложны в планировании, подготовке и процессе реабилитации. Пациент должен быть предупрежден о возможных сложностях: непредсказуемом поведении отека, сложностью заживления швов и еще более продолжительной реабилитацией.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Любое из осложнений может печально повлиять на финальный результат, поэтому необходимо ответственно относиться как к выбору врача, так и к его рекомендациям.&lt;/p&gt;
&lt;p align=&amp;quot;center&amp;quot;&gt;Советы от специалиста для тех, кто думает о пластике груди:&lt;/p&gt;

Как можно подробнее обсудите с вашим врачом желаемый и реалистичный результат планируемой операции.
Готовьтесь к тому, что за 14 дней вас попросят отказаться от употребления алкоголя и снизить потребление никотина.
После операции не менее 21 дня вы забудете про спорт, алкоголь и пляжи, солярии и сауны.
Лучше не планировать дальних поездок. В первое время доверьте близким тяжелую работу по дому.
Всегда будьте на связи с врачом.
При первых подозрениях необходимо обратить его внимание на появившуюся проблему, даже если вам она кажется незначительной.

&lt;p&gt;Место работы специалиста: Москва, Варшавское шоссе, дом 14, строение 14, Клиника пластической хирургии &amp;ldquo;Основа&amp;rdquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Путешествия с умом: как провести время на море с пользой</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Thu, 24 Aug 2023 13:00:35 +0300</pubDate>
            <description>Чем занять ребенка, чтобы он не только отдохнул в осенние или новогодние каникулы на море, но и узнал что-то новое о себе и нашем бесконечно прекрасном мире?
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Умным туризмом уже никого не удивить. И это здорово, потому что просто лежать на пляже и у бассейна неделю или две скучно &amp;mdash; тем более, что в Сочи и Сириусе есть множество мероприятий на любой возраст и вкус, притом круглый год. Итак, что и где искать и к чему готовиться?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Полноценная путевка &amp;quot;все включено&amp;quot;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вариант для тех, кому проще приехать в уже готовый вариант. Схема выглядит так: вы заранее забронировали подходящий вам номер в одном из отелей сети Sirius Hotelsи дальше ребенок просто спокойно посещает заранее запланированные занятия по выбранной вам теме. Вариантов &amp;mdash; несколько (разумеется, можно совмещать из нескольких программ, если время позволит):&lt;/p&gt;

Художественная керамика &amp;mdash; любого научат лепить из глины так, что сделанные вручную предмет интерьера или посуда определенно станут предметом вашей искренней гордости (и, возможно, зависти тех, кто до сих пор так не умеет!).
Изучение основ механики и алгоритмизации средствами робототехнического конструктора Lego WeDo 2.0. Скажите честно, какие из слов предыдущего предложения вам понятны? А дети от 7 до 11 лет не только все понимают, но и становятся настоящими профи в нелегком деле оживления роботов!
Математика: мир вокруг нас (интенсив). Скажите, у вас до сих пор возникает ощущение тоски, когда вы вспоминаете нудные уроки алгебры? Хочется верить, что вы от души желаете своему ребенку другой участи. Математика может быть веселой и интересной. На увлекательных уроках дети не только подтянут школьный уровень, но и научатся решать нестандартные задачи, видеть красоту и гармонию в логически выстроенных лаконичных решениях.

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вариант &amp;laquo;разберемся на месте&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно пойти и другим путем. Добраться до отеля, посмотреть, какие занятия и экскурсии есть в программе. А дальше прийти в неописуемый восторг (этот пункт будет обязательным, уж поверьте!) &amp;mdash; и составить график мероприятий уже на месте. Образовательные мастер-классы на федеральной территории &amp;laquo;Сириус&amp;raquo; &amp;nbsp; составлены так, что ребенок от веселых семи до серьезных 15 лет получит максимум из возможного. Судите сами:&lt;/p&gt;

3D-печать, скетчинг маркерами, анималистическая скульптура и гончарное мастерство (у вас вряд ли получится отыскать сувениры на память об отпуске лучше этих),
Основы программирования на языке Scratch, робототехника и робогонки &amp;mdash; ваши неугомонные и непоседливые мальчишки будут постоянно заняты делом, да и многим девочкам в наше время очень интересны подобные занятия.
Планетарий в Олимпийском парке &amp;mdash; дети и взрослые узнают об извечных тайнах Вселенной и славной эре покорения космоса, посмотрят научно-популярные фильмы и получат ответы на миллион вопросов о мириадах звезд. А экскурсия на борт орбитального корабля &amp;laquo;Буран&amp;raquo;? Это же шанс для взрослых воплотить, наконец, свои детские мечты о космосе и поуправлять космическим аппаратом, поднявшись в его кабину (помните, мы-то мечтали стать космонавтами?) &amp;mdash; а для детей это возможность узнать новое и интересное.
Древняя Фанагория &amp;mdash; ценители истории, античного искусства и фильмов про Индиану Джонса однозначно останутся довольными. Из чего делали древние амфоры и как их расписывали? Что в них хранили и как перевозили? Почему меандровый орнамент был таким популярным и что он означает?&amp;nbsp;
Экскурсии в научные и творческие лаборатории, возможно, помогут детям определиться с выбором будущей профессии или вызовут желание больше читать. Хотя бы энциклопедий.&amp;nbsp;
Спортивный и орнитологический парк &amp;mdash; для тех, кому важно еще и активно проводить время, наслаждаясь единением с уникальной сочинской природой. Дети получат заряд бодрости и здоровья на долгие месяцы вперед!

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Музыкальные фестивали: джаз или барокко?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сириус и Сочи в последние годы стали настоящей меккой для любителей музыки самых разных направлений. На фестивали и тематические сейшены то и дело приезжают выступать российские и мировые звезды музыки. Очень ценно, что можно не только насладиться классической, барочной или джазовой музыкой, но и посетить мастер-класс, на котором мастера своего дела охотно делятся с новичками профессиональными секретами и &amp;laquo;фишками&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Конечно, любые культурные и интеллектуальные активности &amp;mdash; это только одна из составляющих идеального отдыха. Не менее важно гулять по набережной, дышать морским воздухом, исследовать горы и дендропарк. А проживание в Sirius Hotels сделает отпуск по-настоящему качественным: просторные номера, открытые подогреваемые бассейны, кафе и закрытая охраняемая зеленая территория, где так весело бегать малышам, которым еще рано учиться программировать.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Что такое «реджио» -  история рождения подхода</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Thu, 10 Aug 2023 00:33:48 +0300</pubDate>
            <description>В основе reggio-философии лежит гуманный взгляд на детство и образование, в целом. Эта философия базируется на врождённой любознательности детей и даёт им возможность познавать мир своим собственным способом.  
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;В Италии в послевоенные годы жители городка Реджио-Эмилия захотели создать такие школы и сады, в которых личность развивалась бы свободной, творческой и критически-мыслящей, ведь они понимали, что &amp;laquo;будущее зависит от настоящего наших детей&amp;raquo;.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лорис Малагуцци - вдохновитель и основатель первых садов в регионе Реджио-Эмилия, говорил:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;У ребенка сто языков, но у него крадут девяносто девять&amp;raquo;.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В нынешних реалиях разнообразие форм самовыражения&amp;nbsp; часто не признается в мире взрослых. &amp;laquo;Школа и культура отделяют голову от тела&amp;raquo;, то есть учат мыслить и чувствовать в узких заданных рамках. Чтобы этого избежать, реджио-философия предлагает помогать ребенку в его развитии, а не подгонять его под общие для всех требования.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Так почему же итальянский реджио-подход оказался в пятёрке&amp;nbsp; лучших и самых активно развивающихся подходов к дошкольному образованию в мире?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ценности и основные принципы подхода&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если кратко, то в реджио-подходе ценят ребёнка как сильную, способную и гибкую личность с богатым потенциалом.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дети рассматриваются как личности, способные самообучаться и саморазвиваться. Роль взрослого - направлять их исследовательскую, познавательную, обучающую деятельность; не давать готовые ответы, а стимулировать самопознание и мышление, наблюдательность и умение анализировать, пытливость ума и желание делать открытия, используя все те возможности и инструменты, которые предоставляют природа и современный мир.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вот основные принципы реджио-подхода:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дети - не белый лист.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дети имеют право выбирать свою собственную траекторию развития. Подход отталкивается от интересов, способностей и потребностей детей, углубляя и расширяя природный потенциал.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Педагогика слушания и участия.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Роль взрослого - быть со-исследователем, проводником. Благодаря педагогическому наблюдению, взрослый может помогать детям создавать исследования вокруг интересов детей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Концепция &amp;laquo;ста языков ребёнка&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Свобода самовыражения и творчество без шаблонов. Цель подхода - научить использовать все познавательные возможности для самовыражения и создания новых путей решения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Планирование и проектирование.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Планирование в реджио-среде происходит спонтанно, исходя из интересов детей и вопросов, волнующих их сегодня. Такое планирование признаёт сомнения, вопросы и всегда остаётся гибким. На основе планирования рождаются проекты.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Проекты &amp;mdash; основа обучения в реджио-вдохновлённых детских садах. Проектная деятельность предполагает практическое исследование, где каждый участник вовлечён личным интересом и является со-автором направления исследования.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Среда - третий учитель.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Развивающая среда - один из важнейших участников процесса. В среде есть много разнонаправленных материалов, позволяющих ребёнку всесторонне развиваться. Материалы, соответствующие возрасту, находятся в открытом доступе у детей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В чем преимущества реджио-подхода?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Реджио-подход одновременно развивает в детях самостоятельность и умение сотрудничать с другими людьми. Дети учатся общаться и работать в команде.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В чем еще преимущества подхода для детей?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Раскрываются и углубляются&amp;nbsp; таланты ребенка.Развивается творческое мышление и креативность.Появляется уважение к разнообразию и многогранности мира.Поднимается уровень навыков самоорганизации и самообслуживания.&amp;nbsp;Растет инициативность и умение проявлять себя.&amp;nbsp;Появляется способность аргументировать и рассуждать, мыслить критически.Развиваются софт-скиллс&amp;nbsp; и навыки эмоционального интеллекта.Развивается эмпатия и социализация, умение взаимодействовать с группой.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Общение взрослых с детьми в реджио-подходе сильно отличается от привычного нам формата. Есть целый ряд &amp;laquo;правил&amp;raquo;, которыми активно пользуются педагоги. Вот наиболее интересные правила:&lt;/p&gt;

Ребенка важно уважать и смотреть ему в глаза &amp;mdash; маленький человек должен чувствовать, что он &amp;mdash; часть коллектива, что он ценен и важен.
Все правила нужно объяснять &amp;mdash; ребенок не может сам догадываться, чего от него хочет старший, поэтому важно на примерах объяснять ему все правила и нормы поведения, а в конце всегда уточнять, понял ли он их.
Предлагать выбор и не торопить &amp;mdash; реджио-педагоги знают, как подготовить детей к ситуации выбора и помогают им понять, что нет безвыходных ситуаций.
Не &amp;laquo;неправильно&amp;raquo;, а &amp;laquo;иначе&amp;raquo; &amp;mdash; если ребенок говорит, что небо красное, не нужно сразу исправлять его, лучше предложить порассуждать на тему того, каким бывает небо, а каким точно быть не может.
Обучение в любой момент &amp;mdash; нет какого-то оптимального времени для получения знаний, ребенок может узнавать новое даже за обеденным столом, рассуждая над тем, почему суп такой температуры или консистенции, а не другой.

&lt;p&gt;Где используется реджио&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Реджио-философия нашла широкое применение в детских садах и образовательных учреждениях по всему миру. Помимо принципиально нового подхода к общению с детьми, в самих помещениях, где дети проводят большую часть времени, огромное количество предметов открытого назначения, стимулирующих зрительное и тактильное восприятие. Их интересно трогать, догадываться о происхождении, устройстве, использовать в играх.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Реджио-детские сады только начали появляться в России, но родители уже оценили их нестандартный подход к детям. &amp;laquo;Мы наблюдаем тенденцию к гуманизации образования среди семей в России. Многие родители приходят к нам уже с запросом на эмоциональный комфорт, игру и развитие навыков софт-скиллс. Несмотря на это, у родителей все еще возникают вопросы: &amp;quot;Как происходит выбор/не выбор?&amp;quot;, &amp;quot;Чему они научатся?&amp;quot;, &amp;quot;Будет ли ребенок готов к школе?&amp;quot;. Мы понимаем истоки этих переживаний, поэтому команда &amp;quot;Подковы&amp;quot; уделяет много времени обратной связи, отвечает на вопросы, делится своими ценностями с семьями, раскрывая принципы нашего подхода. Мы также организовываем совместные семейные выезды, праздники и интенсивы, чтобы родители становились полноправными участниками процесса&amp;raquo;, &amp;mdash; рассказывает основатель частного детского сада &amp;laquo;Подкова&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В &amp;laquo;Подкову&amp;raquo;приходят дети с 2,5 лет. Благодаря реджио-подходу и чутким кураторам, специалисты&amp;nbsp; умеют сотрудничать, а не соперничать с родителями. Они совместно устанавливают стабильные эмоциональные связи ребенка с новыми людьми, создают чувство безопасности и тепла, эмоционального комфорта &amp;laquo;как дома&amp;raquo;. В саду работают все принципы итальянской философии, и дети становятся полноправными участниками процесса своего развития &amp;mdash; могут влиять на него и быть услышанными.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Команда &amp;laquo;Подковы&amp;raquo; - это живой организм, где ценится личность и&amp;nbsp; потребности каждого. Расписание составляется кураторами в конце каждой недели, исходя из количества детей и процессов, запланированных в конкретный день. На одного взрослого приходится 5 детей, также утром к команде присоединяются&amp;nbsp; дополнительные специалисты, проводящие свои тематические погружения. Таким образом, специалисты имеют возможность выбирать уровень нагрузки, восстанавливаться и сохранять ресурс. Ритм дня устроен так, что у детей всегда есть выбор альтернативной деятельности, в разных локациях пространства. Погружения и проекты строятся вокруг интересов ребёнка, мы знаем, что каждая активность малыша значима для его развития. Освоение ключевых навыков и компетенций происходит через творчество, игру, исследования и проектную деятельность&amp;raquo;, - рассуждают основатели &amp;ldquo;Подковы&amp;rdquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Реджио-подход помогает детям расти с уверенностью в себе и пониманием окружающего мира.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Грудное вскармливание: получаем максимум пользы для мамы и малыша</title>
            <category>Здоровье, Еда</category>
            <pubDate>Mon, 07 Aug 2023 00:28:52 +0300</pubDate>
            <description>Грудное молоко &amp;ndash; уникальный продукт, созданный самой природой. Это абсолютно идеальное питание для новорожденного ребенка с точки зрения сбалансированности, которое покрывает все его потребности в пище, жидкости и энергии. Оно всегда оптимальной температуры, стерильно и готово к употреблению в любом месте и в любое время. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет грудное вскармливание (ГВ) одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка .</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Тем не менее, почти 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных шести месяцев, и этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.&amp;nbsp;Такая обеспокоенность статистикой неспроста, поскольку польза грудного молока для ребенка колоссальна. В его состав входят не только белки, жиры, углеводы, витамины и макроэлементы в том составе, который необходим малышу, но и иммунные белки, лейкоциты, с помощью которых возрастает сопротивляемость к различным заболеваниям. Грудное молоко способствует укреплению иммунитета, и даже снижает риск развития патологий, а в более зрелом возрасте &amp;ndash; риск формирования диабета 2 типа и атеросклеротического поражения сосудов. Кормление грудью в первый год жизни младенца значительно снижает риски развития неправильного прикуса. Во время процесса кормления выравнивается положение верхней и нижней челюстей, что влияет и на положение языка. В результате у ребенка ниже риск нарушений речи, а также стоматологических проблем в будущем. Более того, грудное вскармливание &amp;ndash; естественный для женского организма процесс, который имеет немало положительных эффектов для организма самой женщины.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мария Олеговна Куликова, нутрициолог, педиатр, эксперт компании SOLGAR, поясняет: &amp;laquo;Прикладывание ребенка к груди стимулирует производство окситоцина, который, в свою очередь, ответственен за сокращение мускулатуры матки, т.е. при грудном вскармливании восстановление в послеродовой период происходит быстрее (приходит в норму матка, быстрее выходят лохии)&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Также эксперт отмечает, что выработка молока происходит под воздействием гормонов пролактина и окситоцина, которые в свою очередь повышают стрессоустойчивость у женщин, кормящих грудью, что позволяет легче и быстрее выйти из состояния послеродовой депрессии.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Грудное вскармливание может оказывать защитное влияние на мать малыша, уменьшая риск развития рака груди, яичников и матки, инсульта. В ранний послеродовый период кормление грудью обеспечивает профилактику кровотечения. Помогает улучшить минерализацию костей и снижает степень выраженности остеопороза, при правильном питание мамы и получении нутриентов. Помогает женщине сохранить оптимальный вес и уменьшает риски развития сахарного диабета&amp;raquo;, &amp;ndash; добавляет Елена Витальевна Федорова. нутрициолог, диетолог, педиатр, эксперт компании SOLGAR.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Выработка молока процесс достаточно энергозатратный: в течение суток женщина расходует на это около 300 - 500 ккал., что соизмеримо с двухчасовым подъемом на велосипеде в гору. При условии правильного питания кормящим мамам легче удается сбросить лишний вес. &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Грудное молоко &amp;ndash; первая пища новорожденного и каждая такая порция состоит на 87% из воды, 1% белков, 7% углеводов и 4% жира, а также содержит широкий спектр микроэлементов, необходимых для здорового роста и развития младенца.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Помимо всех необходимых питательных веществ&amp;nbsp;грудного молоко содержит еще множество других компонентов, многие из которых уникальны: лейкоциты, отвечающие за укрепление иммунитета, и стволовые клетки, способствующие росту и восстановлению органов. Более 1000&amp;nbsp;белков в составе помогают организму малыша расти и развиваться, укрепляют его иммунную систему. Все белки в составе грудного молока состоят из аминокислот, их насчитывается более 20&amp;nbsp;видов, &amp;mdash; комментирует Мария Олеговна Куликова. &amp;mdash; Сложные сахара, олигосахариды, в молоке матери их насчитается более 200, выполняют функцию пребиотиков. Они незаменимы для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике ребенка. Олигосахариды способны выводить патогенные бактерии, вирусы, токсины из детского организма, тем самым обеспечивая защиту от инфекционных заболеваний. Содержание витаминов и минералов, антител (иммуноглобулинов), длинноцепочечных жирных кислот, играют ключевую роль в формировании нервной системы ребенка, развитии мозга и глаз. А еще в составе грудного молока 1400&amp;nbsp;видов микроРНК. И это только часть ингредиентов, ученые обнаруживают все новые вещества в его составе. Что интересно, содержание этих ингредиентов колеблется в зависимости от возраста и потребностей ребенка&amp;raquo;, &amp;ndash; комментирует Мария Олеговна Куликова.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Организм женщины можно назвать фактически искусственным интеллектом. Так на протяжении всего периода грудного вскармливания состав молока изменяется и адаптируется к меняющимся потребностям ребенка. На протяжении первых нескольких дней после родов молоко называется колострумом и обладает более высоким содержанием белков, антител и иммунных компонентов. Далее в зависимости от периода кормления &amp;ndash; молозиво, переходное молоко, зрелое молоко и инволютивное.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Грудное молоко вырабатывается&amp;nbsp;из резерва питательных веществ кормящей мамы. Неправильное и не сбалансированное питание больше отразиться на здоровье мамы, чем на составе молока. Но и тут тоже есть связь: грустная и голодная мама &amp;mdash; тревожный малыш, веселая мама &amp;mdash; веселый малыш, &amp;ndash; поясняет Мария Олеговна Куликова. &amp;ndash; Мама должна полноценно питаться, много отдыхать и не испытывать при грудном кормлении каких-либо проблем со здоровьем и дискомфорта. Поэтому важно заботиться о себе, тщательно контролируя свой питьевой режим (30 мл/кг) и получая полноценное и здоровое питание&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Елена Витальевна Федорова добавляет, что для восстановления организма женщины после родов нужно не только правильное и полноценное питание, но и нутриенты: &amp;laquo;Можно начать принимать синбиотик (комбинация пробиотиков и пребиотиков), витамин D3, магний, железо. Другие добавки можно подключить чуть позже, чтобы сразу не давать нагрузку на детский организм, дать время для адаптации 6-8 недель, после чего можно начать прием кальция, омеги-3, йода, витаминов группы В, коллагена, витамина С&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Среди продуктов, на которых нужно сосредоточиться на протяжении периода грудного вскармливания, эксперты выделяют свежие фрукты, овощи, богатые кальцием продукты, цельные зерна и высококачественный белок.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Нужно обязательно включить в рацион продукты, содержащие холин поскольку он имеет ключевое значение для развития мозга ребенка. Молочные продукты, такие как молоко, сыр, йогурт, кефир и творог являются полноценными источниками кальция. Также его можно получить из темных листовых овощей и тофу&amp;raquo;, &amp;ndash; комментирует Мария Олеговна.При ГВ важно следить за поступлением в организм кормящей мамы витамина С и цинка, а витамин D лучше принимать круглогодично.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Однако, включить в постоянный рацион все необходимые продукты, чтобы обеспечить поступление важных витамнов и минералов, удается не всегда. Здесь играют роль и сезон, и географическое положение, качество и свежесть продуктов. Тогда на помощь могут прийти, например, биологически активные добавки, разработанные специально с учетом особенностей организма кормящих женщин, в составе которых натуральные ингредиенты без сахара, соли, дрожжей, глютена и других потенциальных аллергенов. Например, в комплексе &amp;laquo;Солгар-Пренатабс&amp;raquo; содержится 25 необходимых беременным и кормящим женщинам компонентов. Среди них витамины (А, С, D, Е, витамины группы В) минералы (кальций, магний, цинк, железо, калий, селен, хром, медь, марганец), а также йод, холин, инозит и изолят соевого белка, который является источником эссенциальных аминокислот.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если у женщины после проведения соответствующих анализов, выявляются существенные дефициты микроэлементов, то лечащий врач подберет необходимые лекарственные препараты для повышения их уровня.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Что такое микробиомная диета?</title>
            <category>Еда</category>
            <pubDate>Fri, 04 Aug 2023 11:38:58 +0300</pubDate>
            <description>Идея микробиомной диеты принадлежит доктору Рафаэлю Келлману и заключается в том, чтобы стимулировать рост полезных бактерий в пищеварительном тракте. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Что такое микробиомная диета?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Под &amp;laquo;микробиомом&amp;raquo; понимается совокупность микроорганизмов, присутствующих в кишечнике человека. Эти микроорганизмы включают бактерии, грибы и археи. Наличие разнообразной &amp;laquo;хорошей&amp;raquo; микрофлоры кишечника благоприятно сказывается на здоровье человека.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Однако по многим причинам микрофлора кишечника может становиться менее разнообразной и менее полезной. Микробиомная диета направлена на улучшение микробиома и, как следствие, общего состояния здоровья.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Доктор Келлман, специализирующийся на холистической и функциональной медицине, разработал микробиомную диету. На сайте оздоровительного центра Келлмана говорится, что забота о микробиоме важна по следующим причинам:&lt;/p&gt;

При правильном балансе большинство штаммов кишечных бактерий способствуют здоровью человека.
Микробиом создает короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК), которые уменьшают воспаление, улучшают работу мозга и помогают иммунной системе.
Микробы в кишечнике помогают регулировать обмен веществ и настроение человека.

&lt;p&gt;Фазы диеты&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Микробиомная диета состоит из трех фаз. Первые две фазы занимают в общей сложности 7 недель. Последняя фаза представляет собой долгосрочную поддерживающую диету.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Фаза 1&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первая фаза диеты длится 3 недели и направлена на:&lt;/p&gt;

устранение вредных продуктов питания, бактерий, патогенных микроорганизмов и токсинов
восстановление слизистой оболочки кишечника
восполнение желудочной кислоты и ферментов поджелудочной железы
повторное заселение полезными штаммами бактерий.

&lt;p&gt;На этом этапе д-р Келлман рекомендует избегать следующих продуктов и ингредиентов:&lt;/p&gt;

глютенмолочные продукты, за исключением сливочного масла и топленого масла
зерновые
яйца
сбобовые, кроме нута и чечевицы
рыба с высоким содержанием ртути
искусственные подсластители
кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
наполнители и красители
трансжиры или гидрогенизированные жирыжареные продукты.

&lt;p&gt;Д-р Келлман советует обратить внимание на растительную пищу, которая увеличивает разнообразие микробиома, например:&lt;/p&gt;

пребиотические продукты, такие как иерусалимский артишок, лук и чеснок
пробиотические продукты, такие как квашеная капуста и кимчи
фрукты, такие как яблоки, ягоды, вишни, грейпфруты, киви, нектарины, апельсины и ревень
полезные жиры, содержащиеся в рыбе, авокадо, орехах и семечках
масла, в том числе льняное, подсолнечное и оливковое.

&lt;p&gt;Если человек употребляет животные белки, доктор Келлман рекомендует обратить внимание на дикую рыбу и мясо, выращенное на травах.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Фаза 2&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;После фазы 1 в течение следующих 4 недель человек, придерживающийся этой диеты, может начать вводить в рацион более широкий спектр продуктов, включая:&lt;/p&gt;

молочные продукты из овечьего или козьего молока и кефир
органические яйца, выращенные на свободном выгуле
манго, дыни, персики и груши
безглютеновые злаки, включая амарант, гречку, просо, безглютеновый овес, киноа, коричневый, басмати и дикий рис
бобовые, включая зеленые, черные, красные, белые и почечные бобы
сладкий картофель и батат

&lt;p&gt;Фаза 3&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Последняя фаза микробиомной диеты направлена на поддержание результатов фаз 1 и 2. Д-р Келлман рекомендует продолжать избегать продуктов, которые повреждают микрофлору кишечника и его слизистую оболочку.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Добавки&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В дополнение к диетическим изменениям микробиомная диета рекомендует принимать следующие добавки во время фазы 1:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Антимикробные препараты: К ним относятся берберин, каприловая кислота, чеснок, экстракт семян грейпфрута и масло орегано, которые уничтожают патогенные микроорганизмы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кислоты и ферменты: Добавки, содержащие пищеварительные ферменты, такие как протеаза, липаза и амилаза, помогающие расщеплять белки, жиры и углеводы, содержащиеся в пище.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Добавки для укрепления слизистой оболочки кишечника: В их состав могут входить цинк, витамин D, глютамин, алтей, кверцетин, скользкий вяз и т.д., способствующие укреплению слизистой оболочки кишечника.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пробиотики: Это должны быть продукты, содержащие 50-200 млн. бактерий таких штаммов, как Lactobacillus acidophilus, Rhamnosus, Plantarum, bifidobacteria и Acidophilus reuteri. Биокомплексы Нормофлоринысодержат более 1 млрд полезных бактерий и обладают выраженным иммуностимулирующим действием.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Доктор Келлман также рекомендует людям, соблюдающим диету&lt;/p&gt;

использовать качественный фильтр для воды
употреблять в пищу органические продукты, чтобы ограничить воздействие пестицидов и гормонов
переходить на натуральные варианты бытовой и личной продукции
избегать чрезмерного использования антибиотиковизбегать нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
избегать ингибиторов протонной помпы, которые снижают выработку кислоты в желудке.
]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Избавляемся от целлюлита и растяжек с помощью инновационных технологий</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Thu, 27 Jul 2023 01:00:06 +0300</pubDate>
            <description>Сегодня аппаратная косметология развивается огромными темпами. На пятки классическим технологиям наступают новые современные методики, которые более эффективно и оперативно позволяют решать проблемы дряблой и обвисшей кожи, целлюлита, жировых отложений, корректировать формы тела, создавать мышечный каркас и даже избавляться от рубцов и растяжек. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;В последние несколько лет все большее распространение получают так называемые инновационные или комбинированные авторские методики. С их помощью можно корректировать различные участки тела без соблюдения строгой диеты и активных физических нагрузок. Они не имеют противопоказаний и ограничений и при этом не доставляют дискомфорта.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Одним из наиболее ярких представителей нового класса аппаратов является EMTONE. Он идеально подходит для тех, кто ищет неинвазивное решение для уменьшения мягкого или твердого целлюлита и общего улучшения внешнего вида кожи. Принцип его работы основан на одномоментном воздействии тепловой (радиочастотной) и механической (направленные акустические волны) энергий. Это сочетание позволяет бороться не только с самим целлюлитом, но и с основными факторами его возникновения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Помимо борьбы с локальными жировыми отложениями и целлюлитом, EMTONE помогает нивелировать рубцы и послеродовые растяжки, поэтому его смело можно рекомендовать молодым мамам. Ведь известно, что растяжки &amp;ndash; один из самых больших кошмаров молодых мам, с которым справиться крайне непросто.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; Как он работает?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Воздействие радиочастоты прогревает дерму и подкожно-жировую клетчатку, в результате чего улучшается метаболизм, расширяются кровеносные сосуды, улучшается микроциркуляция крови, восстанавливается эластичность и проницаемость сосудов, а из тканей выводятся избыточная жидкость и токсины. В свою очередь, энергия низкочастотных акустических волн активирует процесс репарации и регенерации кожи. При этом важной особенностью аппарата является возможность комбинировать программы. Таким образом врач может подобрать наиболее комфортный и эффективный подход к каждому пациенту, учитывая его индивидуальные особенности.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Еще одним неоспоримым удобством процедуры является ее абсолютная безболезненность и то, что она не имеет ограничений ни по типу кожи, ни по индексу массы тела, то есть подходит практически любой девушке и женщине без серьезных заболеваний.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что немаловажно, были проведены клинические исследования, которые доказали эффективность данной комбинации: она приводит к значительно большему воздействию на соединительную ткань и лучшему эффекту, чем последовательное применение обоих видов энергии. Так, у пациента вырабатывается на 64% больше эластина, на 59% &amp;ndash; коллагена, а слой дермы увеличивается на 44%. Если же к процедуре EMTONE добавить курс мезотерапии, то конечный эффект станет еще более ярко выраженным.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Тем не менее, ни в коем случае нельзя забывать, что любая медицинская процедура должна проводиться под наблюдением врача. Только он сможет индивидуально подобрать курс, учесть все особенности организма и, в случае необходимости, скорректировать схему терапии. А если параллельно еще не отказывать себе в физической активности и придерживаться сбалансированного питания, то обрести желанные формы можно в самые короткие сроки.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Летний адвент календарь, магнитный сортер и полезные перекусы: детские летние новинки и хиты во ВкусВилле</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Wed, 12 Jul 2023 01:15:02 +0300</pubDate>
            <description>Каждый месяц во ВкусВилле появляется более 100 новинок, в число которых входит и детская продукция. К летнему сезону команда бренд-менеджеров подготовила ряд незаменимых товаров для детей и их родителей: товары для творчества собственной разработки, полезные перекусы, которые удобно взять с собой и многое другое.

</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Так, например, в ассортименте появился летний адвент для самых ярких, весёлых и запоминающихся каникул! В наборе 30 карточек, на каждой из которых есть задание и раскраска. Ребёнка ждут самые разные задания: создать аппликацию, запустить воздушного змея, покормить животных в парке, загадать желание на падающую звезду&amp;hellip; А главная цель &amp;mdash; зарядиться летним настроением!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А ещё команда самостоятельно разработала магнитный сортер (стоит отметить, что летний авдент также является продуктом внутренней командной разработки ВкусВилла). Сортер - яркая игрушка-головоломка, разработанная дизайнером ВкусВилла! Сортер поможет изучить цвета, потренировать навыки счёта, развить речь и воображение.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;К дачно-пляжному сезону команда бренда подготовила мыльные пузыри с самым главным героем ВкусВилла, с Фудиком, а также набор для строительства крепких и красивых построек из песка. Яркий набор для игры в песочнице или на пляже. В него входит всё необходимое для весёлого времяпровождения: лопатка, грабли, четыре формочки и ведёрко, при помощи которого можно строить песочные замки. А бонусом к набору ид&amp;euml;т ситечко, оно не является крышкой вед&amp;euml;рка, но позволяет сделать игру интереснее!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Элементы набора изготовлены из полипропилена &amp;mdash; одного из самых безопасных видов пластика, и не имеют острых краёв.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А чтобы прогулки не были &amp;ldquo;голодными&amp;rdquo; в ассортименте ВкусВилла можно найти полезные и вкусные перекусы, которые удобно взять с собой. Например, фруктовые батончики (питательный батончик на основе финиковой пасты, который можно давать малышу уже с двух лет) или кусочки фруктов(полезная сладость для детей от года, мягкие пастилки приготовлены из сочных яблок и ароматной малины, без добавления сахара) идеально подойдут в качестве полезного десерта, а детский сыр моцарелламожет стать частью пикника.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В летнюю знойную погоду невозможно обойтись без воды, морса, лимонадов и других напитков. На прогулку с ребенком вы можете взять удобную детскую воду (её можно давать детям с рождения, она требует кипячения), детский сок или сокосодержащий напиток.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Летний отдых в парк-отеле "Орловский" </title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Thu, 15 Jun 2023 10:47:31 +0300</pubDate>
            <description>Знаменитый парк-отель &amp;laquo;Орловский&amp;raquo; &amp;mdash; излюбленное место отдыха москвичей, желающих полноценно отдохнуть, не выезжая за пределы  в экологически чистой зоне Подмосковья, на берегу реки Людовна, на исторических землях графа Орлова. Гостиничный комплекс &amp;laquo;Орловский&amp;raquo; &amp;mdash; это место для ценителей традиционно русских пейзажей и для тех, кто мечтает уединиться и пожить на природе.</description>
            <full-text><![CDATA[
Территория охраняется, что очень важно для ощущения безопасности и комфорта..Главное место летнего притяжения на территории &amp;laquo;Орловского&amp;raquo; &amp;ndash; два пляжа из белоснежного песка, обустроенные зонами отдых с лежаками, беседками, шезлонгами. Кроме того, в &amp;laquo;Орловском&amp;raquo; созданы оптимальные условия для активного времяпрепровождения: открытые площадки для баскетбола, волейбола , теннисный корт с профессиональным покрытием, футбольное и мини-футбольное поля, каток и трассы для беговых лыж.


&amp;nbsp;
Для любителей теплой воды &amp;mdash;&amp;nbsp;два подогреваемых бассейна. Для гурманов &amp;mdash;&amp;nbsp;ресторан авторской кухни и кафе-бар на пляже. Для размещения доступны роскошные люксовые номера с авторским дизайном интерьеров, стандартные комфортные номера или уютные коттеджи.



Для детей оборудован детский игровой центр с игровыми аттракционами, ежедневно проводятся мастер-классы, анимационная программа. Для любителей природы &amp;mdash;&amp;nbsp;огромный приют для животных. Здесь можно встретить и медведя и тигра и орла. Ребенок может стать опекуном понравившегося зверя &amp;mdash;&amp;nbsp;достаточно будет оказывать приюту небольшую поддержку на добровольных началах.


&amp;nbsp;
Одно из главных преимуществ &amp;mdash;&amp;nbsp;отель работает по системе &amp;laquo;все включено&amp;raquo; с трехразовым питанием и детским меню. Для любителей отдохнуть в СПА &amp;mdash;&amp;nbsp;хаммам, массажи, крытый бассейн. Для желающих попариться &amp;mdash;&amp;nbsp;банный комплекс с услугами парения.
&amp;nbsp;
Для того, чтобы отдых был полноценным, необходимо создать условия для полного переключения с суеты на спокойное течение мыслей.Поэтому рекомендовано отдыхать как минимум неделю и использовать возможность отдыха в будние дни. При этом активность и интенсивность отдыха остается прежней, а цена &amp;mdash;&amp;nbsp;более выгодная. К примеру, летний тур в &amp;laquo;Орловском&amp;raquo; на 7&amp;nbsp;дней и 8 ночей обойдется от 103 000 рублей, что вполне сопоставимо с отдыхом в турецком отеле. Однако, вам не нужно будет думать о перелетах и покупке билетов, поездке в аэропорт, сборе вещей.
&amp;nbsp;
Добраться до парк-отеля очень комфортно и просто. При оформлении длительного проживания предоставляется скидка до 15%. Не стоит переживать, что деловая жизнь в загородном отеле пострадает &amp;mdash;&amp;nbsp;для комфортной работы на удаленном режиме или в режиме &amp;laquo;активно-рабочего&amp;raquo; отпуска можно пользоваться бесплатный wi-fi.
&amp;nbsp;
На территории парк-отеля проводятся крупномасштабные события и фестивали. Для постоянных гостей действует система бонусных привилегий. Так что вернуться в &amp;laquo;Орловский&amp;raquo; всегда не только приятно, но и выгодно.
&amp;nbsp;
Забронировать отдых в ОРЛОВСКОМ
&amp;nbsp;+7 495 620 97 92
www.orlowsky.ru

&amp;nbsp;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как лучше подготовиться к поездке с детьми на автомобиле?</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Thu, 01 Jun 2023 15:12:46 +0300</pubDate>
            <description>Дети в машине это не всегда легко, особенно, если впереди длинная поездка,а ребенок плохо относится к тому, чтобы сидеть в детском кресле несколько часов. Чтобы узнать, как молодым родителям лучше подготовиться к первым поездкам на машине с ребенком, мы пообщались с тем, кто ежедневно совершает десятки поездок с детьми. Водители такси, выполняющие заказы тарифа &amp;ldquo;Детский&amp;rdquo; в сервисе Яндекс Go, поделились своими профессиональными лайфхаками.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Как отвлечь ребенка в поездке?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лучше всего в таких ситуациях, конечно же работают игры, тут нужно знать, что предпочитает ребенок. Кто-то любит играть в слова, кто-то ищет уникальные автомобили, по очереди загадывая какие нужно найти, а кому-то лучше всего подходят любимые игрушки. Кроме игр это может быть все что угодно, главное увлечь ребенка по своему.&amp;ldquo;У меня с собой всегда есть детские книжки, у них толстые страницы, чтобы ребенку было удобно их листать. Две из них очень рекомендую, они познавательные и интересные, - &amp;ldquo;Вежливые слова&amp;rdquo; и &amp;ldquo;Кто живет на дне океана?&amp;rdquo;, все с картинками. - поделился с редакцией водитель такси Илья. Очень приятно, когда предлагаешь ребенку просто посмотреть на картинки, а он берет и начинает еще и читать&amp;rdquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Также у Ильи есть свой интересный способ отвлечь ребенка, кроме книг он всегда возит в салоне упаковку воздушных шаров. &amp;ldquo;Это довольно редкая история, но очень хорошо помогает в сложных ситуациях. Например, мы ехали на заказе уже 20 минут, девочке было тяжело, а ехать было еще 40 минут. По счастливой случайности у меня тогда с собой оказалась упаковка шариков Я предложил ей шары, она начала надувать и сдувать их. Игра очень простая, но заняла ребенка до конца поездки. - рассказал нам Илья.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Бывает такое, что игры и фантазия родителей уже не способны успокоить ребенка, тогда в дело идут другие способы развлечения от игрушек до планшетов.&amp;ldquo;По мне лучше всего в таких случаях работает Детское радио, передачи очень занимают детей, можно вместе петь песни, отгадывать загадки. Передач очень много, а самое главное они, как правило, не только развлекательные, но еще и познавательные.&amp;nbsp; - поделился с нами таксист, Александр. К тому же в отличии от планшетов, от радио детей не укачивает&amp;rdquo;.Как сделать процесс посадки в детское кресло проще?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В профессии таксиста очень важно найти контакт с пассажиром ещё в начале поездки, понять, что для него важно. Так работает и с детьми, особенно, если говоришь с ребенком, как со взрослым. Это наводит на мысль, что дети очень хотят походить на взрослых и следуют их примеру.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;ldquo;Хороший вариант показать ребенку, что пристегиваться важно, это для начала пристегнуться самому. Например, пока папа пристегивает ребенка, мама может сесть в машину и пристегнуть ремень, чтобы ребёнок знал, что так делают родители,а не только он. Так, у ребенка сложится&amp;nbsp; восприятие, что детское кресло - это простая необходимость и поездок без него не бывает&amp;rdquo;. - поделился Илья.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как и в случае с поездкой при пристегивании помогают игры. Для детей младшего возраста можно разыграть подготовку к полёту в космос, где ребенок будет космонавтом, а кресло и машина - это его космический корабль. Дети постарше, как правило предпочитают садится сами, им уже важно быть более самостоятельными, так что им этот процесс нравится. Главное потом проверить, что ремни хорошо застегнуты, особенно если ребенок пристегивался сам.Дальние поездкиКак аптечка автомобилиста, у родителя должен быть свой набор на все случаи жизни. Это может быть вода, гигиенические пакеты, сухие и влажные салфетки, любимые игрушки ребенка, детская книга, соски, подгузники и так далее. Лучше всего, чтобы в наборе все дублировалось: две соски, две бутылки, две пеленки. Это не очень большой объем, зато родитель может быть спокоен. &amp;ldquo;Еще есть очень хорошая вещь, менять игрушки, выдавать их порционно, а потом заменять. Ребенок за 1-2 недели забывает об этой игрушке, и потом радуется ей, как новой&amp;rdquo; - рассказал нам Илья.Перед началом такой поездки также желательно заготовить несколько игр и других развлечений, но при этом не стоит забывать, что развлечь ребенка можно и простым разговором.&amp;ldquo;Самый простой вариант при длительных поездках - это поговорить. Обсуждайте с ребенком интересные ему темы, рассказывайте новые факты, вовлекайте в беседу, просите рассказать, что он думает про то или иное место, которое вы проезжаете, или что будет делать, когда приедете&amp;rdquo;. - поделился с редакцией Александр.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Универсальный совет&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Конечно же, универсального подхода не существует, есть только советы, которые можно взять на заметку, ведь все дети разные. Только родители знают своего ребенка и знают, как ему будет проще перенести поездку.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;ldquo;Совет молодым родителям - смотрите за поведением своего ребенка во время поездки, анализируйте что ему нравится, а что не нравится, и находите подход&amp;rdquo;. - рекомендует водитель такси Илья.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Советы от мам: Как сделать поездку на такси с ребенком комфортной</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Wed, 31 May 2023 16:31:48 +0300</pubDate>
            <description>Недавно у Momset и Яндекс Go проходил конкурс, где мамы делились самыми необычными и эффективными советами для спокойных поездок на такси с ребенком.  Специально к конкурсу Momset совместно с тарифом &amp;ldquo;Детский&amp;rdquo; выпустили лимитированную коллекцию парных свитшотов для мам и малышей, они и стали главным призом. Итоги конкурса подвели 23 мая, за время конкурса под постом набралась целая энциклопедия комментариев с дельными советами от мам. Мы изучили их все и выбрали самые интересные советы по мнению редакции.

</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Отвлекаем предметамиПеред поездкой нужно заранее подготовить непрозрачный мешочек и положить в него разные вещи. Это может быть всё, что угодно: ключ, пульт, батарейка, брелок, ложка, новая машинка. Отдаем этот мешочек ребенку и просим угадать предметы, не вытаскивая их наружу. Игра становится особенно интересной, если предметы это новые для ребенка предметы и чтобы угадать их, ему нужна помощь взрослого, которому она сначала опишет предмет.Аналоги этой игры были и у других мам, так в одном из комментариев было предложено дать ребенку свою сумочку, оставив внутри только подходящие вещи. Другим же хватает какой-то одной любимой вещи. Например, поездка пройдет комфортно, если ребенок в начале получит любимую игрушку - желтый гаечный ключи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;РасшифровкаЭта игра позволяет задействовать весь креатив ребенка. Во время поездки нужно смотреть на номера проезжающих рядом машин, а именно на буквы в этих номерах и придумывать смешные расшифровки. Например, если номерной знак машины - Х790СМ 199, то ребенок может придумать вот такую расшифровку: Х - хомяк, С - съел,&amp;nbsp; М - мухомор.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для большего вовлечения стоит играть вместе с ребенком и расшифровывать номера по очереди. С номерами также можно придумать и другие игры, например, на знание арифметики. Также выбираем номер машины и складываем его цифры.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Общаемся в пути&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Даже если вы не успели взять с собой в поездку что-то для игр с ребенком, всегда можно отвлечь его простым общением. Особенно в случае с такси, когда в машине присутствует новый человек. Можно рассказывать необычные истории, а водитель должен догадаться правда это или нет. Водители детского &amp;ldquo;Тарифа&amp;rdquo; всегда идут на встречу и поддерживают общение. А самое главное после каждой придуманной истории идет продолжительная пауза в тишине, пока ребенок придумывает новую.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Угадай предметПравила этой игры очень просты, необходимо загадать предмет в машине, а ребенку угадать его и наоборот. В процессе игры можно задавать уточняющие вопросы с ответами &amp;ldquo;да&amp;rdquo; или &amp;ldquo;нет&amp;rdquo;. Игра очень простая, но затягивает на всю поездку, особенно хорошо работает с детьми по-старше.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ищем машины и знакиИдеальная игра для малышей - поиск машин нужного цвета. В ней нужно найти как можно больше проезжающих рядом машин определенного цвета за поездку. В начале поездки выбираем цвет машины и вперед. Игру можно менять и увеличивать уровень сложности от поиска желтых машин такси до спецтехники, тракторов или бетономешалок, а для детей постарше подойдет вариант с поиском дорожных знаков определенного типа. Приятный бонус: когда ребенок постоянно смотрит на дорогу, его меньше укачивает.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Маленький водительЧто может быть интересней чем водить машину? Особенно, когда ты совсем маленький. Для добавления интереса к любой поездке необходимо не забыть взять в неё игрушечный руль и дать ребенку в начале поездки. Особенно хорошо это работает в городе, где дорога предполагает маневрирование, остановки на светофорах и повороты на новые улицы. Ребенок будет занят всю поездку, ему ведь нужно всех довести до нужного места. К тому же ребенок будет подражать хорошо обученному водителю.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Агент 007&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Машина такси, в которую садиться ребенок превращается в личный транспорт маленького детектива на секретном задании. Говорить нужно загадочно, слегка взволнованно и, оглядываясь по сторонам, это окунает ребенка в игру еще больше. По пути нужно внимательно высматривать другие машины такси, желательно тоже с маленькими детьми, а после устроить небольшую слежку. Что делает другой ребенок в машине? Куда держит путь? С какой скоростью двигается? Ребенок будет увлеченно следить за дорогой, ведь нужно знать все, чтобы выяснить планы других детей-детективов. Машин такси в городе много, ребенок будет находить новые на протяжении всей поездки.Любимая бабушка&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лучший способ для мам отдохнуть во время поездки в такси - это взять с собой в поездку любимую бабушку. Она отвлечет ребенка, пока мама может спокойно отдыхать на переднем сидении или заниматься срочными делами. А для бабушки и ребенка поездка становится прекрасным временем совместного общения.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Мелки, палатка, мягкие игрушки: что купить на Маркете из ИКЕА</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Thu, 04 May 2023 10:13:36 +0300</pubDate>
            <description>Простые, но качественные товары ИКЕА особенно полюбились родителям: пеленальный столик можно использовать как комод после того, как ребенок подрастет, фломастеры легко смываются водой, а деревянный мольберт поможет сохранить чистоту стен. С недавних пор все эти продукты стало возможно купить на Яндекс Маркете &amp;mdash; делимся главными находками.
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Пеленальный комод&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;СУНДВИК или СНИГЛАР &amp;mdash; пеленальные столики из ИКЕА стали настоящим хитом среди молодых родителей. Они изготовлены из дерева, устойчивы и легко впишутся в любой интерьер благодаря натуральному цвету и &amp;laquo;спокойному&amp;raquo; дизайну. Мебель из ИКЕА славится долговечностью &amp;mdash; когда придет время, вы сможете трансформировать пеленальный столик в обычный комод или продать, ведь качественные вещи со временем почти не портятся.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Палатка&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детские палатки ЦИРКУСТЭЛЬТ и ХОВЛИГ &amp;mdash; еще один хит из ИКЕА. Они есть во многих детских центрах, поэтому по приходу домой ребенок может запросить такую же. Это отличная идея для подарка &amp;mdash; в уютной палатке можно долго играть, а после &amp;mdash; легко убрать на хранение. Кроме того, &amp;laquo;домики&amp;raquo; легко мыть и стирать, что немаловажно для спокойствия родителей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; Фломастеры, мелки и раскраска&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Особенность товаров из ИКЕА в том, что они не только просты и понятны, у них почти всегда есть какая-то дополнительная функция. Фломастеры МОЛА легко стираются влажной губкой, мелки МОЛА упакованы в удобный контейнер, который легко брать на прогулку, а раскраска ЙЭТТЕЛИК легко займет детей в любой ситуации и спасет ламинат.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Железная дорога и гараж с эвакуатором&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ЛИЛЛАБУ &amp;mdash; серия &amp;laquo;неубиваемых&amp;raquo; деревянных игрушек. Сломать их не удавалось пока никому. Железную дорогу можно дополнить мостом и развилками, а гараж с эвакуатором подойдет для машинок не только из ИКЕА. Родители отмечают, что увлекают эти игрушки как тоддлеров, так и младших школьников.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кроватка-трансформер&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;БУСУНГЕ &amp;mdash; еще одна легенда от ИКЕА. Это кроватка, которая растет вместе с ребенком. Она подойдет и чтобы лечь с мамой почитать перед сном, и чтобы вытянуться во весь рост, и чтобы спать &amp;laquo;звездочкой&amp;raquo;. Длина кровати увеличивается со 139 до 209 см, что позволяет использовать ее несколько лет. Приятный бонус &amp;mdash; все углы скругленные.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Конструктор и контейнер для него&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;БЮГГЛЕК &amp;mdash; это аналог лего из ИКЕА. Это конструктор из 201 детали и контейнеры для деталей, которые можно задействовать в игре как домик с окнами или балконом. Все детали совместимы с классическим лего, а в наборе есть брошюра с огромным количеством идей для сборки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Растущий стульчик&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Растущий стульчик из березы ГРОВАЛЬподходит для детей от полугода. Высота сидения регулируется, чтобы адаптироваться к столам разной высоты. Пластиковая часть поддона легко снимается и моется, а ремень для фиксации не прищемит кожу ребенка, пока вы сажаете его в стульчик. Безопасная модель, призванная облегчить жизнь молодым родителям&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Все товары из ИКЕА можно заказать с доставкой на Яндекс Маркете. Кроме того, можно купить любой товар сразу через &amp;laquo;Сплит&amp;raquo; &amp;mdash; это удобно, поскольку есть возможность оплачивать покупку частями. Часть суммы спишется в момент оформления заказа, а остальную сервис спишет в течение двух, четырех или шести месяцев с указанной карты.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Забота о теле весной: как бережно начать тренировки и скорректировать питание, чтобы поменять жизнь к лучшему</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Wed, 05 Apr 2023 00:01:04 +0300</pubDate>
            <description>Календарная весна началась больше месяца назад, но настоящее тепло в большинство регионов страны приходит только в апреле. Просыпается природа, а вместе с ней наше желание жить активнее и избавиться от накопленных за зиму килограммов. Как это сделать бережно и с заботой о теле, рассказывают эксперт XFIT Юлия Гуляева и врач-терапевт, специалист направления фитнес-тестирования XFIT Екатерина Ладыгина.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Весна &amp;mdash; время пробуждения. С увеличением светового дня прибавляются силы и улучшается настроение. Но зачастую после зимы тело не в лучшей форме: многие в буквальном смысле замедлились, потому что ленились ходить в зал, предпочитая коротать вечера дома, закутавшись в плед. В результате мышцы не в тонусе, появились лишние килограммы. На помощь приходят тренировки и коррекция пищевых привычек.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Если зимой вы выпали из тренировочного процесса, не стоит начинать резко, пытаясь наверстать упущенное. Тело отвыкло от нагрузок, мышцы частично атрофировались, суставы утратили мобильность. Если сразу же тренироваться с высокой интенсивностью, можно получить травму, &amp;mdash; отмечает Юлия Гуляева. &amp;mdash; Начать лучше с тренировок, восстанавливающих контроль над телом и нормальную амплитуду движений. Это занятия направления Body&amp;Mind. Первое время тренируйтесь 2-3 раза в неделю, чтобы комфортно адаптироваться к новому режиму и не создавать для организма стресс&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На начальном этапе эксперты XFIT рекомендуют обязательно добавить кардио в качестве отдельной тренировки или длинной разминки перед основной активностью, направленной на улучшение гибкости. Это также нужно для подготовки сердечно-сосудистой системы, так как сердце тоже отвыкло от работы под нагрузкой. Продолжительность тренировки лучше постепенно доводить с 30 минут до часа.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Далее можно добавить более интенсивные тренировки в зале и групповых классах. Оптимальная длительность занятий &amp;mdash; час-полтора. На этом этапе число тренировок лучше увеличить до 3-4 раз в неделю. Главное &amp;mdash; стремиться максимально разнообразить процесс, включив в расписание силовые, функциональные и кардиотренировки. Также не стоит забывать про занятия на гибкость, что помогает развиваться более сбалансированно. Именно такой комплексный подход используется при тренировках по запатентованной системе методик Smart Fitness, благодаря которой XFIT прочно закрепила за собой статус лидера и эксперта в области фитнеса.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вторая составляющая эффективного восстановления весной &amp;mdash; правильное питание. Специалисты XFIT рекомендуют ограничить число перекусов и полноценно питаться три раза в день, сократить количество потребляемых полуфабрикатов, копчёных, жареных, солёных продуктов, а также придерживаться небольшого дефицита калорий. То есть тратить примерно на 10&amp;mdash;15% больше, чем потреблять. Именно столько нужно, чтобы гарантированно и безопасно для здоровья терять вес за счёт жирового компонента.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Каждый приём пищи должен включать белок &amp;mdash; мясо, птицу, рыбу, морепродукты, творог, яйца. Рыба и морепродукты помогают скорректировать дефицит полиненасыщенных жирных кислот, включая Омега-3, для улучшения когнитивных функций. Также стоит включить в рацион ранние овощи и зелень, приобретенные у надежных поставщиков, такие как шпинат, огурцы, редис, лук. Добавьте к ним ложечку нерафинированного масла или съешьте половинку авокадо для добора жиров, &amp;mdash; добавляет Екатерина Ладыгина. &amp;mdash;&amp;nbsp; Не злоупотребляйте сладким, в том числе фруктами и ягодами: поджелудочная железа одинаково реагирует на сахар в любом виде. Пейте больше воды, даже если не испытываете жажду&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сейчас лучшее время, чтобы заняться здоровьем: сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом для подбора витаминов. Следует помнить, что витамин Д необходимо употреблять каждый день после завтрака круглый год вне зависимости от сезона. А оценить динамику похудения, определить состав тела и высчитать необходимую дневную калорийность рациона клиенты XFIT могут в кабинетах фитнес-диагностики клубов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;И последнее. Правильное питание в сочетании с тренировками делает нас легче не только в прямом смысле слова. Эта комбинация способствует улучшению самочувствия и настроения, дает силы и энергию. А когда мы видим результат усилий, нам нравится отражение в зеркале &amp;mdash; это ещё больше повышает самооценку, делая открытыми для новых впечатлений, которые дарит нам жизнь.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Развитие культуры тела: как экологично подготовиться к тренировкам</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 14:55:04 +0300</pubDate>
            <description>На эффективность тренировки влияет корректно подобранная последовательность упражнений и техника их выполнения. Если хотя бы одна из двух составляющих выпадает, страдает результат. Что делать, когда человек при всём желании не может правильно выполнить упражнения, рассказывает эксперт-методист сети фитнес-клубов XFIT в России Оксана Маркова.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;В правильном выполнении упражнений на первый взгляд нет ничего сложного: самостоятельно находите методические указания или обращаетесь к тренеру, который точно знает технику, и делаешь. На практике даже с самыми простыми вещами бывают трудности. Например, в приседаниях нужно расставить ноги на ширину плеч, увести таз назад, сохранять положение коленей на уровне стоп и поддерживать спину. Тренер это знает, направляет и тактильно корректирует движения, человек старается, но всё равно корректно выполнить знакомое со школы упражнение не может.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Чтобы понять, есть ли ошибки в технике, стоит задать себе ряд вопросов. Разберёмся на примере латеральных выпадов. Когда мы шагаем в сторону, одна нога сильно отведена в сторону. Достаточно ли она отведена? Даёт ли сустав выполнить движение полностью? Позволяет ли подвижность тканей внутренней поверхности бедра раскрыть его? Если хотя бы один ответ отрицательный, стоит ждать компенсации в спине, другой или той же ноге, которая будет в некорректном положении. Например, &amp;ldquo;завалится&amp;rdquo; и согнется вместо того, чтобы оставаться вытянутой и ровной&amp;raquo;, &amp;mdash; объясняет Оксана Маркова.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Проблема неправильной техники выполнения упражнений часто кроется в недостаточной подвижности суставов и мягких тканей (миофасций). Эта мобильность анатомически могла быть не развита или утрачена из-за отсутствия тренировок и растяжки. Также могли закрепиться некорректные паттерны, ограничивающие движения. Хорошая новость в том, что диапазон подвижности можно расширить, если над ним работать. Вот четыре главных составляющих.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Направленные на определённую плоскость движений упражнения. Сложное для воспроизведения упражнение можно разобрать на микросоставляющие для разных групп мышц, связок и сухожилий, найти проблему и точечно с этим местом поработать, чтобы в конкретной точке развить гибкость и правильные движения. Растяжка мышц и мягких тканей помогает увеличить их подвижность и гибкость, а также улучшить кровообращение и снизить риск травм. Стоит растягивать мышцы и суставы не только во время тренировок, но также в течение недели в формате &amp;laquo;домашнего задания&amp;raquo;. Это особенно полезно, если много времени приходится проводить за столом или в неподвижном положении. Подкрепляющая нагрузка. Регулярные занятия йогой, пилатесом, танцами или плаванием могут помочь повысить подвижность суставов, улучшить растяжку тканей и гибкость мышц. Эти занятия также помогают дальнейшей работе в тренажёрном зале. Массажи содействуют улучшению кровообращения в мягких тканях и повышают их подвижность, уменьшают напряжение и убирают зажимы. Походы к массажисту можно чередовать с работой роликом или мячиком для самомассажа. Главное, делать это по согласованию со специалистом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Иногда кажется, что трата времени на такие дополнительные активности вместо силовой работы в зале сделает путь к хорошей форме и рельефным мышцам более длинным и сложным. Но опыт XFIT показывает: такая экологичная &amp;laquo;чистка&amp;raquo; тела, которая позволяет расширить его возможности и диапазон движений, необходима. Она становится хорошим фундаментом для правильной техники выполнения упражнений, а значит и более заметного результата в будущем.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Tue, 21 Mar 2023 10:38:26 +0300</pubDate>
            <description>Дэвид Бекхэм и Колин Фаррелл, Джессика Альба и Леди Гага, Бейонсе и Том Фэнкс &amp;mdash; кроме всемирной известности их объединяют занятия йогой. Чтобы достичь гармонии тела, ума и духа, йогу регулярно практикуют более 300 миллионов человек по всему миру. И весна, пожалуй, лучшее время, чтобы составить им всем компанию и взять курс на обновление. Марина Бадретдинова, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT в России рассказывает главное, что нужно знать перед началом занятий.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Йога &amp;mdash; уникальная система, которая включает физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и особенную философию с историей в 5&amp;nbsp;000 лет. Такая практика не только позволяет улучшить физическую форму, но также помогает справиться с тревогами, повысить концентрацию внимания и прийти к более глубокому пониманию себя и мира вокруг. А ещё во время занятий получается сконцентрироваться на теле и отдохнуть от &amp;laquo;ментальной болтовни&amp;raquo; и внутренних переживаний. При этом йога &amp;mdash; дисциплина, доступная человеку с любым уровнем подготовки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Существует много направлений &amp;ndash; от традиционной хатха-йоги до более современных стилей, таких, как аэро-йога, виньяса или ЙКВ (йога критического выравнивания). И хотя в целом йога открыта для каждого, у отдельных стилей есть ограничения. К примеру, если у человека есть травмы, то в идеале идти на йогатерапию. Людям с проблемами с давлением лучше не выбирать бикрам-йогу, а для беременных самый оптимальный вариант &amp;mdash; инь-йога. По сравнению с другими направлениями фитнеса у йоги ограничения минимальны; в то же время благодаря широкому разнообразию стилей и направлений, всегда есть возмоность выбрать для занятий подходящий вариант.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Новичкам в XFIT рекомендуют попробовать разные направления, чтобы определить то, которое подойдет наилучшим образом. Это важно, чтобы в процессе тренировки достичь внутренней гармонии, чувствовать удовлетворение от регулярных практик и видеть результат.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Чтобы не бросить йогу через пару занятий, важно найти &amp;ldquo;свой&amp;rdquo; вариант. Потому что многое тут субъективно: у одного мастера могут не нравиться внешность и голос, что отвлекает от практики, а у другого наоборот. Кому-то бикрам-йога покажется очень жаркой, а йога в гамаках, например, будет слишком зажимать тело и не давать расслабиться, &amp;mdash; дополняет Марина Бадретдинова. &amp;mdash; Но когда удастся найти своё, плоды работы будут видны и в жизни. Если мы чем-то успешно занимаемся, то вырабатывается гормон счастья дофамин. Регулярно так себя награждая, получается прийти к нейтральному положению психики без перевозбуждения. А это помогает трезво мыслить и не принимать решения на горячую голову&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эксперты XFIT советуют новичкам хотя бы первое время позаниматься с педагогом, который поможет сформировать правильные паттерны движения, чтобы в будущем избежать травм. Также важно при выборе фитнес-клуба руководствоваться вопросами логистики: походы в зал должно быть легко вписать в остальную жизнь. Значит клуб лучше искать рядом с домом или работой.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Я бы рекомендовал начать с классов и позаниматься вживую с инструктором. Когда мы в чем-то неопытны, важно, чтобы кто-то указал на ошибки, которых мы пока не видим, и таким образом ускорил процесс обучения. Ведь при частом и регулярном повторении неправильные движения могут привести к каким-либо осложнениям и травмам, &amp;mdash; делится директор по фитнесу XFIT в России Александр Тургенев. &amp;mdash; Поэтому сначала лучше походить на индивидуальные и групповые классы, и только потом, когда понимаете, что всё делаете правильно, движения закреплены, вы чувствуете своё тело, можно дополнительно начать заниматься дома&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;И последний момент: йога предполагает статическую нагрузку. И хотя она помогает развивать мышцы всего тела, такие практики не заменяют кардиотренировки. Поэтому для движения к лучшей версии себя йогу стоит совмещать хотя бы с анаэробными нагрузками. Тогда весеннее обновление тоже будет более гармоничным.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Топ 3 весенних процедур для лица и тела от эксперта  Candela Excellence Clinic</title>
            <category>Мода</category>
            <pubDate>Thu, 16 Mar 2023 19:38:20 +0300</pubDate>
            <description>В весенний период солнечных дней становится все больше, что улучшает настроение, стимулирует выработку витамина D, укрепляет иммунитет. Обратной стороной медали являются накопившиеся последствия зимних холодов, авитаминоза, переедания, стрессов. Самое время пересмотреть свой уход и перейти к самым эффективным методам, чтобы подготовиться к летнему сезону!</description>
            <full-text><![CDATA[
&amp;laquo;Ухаживать за кожей, стараясь сохранить ее молодость и здоровье, нужно регулярно, вне зависимости от времени года. С развитием технологий, возможности косметологии позволяют добиться потрясающих результатов уже после первой процедуры. Чтобы выглядеть на все 100 больше не нужно экспериментировать с баночками косметики, нагружаться в спортзале и сидеть на диетах. Уже сегодня возможно избавиться от давних переживаний, комплексов или недостатков. Главное &amp;ndash; подобрать квалифицированного специалиста&amp;raquo; &amp;ndash; рассказывает врач-дерматолог, косметолог Центра эстетической медицины Candela Excellence Clinic, клинический тренер Candela и Cocoon Medical, Ася Седельникова.

&lt;p&gt;Ультразвуковой смас-лифтинг Беспокоят первые признаки старения, морщины &amp;ldquo;усталости и грусти&amp;rdquo;, мимические морщины? Благодаря одной процедуре ультразвукового смас-лифтинга достигается эффект омоложения, лифтинга и коррекции морщин, выдающих прожитые года, чрезмерную сухость кожи и стресс. Процедура на аппарате Ulthera &amp;ndash; ультразвуковой смас-лифтинг &amp;ndash; подразумевает воздействие волн ультразвука на ткани SMAS. В результате чего происходит точечное нагревание и сокращение. Добившись этих эффектов, удается подтянуть овал лица и ткани кожного покрова. Самое главное преимущество смас-терапии заключается в том, что после ее проведения не потребуется никакой реабилитации. Уже на следующий день можно пойти на работу, важную встречу или свидание. Через 1,5-2 месяца станет возможной оценка первых результатов проведенной процедуры, далее они будут только нарастать и продержатся в течении нескольких лет. Даже после одной процедуры будут наблюдаться положительные изменения: четкий овал лица, лифтинг верхнего века, приподнятые &amp;quot;молодые&amp;quot; скулы, разглаженные морщины и складки, лифтинг кожи в зоне шеи и декольте, естественный результат омоложения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Light &amp; Bright&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Данная процедура делается на аппарате Nordlys и представляет собой комплексное воздействие узкополосного импульсного света (SWT технология) и фракционного неаблятивного лазера. Цель данной процедуры &amp;ndash; избавить от сосудистых и пигментных проявлений, выровнять цвет, уменьшить выраженность пор и улучшить текстуру. Процедура Light &amp; Bright, как фото-фильтр, делает кожу ровной и сияющей, позволяя забыть о необходимости использования тональных средств, что особенно актуально в весеннее и летнее время. Курс состоит из 3-4 процедур, промежутки между которыми составляют 4 недели. Как правило, пациенты легко переносят световое воздействие и применение анестезирующих средств не требуется. Но для особо чувствительных всегда есть возможность уменьшения неприятных ощущений при помощи кремового анестетика. Сама процедура занимает около получаса, а реабилитация длится от пары дней до недели. Для достижения максимально красивого и длительного результата, который будет радовать на протяжении всего весеннего и летнего периода, возможно сочетать процедуры ревитализации и лазерного воздействия, которые прекрасно дополнят друг друга и дадут максимальный эстетический результат.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Криолиполиз&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Похудеть без изнуряющих тренировок в спортзале и диет &amp;ndash; не сказочная мечта, а реальность!Криолиполиз на аппарате Cocoon Cooltech &amp;ndash; это современный метод локального воздействия холодом на подкожно-жировую клетчатку. Низкая температура запускает процессы, приводящие к гибели жировых клеток, которые со временем выводятся из организма естественным путем. Повторно жир на обработанной области не появляется, даже если увеличивается общий вес. Процедура не требует анестезии и реабилитации, безболезненна и безопасна для сосудов и внутренних органов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Криолиполиз может помочь с такими проблемами, как: кожно-жировой фартук на животе после родов; &amp;laquo;спасательный круг и рукоятки любви&amp;raquo; &amp;ndash; жировые отложения в области талии; &amp;laquo;пивной живот&amp;raquo; у мужчин; локальные жировые отложения в области бедер, ягодиц, надколенной области, подбородка; застойный жир, который появился в результате сбоев гормональной системы; жировые отложения, которые не уменьшаются от диет и занятий спортом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;За один сеанс можно потерять до 30% жира и похудеть на 1 размер. Результат заметен сразу, но наибольший эффект ощущается через 2 месяца.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пройти все представленные процедуры можно в клинике Candela Excellence Clinic.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>К весне готовы: пять элементов, чтобы встретить сезон в форме</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Tue, 21 Feb 2023 18:25:40 +0300</pubDate>
            <description>Весна &amp;mdash; время избавляться не только от лишних слоев теплой одежды, но и от приобретенных за зиму вредных привычек. Эксперт XFIT в России Максим Оборин рассказывает, как подготовить свое тело к новому сезону, чтобы полностью насладиться приближающимся теплом.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;После длинной зимы перестраивается не только природа, но и организм: меняется гормональный фон, корректируются биологические ритмы, повышается риск обострения некоторых болезней. Весна &amp;mdash; это в определенном смысле стресс, так что не стоит относиться к себе слишком строго, а ещё лучше ответить на вопрос &amp;laquo;почему&amp;raquo;. Привести себя в форму &amp;mdash; не всегда значит похудеть. Возможно, есть желание просто чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и знать, что делаешь что-то хорошее для своего тела. Вот пять элементов, которые помогут в этом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первый элемент: питание&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;О том, что питание должно быть сбалансированным в любом сезоне и включать белки, жиры и углеводы, написано много статей, мы же остановимся на особенностях этого сезона. Весной стоит уделить внимание насыщенным белками продуктам, чтобы ускорить метаболизм: это мясо, рыба, птица, яйца, творог. Веганы или постящиеся могут заменить их фасолью, чечевицей, соевыми бобами и нутом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не забывайте про продукты, богатой клетчаткой: добавьте в рацион листья салата, овощи и фрукты, капусту и зелень. Также уделите внимание приему комплекса витаминов &amp;mdash; весной организму и иммунитету нужна дополнительная поддержка, и простым питанием тут часто не справиться.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Второй элемент: питьевой режим&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Какой-то универсальной нормы потребления воды не существует &amp;mdash; об этом говорили&amp;nbsp;даже эксперты ВОЗ, но соблюдать питьевой режим важно. С утра натощак можно выпить 1&amp;mdash;2 стакана воды. На протяжении дня ориентируйтесь на потребности организма, восполняя его потребности между приемами пищи. Также не рекомендуется выпивать всю норму перед сном. Можно ориентироваться на два литра воды для человека со средней массой тела без интенсивных нагрузок. Если весите больше или активно тренируетесь, жидкости тоже нужно больше.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Третий элемент: тренировки&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;К физическим нагрузкам следует подойти комплексно, чередуя разные виды тренировок для ускорения метаболизма и лучшего контроля тела:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;тренировки с дополнительным оборудованием в тренажерном зале помогут укрепить связки, поддержать тонус мышц и придать бодрость организму;функциональная программа X-Total Pro &amp;mdash; обучить тело правильному стереотипу движения, повысить показатели скорости, выносливости, ловкости и координации;пилатес, стретчинг и йога &amp;mdash; сделать тело более гибким и улучшить над ним контроль. А ещё любые групповые тренировки помогают найти единомышленников: вместе идти к результату всегда проще.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Всё это можно чередовать с аэробной нагрузкой: плаванием, активной хотьбой или бегом. О последних двух рассказываю отдельно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Четвертый элемент: базовая физическая активность&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Длительные пешие прогулки или пробежки могут давать хороший результат для улучшения тонуса мышц, повышения выносливости и самочувствия в целом. Главное &amp;mdash; делать всё правильно. Это предполагает подбор правильной одежды по сезону, обуви &amp;mdash; с учетом особенностей стопы и техники бега. Последнюю лучше поставить со специалистом, который научит правильно работать в каждом сегменте, чтобы суставы оставались здоровыми и не развивался дисбаланс. Если сомневаетесь в технике &amp;ndash; обратитесь к специалисту, который улучшит и ходьбу, и бег. Тогда тренировки будут полезными и безопасными.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пятый элемент: сон&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сон &amp;mdash; один из способов восстановить ресурсы. Чтобы лучше высыпаться, нужно хорошо затемнить помещение. Помогут шторы блэкаут или маска на глаза. Особенно это важно весной, когда увеличивается длина светового дня, а погода становится солнечной &amp;mdash; в предутренние часы сон более чуткий. Помещение нужно хорошо проветривать: так организм получит достаточно кислорода.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что касается влияния питания на сон, тут тоже есть нюансы. За 2&amp;mdash;3 часа до сна можно сделать легкий ужин без сладостей, кофеиносодержащих продуктов, чая, газированных напитков, шоколада. Также избегайте тяжелой и острой пищи менее, чем за 4 часа до засыпания. Так во время сна организм не будет тратить силы на пищеварение, а отдохнет. Кроме того, важно исключить телефон, компьютер, телевизор и другие гаджеты хотя бы за полчаса до сна.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Постарайтесь выработать привычку ложиться в одно и то же время до полуночи, включая выходные дни: считается, что первые часы сна больше влияют на восстановление организма, чем предутреннее время.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Четверть часа для хорошей формы: советы экспертов XFIT</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Tue, 21 Feb 2023 13:32:40 +0300</pubDate>
            <description>За 15 минут можно успеть выпить чашку кофе, посмотреть на двойной скорости получасовое интервью или сделать шаг на пути к хорошей форме. Эксперты крупнейшей сети фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса в России XFIT развенчивают мифы о том, что тренировки обязательно должны быть долгими, и делятся советами, как выжать максимум пользы для здоровья тела из каждой минуты занятия.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Традиционно тренировки представляют в виде часовой активности: в такой продолжительности занятия есть смысл как с точки зрения физиологии, так и работы нервной системы. А если добавить время на дорогу и гигиенические процедуры, то приходится закладывать 2&amp;mdash;3 часа, которых в графике часто просто нет. Кто-то скажет, что это вопрос приоритетов &amp;mdash; время можно найти. В XFIT считают, что не стоит откладывать желание иметь подтянутое и здоровье тело только из-за недостатка времени.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Для коррекции фигуры и запуска биохимических процессов в организме нужна непрерывная активность от 30 минут. Добавьте сюда необходимую разминку в 5&amp;mdash;10 минут и столько же на заминку. Получается тот самый заветный час, на который обычно ориентируются при оценке оптимальной продолжительности тренировки. Если посмотреть с точки зрения нервной системы, чтобы организм включился в рабочий режим, также нужно время для &amp;ldquo;раскачки&amp;rdquo;, &amp;mdash; делится Анастасия Юркова, мастер-тренер XFIT в России. &amp;mdash; Однако решение есть всегда. Особенно, если подбирать активности исходя из задач и заниматься регулярно&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По данным&amp;nbsp;Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку достаточно уделять 150&amp;mdash;300 минут в неделю аэробной физической активности умеренной интенсивности или 75&amp;mdash;150 минут в неделю при высокой интенсивности нагрузок. Причем упражнения не обязательно выполнять без перерывов. Такого объема достаточно, чтобы помочь в решении основных задач, с которыми люди приходят в фитнес-клуб:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;коррекция фигуры (снижение веса, тонус мышц, работа с проблемными зонами); поддержка или укрепение здоровья (осанка, двигательные паттерны, здоровая спина и пр.); энергия тела (бодрость, гармонизация и хорошее самочувствие).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно выделить несколько основных способов занять себя на 15 минут с пользой для здоровья тела и тонуса мышц. При этом эффект достигается благодаря регулярности тренировок, что позволяет создать новые поведенческие паттерны и закрепить физическую активность в форме рутины, а не какого-то особенного события. Вот эти четыре варианта:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;комплекс упражнений для тонуса на одну группу мышц (ягодицы, руки, пресс, спина, ноги); высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ &amp;mdash; High-Intensity Interval Training, HIIT) для снижения веса. Её принцип отличается от равномерной кардиотренировки. Задача ВИИТ &amp;mdash; за короткое время тренировки разогнать метаболизм, чтобы процесс жиросжигания проходил ещё на протяжении от полутора до двух часов после; работа по коррекции осанки &amp;mdash; сутулость, мобильность тазобедренных суставов, сколиоз. Здесь результат от ежедневных упражнений по 15 минут будет даже лучше, чем если дважды в неделю сходить на групповое занятие и больше ничего не делать; интеграционные движения, включающие запуск движения по мышечным цепочкам, которые обеспечат правильные паттерны движения, коррекцию осанки, улучшение двигательных навыков.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Перечисленные короткие тренировки &amp;mdash; минимальный объем физической активности, необходимый для хорошего самочувствия. Но, прежде всего, их стоит рассматривать в качестве домашнего задания или поддерживающей активности &amp;ldquo;до лучших времен&amp;rdquo;. При всем желании мы не можем изменить биохимические процессы в организме, поэтому кардиотренировка должна длиться от получаса. &amp;mdash; добавляет Александр Тургенев, директор по фитнесу XFIT&amp;nbsp; в России. &amp;mdash; Я советую чередовать домашние упражнения с походами в фитнес-клуб на групповые занятия. Из портфолио XFIT среди кардиотренировок я могу посоветовать часовую программу STEP FIT, построенную на чередовании комбинаций базовых шагов и динамично-силовых интервалов функционального характера с использованием степ-платформы, и X-RACE AIR. Это тренировка на 45 минут в размеренном аэробном режиме на стационарном велотренажере. Программа направлена на развитие общей выносливости, улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует снижению веса, повышению тонуса мышц и формированию подтянутого тела&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Топ подарков для мужчины к 23 февраля</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 18:31:07 +0300</pubDate>
            <description>Пена для бритья? Носки? Триммер для бороды? Дорогие дамы, отставить панику! Время подарков со смыслом, время заботы о любимых мужчинах. Чем порадовать своих защитников на 23 февраля?
Топ самых мужественных и универсальных средств, которые точно понравятся каждому:
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;EGIA Biocare System&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Total Revitalizer Ревитализирующий энергетический коктейль для мужской кожи MENCODE&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Быстрый ритм современной жизни, стрессы, плохая экология приводят к появлению хронической усталости, отражающейся в первую очередь на коже лица. Потеря тонуса и эластичности, отеки, мелкие морщинки, тусклый цвет лица &amp;mdash; это первые признаки хронического стресса мужской кожи, которые со временем приводят к развитию преждевременного старения. Восстанавливающая формула энергетического коктейля для мужской кожи активизирует все биологические процессы, наполняя кожу жизненной силой. Масло маракуйи и витамины восстанавливают барьерные функции кожи, увлажняют и тонизируют ее. Кофеин способствует снятию отечности, пантенол снимает раздражение и покраснение, усиливая регенеративные процессы, а экстракт снежной водоросли и гликоген активируют процессы выработки энергии в клетках, восстанавливая здоровую структуру кожи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Цена: 6 000 руб.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Bioderma&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;S&amp;Eacute;BIUM ГЕЛЬ АКТИВ очищающий гель для умывания интенсивного действия&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Страдающим от акне и черных точек посвящается. Новый очищающий гель для умывания интенсивного действия S&amp;eacute;bium Гель Актив от Bioderma &amp;ndash; спасение от мелких несовершенств на коже.&amp;nbsp; Акне &amp;ndash; это серьезная проблема без возраста, вот почему это средство можно использовать всем (подросткам с 10 лет и взрослым).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Гель S&amp;eacute;bium подходит для жирной и проблемной кожи. Его миссия &amp;ndash; не просто очистить лицо, убрать повышенную жирность, черные точки, очистить поры и предотвратить появление акне, но и вернуть коже комфорт, улучшить ее текстуру. Регулярное применение поможет избавиться от черных точек и высыпаний.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Institut Esthederm&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Intensive Spiruline Cream со спирулиной&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Крем содержит 5% спирулины. Уменьшает признаки усталости, нивелирует последствия жизни в мегаполисе, регенерирует и питает кожу, возвращает сияние и мягкость, обеспечивает эффект мезотерапии. Снабжает уставшую и безжизненную кожу всеми необходимыми для клеточного метаболизма компонентами: микроэлементами, минеральными солями и витаминами. Цвет лица становится ровным и сияющим, повышается тонус и эластичность кожи, морщины разглаживаются, кожа наполнена энергией.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Активные компоненты:&amp;nbsp; Патент &amp;quot;Клеточная вода&amp;quot;, комплекс &amp;quot;Спирулина&amp;quot;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Оказывает эффект, схожий с мезотерапией. Улучшает тонус кожи. Восстанавливает сияние. Снимает признаки усталости и нивелирует последствия жизни в мегаполисе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Цена: 9 500 руб.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;MONE Professional&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;EASY MATTE WAX ВОСК С МАТОВЫМ ЭФФЕКТОМ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Матовый воск для укладки волос, специально разработанный для профессионального использования, идеально подходит для создания формы и текстуры волос.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Позволяет поправить или изменить укладку в любой момент. Благодаря кремовой текстуре и эластичности легок в использовании. В состав входят пчелиный воск, пантенол и витамин В3, которые обеспечивают дополнительный уход за волосами.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Цена: 1 290 руб.&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;BioTherapy Concept&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;BTC Energy Booster&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ампулы BTC Energy Booster незаменимы для проблемной кожи, а также для профилактики и коррекции возрастных изменений, устранения гиперкератоза, выравнивания микрорельефа и разглаживания кожи. Благодаря входящим в состав витаминам А, Е и биотину средство обеспечивает антиоксидантную поддержку, способствует нормализации обновления клеточного состава эпидермиса и обменных процессов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Подходят для любого типа кожи, даже для сухой, обезвоженной и чувствительной.Не содержит искусственных консервантов, парабенов и силиконов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Благодаря высокой концентрации активных компонентов результат от использования сыворотки будет виден даже после первого применения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Цена: 4990 руб.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Лучшие книги в подарок на 23 февраля и 8 марта</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Fri, 17 Feb 2023 01:17:39 +0300</pubDate>
            <description>23 февраля и 8 марта &amp;mdash; отличный повод поздравить любимых и родных с праздниками. Вместе с издательством МИФ выбрали семь книг, которые станут отличным подарком &amp;mdash; по поводу и без.

</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Для самых маленьких&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Игры с буквами от А до Я&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В серии популярных развивающих тетрадей Kumon пополнение &amp;mdash; пособие &amp;laquo;Игры с буквами от А до Я&amp;raquo;, которое поможет научиться писать печатные буквы и запомнить алфавит.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как и все тетради Kumon, новинка построена по принципу &amp;laquo;от простого к сложному&amp;raquo; &amp;mdash; задания незаметно усложняются, позволяя ребенку получать удовольствие от каждого промежуточного результата.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Упражнения разделены на три блока: в первом нужно обвести картинки по контуру и соединить строчные буквы в алфавитном порядке, во втором &amp;mdash; соединить заглавные буквы, а в третьем &amp;mdash; найти слова, которые начинаются с заглавной и со строчной буквы и придумать из них простое предложение.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Тетрадь поможет также закрепить навык работы с карандашом, потренирует мелкую моторику и подготовит руку к письму.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для тех, кто учится читать&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Зато сам!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детям, которые только учатся читать, важно постоянно чувствовать свой прогресс. Вот почему книги для первого чтения должны быть не только увлекательными, но и простыми. Чтобы после каждого рассказа ребенок мог с гордостью заявить: &amp;laquo;Я прочитал это сам!&amp;raquo;.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В этом сборнике &amp;mdash; 14 историй от детской писательницы Татьяны Русситы. В них простые слова, крупный шрифт, яркие акварельные иллюстрации, помогающие понять происходящее, и захватывающий сюжет. От рассказа к рассказу сложность возрастает: если в начале малышу предлагаются слова всего из трех букв, то к концу книги он уже может прочитать длинные предложения. В конце книги есть также специальный раздел с советами для родителей по организации чтения.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для тех, кто хочет узнать о мире больше&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Атлас мира. Все, что можно показать на карте&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как сформировалась наша планета? Куда и почему мигрируют животные? Как построить иглу и можно ли есть кактусы? Красивый атлас действительно большого формата поможет найти ответы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Внутри 15 огромных карт. Ребенок увидит, кто живет на Земле, где находятся известные достопримечательности и чудеса природы, как называются высочайшие горы мира и глубочайшие озера. А еще узнает, на каких языках разговаривают жители разных стран, какую еду и одежду предпочитают, на каких праздниках веселятся.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;С этим атласом весь мир &amp;mdash; как на ладони. А в конце читателя ждет сюрприз: возможность проверить полученные знания о планете и собственную наблюдательность.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для любителей приключений&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эмиль и Марго. Вот это поворот!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Новая книга любимой серии комиксов про принца и принцессу и их друзей-монстриков. Эмиля и Марго ждут приключения! В этот раз они помогут Полумонстру найти свою половинку, выберут лучший торт для вредного братца Родриго и даже отправятся на море в невероятном Улиткодоме.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вот только иногда времени так мало и не хватает всего несколько часов, чтобы успеть как следует повеселиться&amp;hellip; А еще учитель, увы, помнит все шалости Эмиля и Марго, так что некоторым приключениям он совсем не рад&amp;hellip; хорошо, что монстры тут как тут! Правда, каждый раз, когда кажется, что всё наконец-то идет как надо, принца, принцессу и их необычных друзей ждет неожиданный поворот.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Знакомство с серией можно начать с любого тома. Книги не связаны единым сюжетом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для тех, кому нравятся захватывающие сюжеты&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дом вдали от мира&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Когда родители объявили Дрёпн и её брату, что едут навестить бабушку, дети обрадовались. Еще бы! Внезапные каникулы, путешествие на северный остров, а главное &amp;mdash; встреча с бабушкой, которую они никогда не видели. Но они представить себе не могли, что их там не ждали, на острове нет интернета, а следующий паром придет только через год&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На написание этой истории авторов вдохновил аляскинский город Уиттиер, все жители которого живут вместе в одном гигантском здании. Книга получила множество премий и по праву считается одной из лучших книг детской исландской литературы.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Остаться без интернета для современного подростка сродни апокалипсису. Как воспримут новый мир Дрёпн и её брат? Полюбят ли своенравную бабушку Островитянку? И не испугаются ли таинственного острова, где происходят странные вещи?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для семейного чтения&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;от Одиссея до Гарри Поттера. Наглядная навигация по морю литературы&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что общего между античным поэтом и режиссером блокбастеров? Почему писатели так любят страдать? В чем тайна писательской кухни Джоан Роулинг?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эта яркая и остроумно проиллюстрированная книга проведет читателя через 3000 лет истории литературы: от героев &amp;laquo;Одиссеи&amp;raquo; до поттерианы, от древнеегипетской &amp;laquo;Книги мертвых&amp;raquo; до романов, созданных нейросетью.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;10 минут чтения в день &amp;mdash; и за месяц читатель познакомится более чем с 300 писателями, поэтами и драматургами, разберется в литературных стилях и направлениях, станет ориентироваться в старинных и современных текстах.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для тех, кто любит сказки и хочет знать, как они устроены&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Морфология волшебной сказки. Исторические корни волшебной сказки&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;За тридевять земель в тридесятом царстве жил-был&amp;hellip;&amp;raquo;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сказки &amp;mdash; основная мелодия детства. Слушая сказки, ребенок не только знакомится с книгами, но и впервые рисует в голове неведомые образы. Известный филолог и фольклорист Владимир Пропп почти 100 лет назад написал фундаментальный труд, посвященный исследованию фольклора. МИФ издает книгу в новой обложке, которую нарисовал современный художник-комиксист Кориандр.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Читатель прогуляется по Тридевятому царству, навестит Кощея и Бабу-ягу, узнает, зачем пить мертвую воду, увидит, кто помогал Ивану-царевичу бороться с нечистью, и откроет еще много тайн, связанных с фольклором. Возможность понять истинный смысл знакомых с детства сказок и по-новому посмотреть на известные мотивы.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В своих культовых работах по изучению феномена сказки, которые оказали влияние на развитие мировой культурологии, психологии и филологии, Пропп исследует многообразие волшебного мира, действия героев и корни сказочных сюжетов.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>7 комиксов, которые понравятся взрослым и детям</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Fri, 10 Feb 2023 11:53:59 +0300</pubDate>
            <description>Комиксы &amp;mdash; самый изобретательный и, одновременно, самый недооцененный формат рассказывания историй. В нашей стране долгое время существовал стереотип, что комиксы &amp;mdash; примитивное чтение про супергероев в обтягивающем трико. Вместе с издательством МИФ выбрали 7 комиксов, которые разрушают этот стереотип и показывают, что для графической литературы не существует ограничений.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Дневник Анны Франк&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Воплощение в форме графического романа &amp;mdash; это и переосмысление исторических событий, и пробуждение интереса к оригиналу, и альтернативный вариант подачи информации.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дневник Анны Франк &amp;mdash; это не просто свидетельство жизни в годы Второй мировой войны. Эта книга вообще не о войне. Она &amp;mdash; о жизни. В ней переплетается множество линий, интересных детям и взрослым, независимо от национальности и эпохи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;История взросления. Читая дневник, мы видим, как Анна из легкомысленной школьницы превращается в сильного, тонко чувствующего, рефлексирующего человека. Мудрость её слов иногда поражает. Девочка размышляет об отношениях с родителями и сестрой, о том, что такое семья, каковы наши обязанности по отношению к близким. Она учится признавать свои ошибки. Она познает себя, помогая и читателю заглянуть в свою душу.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Утверждение жизни. Несмотря на трагизм ситуации, в дневнике Анны чувствуется оптимизм и жизнелюбие юности. В убежище находится место для первой любви и первого поцелуя, для наслаждения природой (пусть и через крохотную форточку на чердаке), для благодарности жизни. Ведь смеяться и быть счастливым в 13 лет &amp;mdash; это так естественно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как стать ведьмой&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Графическая история о важности семьи и волшебстве, которое доступно каждому, всегда рядом и порой скрывается в самых простых вещах.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лека искренне верит, что ведьмы и волшебство существуют, хотя все вокруг утверждают обратное. И вот однажды мама с Лекой отправляются на отдых в санаторий, который находится в такой глуши &amp;mdash; прямо посреди леса &amp;mdash; что, кажется, здесь скучают даже старушки. От нечего делать Лека решает прогуляться и неожиданно попадает в волшебную историю.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Она встречает странного ворона и... настоящую ведьму?! Оказывается, лес скрывает в себе уйму тайн... в том числе и ту, которая перевернет всю ее жизнь!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я &amp;mdash; Авейра&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Масштабная и эпичная история, поражающая глубиной магического мира, которую уже прочитали 100 тысяч читателей в веб-версии. В этом мире авейра &amp;mdash; людей, наделенных магическими способностями, &amp;mdash; считают монстрами, проклятыми потомками демонов&amp;hellip; их ненавидят, боятся, ловят и истребляют. Но так ли это на самом деле и действительно ли они настолько опасны?..&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Автор Чаки Чаки &amp;mdash; российская художница, ее настоящее имя Екатерина Грищенко. Выросла в маленьком поселке в Сибири, всегда любила читать, рисовать и смотреть мультфильмы. Над историей про авейра Екатерина начала работать в качестве своеобразной арт-терапии, здесь нашли воплощение важные для нее темы: дружба и верность, жизнь и смерть, принятие себя и преодоление трудностей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Тысячи жизней Ирены Сендлер&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вторая мировая война. Ирена работает в службе социальной помощи и, как может, помогает евреям выживать: находит для них вещи, еду и лекарства. Но однажды она упускает возможность спасти ребенка. Это толкает ее на отчаянный шаг: вместе с единомышленниками она принимается вывозить из гетто и прятать еврейских детей в приемных семьях под новыми именами&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пронзительный графический роман о сострадании, смелости и героизме, основанный на реальных событиях. Художественное переосмысление жизни и подвига Ирены Сендлер, польской активистки Сопротивления, спасшей 2500 еврейских детей из Варшавского гетто.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Единственный конец злодейки &amp;mdash; смерть&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Романтическое фэнтези, в котором великолепно все: от сюжета до иллюстраций. Это история о девушке, которая проснулась злодейкой в жестокой игре с безумными правилами. Каждый неверный поступок может привести ее к гибели, а чтобы победить, она должна завоевать симпатию хотя бы одного мужчины. У главной героини и Пенелопы Экхарт много общего: обе были внебрачными или удочеренными детьми, у обеих есть пара проблемных братьев и обе изо всех сил пытаются справиться с гнетом судьбы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пищеварение&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Комикс о работе пищеварительной системы. Познавательное и ни капельки не скучное путешествие во внутренний мир человека.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что происходит, когда пища попадает в рот? Как организм распознает вкусы? Что помогает еде превращаться в питательные вещества и передвигаться по пищеварительному тракту? Почему мы чувствуем голод или тошноту? Почему урчит желудок? Каждый день наш организм и его внутренние органы проделывают огромную работу &amp;mdash; незаметную, но очень важную.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отправляйтесь вместе вниз по желудочно-кишечному тракту, чтобы разобраться, как работает одна из самых важных систем в организме &amp;mdash; пищеварительная. Дружелюбная бактерия Эш с радостью расскажет вам всё, что знает.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Магия вернувшегося должна быть особенной[wf}&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Суперпопулярная манхва с 8 миллионами прочтений на kakao. Вас ждет боевая магия, путешествие во времени и завораживающий фэнтези-мир.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Человечеству пришел конец. А все потому, что Дезир Арман, студент лучшей магической академии, и его спутники проиграли в последнем испытании Теневого мира. Но едва весь мир исчез в небытие, как Дезир вдруг обнаружил себя живым. Поступающим в Хаврион. Снова. Неужели у него появился шанс все исправить? В академии царит иерархия, которая не дает простолюдинам получить необходимые навыки. Дезир намерен покончить с несправедливостью. Он уже знает, к чему все приведет, если не вмешаться.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title> Новая гамма средств для кожи с гиперпигментацией: PIGMENTBIO</title>
            <category>Мода</category>
            <pubDate>Wed, 01 Feb 2023 19:26:14 +0300</pubDate>
            <description>Все мы хотим иметь гладкую, ровную кожу! Но время оставляет следы на коже лица: с возрастом ее цвет становится неровным и могут появляться коричневые пятна. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Такие коричневые пятна называются гиперпигментацией. Она возникает из-за разных факторов, например, из-за длительного пребывания на солнце, из-за загрязнений, гормонального сбоя, беременности, наследственности или следов от акне и ран. Но основная причина всех этих процессов &amp;mdash; нарушение в выработке меланина.&amp;nbsp;   Меланин вырабатывается в верхнем слое кожи в ответ на УФ-излучение&amp;nbsp; &amp;mdash; именно он дает коричневый оттенок коже. Таким образом наша кожа защищается от агрессивного воздействия солнца. Но иногда в выработке меланина возникает сбой &amp;mdash; пигмент вырабатывается усиленно, и из-за этого появляются пигментные пятна.   Гиперпигментация бывает как у мужчин, так и у женщин, но локализуется в разных местах и выражается по-разному.  Мелазма (или &amp;quot;маска беременности&amp;quot;): часто появляется на тех областях, которые находятся под солнцем (лицо, руки). Возникает как у женщин, так и мужчин из-за гормональных нарушений. Лентиго: пятна на руках, плечах, лице. Увеличиваются в размере и количестве с течением времени и возникают из-за ожогов на солнце. Поствоспалительная гиперпигментация: пятна, возникающие на местах ран, воспалений, укусов комаров, после эстетических процедур  Пигментные пятна не опасны для здоровья, но могут портить эстетический внешний вид. От них довольно сложно избавиться: как правило, для этого нужна серия лазерных процедур у косметолога. При этом в любой момент пятна могут вернуться обратно, если вы окажетесь без защиты на солнце.  Для решения этой проблемы французская компания Bioderma, которая специализируется на аптечном уходе, запускает новую, инновационную гамму средств, которые способны решить проблему гиперпигментации в домашних условиях.   В основе средств гаммы PIGMENTBIO лежит технология Lumireveal, которая сочетает в себе трехступенчатую работу с пигментными пятнами:    EPIDERMACTIV&amp;trade; ускоряет обновление клеток кожи, удаляя клетки, наполненные меланином. В результате обновления цвет лица становится менее тусклым, а кожа более ровной и гладкой. АНДРОГРАФОЛИД ограничивает выработку меланина, под воздействием которого обычно появляются пигментные пятна. Этот компонент способствует осветлению уже существующих пятен и препятствует образованию новых. ГЛАБРИДИН уменьшает воспаление, связанное с процессом меланогенеза. Его противовоспалительное действие также предотвращает появление гиперпигментации в будущем.   Также в составе технологии лежит комплекс витаминов, который усиливает кожный барьер и защитные функции кожи.   Витамин С оказывает стойкое осветляющее и антиоксидантное действие. Витамин Е защищает кожу от окислительного стресса, связанного с УФ-лучами. Его антиоксидантное действие помогает бороться с преждевременным старением кожи. Витамин РР восстанавливает барьерную функцию кожи, удерживая воду для лучшего увлажнения.  Таким образом, средства помогут избавиться от пигментных пятен, предотвратить новое их появление и улучшить внешний вид кожи.   В гамме представлены:  Pigmentbio/Пигментбио: осветляющая сыворотка C-Concentrate  Артикул:28917 Объем:15мл  Цена: 5 040 р&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Pigmentbio/Пигментбио: осветляющий и восстанавливающий ночной крем / Night Renewal Артикул:28915 Объем:50мл  Цена: 5 040 р&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; Pigmentbio/Пигментбио: осветляющий крем для чувствительных зон Sensitive areas&amp;nbsp;  Артикул:28918 Объем:75мл Цена: 2 340 р&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Pigmentbio/Пигментбио Daily Care SPF50+ Осветляющий дневной крем Артикул:28913 Объем:40мл  Цена: 4140 р&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; Pigmentbio/Пигментбио: осветляющий и очищающий&amp;nbsp; крем / Foaming cream  Артикул:28912B Объем:200мл Цена: 2700 р&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; Pigmentbio/Пигментбио: осветляющая мицеллярная вода H2O Артикул:28916 Объем:250мл Цена: 1800 р&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Чем опасны грыжи у детей? Мнение хирурга</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Tue, 31 Jan 2023 22:15:41 +0300</pubDate>
            <description>Появление грыж у маленьких детей &amp;ndash; распространенное явление. Однако такое заболевание может быть крайне опасным, если его запустить. О том, какие грыжи встречаются в дошкольном возрасте и как их лечить рассказал Виталий Чертюк, детский хирург, уролог-андролог, заместитель главного врача по хирургии в &amp;laquo;СМ-Клиника&amp;raquo;.</description>
            <full-text><![CDATA[


&lt;p&gt;Грыжа представляет собой патологическое выпячивание, которое возникает из-за того, что внутренние органы вываливаются&amp;nbsp; через не заросшие или образовавшиеся полости. В детском возрасте грыжа - это, как правило, врожденное заболевание. У детей чаще всего встречается три вида грыж: пупочная, паховая и белой линии живота.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пупочная грыжа&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Наиболее распространенный тип грыжа в детском возрасте &amp;ndash; пупочная. Она проявляется в виде припухлости в области пупка. Такое заболевание по статистике возникает у каждого пятого новорожденного. У недоношенных детей пупочная грыжа встречается чаще: ей подвержен каждый третий младенец.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Причины&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- незаращение пупочного кольца&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- слабость брюшной фасции или соединительной ткани&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- повышенное внутрибрюшное давление при неполном заращении пупочного кольца&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В норме отверстие пупочного кольца у ребенка должно закрыться рубцовой тканью сразу после рождения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Обычно пупочную грыжу диагностируют на первом месяце жизни младенца, - поясняет Виталий Чертюк, - Своевременное выявление заболевания дает большие шансы на консервативное лечение. В этом случае используются массажи, бандаж и специальные методы заклеивания пупочной области.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ребенка нужно чаще выкладывать на животик, укрепляя таким образом мышцы передней брюшной стенки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Операцию обычно делают в возрасте 4-7 лет, т.к. есть надежда, что мышцы сами укрепятся и грыжа пройдет без вмешательства. При этом, если грыжа не прошла до года, чаще всего без операции не обойтись.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Паховая грыжа&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Этот вид грыжи встречается примерно у 3% здоровых детей. При этом нарушение в разы чаще бывает у недоношенных младенцев. При паховой грыже часть кишечника или другого органа брюшной полости проваливается через влагалищный отросток. Проявляется болезнь в виде выступов в паху, в области яичек у мальчиков и в области полых губ &amp;ndash; у девочек.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мальчики страдают от паховых грыж чаще. При этом у мальчиков заболевание диагностируют обычно в первый год жизни.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Из-за особенностей строения половых органов&amp;nbsp; у мальчиков нарушение становится заметным раньше, - говорит уролог-андролог, - у девочек заболевание проявляется в возрасте около 3 либо 6-7 лет. Обычно это связано с появлением новых нагрузок в детском саду или школе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Причины&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- незарощение влагалищного отростка&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- особенности строения паховой области&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- наследственность&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Возможно только оперативное лечение&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Грыжа белой линии живота&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это относительно редкое заболевание, которое встречается примерно у 1% дошкольников. Распространенность среди мальчиков и девочек одинаковая. Болезнь чаще проявляется в возрасте 5&amp;ndash;7 лет.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Выглядит патология как выпячивание по срединной линии живота. Обычно появляется выше пупка.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Причины&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- снедоразвитые мышцы брюшной стенки&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- недоношенность и недобор веса при рождении&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- травмы&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отклонение диагностируется при пальпации брюшной области. Лечение оперативное и обычно проводится после 6-7 лет.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В чем опасность?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Главная опасность заболевания заключается в защемлении грыжевого мешка. При этом&amp;nbsp; возникает резкая боль, тошнота и рвота, диарея и кровь в кале.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Если пациенту вовремя не оказать помощь, у него может быть некроз ущемленного органа, - предупреждает хирург, - Это очень серьезное нарушение, после которого отмершую часть органа придется удалить. Также защемление грозит острой задержкой газов и каловых масс.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы не допустить такого негативного сценария, рекомендуется устранить грыжу пс помощью операции в возрасте до 7 лет.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Операция при грыже&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как правило, это простая процедура, которую проводят под общим наркозом. В зависимости от вида грыжи и стадии заболевания может использоваться открытый или лапароскопический метод. Последний вариант малоинвазивный и позволяет не травмировать ткани.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Любая из операций длится не больше 15 минут. Ребенка выписывают в тот же день, еще около недели нужно соблюдать домашний режим. Физические нагрузки запрещены в течение месяца.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чем раньше получается диагностировать грыжу, тем менее травматичным будет лечение.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>ДЕТСКАЯ ГАММА "ПЕРВЫЙ УХОД" от Uriage</title>
            <category>Еда</category>
            <pubDate>Mon, 26 Dec 2022 19:12:00 +0300</pubDate>
            <description>Когда в семье появляется ребенок, все важное прежде становится не таким уж значительным, а по-настоящему ценным становится здоровье и благополучие малыша. Чтобы помочь мамам, Дерматологические Лаборатории Урьяж совместно с ведущими европейскими дерматологами и фармацевтами разрабатывают и создают целую гамму безопасных средств ухода, полностью адаптированных к чувствительной детской коже и рекомендованных к использованию с первых дней жизни ребенка.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Основу всех средств гаммы Первый уход составляет Термальная Вода URIAGE из Французских Альп. По содержанию минеральных солей она является изотонической, то есть схожей с естественными жидкостями организма человека. Благодаря этой особенности Термальная Вода URIAGE при контакте с кожей не просто действует в полной гармонии с естественными биохимическими процессами в коже, но и оказывает на нее благотворное воздействие, а именно: увлажняет, смягчает, укрепляет, успокаивает и восстанавливает раздраженную кожу. О целебных свойствах этой воды во Франции известно давно, а с 1823 года она используется в Термальном центре Урьяж, где оказывается комплексная терапия взрослым и детям от полугода с различными дерматологическими заболеваниями. Лечение в центре рекомендуется многими европейскими педиатрами при выявлении у ребенка атопического дерматита &amp;mdash; заметное улучшение состояния кожи отмечается уже через три недели.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;Действие термальной воды в различных средствах дополнено эффективными и безопасными компонентами, проходящими тщательный контроль и ряд лабораторных исследований.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Основные компоненты формул: инновационные запатентованные комплексы с противовоспалительным и укрепляющим кожный барьер действием, алоэ вера, масло ши и огуречника, глицерин, витамины С и Е. Каждое средство проверяется и тестируется в течение 5 лет, и лишь после полного одобрения независимыми дерматологами и педиатрами попадает в аптеку. Все средства гипоаллергенны и имеют высокую степень переносимости, не содержат красителей, ароматизаторов, парабенов и химических фильтров. Особое требование &amp;mdash; к текстурам; для детей это легкие, нежирные и нелипкие текстуры.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Гамма Первый уход представлена широкой линейкой дермо-педиатрических средств, которые помогают в ежедневном уходе за чувствительной кожей ребенка, а также при шелушении, раздражении, зуде кожи, себорейном и атопическом дерматитах, молочных корочках, ветряной оспе, холодовой аллергии, после укусов насекомых, ссадинах и трещинах. Это очищающие средства ухода за детской кожей в виде воды, крема, масла, крем-мыла и салфеток, защитный крем под подгузник, увлажняющие молочко и крем, шампунь, спрей против раздражений, а также крем от молочных корочек, уход для кожи вокруг рта, защитный колд-крем для защиты нежной кожи ребенка от ветра и холода и, конечно же, Термальная Вода URIAGE &amp;mdash; первая термальная вода для вашего малыша, бактериологически чистая и полезная для его кожи. Липидовосстанавливающий бальзам и очищающее успокаивающее масло подойдут для сухой и очень сухой детской кожи, склонной к атопии.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Средства Дерматологических Лабораторий Урьяж представлены в сети аптек: &amp;laquo;Эвалар&amp;raquo;, &amp;laquo;Самсон-Фарма&amp;raquo;, &amp;laquo;Доктор Столетов&amp;raquo;, в интернет-магазинах pharmacosmetica.ru, frenchpharmacy.ru, fandewoo.ru, а также в других аптеках по всей России.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Планы на эту зиму: обрести форму мечты с новыми программами тренировок X-Total Free и X-Deep Light</title>
            <category>Спорт</category>
            <pubDate>Mon, 19 Dec 2022 00:00:41 +0300</pubDate>
            <description>Десять лет назад в Forbes провели исследование и выяснили, что 40% людей обещают себе начать что-то делать сразу после Нового года, но только 8% из них достигают целей. С тех пор мало что изменилось. Чтобы помочь желающим начать обретать форму своей мечты сразу после новогодних каникул, а также успеть до первого января тем, кто пообещал себе подобное в начале 2022-го, в XFIT разработали форматы X-Deep Light и X-Total Free. Рассказывают мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России Анастасия Юркова и эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT в России Руслан Панов.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Осознать потребность изменений &amp;mdash; значит пройти важную часть пути к становлению нового себя. Но добраться до следующего этапа, отделяющего теорию с обещаниями от практики с конкретными действиями, часто бывает сложно. В XFIT помогают сделать этот шаг. Эксперты сети создали новые тренировки на основе современных функциональных методик и работы с движением: одна позволяет подтянуть тело и зарядиться энергией перед Новым годом, вторая &amp;mdash; плавно войти в тренировочный процесс сразу после праздников.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;X-Total Free &amp;mdash; базовая функциональная тренировка, направленная на ощущение качественных движений за счет активизации центра тела. Её цель: жиросжигание, коррекция компенсаций, мышечная выносливость, развитие кардио-респираторной системы. Благодаря использованию базовых функциональных движений и непрерывной равномерной работе средней интенсивности при регулярных тренировках можно получить красивое подтянутое тело в относительно короткий срок, например, перед Новым годом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;X-Deep Light &amp;mdash; базовая равномерная функциональная тренировка всего тела. Она подходит для восстановления сразу после новогодний праздников, а также в качестве обучающей и подводящей активности для начинающих. Занятие включает работу с мобильностью суставов и амплитудой движения в них, что помогает улучшить осанку, снять лишние напряжение и избавиться от отечности, а также базовые функциональные упражнения для проработки всех групп мышц за одну тренировку.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Основной акцент в новых форматах сделан на развитие функциональных качеств, формирование осанки и правильных паттернов движения, работе с балансом и тонусом мышц, &amp;mdash; комментирует Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России, &amp;mdash; Тренировки позволяют постепенно прогрессировать и достигать результата, занимаясь в группе, вне зависимости от уровня подготовленности, а работа без оборудования только с собственным весом помогает сконцентрироваться на своих ощущениях и повысить эффективность упражнений&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Занятия подходят для подготовки к самостоятельным активностям, давая не только понимание правильной техники, но, что важнее, ощущение корректного движения: мы разъясняем принципы мобилизации суставов, расслабления и активизации мышц, которые обычно в жизни работают мало, &amp;mdash; дополняет Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT в России. &amp;mdash; Переработанные форматы групповых занятий сделают Smart Fitness еще эффективней, подарят безопасность движений и отсутствие болей, подтянутое тело без дополнительной нагрузки на гормональную систему, которая отвечает за чувства счастья и радости в жизни&amp;raquo;.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>СМАС-ЛИФТИНГ : ПРАВДА И МИФЫ</title>
            <category>Мода</category>
            <pubDate>Mon, 28 Nov 2022 12:37:49 +0300</pubDate>
            <description>По данным  авторитетного сообщества ISAPS спрос на пластические операции падает во всем мире. Сегодня превентивная медицина с помощью аппаратных и инъекционных методик позволяет выглядеть на 20 лет моложе паспортного возраста без операций. СМАС-лифтинг &amp;ndash; очень популярная процедура, благодаря которой наши отношения с временем качественно изменились. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Боровская Наталья, врач-косметолог сети клиник RE:new&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;АЗЫ. ЧТО ТАКОЕ SMAS?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Название процедуры &amp;laquo;смас-лифтинг&amp;raquo; возникло благодаря названию особого слоя соединительной ткани - мышечно-апоневротического слоя, или сокращенно SMAS. Именно на этом уровне работают пластические хирурги и аппараты для смас&amp;mdash;лифтинга. По сути это тот каркас, от которого зависит визуальное восприятие молодости: он соединяет лицевые мышцы, кожу и подкожно-жировую клетчатку воедино.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ПОЧЕМУ ЭТО ХИТ-ПРОЦЕДУРА&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;hellip; не только в нашей сети клиник, но и во всем мире? Современный пациенты (не только женщины, но и мужчины) не хочет изменять внешность, а хотят следовать концепции самосовершенствования. Четкий овал лица, коррекция жировых складок на лице и теле&amp;ndash; это запрос как пациентов в возрасте 25-35 лет, так и 40-50 лет. Все мы хотим сегодня иметь эффектную внешность без разрезов, без сложной реабилитации и радикальных перемен.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Примерно после 25-30&amp;nbsp; лет многие пациенты отмечают, что появились &amp;laquo;мешки&amp;raquo; под глазами, овал лица теряет четкость, вдруг стал заметен &amp;laquo;второй подбородок&amp;raquo; и брыли в некоторых положениях головы, носогубные складки стали более выраженными. К телу тоже есть свои претензии: складки в подмышечной области, вдоль бюстье, животик, бока, жирок над коленными чашечками, внутренняя поверхность бедра и плеча&amp;nbsp; стала более дряблой.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Возможности аппаратного смас-лифтинга. Результаты до и после врачей сети клиник Re:new&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;СМАС-ЛИФТИНГ &amp;ndash; это аппаратная процедура для лица и тела, которая одновременно работает как на уровне SMAS, так и с подкожно-жировой клетчаткой, а также отлично влияет на цикл обновления коллагена, делая кожу молодой и упругой. В основе смас-лифтинга одна из самых изученных в медицине энергий &amp;ndash; технология HIFEM, то есть сфокусированный ультразвук (более 20 лет исследований)&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пациенты очень ценят смас-лифтинг, так как он соответствует всем социальным трендам и ритму жизни:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Однократная процедура обеденного перерыва, занимает не более 1-1,5 часа (в зависимости от площади зоны воздействия)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эффект от процедуры виден сразу и нарастает в течение 3-4 месяцев, а именно: контур лица становится чётче, подтягивается кожа век, разглаживаются носогубные складки, глубокие морщины, исчезает второй подбородок, кожный покров приобретает эластичность.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как правило нет никаких видимых следов реабилитации (у пациентов со слабыми сосудами и болезнями эндокринной системы, почек отек будет более заметным).&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;После процедуры можно ехать на пляж &amp;ndash; нет сезонных ограничений.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Стойкий эффект лифтинга от 1,5 года&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если сравнить с ценами на операции, то в данном случае финансовые преимущества для пациента очевидны, как и временные.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;КАК ЭТО РАБОТАЕТ?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Технология аппаратного&amp;nbsp; смас-лифтинга для косметологии зарегистрирована в мире с 2009 года и имеет сотни клинических исследований о своей безопасности и эффективности. Протоколы постоянно расширяются: сегодня доказано, что смас-лифтинг также уменьшает видимость растяжек и расширенных пор.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сфокусированные ультразвуковые волны аппарата проникают в SMAS, безопасно нагревая и стимулируя ткани. Врач - косметолог контролирует глубину воздействия ультразвука с помощью пяти различных насадок аппарата:1,5 мм, 3,0 мм, 4,5 мм, 6 мм и 9 мм (к слову, ни фотоомоложение, ни лазерные шлифовки, даже нитевой лифтинг не работают на уровне смас, поэтому могут быть дополнением к смас-лифтингу, но не заменить его)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ОТЕЧНО-ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Врачи выделяют разные типы старения, они также связаны и с национальными особенностями анатомии. Отечно-деформационный тип старения - самый распространенный: значительные жировые отложения на лице, склонность к образованию брылей, мешков под глазами.&amp;nbsp; Роды и набор веса усиливают эти негативные процессы, к сожалению.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Смас-лифтинг одновременно подтягивает овал лица и корректирует нежелательные жировые отложения, а также можно скорректировать асимметрию.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Смас-лифтинг также можно скорректировать проблемы, которые раньше решались только с помощью операционной блефаропластики,&amp;nbsp; - такие, как нависшее веко и опущенная линия бровей, &amp;laquo;мешки под глазами&amp;raquo;. Нужно отметить, что сегодня на этот тип процедур практически гендерное равенство: мужчины почти догнали женщин по объему проведенных манипуляций с веками.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Но чтобы лифтинг был ярким и пролонгированным, нужны исходные данные &amp;ndash; в слое дермы должен происходить синтез своего коллагена. Вот, почему мы рекомендуем сочетать данную процедуру с коллагенотерапией - инъекциями коллагена. А также очень важно исключить сахар и простые углеводы: молекулы глюкозы и белка как бы спаиваются друг с другом, что влечет за собой разрушение коллагеновых волокон, появление мелких и средних морщин, тусклый цвет лица. Для красоты и молодости кожи в рационе нужны белковые продукты.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>ВкусВилл объявляет НеКонкурс для детей и не только</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Sun, 20 Nov 2022 15:41:49 +0300</pubDate>
            <description>Случалось ли у вас такое, что идей для творческого вечера в кругу семьи не было совсем, а настроение смастерить что-то своими руками было? ВкусВилл решил эту небольшую проблему и приготовил НеКонкурс для всей семьи!  </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;С 21 ноября по 4 декабря нужно &amp;laquo;оживить&amp;raquo; любой овощ или фрукт с помощью любых подручных средств, написать про него короткую, но ёмкую историю, сфотографировать и отправить это всё бренду.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Почему это НеКонкурс: в нём не будет проигравших и победителей. Но работы, которые покорят сотрудников ВкусВилла, украсят магазины. А ещё команда соберёт эти фруктово-овощные истории в электронную книгу.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На время конкурса бренд снизил цены на несколько товаров, которые могут пригодиться в деле &amp;laquo;оживления&amp;raquo; овощей и фруктов. &amp;laquo;Воздушный&amp;raquo;, &amp;laquo;Лёгкий&amp;raquo; или &amp;laquo;Шариковый&amp;raquo; пластилин, светящаяся полимерная глина, все они станут отличными помощниками в творчестве.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Подробнее о конкурсе читайте тут.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Пять гипнотических лайфхаков для мамы: как с помощью гипноза приучить малыша к правилам «взрослой» жизни</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Tue, 15 Nov 2022 18:26:19 +0300</pubDate>
            <description>Радость материнства не была бы столь полной без милых капризов и повседневных забот о малыше. Но иногда даже самый терпеливый и уравновешенный родитель все же бессильно сдается перед непобедимым упорством малыша. Этот бесконечный процесс уговоров изматывает как ребенка, так и взрослого. И, перепробовав всевозможные миротворческие силы и шпионские приемы, хочется махнуть рукой и просто закрыть глаза. Но не все потеряно, ведь в нашем арсенале есть техники НЛП и приемы настоящего гипноза! О том, как быстро и безболезненно для психики малыша и матери приучить ребенка к первым правилам жизни и личной гигиены с помощью коррекционных установок расскажет гипнотерапевт Анастасия Сарапина.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;https://gyphnosarapina.ru/&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Памперс или жизнь, или как приучить ребенка к горшку&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вашему малышу уже три-четыре года, а он до сих пор не ходит на горшок, и, несмотря на все уговоры, он надевает свой &amp;laquo;привычный подгузник, прячется за шторку и тихонько делает там свои дела. В этом случае отлично работают обыкновенные техники внушения. Все, что вам нужно, это дождаться, когда малыш заснет. К примеру, во время чтения сказки, как только вы увидите, что ребенок закрывает глазки и проваливается в сон, произнесите спокойным голосом текст следующего содержания: &amp;laquo;С сегодняшнего дня ты уверенно и спокойно сам ходишь на унитаз. Теперь для тебя это единственно удобный и естественный способ освободить кишечник. Подгузников больше не существует, они тебе больше не нужны&amp;raquo;.&amp;nbsp; Подобную аффирмацию произносите в настоящем времени в течение трех минут. По примеру моей дочери&amp;nbsp;могу сказать, что мы справились за один ночной сеанс такой терапии. На следующий день дочка стала ходить в туалет и была в полном восторге от своего нового умения. Так было и с другими моими пациентами и их детьми.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Спать в своей кроватке&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Малышу до трех лет некритично позволять спасть в маминой постели. Однако после ребенок должен спать исключительно в своей кроватке. Если он категорически отказывается или каждую ночь зовет маму,&amp;nbsp;значит&amp;nbsp;малыша терзают страхи или беспокойство. В этом случае на помощь придут сказки и колыбельные, которые есть не что иное, как древние методы гипнотерапии. Мы придумываем ребенку историю с неживыми одушевленными героями (веселая морковка, добрый пенек или ленточка). Героям предстоит встретиться со страхом, побороть его и обязательно победить! Ну а счастливый конец сказки стоит закрепить теплыми объятиями и хорошими эмоциями. Ежевечерний ритуал с новыми позитивными сюжетами сформирует у ребенка привычку и умение в самостоятельно формировать положительные сценарии стрессовых ситуаций и фантазий. Наша задача создать ребенку безопасное и уютное пространство, где он будет испытывать приятные эмоции и спокойствие.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Останавливаем истерику&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Начиная с трехлетнего возраста ребенок уже может оценивать свое эмоциональное состояние, так что вы всегда можете обсудить с ним его чувства, помочь ему пережить стресс от неудачи или неполучения желаемого. Но если ваш малыш закатил настоящую истерику, то вместо философских рассуждений о бренности бытия попробуйте сместить фокус его внимания. Аккуратно и ласково обхватываем головку ребенка обеими ладонями и мягко поворачиваем его в стороны, заставляя обратить внимание на предметы вокруг. Нежно и доброжелательно скажите ему:&amp;nbsp;&amp;laquo;Посмотри на цветочек, посмотри на зеленый шарик, а теперь на лисичку&amp;raquo;. Удерживайте фокус его внимания в течение нескольких секунд и затем просто погладьте и обнимите.&amp;nbsp;Этот способ&amp;nbsp;перевода внимания на отвлеченные предметы поможет&amp;nbsp;вам вывести малыша из травмирующего состояния и мягко прекратит внезапную истерику ребенка. С моими детьми этот способ работает безотказно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Собираем игрушки&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Приучать ребенка собирать игрушки стоит практически параллельно с тем, когда он начинает в них самостоятельно играть. Но если момент упущен, и вечно разбросанные паровозики и мелкие детали конструктора неприятно впиваются в ноги, а малыш их просто не замечает, то теперь этот навык лучше всего прививать в форме игры. Для наглядности купите песочные часы на две минуты, покажите их ребенку и засеките время. Пока в них сыпется песок, подзадорьте малыша собрать все игрушки до иссушения колбы. Мама или папа в это время может соревноваться с маленьким победителем, имитировать слабость, неумение и проигрыш. А затем и вообще спрашивать куда лучше поставить книжки, а куда куколок, а где место носочкам. Ненавязчиво подталкивая малыша к правильной расстановке, мы показываем ему некие правила. Также его любимые герои могут просить его о помощи вернуться в свои домики: одежда в шкафчики, а игрушки - в ящички. Так, в форме совместной игры и азарта скучный процесс превращается в продолжение игры, хорошее настроение и повышение самооценки малыша.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Едим без капризов&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Здесь важно не пропустить момент, когда ребенок уже хочет есть, но еще неокончательно утомился. Бывает, что малыш устанет настолько, что энергии и сил уже просто нет, а капризы лишь признак утомленности и усталости. Для этого стоит придерживаться заранее установленного режима, где есть время играм и есть время для принятия пищи, без сильных перекосов. Как ни странно, сами по себе дети -&amp;nbsp; большие любители ритуалов и правил и заранее установленная, и уже хорошо знакомая им церемония всегда вызовет у них либо приятные эмоции, либо просто спокойное отношение и готовность к исполнению. Мы достаем его любимую вилочку с зайчиком, тарелочку и стульчик. Обязательно убираем все гаджеты и ни в коем случае не заменяем ими нашего внимания ребенку. Если цифровая привязанность уже сформирована, то время просмотра мультиков за приемом пищи стоит постепенно уменьшать и сводить на нет. А с помощью игры &amp;laquo;кто быстрее&amp;raquo; можно также закладывать в поведение малыша паттерны победителя. Главное, не позволить ему проиграть, иначе негативный опыт обязательно закрепится в его сознании и повлияет на оценку своих способностей. Но у вас ведь другие задачи, не так ли?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Тренировки и здоровье: как фитнес влияет на физическое и ментальное состояние человека</title>
            <category>Спорт</category>
            <pubDate>Mon, 14 Nov 2022 12:08:52 +0300</pubDate>
            <description>Положительное влияние регулярных умеренных физических нагрузок на здоровье подтверждается сотнями исследований. Эксперт XFIT в России Алена Грибанова разбирает, как фитнес влияет на различные системы организма и почему способствует физиологическим и нейрохимическим реакциям, а также увеличению работоспособности и улучшению настроения.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Говорят, что если у человека есть всё, кроме здоровья, то у него нет ничего. В поддержке этой базовой потребности на различных уровнях помогает фитнес. При регулярных тренировках улучшается общее физическое состояние, композиция тела и работа сердечно-сосудистой системы, обмен веществ и усвоение пищи происходит быстрее &amp;mdash; благодаря этому чувствуется лёгкость внутри.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;С приходом холодов важным следствием занятий фитнесом становится укрепление иммунитета. Во время нагрузок на несколько часов повышается циркуляция иммуноглобулинов и нейтрофилов. Но даже этого достаточно, чтобы в моменте лучше справляться с патогенными микроорганизмами и вирусами. Поскольку во время тренировок работа происходит с дыханием, это хорошо профилактирует лёгочные и простудные заболевания. Неслучайно Всемирная организация здравоохранения в выпущенной по случаю пандемии COVID-19 памятке&amp;nbsp;рекомендовала не забывать про физическую активность &amp;mdash; подготовленному человеку справляться с болезнью и восстанавливаться проще.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Регулярная физическая активность положительно сказывается и на психоэмоциональном состоянии. Интроверты переключаются от внутренних переживаний и фокусируются на работе тела, наблюдая за его развитием, а также выплескивают эмоции на внешние раздражители, например, во время занятий боксом. Экстраверты попадают в среду единомышленников и заряжаются чувством общности, а также знакомятся с новыми людьми. Йога, танцы, сайклинг и другие занятия в группе &amp;mdash; всё это помогает переключиться и справиться со стрессом. Такое влияние фитнеса на организм доказано научно: во время тренировок выделяются гормоны радости эндорфины, дофамин и серотонин. Они же часто входят в состав антидепрессантов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;И последнее по счету, но не по важности: после занятий фитнесом человек чувствует прилив энергии и готов работать больше, чтобы достигать успеха в других сферах жизни. Так происходит в том числе благодаря притоку кислорода: питание клеток головного мозга улучшается, а вместе с этим пропадает чувство усталости и сонливости. Когда ты готов действовать здесь и сейчас и просто горы свернуть &amp;mdash; поводов для уныния и грусти становится меньше.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Полезные жиры в рационе ребёнка</title>
            <category>Еда</category>
            <pubDate>Wed, 09 Nov 2022 12:22:50 +0300</pubDate>
            <description>А вы знали, что маленькому ребенку на один килограмм веса нужно в 2-3 раза больше жирных кислот, чем взрослому человеку? Значение жиров в питании детей весьма многообразно, но первостепенно жир всё же является основным источником энергии, необходимой для нормального физического развития ребёнка, крепкой иммунной и нервной системы. Жиры содержат жизненно важные для детей витамины А и Е, лецитин. А ещё именно правильный жир делает рацион более питательным и сытным. Именно поэтому родители уже с первого прикорма заботятся о том, как правильно ввести в рацион малыша важный нутриент.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Одним из первых продуктов, содержащих жирные кислоты, всё же остаётся масло, благодаря своей универсальности. В первые года жизни оно появляется на детском столе в виде добавления ко вторым блюдам. В меню деток, которые уже познакомились с привычной едой, масло может фигурировать в составе сложных блюд.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Выбором многих мам является топлёное масло ГХИ &amp;mdash; гипоаллергенный источник жирных кислот, полученный путем вытапливания высокожирного масла (87-89%) при определенном температурном режиме более шести часов. В результате бережного томления распадаются сложные молекулярные соединения, и остается чистый жир без лишних примесей, в том числе влаги, молочного белка (казеина) и молочного сахара (лактозы). Иными словами, на 100% гипоаллергенный продукт с исключительной пользой: Омега-3-6-9, витаминов А, Е, D, К, линолевой кислотой.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Топлёное масло ГХИ от АТМАН благоприятно влияет на формирование и функционирование всех систем маленького человека. Оно стимулирует секрецию желудочной кислоты &amp;mdash; это помогает детскому организму быстрее и качественнее справляться с перевариванием пищи. Помогает и иммунитету против инфекций и простудных заболеваний, славясь своим антимикробным действием. Нельзя не отметить и деятельность витамина К в составе ГХИ, благодаря которому укрепляются кости и скелет маленького человека.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Масло ГХИ можно уверенно использовать при приготовлении блюд для ребёнка. При первом прикорме будет достаточно добавить несколько капель растопленного ГХИ в детское овощное или картофельное пюре, а уже после &amp;mdash; смело использовать ГХИ в качестве масла для жарки, запекания и тушения. Основным преимуществом является его высокая точка дымления, даже при нагреве (до 250-270С) масло не выделяет канцерогенов, а блюдо не пригорает к сковороде или противню.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Педиатры рекомендуют знакомить деток не только с животным, но и с растительным жиром. Однако очень важно подобрать правильное масло для этого, чтобы не навредить организму, не вызвать у ребёнка отвращение к еде.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В ассортименте АТМАН представлены сыродавленные масла, которые создаются по уникальной ручной технологии. Фермерские семена при производстве не соприкасаются с металлом, не нагреваются и, уж тем более, не разбавляются иными фракциями, потому такой продукт можно назвать 100% натуральным и безопасны для юного организма. Мы создаем масло из отборных молодых семян тыквы, подсолнечника, кунжута, конопли и льна, поэтому оно обладает весьма тонким и приятным вкусом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Такое масло можно использовать в качестве заправки к салатам и овощам на детский стол, можно добавлять в супы и пюре, т.е. в уже готовые блюда, а вот для запекания, тушения и жарки лучше всё же остановиться на масле ГХИ. Но прежде не забудьте проконсультироваться с педиатром на наличие индивидуальной непереносимости продукта.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; Уважаемые родители, помните: правильный рацион ребёнка сегодня &amp;mdash; залог крепкого здоровья в будущем.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;промокодыDETSTRANA - скидка 10% с 10 ноября по 10 декабря на сайте https://atmanstore.ru/[wf[DETSTRANA - скидка 10% с 10 по 24 ноября - на озон https://www.ozon.ru/brand/atman-87324858&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>10 книг, которые стоит читать в Хэллоуин</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Sun, 30 Oct 2022 20:33:17 +0300</pubDate>
            <description>Выбрали книги, которые идеально читать в преддверии Хэллоуина. Магический реализм, темный реттелинг, мрачная Англия, закрытая школа, психологический триллер и фантастическая антиутопия. Выбирайте, что вас больше пугает!
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Густаво&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Густаво &amp;mdash; маленький призрак. Как и все призраки, он любит проходить сквозь стены, а, как все дети, хотел бы играть с друзьями. Вот только он очень стеснительный и никак не может ни с кем подружиться. Его просто не замечают! Но однажды Густаво набирается храбрости и придумывает, что нужно сделать, чтобы его заметили!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Промежутье&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Купера переполняют горечь и злость. У отца другая семья, и нет никакого дела до него и Джесс, как будто они вдруг стали невидимками. И никому об этом не рассказать, даже лучшему другу Заку, &amp;mdash; можно только выкричать свою боль на мосту. Да еще эта странная соседка, ровесница Купера, сидит молча во дворе своего богатенького особняка и глазеет день и ночь на их невеселую жизнь. На ее школьной форме странная нашивка. Такая же, какая была у погибшего сто лет назад в катастрофе мальчика. Про него Джесс нашла статью в интернете. А потом еще несколько статей о других катастрофах. И всех их объединяет одно &amp;mdash; неопознанные жертвы в одежде со странной нашивкой... Но самое странное во всей истории, что эту соседку никто, кроме Купера и Джесс, не видит...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мы играли с огнем&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сюжет вдохновлен событиями из жизни реальных сестер Кейт и Маргарет Фокс, считающихся родоначальницами спиритизма, а атмосфера XIX века передана с завораживающей реалистичностью.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мэгги с семьей переезжает на другой конец штата, в холодный дом, где они с младшей сестрой Кейт просто умирают от скуки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы хоть как-то развлечься, девочки пытаются убедить родителей, будто бы в доме обитают духи: скрипят половицами и жалуются на шум по ночам. Но вскоре в доме и правда начинают слышаться странные звуки, природу которых не могут объяснить ни Мэгги, ни Кейт...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мистер Вечный Канун&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Атмосферная история на фоне мрачной Англии ХХ века. Виктор Кэндл возвращается в город детства, затерянный в графстве Эссекс. Здесь происходят загадочные события: семейный особняк полнится заговорами, родственники ведут себя странно, а вокруг творятся необъяснимые вещи. Близится Хэллоуин. В дом прибывают необычные гости, среди которых явно есть тот, чье присутствие все отрицают&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Призраки Джейн Лоуренс&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Готический фэнтези-хоррор. Джейн решается на брак по расчету, чтобы сохранить независимость и положение в обществе послевоенной Англии. Ее избранник &amp;mdash; хирург Августин Лоуренс &amp;mdash; согласился с одним условием: Джейн никогда не останется в Линдридж-холле, фамильном поместье за городом. Однако в ночь после свадьбы непроглядный ливень заставляет их укрыться в этом месте.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Против шерсти&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Фантастическая антиутопия с социальным подтекстом. История о том, куда может привести нетерпимость. 17-летняя Луиза &amp;mdash; одна из первых девушек, подвергшихся мутации. В её теле все отчетливее стали проглядывать кошачьи черты. Но она не единственная, с кем это случилось. Списки в социальных сетях пополняются с каждым днем, вспыхивают беспорядки, и власти начинают преследовать девушек-кошек.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Костяное веретено&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Приключенческий ретеллинг &amp;laquo;Спящей красавицы&amp;raquo;. Всё начинается с веретена. Темное проклятие заставляет молодого принца уколоть палец и уснуть беспробудным сном. Чтобы спасти королевство от чар, на опасную тропу выходят искательница сокровищ Фи и воинственная наемница Шейн. Вот только Терновый лес &amp;mdash; наименьшая из проблем на пути к их цели. Для читателей 18+&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Урок возмездия&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Готический триллер в эстетике темной академии. Фелисити возвращается в Дэллоуэй &amp;mdash; закрытую школу для девочек, хранящую свои мрачные тайны. Год назад здесь, отчасти по вине Фелисити, погибла ее близкая подруга, чей образ все еще преследует ее в темных коридорах кампуса. В Дэллоуэе Фелисити знакомится с новой одногруппницей Эллис &amp;mdash; популярным автором детективов. Для читателей 18+&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Моя тёмная королева&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Темный ретеллинг известной сказки, наполненный зловещим колдовством. Здесь все перевернуто вверх дном, а Рапунцель &amp;mdash; жестокая королева, стирающая города с лица земли. Красавица с золотыми волосами, но темной душой покинула свою башню и погрузила королевство во тьму. Чем радостнее становится ей, тем сильнее сгущается тьма. А из ее прекрасных волос можно сплести лишь смертельные чары.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ожерелье&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Психологический триллер от звездного сценариста Мэтта Уиттена (&amp;laquo;Закон и порядок&amp;raquo;, &amp;laquo;Доктор Хаус&amp;raquo;, &amp;laquo;Сверхъестественное&amp;raquo;). Долгих двадцать лет Сьюзен Лентиго представляла себе казнь того, кто убил ее дочь. Кто он &amp;mdash; случайный прохожий, потерявший самообладание? Или хладнокровный преступник, не сумевший замести следы? И что, если в смерти ее дочери виновен кто-то другой?&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Все, что у нас есть — это воспоминания из детства?</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 16:21:09 +0300</pubDate>
            <description>Из детства у нас есть ощущения, чувства&amp;hellip;те чувства, которые ребёнок испытывает  впервые. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Как вы думаете, почему воспоминание уединения с матерью в годовалом возрасте у нас отсутствует? Руки мамы, её улыбка и родинка на шее, как она напевает чудесную мелодию и любяще смотрит на вас. Мы не помним визуал, но мы помним это ощущение, чувство любви, теплоты и близости.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первые 5-6 лет наши воспоминания &amp;mdash; это наши ощущения, чувства без логических картинок.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Но если вы будете своему ребенку периодически показывать фотографии с моря, фото из деревни, где двухгодовалая крошка треплет собаку за ушко и рассказывать историю, сознание уберёт противоречия и слепит это этого воспоминание, которое вы будете уже рассказывать своим детям.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Воспитывая детей концентрируйтесь на эмоциональной вовлечённости. Вы можете плескаться с ребёнком в пластиковой ванной, наполненной прохладной водой, и при этом быть максимально эмоционально вовлеченной в процесс. Или вы можете приехать в пятизвездочные апартаменты в Дубаи, купить ребенку купальный костюмчик и делать фото для соцсетей. В первом случае у вашего ребёнка будут ощущения близости, а во втором случае&amp;mdash;&amp;nbsp; солнечный удар и красивая фотография, а мама получит социальное одобрение в виде лайка.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Когда ребёнок перешагивает порог 5-6-7 лет, опыта и внутренних ощущений своего отношения к ситуациям уже достаточно,&amp;nbsp; есть логический интеллект. Тогда начинают фиксироваться свои воспоминания, но они фокусируются через призму собственных эмоций.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Конькова Анастасия - психолог Sun School&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как привить ребенку любовь к театру?</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Sun, 02 Oct 2022 11:28:05 +0300</pubDate>
            <description>Интервью с руководителем детской студии Малого театра Александрой Соломиной</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&amp;nbsp;Александра, как и когда появилась Детская студия Малого театра? Чья это была задумка?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детская студия появилась в Малом театре в феврале 2019 года. Начинали мы с двух небольших групп дошкольного возраста (от 4-х лет), и младших школьников (1 &amp;ndash; 3 классы). Идея создания студии принадлежала нашему директору &amp;ndash; как человек дальновидный она понимала, что нам нужно воспитывать своего будущего зрителя, знакомить детей с театральным искусством. Я сразу же подхватила эту идею. Меня очень грела мысль, что у других детей, как и у меня в своё время, будет возможность расти в театре, впитывать его традиции, узнавать и познавать этот удивительный мир. Тем более, что история театра тесно связана с историей нашей страны. И здесь важно, в какой среде ты растешь и формируешься как личность.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Расскажите, пожалуйста, как вы пришли к пониманию, что хотите работать именно с детьми?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Желание работать с детьми и развивать в театре это направление ко мне пришло не сразу. Рождение детей для меня стало тем стимулом, который направил меня на этот путь. А началось всё с того, что на камерной площадке Малого театра &amp;ndash; Мемориальной квартире Сумбатова-Южина &amp;ndash; мы поставили детский спектакль &amp;laquo;Приключения новогодних игрушек&amp;raquo; по замечательной сказке Елены Ракитиной. Успех спектакля был колоссальным &amp;ndash; сейчас мы играем его на нескольких площадках нашего театра и даже в рахманиновской зале Московской филармонии. История имела продолжение &amp;ndash; мы открыли Детскую студию и стали развивать детские программы. Надо сказать, что это очень благодарное дело. Пусть ты не сразу видишь результат, и в это надо вкладывать много и сил, и мыслей, но в конечном итоге, оглядываясь сейчас назад, и смотря на тех ребят, которые остаются с нами, понимаешь, насколько все было не зря.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Почему вы выбрали именно преподавание? Сразу ли поняли, что именно это &amp;ndash; ваше призвание?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я не преподаю в Детской студии, это я оставляю профессионалам, а сама занимаюсь организационными вопросами. Преподают профильные театральные дисциплины нашим студийцам артисты Малого театра. У кого-то из них, помимо актерского, есть хореографическое образование, поэтому они преподают и пластику.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вы также входите в руководящий состав Малого театра. Что входит в ваши обязанности помимо Детской студии?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;С недавнего времени я заместитель художественного руководителя по специальным и детским театральным проектам. Помимо детских программ, я работаю с приглашенными режиссерами &amp;ndash; с теми, кто не состоит в штате нашего театра и кому необходимо помочь ориентироваться в творческом пространстве нашего театра. Театр у нас очень многогранный &amp;ndash; мы не только спектакли выпускаем, но также активно развиваем культурно-просветительское направление &amp;ndash; проводим мероприятия, рассчитанные на духовно-нравственное воспитание молодого поколения. Я очень рада этому, потому что театр становится не только местом, куда люди приходят смотреть спектакль, но и неким центром культурного притяжения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вернемся к студии. Как занятия помогают в развитии ребенка? Что они ему дают (как с точки зрения театральных навыков, так и с точки зрения повседневной жизни, если это актуально)?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это очень разнопрофильное развитие, потому что помимо очевидного развития речи, мы учим правильно говорить, формируем культуру речи, что очень важно, как мне кажется, для самореализации в дальнейшей жизни. Мы также снимаем зажимы, помогаем развить творческое, созидательное мышление, чтобы дети могли подходить к решению задач нестандартно, стараемся придать им уверенности в себе и своих силах, смелости мечтать, и фантазировать. Очень важно научить их работать в команде, а театр &amp;ndash; это коллективная среда, очень многое зависит от того, насколько хорошо ты взаимодействуешь с остальными. И&amp;nbsp; конечно, мы прививаем любовь к театру, учим в нем разбираться.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Задействованы ли выпускники или учащиеся Детской студии в текущих постановках Малого театра? Если да, то в каких?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Да, воспитанники студии играют в &amp;laquo;Метели&amp;raquo;, &amp;laquo;Золушке&amp;raquo; и в других спектаклях. В частности, в последнем детском спектакли, который мы выпустили, &amp;laquo;Подснежники для королевы&amp;raquo;, играют 11 наших студийцев. Могу отметить, что режиссёры сейчас стали больше привлекать детей в свои спектакли. Наши студийцы вошли в театральную жизнь Малого, как мне кажется, очень органично.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Недавно в Малом прошла выставка &amp;laquo;Я слышу в театре&amp;raquo; - о чем этот проект?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Я слышу в театре&amp;raquo; &amp;mdash; это уникальная выставка. У нас существует еще один проект &amp;ndash; группа слабослышащих детей, с которой мы занимаемся сценической речью, актерским мастерством и хореографией по специальной адаптированной программе. Эти дети, как правило, после кохлеарной имплантации (метод слухопротезирования, применяемый в случаях неэффективности или низкой эффективности слуховых аппаратов &amp;ndash; примечание Detstrana), и занятия с ними направлены именно на реабилитацию после протезирования. Ребенок может быть от рождения глухой или вследствие каких-то болезней или травм оглохнуть, и этот высокотехнологичный аппарат слышит за него. Вот уже больше года у нас работает группа для слабослышащих. Мы уже показали прекрасные результаты &amp;ndash; 9 из 16 детей подтянулись к своей возрастной норме, 12 из 16 начали использовать полностью построенные фразы. Какое-то время назад в социальной сети я познакомились с девушкой, Натальей Перовой, которая сама слабослышащая. Наташа &amp;ndash; фэшн-фотограф, вместе с мужем она создала проект &amp;laquo;Я слышу, это круто!&amp;raquo;, в рамках которого они фотографируют слабослышащих детей с имплантами. Этот проект демонстрирует обществу, что дети с нарушениями слуха абсолютно такие же замечательные, талантливые и харизматичные, как их сверстники, у которых нет этих проблем. Когда Наташа узнала про нашу группу, то сразу было решено сделать фотоссесию в интерьерах театра с нашими ребятами. Получилась очень красивая выставка, очень крутая с эмоциональной точки зрения. Дети были такими счастливыми, когда увидели себя на стендах в театре в красивом фойе. В общем, это прекрасно, я очень рада, что у нас в Малом театре есть такая возможность. Кстати, сейчас этот проект уже на государственном финансировании благодаря Министерству культуры РФ, они нашу инициативу подхватили, и теперь мы являемся первопроходцами в этой истории.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Какие дальнейшие планы студии? Какие постановки с детьми стоит ожидать?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Наши планы &amp;ndash; идти дальше, работать. В этом году к нам пришли новые дети. Для каких-то воспитанников это последний сезон, в следующем, 2023, году они будут уже поступать в театральные вузы. Мы стараемся далеко не загадывать, пока нам есть, чем заняться. В тех спектаклях, в которых у нас заняты дети, также очень часто приходится вводить кого-то нового. Планы есть, но оглашать их пока что рано.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как дети проявляют себя на занятиях? Каким будет будущее поколение театральных актеров и актрис?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дети проявляют себя, мне кажется, на любых занятиях одинаково &amp;ndash; в конце концов, это же дети. Каждый ребенок &amp;ndash; это маленькая индивидуальность, маленькая планета, маленький космос, совершенно не похожий на другие. Я рада тому, что чем старше они становятся, тем больше проникаются тем местом, где они находятся. Дети, которые пришли абсолютно зажатыми, обретают уверенность в себе. Люди сквозь века не меняются, поэтому я надеюсь, что у нас вырастет поколение артистов, которые с раннего возраста приучены к театру, к дисциплине, к работе, к коллективу. Что будет дальше &amp;ndash; время покажет.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Большая часть наших читателей &amp;ndash; родители. Какие бы рекомендации Вы им дали для того, чтобы привить детям любовь к театру?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В первую очередь начинать с себя. Дети всегда будут стараться, даже подсознательно, копировать своих родителей, интересоваться тем, чем интересуются они. Многие родители наших студийцев, говорят, что именно дети приучили их к театру, потому что с тех пор, как они стали заниматься в нашей студии, они постоянно спрашивают родителей: &amp;laquo;Когда мы пойдем в театр?&amp;raquo;, &amp;laquo;Я хочу пойти на это, я хочу пойти на это&amp;raquo;. Составляют &amp;nbsp;им список постановок, и мамы и папы говорят, что они только билеты покупать и успевают, но очень благодарны &amp;ndash; им это дает возможность провести время вместе. В общем, театр объединяет всех &amp;ndash; разные поколения, различные национальности. Давайте не забывать об этом и вместе приходить в театре и сливаться в этой прекрасной атмосфере. Ходите, родители, в театр, приучайте к этому младшие поколения.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Обидные фразы, которые все родители говорят детям</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Wed, 21 Sep 2022 02:00:51 +0300</pubDate>
            <description>Эти фразы были выслушаны нами тысячи раз, и настолько прочно засели в голове, что порой вырываются совершенно неосознанно, заставляя испытывать неприятные эмоции уже наших детей.</description>
            <full-text><![CDATA[
Ты бестолковый?&amp;nbsp;Обидная фраза, смысл которой чаще всего ребёнку непонятен, зато он хорошо чувствует скрытое в ней разочарование. Ведь она подразумевает, что от ребёнка чего-то ожидали, как от хорошего, а он не сделал, сделал не так или не догадался, и значит &amp;ndash; плохой. Не оправдал маминых ожиданий.
Ты специально это делаешь?&amp;nbsp;Фраза, которая подозревает малыша в чём-то плохом. Он обычно даже не знает в чём именно, но чувствует, что мама считает - он задумал что-то ужасное. Причём его оправдания никому не нужны. Его назначили виноватым, и точка.
Сил моих уже нет на тебя!&amp;nbsp;Фраза-угроза. Услышав такое, на подсознательном уровне ребёнок понимает, он плохой и у мамы закончились силы, и скоро она или уйдёт или совсем исчезнет. А что для ребёнка может быть страшнее потери мамы? И он начинает льнуть к ней ещё больше, проверяя, остались ли ещё силы.
Толку из тебя не выйдет.&amp;nbsp;Это фраза-пророчество. Закрывает для ребёнка все прелести будущей жизни. Уничтожает его самооценку. Обесценивает все его старания и весь его опыт. А зачем жить и стараться быть лучше, если мама уже сказала, что ничего не выйдет?
Не знаю, как ты будешь жить с твоим характером!&amp;nbsp;Подразумевает, что с ребёнком что-то не так. А что именно &amp;ndash; неизвестно. И от этого ещё страшнее. Ведь когда не знаешь, что именно ты делаешь не так, то не можешь это контролировать. Внутри прочно поселяется страх совершить ошибку и чувство вины за любое слово или действие, которое огорчает кого-то.
Растяпа, разиня, дырявые руки.&amp;nbsp;Такие фразы-ярлыки действуют также как &amp;laquo;Ты специально?&amp;raquo;. Назначают виноватым, хотя едва ли ребёнок действительно хотел разбить чашку или пролить суп. Они учат тому, что права на ошибку нет, и одна единственная оплошность сразу переводит тебя из разряда хороших в плохие.
Ты ненормальный?&amp;nbsp;Лишает ребёнка уверенности в себе и в нормальности собственных ощущений и желаний. Совершая какой-то проступок, ребёнок всегда имеет вполне безобидные мотивы, вот только в силу своего недостаточного опыта не может предугадать всех последствий. И подобную фразу он чаще всего относит не оплошности непосредственно, а к своим мотивам. То есть хотеть чего-то &amp;ndash; ненормально.
Ты говоришь ерунду, выдумываешь!&amp;nbsp;Такая фраза учит ребёнка не доверять своим чувствам, глазам, опыту. Родитель не объясняет, что именно неверно в умозаключениях ребёнка, а отвергает всё сказанное целиком. Это сообщает ребёнку, что его выводы полный бред, а значит, он ничего не знает и не понимает. Весь полученный опыт ошибочен. Это лишает малыша уверенности в себе, так как база знаний оказывается разрушенной.
Ты же старше.&amp;nbsp;Вешает на ребёнка слишком большую ответственность и сообщает ему, что взрослые не должны злиться по поводу отобранной игрушки и защищать свои вещи и границы от посягательств младших. Старшинство должно характеризоваться большими правами, а не большей ответственностью.
Неужели непонятно?&amp;nbsp;Ребёнок в силу возраста не обладает ещё таким же опытом, как родитель. Соответственно, не может угадывать последствия и спланировать свои действия безошибочно. Опять же страдает самооценка, ибо ребёнок стремится соответствовать ожиданиям, а они слишком завышены и поэтому недостижимы.
]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как научить ребенка говорить: 4 главных совета логопеда</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Wed, 21 Sep 2022 01:32:16 +0300</pubDate>
            <description>С момента рождения у ребенка уже все есть для того, чтобы его речь начала развиваться.&amp;nbsp; Как же родителям воспользоваться всеми современными знаниями и рекомендациями так, чтобы способствовать возникновению и развитию детской речи? Объясняет Анжелика Новгородова,&amp;nbsp;учитель-логопед, эксперт Академии детства на портале &amp;laquo;Смотри.Учись&amp;raquo;, руководи&amp;shy;тель студии логопедии &amp;laquo;Словарики&amp;raquo;.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Как можно больше говорите со своим ребенком. Как бы банально это не звучало, но только разговаривая с малышом регулярно, вы сможете добиться успеха. Это подтверждают данные многочисленных исследований. Начинать говорить с малышом можно еще когда он находится в материнской утробе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Создавайте речевую среду. Для развития речи ребенку необходимы навыки владения фонемами языка. Что это значит? Это означает, что ребенку предстоит освоить звуковой строй того языка, на котором говорят вокруг. В словах один и тот же звук, например, [а], может звучать по-разному, неодинаково звучат и согласные.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Мы живем в мире звуков, и ребенку нужна такая среда, которая наполнена звуками речи. Постоянное нахождение в ней впоследствии будет подталкивать его к общению с другими людьми. Если вы часто закрываете малыша в комнате или, чтобы как-то его отвлечь, включаете ему телевизор в виде фона, то развитие речи у такого ребенка может происходить медленнее по сравнению с теми детьми, с которыми постоянно происходит живое общение.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Замечено, что к трём годам коэффициент интеллекта гораздо выше у тех детей, с которыми родители общаются в достаточной степени. Именно звуки голоса родных людей: мамы, папы, сестер и братьев являются самыми прекрасными из всего того, что слышит ваш малыш. Ничто не заменит ребенку вашего личного присутствия. Содержание и характер вашей речи тоже имеют значение.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
 Выделяйте гласные и говорите нараспев, когда читаете или просто общаетесь со своим ребенком. Гласные звуки воспринимаются и произносятся детьми проще всего. Во время разговора или чтения можно специально акцентировать внимание на ударные слоги, просить повторить вашу интонацию, усилить или уменьшить громкость произнесения. Пусть ребенок также учится слышать свой собственный голос и управлять им.
&lt;p&gt;Читайте книги, рассказывайте сказки и потешки. Так же, как и для любого человека, для ребенка важны смысловые ассоциации с окружающими его звуками. Читайте своему ребенку книги, показывайте красочные картинки на различные темы. Старайтесь как можно подробнее объяснять малышу то, что он видит на картинке. Сейчас много развивающих современных пособий, например Робинс, заниматься по ним нравятся многим детям.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Русские народные сказки и потешки издавна считаются лучшим материалом для развития речи. Сказки позволяют малышам окунуться в мир родной исконно русской речи, герои, представленные там являются самыми частыми прототипами любимых детских игрушек. Кто из детей не знает Мишку- топтыгина или Зайчишку- плутишку, Лисичку-сестричку и Мышку-норушку. Потешки вообще являются по сути пособиями для развития фонематического слуха, так как там присутствует множество ритмичных повторений и четких рифм.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Ритм &amp;ndash; очень важная составляющая для тренировки речевого навыка. Развивать речь можно и через сенсорное восприятие. В давние времена детей пестовали. Есть такие упражнения &amp;quot;пестушки&amp;quot;, в которых присутствуют и прикосновения, и поглаживания, и даже своего рода массаж. Например, такие пестушки, как &amp;quot;Потягушечки, мои душечки&amp;quot;, когда вы потягиваете ручки и ножки ребенка, проводите по телу, чтобы он проснулся; &amp;quot;Сорока- Ворона, деток кормила&amp;quot; &amp;ndash; и вы водите пальцем по ладошке малыша, массируя на ней все точки. Также, как при разговоре с ребенком и чтении книг, нужно протягивать гласные звуки, обращая внимание на ударный слог.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Главная задача &amp;ndash; не создавать психологического дискомфорта. Старайтесь не акцентировать внимание на непонимании, затруднениях и неудачах. Создавайте позитивный настрой и оказывайте поддержку. Не нужно сравнивать своего ребенка с другими детьми, особенно в присутствии его самого.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;Часто бывает, что вернувшись от специалиста, родители начинают обсуждать между собой проблемы речи малыша, не замечая того, что ребенок в это время находится неподалеку и прекрасно слышит их разговор.&lt;/p&gt;
Важно, чтобы он не чувствовал того, что вы испытываете беспокойство и разочарование тем, что он пока не может с вами общаться так, как вы этого хотите. Спокойные, постепенные занятия и естественное общение обязательно дадут свои плоды, и ваш малыш будет готов порадовать вас своим звонким голоском и забавными словами.
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Научить ребенка говорить просто, главное &amp;ndash; желание, время и терпение!&amp;nbsp;&amp;nbsp;Больше советов по развитию речи ребенка, а также на другие темы &amp;ndash; в Академии детства на портале &amp;laquo;Смотри.Учись&amp;raquo;.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>5 вещей, которых напрасно не делают беременные</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Wed, 21 Sep 2022 01:23:46 +0300</pubDate>
            <description>Конечно, выспаться впрок на полгода вперед не удавалось еще никому, но кое о чём вы, возможно, будете сокрушаться.И если есть возможность&amp;nbsp; &amp;ndash; не поздно исправиться и избавиться от всех досадных НЕ.</description>
            <full-text><![CDATA[Не отдыхаем
&lt;p&gt;Конечно, дел очень и очень много. Врачи, анализы, завершение проектов на работе, покупки приданого для малыша. У многих ещё случается синдром гнездования, когда надо напечь пирогов, прополоть розовые кусты и переклеить обои в коридоре. Но розы всё равно завянут, пироги засохнут, обои будут изрисованы пальчиковыми красками, и лишь ощущение, что вы ужасно устали, останется рядом надолго.&lt;/p&gt;
Не радуем себя
&lt;p&gt;Это, конечно, не так легко. Спа нельзя, поездки под вопросом, одежда для беременных покупается в минимальном количестве &amp;ndash; куда её потом. Сладкое нежелательно, в суши могут быть яйца гельминтов...Стоп! Дальше ограничений будет ещё больше, особенно в первый год после рождения ребёнка. Поэтому соберите волю в кулак и составьте список того, что поднимет вам настроение. Платье нельзя, а шарфик или браслет &amp;ndash; можно. Путешествия нет, а театр или выставка &amp;ndash; да, если самочувствие позволяет. И, конечно, стоит сделать акцент на социализацию &amp;ndash; зовите друзей и приезжайте в гости сами, пока есть возможность.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
Не игнорируем мнение окружающих
&lt;p&gt;Алина? Что за имя вы придумали, Алин сейчас &amp;ndash; каждая вторая. Эпидуралку? Да наши бабки в поле рожали! Муж на родах? Да наши деды на километр не подходили! Удивительно, но окажется, что ваша беременность для многих &amp;ndash; огромный совместный проект. У коллег, мамы, свекрови, подружки, соседки есть чёткое мнение по поводу того, что надо и как. И даже если мы не согласны, то&amp;nbsp; начинаем спорить, злиться, переубеждать, плакать, искать доказательства. Проще отмахнуться и забыть, и даже не подбирать язвительные ответы.&lt;/p&gt;
Не экономим на детском приданом
&lt;p&gt;Купить хочется всё и на год вперёд: тут на зимнее распродажа, тут на летнее скидка, а эта пирамидка просто симпатичная, а костюмчик из чистого хлопка. Главное &amp;ndash; вовремя остановиться. Потому что есть риск не угадать с размером &amp;ndash; одни дети быстро набирают вес и уже в два месяца вырастают из всего, купленного впрок, а другие, наоборот, утопают в зимнем комбинезоне, приобретённом наугад. А ещё что кучу вещей вам наверняка подарят и отдадут подруги. И если чего-то не хватит &amp;ndash; времена дефицита, к счастью, прошли, и большую часть гардероба можно купить потом &amp;ndash; курьерская доставка работает почти у всех интернет-магазинов.&lt;/p&gt;
Не фотографируемся
&lt;p&gt;Кто-то не может найти времени &amp;ndash; то одно, то другое. Кто-то недоволен своим отражением: отеки, круги под глазами, не хочу себя такой видеть. Кто-то просто презирает саму идею беременных фотосессий &amp;ndash; надоели эти одинаковые фото в платье в пол и животом в стену. Беда в том, что мнение может измениться, а время будет не вернуть. Имеет смысл сделать хотя бы несколько фотографий на разных сроках. Не понравится &amp;ndash; уберёте в дальнюю папку. Или со временем взглянете на фото другими глазами, распечатаете и повесите в рамку! Как раз на разрисованные обои!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>XFIT открывает свой сотый клуб!</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Sat, 10 Sep 2022 22:57:58 +0300</pubDate>
            <description>Самая разветвленная фитнес-сеть в России XFIT, известная не только внутри страны, но и за ее пределами, в этом году отмечает важную дату &amp;mdash; запуск своего сотого клуба. 15 сентября в одном из элитных районов Иваново открывается юбилейный&amp;raquo; клуб в сегменте &amp;laquo;премиум&amp;raquo;. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Уже больше 30&amp;nbsp;лет XFIT заботится о здоровье людей, помогая добиваться высоких результатов в разных сферах жизни. XFIT сегодня &amp;mdash; это не просто фитнес-клубы, предлагающие весь спектр фитнес-услуг на уровне мировых стандартов: это пространство заботы, вдохновляющее меняться и развиваться. XFIT помогает раскрывать свой потенциал и укреплять уверенность в себе. Открывая каждый новый клуб, XFIT не идет на компромиссы, чтобы и вы не шли на компромиссы с собой. Если что-то делать, то делать это хорошо&amp;nbsp;&amp;mdash; с таким девизом XFIT Иваново Premium, уже сотый клуб сети, приглашает своих первых гостей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Легко доступный практически из любой точки города, XFIT в Авдотьино выделяется на фоне остальных фитнес-клубов Иваново богатым выбором программ для взрослых и детей на основе запатентованной системы апробированных тренировочных методик XFIT Smart&amp;nbsp;Fitness. Удобное расположение позволяет без проблем добраться сюда из центра за 15&amp;nbsp;минут. Отдельное здание клуба с собственной парковкой построено с учетом актуальных международных требований по обеспечению комфорта и безопасности. Гармоничные интерьерные решения, &amp;laquo;умное&amp;raquo; зонирование и передовое оборудование позволяют XFIT в Авдотьино по праву называться многофункциональным wellness-пространством для всей семьи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В чем преимущества нового клуба для его посетителей?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Здесь есть все, чтобы зарядиться энергией перед предстоящим днем или расслабиться и сбросить напряжение вечером. В распоряжении гостей&amp;nbsp;&amp;mdash; тренажерный зал, два бассейна (взрослый и детский), функциональные студии, залы аэробики и мягкого фитнеса, детский центр, спа-комплекс и кафе. Если вам негде оставить детей на время тренировки&amp;nbsp;&amp;mdash; берите их с собой! В клубе большой выбор детских программ, можно заниматься в группе и индивидуально. Пока не готовы отправлять ребенка на тренировку? Он подождет вас в игровой комнате, где можно смело оставлять детей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детский бассейн XFIT в Авдотьино на 5 дорожек по 12,5&amp;nbsp;м&amp;nbsp;&amp;mdash; самый большой в регионе. Здесь проходят групповые и персональные акватренировки под руководством детских инструкторов высокой квалификации.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;25-метровый бассейн для взрослых также рассчитан на 5&amp;nbsp;дорожек. Многоступенчатая система очистки воды обеспечивает комфорт и безопасность даже при максимальной загрузке бассейна.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Инновационный тренажерный зал оснащен силовым оборудованием FOREMAN&amp;reg; и HOIST&amp;reg;&amp;nbsp;ROC-IT&amp;trade;, кардиозона&amp;nbsp;&amp;mdash; системами Precor с cенсорным дисплеем.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для удобства посетителей залы аэробики и Body&amp;nbsp;&amp;&amp;nbsp;Mind разведены по разным крыльям здания, что позволяет при совпадении расписания сохранить аутентичную атмосферу каждой тренировки. В блоке аэробики проходят танцевальные занятия, а также силовые, аэробные и функциональные групповые тренировки; в блоке &amp;laquo;мягкого&amp;raquo; фитнеса&amp;nbsp;&amp;mdash; йога, растяжка и пилатес. Для занятий стретчингом предусмотрена отдельная зона. Кроме того, в клубе есть класс настольного тенниса и сайкл-студия, оборудованная комплексами BODY BIKE&amp;reg; с эффектом полного погружения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В XFIT&amp;nbsp;Авдотьино доступен широкий ассортимент спа-программ, банный комплекс с турецким хаммамом, в каждой раздевалке&amp;nbsp;&amp;mdash; финская сауна и солярий. Также работает фитнес-кафе Fresh-Fit, доступное для всех посетителей клуба вне зависимости от наличия клубной карты. Управлять своим абонементом, следить за расписанием, записываться на тренировки и другие услуги, а также получать информацию об акциях и специальных предложениях клуба можно через удобное мобильное приложение.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Чем накормить школьника?</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Sat, 10 Sep 2022 18:56:21 +0300</pubDate>
            <description>Начало учебного года ― ответственное и волнительное время не только для учеников, но и для их родителей. Ребенку нужно помочь влиться в учебный процесс, а для этого столько нужно сделать! И режим наладить, и домашку проверить и, конечно, вкусно и полезно накормить. При этом каждый прием пищи школьника должен быть разнообразным, сытным и питательным, таким, чтобы даже привереда-первоклассник с удовольствием съел все до последнего кусочка. Вот уж точно ― задачка со звездочкой. Объясняет Дарья Уткина, эксперт сервиса доставки фермерских продуктов &amp;laquo;Ешь Деревенское&amp;raquo;</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Баланс БЖУ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Умственный труд ― энергозатратный, добавим сюда растущий организм и ускоренный обмен веществ. Чтобы ребенок оставался здоровым, а его энергии хватало и на уроки, и на вечерние занятия, ему необходимо получать достаточное количество нутриентов в течение дня.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Наибольшую долю в рационе школьника должны составлять углеводы, которые служат источником энергии. Более полезны сложные углеводы, содержащиеся в крупах, цельнозерновом хлебе и овощах. При их употреблении надолго сохраняется чувство сытости.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В умеренных количествах необходимы и простые углеводы, которыми богаты кондитерские изделия, сладкие фрукты и напитки. Сахар &amp;mdash; источник энергии для мозга, однако продукты с высоким гликемическим индексом повышают инсулин и способствуют набору веса. Поэтому, составляя рацион школьника, лучше отдавать предпочтение фруктам, ягодам, шоколаду с содержанием какао более 60%, смузи и сухофруктам.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для сбалансированного питания необходимы продукты, содержащие животные и растительные белки, при этом первых в меню должно быть больше. В наборе повседневных белковых продуктов должны быть молоко и кисломолочные продукты, творог, рыба, мясо и яйца.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Суточная норма жиров в рационе школьника должна составлять примерно 30%. Животные жиры содержатся в рыбе, сливочном масле и сметане, а растительные &amp;mdash; в орехах, авокадо и растительных маслах&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Завтрак перед школой&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вопреки расхожему мнению, завтракать перед школой все-таки желательно. Первый прием пищи запускает обмен веществ и &amp;laquo;пробуждает&amp;raquo; все процессы в организме. Уже на первом уроке школьнику понадобятся и внимание, и память, а если дело дойдет до двойных листочков, то и стрессоустойчивость &amp;mdash; все эти функции регулирует нервная система, самая энергозатратная в организме.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для завтрака лучше всего подойдут богатые медленными углеводами каши &amp;mdash; рисовая, гречневая или овсяная. Чтобы блюдо получилось более вкусным и питательным, можно добавить кусочки фруктов, ягоды, орехи или шоколад.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Другой вариант &amp;mdash; творог или сырники. Они достаточно сытные, а еще в них содержится легкоусвояемый белок. Более легкий утренний перекус &amp;mdash; йогурт с кусочками фруктов. Здесь главное обратить внимание на состав и выбрать продукт из натуральных ингредиентов. Например, ремесленный питьевой или ложковый йогурт от фермеров &amp;laquo;Ешь Деревенское&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Многие школьники обожают завтракать блинчиками и оладьями. Для их приготовления лучше использовать цельнозерновую муку, а в качестве начинки выбирать творог или фрукты.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не стоит забывать про запеканки, вареные яйца, омлет, гранолу или смузи &amp;mdash; у разнообразных завтраков меньше шансов наскучить ребенку.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перекус с собой&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Даже если в школе есть столовая, небольшой перекус с собой собрать все-таки стоит. Главное, чтобы продукты не испортились в течение дня, и их удобно было есть. Так ребенок точно не останется голодным, а сердце родителя будет спокойно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для перекуса на перемене подойдут различные снеки &amp;mdash; батончики, криспы, натуральное печенье. В ланч-бокс можно положить яблоко, сухофрукты и даже небольшой фреш-ролл &amp;mdash; овощи с куриным филе, завернутые в лаваш. Беспроигрышный вариант &amp;mdash; ориентироваться на вкусы своего школьника, но при этом не потакать желанию перекусывать чипсами и газировкой.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Будет здорово, если ребенок сможет поделиться вкусностями с друзьями. Совместный перекус &amp;mdash; это важная форма коммуникации, поэтому размер порции лучше увеличить.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Восполнение сил после школы&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Встречать уставшего школьника лучше всего горячим обедом: не так важно, суп это будет или второе, главное, чтобы получилось вкусно и сытно. На столе вполне могут быть основное блюдо и витаминный салат, но желательно, чтобы в тарелке оказались мясо, овощи и крупы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно приготовить рыбные котлеты, фрикадельки или филе индейки, сопроводить их гарниром из картофеля, круп и овощей. Пусть обед станет пространством для фантазии: необычный суп-пюре, классический борщ, стейк из цветной капусты или гуляш. Из напитков отлично подойдут компоты, морсы, чай или какао. А еще можно побаловать ребенка вкусным и полезным десертом. Например, наши фермерыделают эффектные имбирные пряники в виде школьных принадлежностей, мороженое-джелато и пирожные только из натуральных ингредиентов.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Топ-5 развивающих книг для детей до 5 лет</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Sat, 10 Sep 2022 13:02:32 +0300</pubDate>
            <description>
Дети ежедневно узнают что-то новое. Для того, чтобы помочь им в этом непростом процессе, редакция &amp;laquo;Малыш&amp;raquo; издательства &amp;laquo;АСТ&amp;raquo; собрала подборку развивающих книг с красочными картинками, увлекательными текстами и наклейками. Совместно с родителями малыш узнает об окружающем мире, а также о том, как с ним взаимодействовать
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Веселые игры и задания с кроликом Питером&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Озорной непоседа кролик Питер приготовил для тебя самые интересные задания и игры! Вместе с ним ты пройдёшь увлекательные лабиринты, соберёшь яркие пазлы из наклеек, найдёшь все отличия и даже сможешь нарисовать портрет кролика Питера и всех его друзей. Скорее бери карандаши и фломастеры и отправляйся в весёлое приключение!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Играй, учись, познавай!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Иванова Наталия, Мои полезные эмоции. Как перестать беспокоиться&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не плачь! Не грусти! Не злись! Каждый день ребенок слышит тысячи запретов на выражение своих эмоций. Так, даже не задумываясь, взрослые лишают детей огромных энергетических ресурсов для роста и развития, скрытых в эмоциях, а также наносят серьёзный вред формирующейся психике. В этом тренажере приводятся самые эффективные и доступные психологические техники, которые помогут малышам справиться со страхом, грустью, злостью, стеснительностью, научат дружить и презентовать себя в социуме. Форма веселого квеста с поиском сокровищ увлечет малыша процессом личностного роста и саморазвития. Итоговое задание нацелено на диагностику полученных навыков по управлению своим эмоциональным состоянием. Автор книги Наталья Иванова &amp;mdash; сертифицированный коуч по развитию эмоционального интеллекта.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Изучаю мир. Моя первая фотокнига&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Изучаю мир. Моя первая фотокнига&amp;raquo; &amp;mdash; это книжка с увлекательными заданиями для малышей. На её страницах &amp;mdash; красочные фотоизображения животных, игрушек, мебели, предметов домашнего обихода. Книга поможет детям сделать первые шаги в изучении окружающего мира, потренировать зрительное восприятие, развить внимание и наблюдательность.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дом мечты&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На страницах книжки &amp;quot;Дом мечты&amp;quot; &amp;mdash; интерьеры комнат, ребёнку предлагается их дополнить 400 наклейками: расставить мебель и комнатные растения, развесить картины и фотографии, подобрать декоративные детали. Юный дизайнер сам сможет создать стильный дом мечты.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я ищу животных&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Любимая игра в прятки ждёт малыша на книжных страничках &amp;quot;Я ищу животных&amp;quot;! Только самый внимательный сможет выполнить все задания и найти все загаданные картинки. Поиск разнообразных животных надолго увлечёт ребёнка и станет прекрасным досугом для всей семьи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Помимо интересного времяпрепровождения и тренировки внимания и мышления, книга поможет малышу систематизировать свои знания о животном мире. Яркие привлекательные иллюстрации представляют животных в различных видах: от реалистичных до абстрактных и развивают зрительное восприятие и воображение ребёнка.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как сохранить интерес ребенка к учебе</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Tue, 06 Sep 2022 18:03:38 +0300</pubDate>
            <description>С началом учебного года умственная и физическая нагрузка на организм ребенка существенно возрастает. Он начинает расходовать больше энергии, сжигать калории, что, как правило, приводит к быстрой утомляемости и мешает усвоению но-вой информации.Мы поговорили с Хабсат Закарьевной Абдулкеримовой, к.м.н., детским гастроэнтерологом, экспертом компании SOLGAR, о том, какие витамины и микроэлементы важны для детского организма и помогут ему дольше оставаться здоровым, активным и жизнерадостным, достигать новых побед и высоких результатов. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Витамины &amp;ndash; неотъемлемая составляющая рациона всех людей, и в особенности ребенка. Все виды обмена веществ, работа нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем осуществляется должным образом только при участии витаминов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Известно, что потребность детского организма в витаминах и микроэлементах возрастает по мере его роста и развития.&amp;nbsp; Особое значение для ребенка играют вещества, необходимые для формирования мышц, клеток крови, костной системы. В период резких скачков роста, характерных для определенных этапов детского организма, возрастает потребность в витаминах и минералах, участвующих в процессах синтеза рибонуклеиновых (РНК) и дезоксирибонуклеиновых (ДНК) кислот&amp;raquo;, &amp;ndash; комментирует Хабсат Закарьевна Абдулкеримова.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эксперт отмечает, что сегодня даже при сбалансированном питании мы не получаем необходимого количества витаминов и микроэлементов, поскольку качество продуктов значительно ухудшилось, а также большая часть полезных веществ теряется при тепловой обработке.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В целом, исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют о том, что у детей и подростков, отмечается недостаточность групп витаминов и микроэлементов, особенно витаминов Е, С, D и кальция. Так, например, нехватка витамина D может негативно сказаться на выносливости и вызвать постоянную усталость.&amp;nbsp; Чтобы ребенку не пришлось тратить ресурсы на борьбу с недомоганием, было легче сконцентрироваться на обучении и общении со сверстниками, важно обеспечить регулярное поступление витамина D извне.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детский организм ежедневно подвергается серьезным нагрузкам: помимо затрат энергии на собственный рост и развитие ему приходится усваивать немало новой информации. Возникновение болезней может значительно замедлить эти процессы и привести к отставанию в обучении и развитии, а в последствии придется нагонять упущенную программу, усваивать информацию в увеличенном объеме. Все это в свою очередь может спровоцировать стресс, сформировать негативное отношение к учебе, привести к потере интереса к знаниям и освоению чего-либо нового.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дефициты витаминов отрицательно влияют на организм в целом и без своевременного устранения могут привести к достаточно серьезным заболеваниям. Хабсат Закарьевна отмечает, что для детей всех возрастов крайне необходимо поступление извне железа, поскольку именно этот элемент способствует в организме формированию мышечной массы и поддерживает систему кроветворения. Дефицит этого микроэлемента может привести к задержке моторного и психического развития. Особенно необходимо следить за уровнем железа в организме девочкам в возрасте 12&amp;ndash;13 &amp;nbsp;лет из-за потери этого микроэлемента во время месячных. Также в период полового созревания для организма подростка неоценима роль цинка.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Витамин С &amp;ndash; еще один важный витамин, за уровнем которого родителям следует внимательно следить. Известно, что недостаток витамина С приводит к нарушению гомеостаза (способности организма поддерживать жизнедеятельность), кровотечениям из десен, явлениям гингивита (воспаления десен), нарушению синтеза коллагена, снижению устойчивости организма детей к инфекциям.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Хабсат Закарьевна Абдулкеримова: &amp;laquo;Чрезвычайно важно обеспечить рацион незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) Омега-3. Их дефицит проявляется поражением кожи, задержкой роста, дегенеративными изменениями в некоторых тканях, у детей раннего возраста &amp;ndash; задержкой нервно-психического развития. Многообразие нарушений обусловлено тем, что ПНЖК семейства Омега-3 являются важными предшественниками в синтезе активных компонентов клеток организма&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эксперт также отмечает важность наличия в рационе школьников витамина А, поскольку его дефицит приводит к ухудшению состояния кожи: появляется сухость, повышается склонность к фурункулезу. Особенно дефицит витамина А усугубляет проблемы с кожей, характерные для подросткового возраста. Также его недостаток ухудшает состояние дыхательных путей (повышается склонность к ринитам, ларинготрахеитам), желудочно-кишечного тракта (нарушение желудочной секреции), мочевыводящих путей (повышается склонность к пиелитам, циститам), органов зрения (конъюктивиты, сухость роговицы, нарушение темновой адаптации (куриная слепота) &amp;ndash; неспособность глаза адаптироваться к изменению освещенности).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Хабсат Закарьевна Абдулкеримова: &amp;laquo;Дополнительный прием витаминов детьми является целесообразным практически постоянно.&amp;nbsp; В соответствии с действующей в России законодательной базой все витаминно-минеральные комплексы (ВМК) подлежат государственной регистрации. Содержание витаминов и микроэлементов должно быть не менее 15% от рекомендуемой суточной нормы потребления, а для придания аромата и вкуса следует использовать только натуральные пищевые ароматизаторы и изготавливать их из высококачественного сырья. Всем этим требованиям соответствует детская линейка производителя SOLGAR:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кангавитес с витамином С со вкусом апельсина, источник витамина С в виде аскорбата натрия и L-аскорбиновой кислоты, подходит для детей старше 3-х лет;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кангавитес, комплексная формула&amp;nbsp;&amp;nbsp; мультивитаминов и минералов со вкусом тропических фруктов, рекомендован детям с 3-х лет;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Золотые рыбки SOLGAR, источник необходимых полиненасыщенных жирных кислот, рекомендован с 4-х лет&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Особенно важно помнить, что недостаток тех или иных витаминов невозможно определить &amp;laquo;на глаз&amp;raquo;. Для этого эксперт советует обратиться за рекомендацией к специалисту и сдать анализы. Правильно подобрать дозировки витаминов поможет врач. Это в свою очередь поможет витаминам действительно &amp;laquo;работать&amp;raquo;, и позволит детям не терять времени и сил на борьбу с возможными недугами, а полностью вовлечься в процесс познания нового, увлекательного и интересного.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>"Моего ребенка травят в детском саду"</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Fri, 02 Sep 2022 01:59:33 +0300</pubDate>
            <description>&amp;nbsp;Отдавая ребёнка в детский сад, мы готовы к слезам и капризам, к мокрым штанишкам, недоеденным обедам и даже частым ОРВИ. Но мы совсем не готовы к тому, что малыша могут унижать, игнорировать и бить.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Детский сад &amp;ndash; это, в первую очередь, коллектив. И в этом коллективе, как и в любом другом, может возникнуть детская травля. Если обидчиком выступает одно лицо или группа лиц (но не весь коллектив), речь идёт о буллинге, если ребёнка обижают все ребята &amp;ndash; это моббинг. Рассмотрим разновидности.&lt;/p&gt;
Обзывалки
&lt;p&gt;Обзывалки - это очень обидно, они вселяют неуверенность, а если одного ребёнка обзывает вся группа и делает это поводом для насмешек (то есть речь идёт о моббинге), то это может напрочь отбить желание посещать детский сад. Иными словами, обзывалки могут причинить психологическую травму. И чтобы это предотвратить, воспитатели должны перевести всё в игру. Например, предложить обзываться по очереди, но на определённую тему (&amp;laquo;ругаться&amp;raquo; овощами, фруктами, героямиf из мультфильмов). Необходимо провести беседу с детьми, рассказать о ситуации родителям.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Родителям агрессоров:&lt;/p&gt;

[[item? &amp;id=`3624`]]Ни в коем случае не наказывать кулаками. Необходимо &amp;laquo;достучаться&amp;raquo; до ребёнка, объяснить, что такое поведение неприемлемо. Помнить, дети &amp;ndash; это зеркало родителей, и если мамы и папы не будут себя контролировать, то исправить поведение детей будет очень сложно.
Очень полезно в таких случаях читать ребёнку терапевтические сказки, которые рассказывают о дружбе и уважении.

&lt;p&gt;Родителям ребёнка-жертвы:&lt;/p&gt;

Пожалеть, посочувствовать. Беседа по душам обязательна.
Разучите с ребёнком фразы для отпора. К примеру, &amp;laquo;Да, я это уже слышал!&amp;raquo;. &amp;laquo;Придумай что-то новенькое&amp;raquo; и т.д.
Любите, хвалите ребёнка. Терапевтические сказки также полезны. Они вселяют уверенность и помогают установить правильные взаимоотношения со сверстниками.

Физическое насилие
&lt;p&gt;Речь идёт о кулаках, синяках, подножках, щелбанах, пинках. К сожалению, в детском саду такое обращение &amp;ndash; нередкий случай. И первое, что должен сделать воспитатель &amp;ndash; пресечь ситуацию, растащить участников конфликта по разным углам, а затем разобраться в причине, проговорить с детьми, довести ситуацию до родителей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Родителям агрессора:&lt;/p&gt;

Провести беседу с ребёнком.
Обратить внимание на собственное поведение. Малыш может так себя вести, если слышит постоянные упрёки, критику в свой адрес, если дома слишком много запретов, а также из-за просмотра жестоких фильмов или мультфильмов. Измените обстановку в семье.
Проиграть ситуацию: как можно было бы решить её без кулаков? Научить контролировать эмоции. Например, в порыве ярости можно порычать, потопать или побить подушку.

&lt;p&gt;Родителям ребёнка-жертве:&lt;/p&gt;

Обсудить ситуацию с воспитателем.
Обратиться к родителям ребёнка, который обижает вашего малыша с требованием принять меры.
Успокоить ребёнка. Обратиться к психологу детского сада с просьбой повлиять на ситуацию.

&amp;nbsp;А если не сработало?
&lt;p&gt;Обычно приведённых рекомендаций хватает, чтобы уладить ситуацию в детском саду. Но бывают случаи, когда родители обидчиков и воспитатели не реагируют должным, а с травлей бороться необходимо. Тогда лучше обратиться к заведующей детского сада с требованием повлиять на ситуацию или перевести ребёнка в другую группу.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Буллинг и моббинг в детском саду нельзя оставлять без внимания взрослых. Помните, за детскую травлю родители ребёнка-агрессора несут юридическую ответственность, а малыш, которого обидели, нуждается в том, чтобы его защитили близкие люди и дали понять, он любим, он самый лучший.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Топ-5 книг, которые помогут интересно подготовиться к школе </title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Mon, 01 Aug 2022 01:57:08 +0300</pubDate>
            <description>Тетради, сборники, бесконечные диктанты и упражнения&amp;hellip; Может быть начать подготовку к школе интересно? Серия &amp;laquo;Звёздный научпоп&amp;raquo; издательства АСТ, созданная вместе с писателями, журналистами и экспертами не даст заскучать даже самому непоседливому школьнику. Авторы поделятся с ребятами секретами освоения наук, собственными профессиональными лайфхаками и полезными приемами, которые пригодятся не только в школе, но и в дальнейшей жизни.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Математика с Петром Земсковым&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Учитель математики и популярный ютуб и тик-ток блогер Пётр Земсков решил рассказать ещё об одном своём таланте. Невероятно, но факт &amp;mdash; Пётр Земсков волшебник. Он убеждён, что у любого, кто умеет хранить секреты, может получиться стать талантливым чародеем. Тайны настоящей магии можно постичь при помощи математики, теперь каждый может узнать, как это сделать. Эта книга &amp;mdash; подробное описание рецептов всевозможных фокусов, трюков и иллюзий, переплетающихся с невероятными рассказами о волшебниках всего мира.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Физика с Григорием Остером&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Григорий Остер &amp;mdash; настоящий классик детской литературы. На его &amp;laquo;Вредных советах&amp;raquo; выросло уже несколько поколений. И теперь мы точно знаем, что его советы были полезны! И если вы уже выучили с Остером математику, то самое время браться за физику. Она всегда считалась в школе трудным предметом. Но Григорий Бенционович и не с такими сложностями справлялся. Поэтому, смеясь и борясь с ленью и неуверенностью, давайте решать задачи и выполнять лабораторные работы! Хорошие оценки на уроках физики вам обеспечены!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Литература с Дмитрием Быковым&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Назовите самые популярные переводные детские книги. Не сомневаемся, что в ваш список попадут повести о муми-троллях Туве Янссон, &amp;quot;Алиса в Стране чудес&amp;quot; Кэрролла, &amp;quot;Хроники Нарнии&amp;quot; Льюиса, эпопея &amp;quot;Властелин Колец&amp;quot; Толкина, романы Дж.К. Роулинг о Гарри Поттере. Именно о них &amp;ndash; ваших любимых (или нелюбимых) книгах &amp;ndash; и пойдет речь в этом сборнике. Их читают не по программе, а для души. Поэтому рассуждать о них будет самый известный литературный критик, поэт и писатель, популяризатор литературы Дмитрий Быков. Этот сборник даст юным читателям возможность прочитать их, поспорить или согласиться с автором, подтолкнет перечитать произведения, составить о них свое собственное мнение &amp;ndash; в общем, не остаться в стороне от литературы!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Русский язык с Машей Трауб&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Маша Трауб давно и прочно обосновалась в сердцах и умах читателей &amp;mdash; и как журналист, пишущий статьи для журналов и сайтов, и как автор многочисленных художественных книг. Но эта книга удивит почитателей её таланта: кто мог ожидать, что правила русского языка станут для Маши &amp;quot;горячей&amp;quot; темой, которая бурным потоком выльется в мини-энциклопедию, обращенную к школьникам и их родителям. &amp;quot;Развить в детях пусть не страсть, но хотя бы любопытство к родному языку&amp;quot; &amp;mdash; вот цель этой необычной книги. И еще не в бровь, а в глаз: &amp;quot;Я точно знаю &amp;ndash; то, что интересно родителю, будет интересно детям&amp;quot;. А мы добавим &amp;mdash; это будет интересно всем, кто ценит юмор, думает и говорит на русском языке!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;История с Андреем Усачевым и Алешей Дмитриевым&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Уверены, что этот весёлый и интересный учебник по древней истории школьники не закроют, пока не дочитают хотя бы до середины. Когда за дело берутся такие мастера слова, как Андрей Усачев и Алёша Дмитриев, оторваться от книги или перестать смеяться просто невозможно. Вот так и будем учиться: улыбаясь и запоминая самое важное. Такую историю уже не забудешь и из готовы не выкинешь!&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>ВкусВилл: подборка ярких, натуральных и освежающих летних напитков на любой случай</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Fri, 29 Jul 2022 17:49:04 +0300</pubDate>
            <description>Что обязательно нужно успеть сделать летом? Устроить пикник с друзьями, искупаться в речке, собрать ягоды, встретить рассвет, провести время с родными, испечь картошку на огне, наесться мороженого на весь год вперёд и&amp;hellip; успеть попробовать все освежающие напитки во ВкусВилле, которые так спасают во время знойного лета! Подборка летних напитков на все случаи жизни! </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Напиток &amp;quot;Шорли&amp;quot; яблочный. Это безалкогольный напиток на основе натурального яблочного сока с добавлением газированной воды. Без сахара! Освежает, бодрит и хорошо утоляет жажду. Очень популярен в Европе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Напиток &amp;quot;Фейхоа&amp;quot;. Ароматная основа этого освежающего напитка &amp;mdash; натуральное пюре из фейхоа, знаменитого своим необычным вкусом с нотами ананаса и клубники.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Напиток клубничный с базиликом.Натуральный освежающий напиток. В нём соединились сладость клубничного пюре, пряные нотки базиликового экстракта и едва уловимая кислинка лимонного сока. Помимо этих ингредиентов, в составе &amp;mdash; только вода и сахар, никаких консервантов, ароматизаторов и красителей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Смузи &amp;quot;Ананас-кокос-манго&amp;quot;. Сочный смузи со вкусом тропических фруктов. Изготовлен на основе ананасового сока, мякоти кокоса и пюре манго с добавлением фруктозы. По вкусу напиток напоминает безалкогольную Пина Коладу. Он не только подойдёт для завтрака, но и станет полноценным полезным перекусом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сок &amp;quot;Яблоко-Лайм&amp;quot; прямого отжима. Натуральный и отлично освежающий напиток из сока яблока и лайма. Идеальный друг на прогулках во время летних каникул!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лимонад &amp;ldquo;Лапочка&amp;rdquo;. Этот вкусно-необычный напиток доступен в кафе бренда ВкусВилл. В линейке представлено несколько вкусов: ананас-личи, гуава-лайм, грейпфрут-лимон, даже манго-чили! В составе нет ничего лишнего: только вода и соки фруктов. Что может быть лучше полезного лимонада в жару?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;И поскольку речь зашла про лимонады, нельзя забывать про &amp;ldquo;Тархун&amp;rdquo;, который во ВкусВилле не привычного зелёного цвета, а &amp;hellip; натурально-жёлтого. Все потому что в составе отсутствует краситель, который и придает любимому напитку ярко-зеленый цвет. Из-за отсутствия консервантов, &amp;ldquo;Тархун&amp;rdquo; из ВкусВилла может храниться всего 60 суток!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А ещё в ассортименте кафе &amp;ldquo;ВкусВилл&amp;rdquo; можно найти линейку необычных лимонадов &amp;ldquo;Wild Soda&amp;rdquo;. Они удивительны своими вкусами: Колд Брю - Гранат, Мандарин - Гранат, Апельсин-Маракуйя. Соствы, как и во всех продуктоах ВкусВилла, честные и чистые. Например, в составе лимонада &amp;ldquo;Колд Брю - Гранат&amp;rdquo; присутствуют только вода, сок граната и кофе молотый средней обжарки.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;И завершим подборку продуктом, в котором совсем нет сахара, напитком &amp;laquo;Лимон-Имбирь&amp;raquo;. Освежающий, лёгкий, бодрящий, в нём 0 ккал!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Беспроводной измельчитель Polaris готовит там, где удобно</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Mon, 25 Jul 2022 23:30:25 +0300</pubDate>
            <description>Новая беспроводная коллекция Polaris CordLess позволяет готовить за пределами кухни &amp;ndash; на даче, пикнике, пляже или в автопутешествии. Все гаджеты &amp;ndash; переносные и работают от аккумулятора. В серии миксеры, измельчители и блендеры. Современная серия CordLess для активных людей. Полная свобода действий и никаких проводов на кухне! </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Один из новых гаджетов в коллекции &amp;ndash; беспроводной измельчитель Polaris PFC 0408 CordLess. Нарезка зелени, измельчение орехов, приготовление соуса, фарша, рубленого мяса и даже колка льда &amp;ndash; теперь всё это возможно благодаря одному компактному и стильному прибору. А самое важное &amp;ndash; он не занимает много места и поможет приготовить вкусные блюда и напитки для потрясающего пикника на природе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для масштабных путешествий&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Возьмите прибор с собой в автомобильное путешествие. Делайте нарезку для салатов, измельчайте соусы или колите л&amp;euml;д для коктейлей. Ваша поездка станет яркой и запоминающейся!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для романтических пикников&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Организовать бранч на пляже &amp;ndash; удачная идея в летний выходной. Теперь так легко наслаждаться новыми рецептами и свежей домашней едой на природе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для активной жизни с детьми&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Приготовьте для своего ребенка фруктовое пюре из яблок и морковки, если уезжаете надолго из дома. Вы сэкономите время, ведь чашу можно закрыть специальной герметичной крышкой и взять с собой. Теперь у вас всегда будет с собой свежий перекус для ребенка за пределами дома. Очень важно, что стакан гаджета сделан из стекла и безопасен для детского питания, а объема 500 мл хватит на несколько порций.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для ценящих удобства&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Главное, что вы больше не зависите от шнура. Заряжайте измельчитель заранее и готовьте там, где вам удобно! Все части прибора легко мыть, в том числе в посудомоечной машине, а компактный размер позволяет его удобно хранить и брать с собой. Гаджет обладает двойной защитой двигателя от перегрева и перегрузки, что делает его над&amp;euml;жным и долговечным. Может приготовить на одной зарядке от 20 до 40 порций. Двойные ножи из нержавеющей стали Double Blade обеспечивают быстрое, эффективное и равномерное смешивание продуктов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Этот измельчитель пригодится для любого случая: от семейной вечеринки с маленькими детьми на даче до шумной встречи друзей на пляже.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Измельчитель создан под контролем швейцарской компании. Гарантия на гаджет &amp;ndash; 2 года.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Учим ребенка есть овощи с беспроводной коллекцией гаджетов Polaris CordLess</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Sat, 16 Jul 2022 14:26:10 +0300</pubDate>
            <description>Детей сложно уговорить есть овощи, но что если это будут вкусные цветные
коктейли? Превратить обед в игру можно с беспроводными кухонными
гаджетами Polaris CordLess, которые работают от аккумулятора. Готовьте
яркие и полезные блюда на даче или пикнике. Ваш ребенок точно полюбит
овощи и фрукты, которые раньше не ел!</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Дачный смузи: ранетки и морковка&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Поездка на дачу может стать действительно приятным отдыхом, если правильно использовать урожай с вашего огорода. Вкусные и полезные сочетания в смузи: ранетки и морковь, свёкла и яблоко. Благодаря беспроводному измельчителю Polaris PFC 0408 CordLess можно быстро смешивать разные овощи и фрукты, добавлять ягоды и зелень. Это очень увлекательно и полезно для здоровья. Гаджет сделает смузи из только что сорванных с грядки продуктов за считанные секунды. Блендер тщательно измельчит все овощи в однородное пюре. Более вкусный и полезный вариант перекуса сложно найти.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Витамины как игра для детей&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Попросите своих детей найти пять любимых овощей и фруктов на огороде. Приготовьте из них смузи и покажите, какой вкусный микс может получиться. В другой раз пусть найдут пять овощей и фруктов разных цветов, а потом, наоборот &amp;ndash; одного цвета. Такая игра позволит детям весело провести время и разнообразить рацион! Стакан измельчителя сделана из стекла, что делает его безопасным для детского питания. Готовьте суперполезные пюре и держите их прямо в чаше. Для удобства хранения Polaris добавил крышку в набор измельчителя.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детский праздник на пляже&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Самый доступный отдых летом &amp;ndash; это берег речки. Но даже тут хочется обеспечить своих детей вкусной и полезной едой. Возьмите с собой беспроводной измельчитель и готовьте смузи из овощей, ягод и фруктов. Колите в нём лёд и охлаждайте напитки. Прибор может сделать от 20 до 40 вкусных коктейлей на одной зарядке. Этого хватит на целый детский праздник!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Световая индикация работы и уровня зарядки поможет контролировать заряд аккумулятора. Измельчитель создан под контролем швейцарской компании. Гарантия на гаджет &amp;ndash; 2 года.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Современная серия Polaris CordLess создана для активных родителей, которые заботятся о здоровом питании своих детей. Беспроводные гаджеты сделают приём пищи не просто полезным, но и необычным в любых условиях. Базовые овощи и фрукты, которые можно купить в любом магазине, или плоды с грядки превратятся в увлекательный перекус во время отдыха на природе для семьи с детьми.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как ухаживать за детской кожей летом: советы дерматологов и экспертов NAOS</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Sun, 10 Jul 2022 17:58:16 +0300</pubDate>
            <description>Детская кожа реагирует на окружающую среду сильнее, чем кожа взрослых людей. И на это есть ряд причин. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Во-первых, у детей только формируется кожный микробиом &amp;mdash; то есть совокупность микроорагнизмов, которые защищают нас от бактерий и вирусов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Во-вторых, в роговом, самом верхнем слое кожи у детей гораздо меньше липидов, то есть жиров, которые заполняют пространство между клетками. Поэтому детская кожа пропускает больше микробов внутрь.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В-третьих, у детей кожа вырабатывает меньше меланина &amp;mdash; пигмента, который появляется в ответ на солнечное излучение. Так кожа защищает себя от разрушения: ее более пигментированные, темные участки поглощают ультрафиолетовые лучи, не давая им проникать внутрь. Не умея производить достаточное количество меланина для защиты от активного солнца, детская кожа быстрее обгорает, тем самым причиняя боль малышу. Более того, солнечная агрессия может &amp;laquo;отпечататься&amp;raquo; в кожа ребенка, это может стать причиной рака кожи в будущем.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы для малыша лето не ассоциировалось с болезненными ощущениями, важно позаботиться об уходе за его кожей. Педиатры и дерматологи считают, что до 6 месяцев детям не стоит находиться под прямыми солнечными лучами, если УФ-индекс больше 3: лучше оставаться с ребенком в тени и закрывать кожу одеждой.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;После 6 месяцев ребенку можно бывать на солнце, но только при условии, что его кожу оберегает надежное солнцезащитное средство. Такое средство должно защищать от наиболее опасных солнечных лучей &amp;mdash; лучей спектров А и В. Лучи спектра А проникают глубоко в кожу, могут вызывать пигментные пятна и даже мутацию клеток, а лучи спектра В ответственны за загар и ожоги на теле. Чтобы узнать, от каких лучей защищает средство, внимательно изучите его упаковку.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Степень защиты от лучей А показывает маркировка UVA или PА++++ (Protect A). Четыре плюса означают максимальную защиту &amp;mdash; для детской кожи выбирайте средства именно с PA++++.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Маркировка SPF (Sun Protection Factor) показывает наличие защиты от лучей спектра В и то, сколько времени кожа ребенка не будет краснеть под солнцем. &amp;nbsp;Например, если кто-то краснеет без крема за минуту, то SPF10 продлит это время до 10 минут. А если у человека кожа краснеет за две минуты, то этот же индекс SPF обеспечит защиту на 20 минут. Лучше всего выбрать средство с высоким уровнем SPF (30-50+) и обновлять его каждые два часа и после купания.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Выбирайте кремы проверенных марок и следите, чтобы их состав подходил для детей. В ассортименте бренда Bioderma такие средства отмечены пиктограммой: младенец, ребенок, взрослый. Это значит, что его можно использовать как для самых маленьких детей, так и для их родителей.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Средства Bioderma для детей защищают как от лучей А, так и от лучей В, а еще при их производстве компания использует компоненты, которые стимулируют кожу активировать собственные защитные механизмы, что особенно важно для детского микробиома, который только-только формируется.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На какие средства мы рекомендуем обратить внимание?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для чувствительной кожи лица и тела &amp;mdash; PhotodermСолнцезащитное Молочко Ультра SPF50+. Оно надежно защищает от А- и В излучения благодаря технологии SUN ACTIVE DEFENSE, которая укрепляет и поддерживает антиоксидантную и иммунную системы кожи &amp;mdash; так что она сама учится &amp;ldquo;отвечать&amp;rdquo; негативному воздействию ультрафиолета.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы укрепить несформированный защитный барьер кожи от негативных факторов, в том числе от солнечной активности, можно использовать эмоленты &amp;mdash; аптечные увлажняющие средства, которые достраивают гидролипидную мантию. У Bioderma есть средство Atoderm Крем.&amp;nbsp;&amp;nbsp; Он питает и защищает кожу. Его формула очень простая, поэтому крем не вызывает раздражения на нормальной и сухой чувствительной коже. Комплекс SKIN PROTECTTM с витамином PP и двумя сахарами на физиологическом и биологическом уровнях восстанавливает естественный кожный барьер и поддерживает уровень увлажнения кожи, возвращая ощущение комфорта. Витамин РР стимулирует синтез липидов и улучшает эластичность кожи. Комбинация сахаров оптимизирует запасы влаги в коже и облегчает проникновение воды сквозь слои кожи, так как ускоряется синтез аквапоринов (проводников влаги). Так обеспечивается глубокое увлажнение на 24 часа. Глицериново-вазелиновый комплекс в составе поддерживает нормальный&amp;nbsp; гидролипидный баланс. А запатентованный комплекс DAFTM повышает порог чувствительности кожи, поэтому ребенок будет комфортно чувствовать себя при воздействии агрессивных факторов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чтобы вы могли подробнее узнать обо всех компонентах и свойствах солнцезащитных средств NAOS, компания создала некоммерческую платформу ask-naos.ru[wf]: на сайте можно прочитать подробный состав любого средства NAOS и узнать, за что отвечает каждый компонент. Попасть на платформу можно, отсканировав qr-код на упаковке средства или перейдя на сайт.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Июньские новинки "ЭксмоДетства"</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Mon, 20 Jun 2022 14:45:34 +0300</pubDate>
            <description>Самые летние и увлекательные!</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Серия Книги-панорамки с интерактивом и 3D&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;laquo;Что это такое? Время и пространство&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В этой суперинтерактивной детской энциклопедии более 90 невероятных фактов о времени и пространстве &amp;ndash; и о них можно узнать в процессе игры! На каждой странице представлено множество объёмных и подвижных интерактивных элементов, окошек и тянучек, которые делают процесс познания ещё более захватывающим. В отличие от других книг с окошками, эта яркая познавательная книга будет интересна не только самым маленьким детям, но и ребятам постарше. Книга &amp;quot;Что это такое? Время и пространство&amp;quot; &amp;ndash; прекрасный и увлекательный подарок, который пробудит у ребёнка интерес к удивительному миру науки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Как это работает? Холодно, теплее, горячо!&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В этой суперинтерактивной детской энциклопедии более 100 увлекательных фактов о климате и температуре &amp;ndash; и о них можно узнать в процессе игры! На каждой странице представлено множество объёмных и подвижных интерактивных элементов, окошек и тянучек, которые делают процесс познания ещё более захватывающим. В отличие от других книг с окошками, эта яркая познавательная книга будет интересна не только самым маленьким детям, но и ребятам постарше. Книга &amp;quot;Как это работает? Холодно, теплее, горячо!&amp;quot; &amp;ndash; универсальный и занимательный подарок, который пробудит у ребёнка интерес к удивительному миру науки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Серия &amp;laquo;Базз Лайтер&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Базз Лайтер - игрушечный астронавт, впервые появившийся на экранах в знаменитом мультфильме &amp;ldquo;История игрушек&amp;rdquo; 25 лет назад. Там мальчику Энди мама подарила на Рождество фигурку космического рейнджера, героя любимого фильма Энди.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Все 25 лет этот фильм внутри мультфильма оставался вымышленным, но теперь он получил реальное анимационное воплощение! Несколько поколений детей, выросших на &amp;ldquo;Истории игрушек&amp;rdquo; хорошо знают Базза Лайтера, но историю его межпланетного путешествия услышат впервые только сейчас. Кстати, при создании этого персонажа четверть века назад его создатели вдохновлялись знаменитым астронавтом, пилотом &amp;ldquo;Аполлона-11&amp;rdquo; по имени Базз Олдрин.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сразу две книги по мотивам мультфильма &amp;ldquo;Базз Лайтер&amp;rdquo; выходят в издательстве &amp;ldquo;Эксмодетство&amp;rdquo;, и это отличный подарок всем поклонникам вселенной Диснея.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первая книга &amp;ldquo;Базз Лайтер&amp;rdquo; - это новеллизация мультфильма. В ней юных читателей ждёт полный пересказ фильма с подробностями, не попавшими на экран. А ещё - вклейка с цветными кадрами из фильма и описание главных персонажей истории.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вторая книга &amp;ldquo;Базз Лайтер. Бесконечность не предел!&amp;rdquo; - рассказ о космическом приключении Базза Лайтер от лица Иззи, подруги главного героя.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Рузью Мередит &amp;laquo;Базз Лайтер&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Переводчик: Филиппова Алиса Владимировна&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В ходе важной космической экспедиции отважный и уважаемый всеми Базз Лайтер совершает ошибку, в результате которой миссия терпит крушение и экипаж вынужден остаться жить на незнакомой планете среди хищных растений и огромных жуков. Базз хочет решать проблему по-своему, не прибегая к помощи друзей. Но чем дольше ситуация не меняется, тем меньше коллеги ему доверяют. В результате Базз решается совершить в одиночку опасное путешествие, чтобы всё исправить&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Баптист Бетани &amp;laquo;Базз Лайтер. Бесконечность не предел!&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В этой книге история Базза Лайтера рассказана от лица Иззи, внучки напарницы главного героя Алиши Хортон. Иззи родилась на планете Т-Кани Один, где застряла та самая экспедиция с Земли. Иззи никогда не покидала Т-Кани, но, конечно, наслышана о Баззе Лайтере, который оставил свою команду на чужой планете и отправился в космос исправлять свою ошибку. Он хотел вернуть миссию домой, но пропал сам. Спустя 20 лет Базз возвращается ни капли не постаревшим, и его появление совпадает с нападением инопланетных роботов. Иззи, которая состоит в кадетском патруле, становится помощницей Базза.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Серия &amp;laquo;Истории о великих людях, изменивших мир&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Энциклопедии этой серии посвящены неординарным личностям &amp;mdash; знаменитым учёным, исследователям, деятелям искусства и спорта, результаты чьего труда стали достоянием всего мира, а также персонажам мифов и эпоса различных народов &amp;mdash; непревзойдённым образцам невероятной силы воли и бесстрашия. Благодаря им ребята узнают, как эти удивительные люди и легендарные герои смогли добиться таких высот и что нужно делать, чтобы стать похожими на них. Интереснейшие истории, которые понравятся не только детям, но и взрослым, дополняют яркие иллюстрации, нарисованные в динамичном современном стиле.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Габриэлла Сантини &amp;laquo;20 великих личностей, сделавших мир лучше&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эта книга расскажет о 20-ти знаменитых учёных, изобретателях и новаторах, благодаря чьей деятельности мир стал таким, каким мы знаем его сегодня. Кто впервые передал радиосигнал на огромное расстояние? Какую женщину-исследователя прозвали королевой Солнца и почему? Благодаря чьему открытию возник кинематограф? Кому и как удалось создать лекарство против опаснейшей болезни, объединив научные знания с традиционной медициной? Энциклопедия ответит на эти и многие другие вопросы о необыкновенных людях, сумевших изменить мир.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Тео Бенедетти, Кьяра Чони &amp;laquo;20 самых известных мифических героев всего мира&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эта книга расскажет о 20-ти знаменитейших персонажах мифов и эпосов разных народов мира &amp;ndash; древних греков, римлян и многих других. Кто сумел поймать Солнце в ловушку? Что за титан подарил людям огонь? Кому из легендарных героинь не было равных в беге? Энциклопедия ответит на эти и иные вопросы об известных персонажах и событиях самых захватывающих мифов Земли!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Гарриет Манкастер &amp;laquo;Мирабель. Как трудно быть послушным&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мирабель, кузина Изадоры Мун, наполовину ведьмочка, наполовину фея. Она обожает весёлые проделки! Вот и сейчас, несмотря на запрет папы брать с собой на бал фей волшебные зелья, она всё-таки прихватила с собой парочку. Разве Мирабель знала, что это может обернуться бедой? Она случайно смешала зелья и создала настоящих дракончиков! Они всё растут и растут&amp;hellip; Совсем скоро они станут просто огромными! Ой-ой, кажется, бал фей теперь под угрозой! Нужно срочно всё исправить! Книги о Мирабель донесут до ребёнка важную мысль: даже если ты не идеален, твоя семья всё равно будет тебя любить и поддерживать! Не стоит бояться ошибок, вместе с любящими родителями и верными друзьями их всегда можно исправить!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Disney. Принцессы. Книга волшебных рецептов&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;50 сказочно вкусных рецептов &amp;mdash; от закусок до десертов &amp;mdash; ожидают тебя на страницах этой волшебной кулинарной книги для настоящих принцесс!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Рецепты от Ариэль, Рапунцель, Белль, Моаны и других любимых принцесс превращают приготовление пищи в настоящее волшебство! Простые пошаговые инструкции и аппетитные фотографии в этой книге помогут начинающему кулинару приготовить поистине королевское угощение!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В этой книге вы&amp;nbsp; найдете:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;50 простых (на самом деле простых!) рецептов, с которыми справится даже начинающий кулинар, например, песочные косички с сыром и ветчиной от Рапунцель, &amp;laquo;морской&amp;raquo; салат от Ариэль или &amp;laquo;тигровая&amp;raquo; помадка от Жасмин. Короткие и понятные объяснения основ кулинарии. Уровень сложности, отмеченный у каждого рецепта, чтобы было понятно, с чего лучше начать, если у тебя совсем мало опыта. Волшебные иллюстрации принцесс Диснея и аппетитные фотографии блюд. Бонус: меню на разные случаи жизни.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Паскаль Брисси &amp;laquo;БРАВЛ СТАРС. Марафон 48&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;quot;Гладиаторы&amp;quot; снова в сборе! Джен приходит в голову блестящая идея: организовать марафон по игре &amp;quot;Бравл Старс&amp;quot;, чтобы собрать средства на лечение двоюродной сестре Хлое. Команда &amp;quot;Гладиаторы&amp;quot; готова провести 48 часов за игрой. Их цель &amp;ndash; привлечь внимание максимума подписчиков! Но Кора не хочет уступать главную роль подруге по команде, а Элиот отдаляется от друзей. И команда оказывается на грани распада&amp;hellip; Смогут ли &amp;quot;Гладиаторы&amp;quot; преодолеть разногласия и снова победить?!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Бравл Старс -- мобильное приложение, 21 млн отзывов, 100 млн скачиваний, простой игровой процесс, симпатичные неагрессивные персонажи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Книги по самым популярным компьютерным играм! О них знают все дети, подростки, их родители, бабушки и дедушки. Главные герои &amp;ndash; геймеры, они берутся участвовать в соревнованиях по киберспорту. Ребятам предстоит сплотиться, максимально сосредоточиться, не дать недоброжелателям рассорить их и, конечно, выиграть финальную битву, чего бы это ни стоило! Много игровых терминов, расширение Вселенной популярных игр, темы, интересные и знакомые всем современным детям!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Скотт Коутон, Андреа Ваггенер, Элли Купер, Келли Парра&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Ужасы Фазбера. Подойди ближе&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&amp;laquo;Подойди ближе&amp;raquo; (STEP CLOSER) &amp;mdash; четвертая книга новой линейки книг об аниматрониках!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Три новые захватывающие истории, рассказывающие о том, чем может обернуться встреча с аниматрониками. Фокси, Баллора и Чика &amp;mdash; острый крюк, жуткий танец и зубастый рот&amp;hellip; Сьюзи и Саманта, Пит и Чак, Кейси &amp;mdash; о, они точно знают, можно ли противостоять аниматроникам. Но не расскажут.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;quot;Five Nights at Freddy's&amp;quot; &amp;mdash; культовая компьютерная игра в жанре хоррор, которая стала одной из самых популярных игр в своем жанре, а также удостоилась высоких оценок критиков за уникальный подход. Книги серии расширяют вселенную &amp;quot;Five Nights at Freddy's&amp;quot;, позволяя читателю не только проникнуться духом игры, но и узнать новые истории.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Маркус Флюк &amp;laquo;Грибы&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Справочник практических навыков для тех, чьё хобби &amp;mdash; сбор и приготовление грибов. С помощью этого гида читатели смогут уверенно ориентироваться в их огромном многообразии, чётко отличать съедобные грибы от несъедобных, понимать, где и когда предпочтительнее искать тот или иной вид, выяснить ряд тонкостей приготовления различных грибных блюд. Книга содержит подробнейшие сведения об особенностях шляпок, ножек, шипов, пор, трубочек, пластинок более чем 270 видов грибов, а также свыше 450 их детальных фотографий. Кроме того, любители сбора грибов получат немало необычной и полезной информации &amp;mdash; что такое микориза, почему в лесах образовываются так называемые ведьмины кольца, как грибы адаптируются к неблагоприятным условиям окружающей среды и так далее.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Лучшие детские книги для совместного чтения</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Thu, 16 Jun 2022 11:50:50 +0300</pubDate>
            <description>В июне издательство &amp;laquo;МИФ&amp;raquo; празднует свое 17-тилетие. За эти годы в нем вышло множество невероятных и по-настоящему захватывающих книг для детей. Мы выбрали семь книг, которые дети будут вспоминать, даже, когда вырастут.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;В честь дня рождения[wf]&amp;nbsp;на сайте МИФа подарки, книги с хорошей скидкой и возможность выиграть призы. А если воспользоваться промокодом hbdaymif , то скидка почти на все будет 50 процентов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Алиса в Стране Чудес и в Зазеркалье[wf]&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Такого издания у &amp;laquo;Алисы&amp;raquo; еще не было: обе сказки в одной книге &amp;mdash; &amp;laquo;Алиса в Стране Чудес&amp;raquo; и &amp;laquo;Алиса в Зазеркалье&amp;raquo; в полном классическом переводе Нины Михайловны Демуровой. Цветные иллюстрации, созданные студией MinaLima: именно ее художники разрабатывали реквизит для всех фильмов о Гарри Поттере. Но главное &amp;mdash; интерактивные элементы: Чеширский кот появляется и исчезает, Алиса растет, яйцо превращается в Шалтая-Болтая&amp;hellip; По-настоящему волшебное чтение.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Птицы в городе&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Город &amp;mdash; отличное место, чтобы наблюдать за птицами. А если собираетесь на дачу, тем более возьмите с собой эту книгу. Не забудьте захватить бинокль, блокнот, ручку и неяркую одежду для маскировки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Под обложкой &amp;mdash; 36 маленьких и больших, ярких и невзрачных, пугливых и бесстрашных пернатых жителей мегаполисов. Вы узнаете, где с ними повстречаться, как опознать по оперению и голосу и чем помочь летом и зимой. А с помощью QR-кодов можно еще и пение их услышать!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первая книга о деньгах&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Книга, которая знакомит малышей с такими понятиями, как наличные и безналичные деньги, банк, зарплата, цена, сбережения. Подойдет детям уже от двух лет: можно читать как забавную историю о мышатах, которые пытаются заработать на подарок маме, а можно использовать как игру &amp;mdash; внутри много выдвигающихся элементов и окошек. К примеру, можно вставить карточку в банкомат, выписать чек или собрать бумажную копилку. А еще на каждой странице есть QR-коды &amp;mdash; за ними скрываются аудиозаписи, разъясняющие малышам сложные понятия.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Атлас мифических существ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Загадочный Йети, таинственные ёкаи, страшная Химера, мудрый паук Ананси&amp;hellip; Мифические существа &amp;mdash; неотъемлемая часть культуры и истории народов мира.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эта книга &amp;mdash; энциклопедия мифических существ со всего света и настоящее произведение искусства. Только посмотрите на потрясающие разворотные иллюстрации! Их создавали художницы, известные на весь мир &amp;mdash; они работают под ником Good Wives and Warriors. Редакция МИФ.Детство считает эту книгу самой красивой в нынешнем году.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ветер в песках&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;А что, если отправить таких записных домоседов, как Крот и Рэт в далекое, полное нешуточных опасностей путешествие?&amp;raquo; &amp;mdash; подумал художник Мишель Плесси и создал графический роман &amp;laquo;Ветер в песках&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Под обложкой &amp;mdash; новые приключения героев повести Кеннета Грэма. Восток встретит их загадочными историями и правдивыми сказками, философской поэзией и чарующей музыкой, вкусными угощениями и фантастическими ароматами. Одна беда: похоже, друзья застряли тут надолго, ведь денег на обратный путь нет!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В книге множество отсылок к восточной культуре, литературе и традициям. А еще потрясающие акварельные иллюстрации, остроумная сатира и скрытые отсылки к картинам Ван Гога, Моне, Курбе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мифические существа из сказок и легенд всего мира&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Книга-сказка, на страницах которой оживают магические существа: драконы, единороги, пегасы, оборотни и кракены. Чтобы увидеть их, придется выключить свет и воспользоваться специальным волшебным фонариком, который идет в комплекте. По сюжету, профессор Байрон Мортимер и его дочь Милли отправляются в кругосветное путешествие. Всего им предстоит посетить больше 30 загадочных мест: от Великой Китайской стены до Красной площади и Собора Парижской Богоматери. Красочные иллюстрации, большой формат и спецэффекты делают эту книгу еще и отличным подарком.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Небо&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Все тайны неба раскрываются в этой книге!&amp;nbsp; Над этой книгой Элен Дрювер &amp;mdash; автор &amp;laquo;Анатомии&amp;raquo;, &amp;laquo;Рождения&amp;raquo;, &amp;laquo;Океана&amp;raquo; &amp;mdash; работала во время самоизоляции, когда нас всех утешал лишь крошечный уголок неба в окне&amp;hellip; Кажется, удалось невозможное: передать красоту воздушного мира и рассказать интересные факты о нем. Этот интерактивный атлас с объемными иллюстрациями поможет увидеть все своими глазами. Каждая страница в отдельности рассказывает, как устроены тропосфера, стратосфера, мезосфера и экзосфера. А если сложить их вместе, перед глазами возникает вся картина целиком.&lt;/p&gt;
&lt;p align=&amp;quot;center&amp;quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>5 научно-популярных книг для детей и подростков</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Fri, 27 May 2022 16:56:26 +0300</pubDate>
            <description>Ребенок с самого раннего возраста стремится познать мир. Любопытный искатель задает множество вопросов об устройстве мира и важной задачей для родителей является поиск ответов на каждый из них. Энциклопедия о научных опытах и экспериментах или же научное приключение? Любая книга готова открыть вам свои секреты и рассказать о явлениях окружающего мира. 
Редакция Аванта собрала пять книг, которые точно ответят на все каверзные детские вопросы.
</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Научные опыты и эксперименты&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это 4D-издание с дополненной реальностью знакомит читателя с естественными науками с помощью занимательных и несложных опытов и экспериментов, которые помогут разобраться в явлениях окружающего мира. Хотите узнать, что такое атмосферное давление, и сделать барометр своими руками, изучить законы Ньютона и построить собственную реактивную лодку, познать свойства веществ и, приготовив невидимые чернила, написать таинственное послание? Тогда открывайте эту необычную книгу и почувствуйте себя настоящим ученым. А оживающие картинки точно не дадут вам ошибиться в проведении того или иного опыта!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эксперименты, опыты и наблюдения&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эта книга предлагает тебе познакомиться с окружающим миром и разобраться в научных законах экспериментальным путем. За ходом опытов ты можешь наблюдать прямо на этих страницах, ведь это не обычная книга, а 4D‑издание! Читай, смотри обучающие видео, проводи опыты, слушай познавательные аудиозаписи. Элементы дополненной реальности обязательно помогу новым знаниям запомниться надолго.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Космическое путешествие&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Книга шведского астронавта и писателя Кристера Фуглесанга &amp;quot;Космические путешествия&amp;quot; &amp;mdash; первая из шести увлекательнейших сказок о приключениях учёного дяди Альберта и детей &amp;ndash; Маркуса и Марианны. Герои этой книги совершат удивительное и познавательное путешествие по Вселенной, познакомятся с планетами, звёздами и чёрными дырами и даже&amp;hellip; окажутся на Земле во время динозавров! Многое в этой истории основано на реальных фактах, о которых автор расскажет в конце книги.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Планета Цифр&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;quot;Планета цифр&amp;quot; &amp;mdash; это вторая книга шведского астронавта и писателя Кристера Фуглесанга из серии &amp;quot;Научные приключения&amp;quot;. В ней Маркус, Марианна и дядя Альберт случайно окажутся в новом удивительном космическом приключении, помогут спасти принцессу с Планеты цифр и заодно решат множество хитрых математических головоломок.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В поисках шахмат&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Книга шведского астронавта и писателя Кристера Фуглесанга и шахматиста Йеспера Халля &amp;quot;В поисках шахмат&amp;quot; &amp;mdash; третья из шести увлекательнейших сказок о приключениях учёного дяди Альберта и детей &amp;mdash; Маркуса и Марианны. С помощью космического корабля Лунник герои этой книги совершат увлекательное путешествие в прошлое. Они побывают в Древней Индии, Средневековой Англии, Римской империи и узнают историю появления игры в шахматы, а также историю возникновения фигур: слона, ладьи, королевы... и различных ходов, таких, как взятие на проходе, рокировка, вилка, спёртый мат.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как сделать продукт чем-то близким и родным: история появления любимых героев из ВкусВилла</title>
            <category>Еда</category>
            <pubDate>Thu, 26 May 2022 01:32:36 +0300</pubDate>
            <description>На полках ВкусВилла представлена линейка уже давно полюбившихся взрослым и детям кисломолочных напитков &amp;mdash; бифилайфов.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Бифилайф &amp;mdash; это уникальный кисломолочный продукт с мягким ягодным или фруктовым наполнителем, содержащий пять полезных бифидобактерий. Бифилайф нормализует работу кишечника, способствует укреплению иммунитета, восстановлению микрофлоры после приёма лекарств и при дисбактериозе. Рекомендован для питания детей с 8 месяцев.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На упаковке бифилайфов нарисованы различные герои: хомячок Шушик, жираф Жоржик, котёнок Мур, обезьянка Тома и другие. А как они появились в жизни покупателей ВкусВилла? Разберёмся вместе с вами!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Бифилайф &amp;laquo;Яблоко-банан&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;История героев бифилайфов начинается ещё с &amp;laquo;Избёнки&amp;raquo;&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Избёнка&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как многим покупателям известно, в 2012-м году проводился конкурс под названием &amp;ldquo;Герой Избёнки&amp;rdquo;. Это было в те времена, когда именно под этим именем компанию знало большинство покупателей, а первые четыре ВкусВилла только-только начинали знакомить людей с новым ассортиментом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ольга Дорошенко, первый дизайнер Избёнки и ВкусВилла вспоминает эту тёплую историю. &amp;ldquo;С самого начала работы Избёнки мы вовлекали покупателей в жизнь компании и регулярно проводили конкурсы для детей: раскрась корову, нарисуй ёлочку, расскажи о том, что ты ешь. Дети с удовольствием участвовали в таких конкурсах, и каждый раз мы разбирали просто огромные коробки с рисунками. Это вдохновляло на новые темы и идеи. Так мы решили предложить нашим маленьким друзьям самим написать книгу сказок: дети придумывали героев, писали про них сказки. Историй было очень много, и выбрать из них лучшие было сложно. Получилась небольшая книга с добрыми, теплыми и любимыми сказками &amp;quot;Герой Избёнки&amp;quot;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В эту книгу было вложено столько труда и тепла, что оставлять её на полке, просто как очередной этап жизни Избёнки, не хотелось.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Раньше бифилайфы были в пластиковых стаканчиках, с фольгой. Пить из упаковки было невозможно, упаковка была неудобная. Поставщик переходил на новую - удобный тетра-пак с трубочкой. Встал вопрос о дизайне, и тогда-то мы и решили, что пора снова открыть нашу книгу сказок. На первых бифилайфах &amp;ldquo;поселились&amp;rdquo; герои из этой книги.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Герои прижились настолько, что даже в магазинах можно было услышать вопрос мамы ребёнку: &amp;quot;Кого тебе взять? Жору или Шушика?&amp;quot;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Очень скоро линейка бифилайфов стала расширяться, нужны были новые сказки и новые герои. Сначала мы обратились к детям наших сотрудников, чтобы они помогли нам с героями. А потом написали в соц.сетях о том, что нам нужны новые герои. И снова дети радостно подхватили идею: на почту пришло большое количество новых сказок, героев, историй. Все истории мы бережно храним, и когда появляется новый вкус, перебираем весь архив, связываемся с родителями, договариваемся о размещении&amp;rdquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Бифилайф &amp;laquo;Груша&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Время шло, &amp;laquo;Избёнки&amp;raquo; уже не было &amp;mdash; и настало время упаковкам бифилайфов обновиться. Упаковки бифилайфов не соответствовали новым нормам законодательства (размер шрифта названия и прочее), информация сложно считывалась, внешний вид морально устарел. Был проведён опрос среди покупателей, и команда ВкусВилла выяснила, какая информация для них самая важная (на что делать акцент), какая менее. Также ВкусВилл узнал у маленьких покупателей, какие у них самые любимые темы, персонажи (лидировали темы транспорта, космоса, принцессы и рыцари).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Бифилайф &amp;laquo;Малина-шиповник&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Собрав всё воедино, дизайнеры ВкусВилла обновили дизайн упаковок бифилайфов. Теперь упаковка стала удобнее, вся информация легко считывается (и, конечно, всё соответствует требованиям и нормам законодательства).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Бифилайфы в старом и новом дизайне&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Команда ВкусВилла знала, что герои полюбились покупателям, и решила их оставить, перерисовав в более современном и едином стиле, дав каждому герою свой вид транспорта и добавив на обороте упаковок различные загадки, ребусы и задания &amp;mdash; чтобы ребёнку было чем заняться (ведь бифилайфы часто берут в дорогу, на прогулку).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Бифилайф &amp;laquo;Чернослив&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;После того как новые упаковки появились на полке, был проведён новый опрос среди покупателей о том, понравился ли им новый дизайн. Ответы, конечно же, были разными, но общее было в них то, что маленьким покупателям (и даже их родителям) не хватает историй героев упаковок. И команда ВкусВилла придумала раскраску &amp;laquo;Добрые истории&amp;raquo;, чтобы ребёнок мог раскрасить любимого героя и прочитать его историю.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Раскраска &amp;laquo;Добрые истории&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Во ВкусВилле больше 87% продуктов производится в России, и детское питание не стало исключением. Детское питание под брендом ВкусВилл производится в России и Беларуси.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На полках ВкусВилла представлен широкий ассортимент &amp;mdash; более 300 SKU &amp;mdash; детских продуктов для питания, развития, а также гигиены. В ассортимент детского питания входят пюре, соки, молочная продукция, сладости и перекусы, каши, сухие завтраки, сосиски, котлеты, пельмени, макароны, супы, а также готовые блюда.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кстати, все эти продукты можно заказать с быстрой и бесплатной доставкой на дом через приложение ВкусВилл и интернет-магазин vkusvill.ru. А ещё ВкусВилл бесплатно доставляет товары в города, деревни и сёла, где нет магазинов и дарксторов сети! Сейчас онлайн-сервис доступен в более 750 населённых пунктах в 20 регионах России. В зону доставки входят территории, отдалённые от города до 55 километров &amp;mdash; даже самые маленькие поселения, где живёт меньше 850 человек.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Проверить, может ли ВкусВилл доставить товары в желаемую точку, можно на сайте и в мобильном приложении. В разделе &amp;laquo;Доставка&amp;raquo; достаточно ввести адрес дома, включить автоматическую геолокацию или вручную указать место на карте, &amp;mdash; и получить сообщение-подсказку обо всех нюансах доставки по адресу.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Вызов времени и мощный эффект за две недели до лета – тренировка HIIT от X-Fit</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Sun, 22 May 2022 18:48:58 +0300</pubDate>
            <description>Часы на кросс-тренажере и силовые тренировки с двузначным числом повторений в попытке успеть за сжатый срок подготовиться к сезону остались в прошлом. Благодаря методу высокоинтенсивных интервальных тренировок миф &amp;laquo;чем больше, тем лучше&amp;raquo; более не применим для фитнеса. О том, как умение работать в режиме HIIT поможет достичь цели даже за 15-минутную тренировку в день рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Если вас посещали мысли о том, что дополнительная пара часов в сутках гарантированно позволила бы вам тратить время на подготовку своего тела к лету, то тренинг в режиме HIIT точно воплотит ваше желание в реальность. High Intensity Interval Training (HIIT) &amp;mdash; чрезвычайно продуктивная тренировка, способная за небольшой промежуток времени предоставить максимум результата в независимости от фитнес-задачи. HIIT сочетает в себе два преимущественных фактора &amp;mdash; интенсивность и интервальность. Их коллаборация позволяет сжигать большое количество калорий за интервалы от 10 до 60 секунд, во время которых выполняются упражнения и происходит &amp;laquo;активный отдых&amp;raquo; с целью восстановления.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Тренировка по методу HIIT дает удивительные результаты: не занимая много времени она получается не менее эффективной, чем длительные программы. Ведь и экономия времени, и эффект от нагрузки продолжаются даже после окончания тренировочного процесса. Достаточно 20-30 минут занятия фитнесом для того, чтобы калории продолжали сжигаться еще 2-3 часа за счет достигнутого ускорения метаболизма и высокого потребления кислорода в мышцах. Вдобавок к этому, HIIT позволяет повысить выносливость и добавляет мотивации продолжать тренироваться благодаря ускоренному результату &amp;mdash; будь то похудение или набор мышечной массы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Высокая скорость работы обеспечивает активизацию выработки адреналина и серотонина, которые дарят еще один немаловажный и приятный бонус для тела и для души &amp;mdash; приподнятое настроение. Эмоциональный подъем немало важен после завершения тренировки, ведь именно он способствует ощущению уверенности в себе.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Заниматься высокоинтенсивными интервальными тренировками можно в любом месте и в любое время &amp;ndash; никакого оборудования не потребуется, вся работа проходит со своим весом. Она подойдет как для начинающих, так и для продвинутых профессионалов благодаря специальной безопасной технике занятий, разработанной по системе Smart Fitness от X-Fit, &amp;mdash;&amp;nbsp; дополняет Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России. &amp;mdash; Кроме того, можно комбинировать бесчисленное множество вариантов упражнений исходя из личных предпочтений и уровня подготовки, так что имея в распоряжении даже минимальное количество свободного времени дома, в офисе, на улице или в фитнес-клубе, можно создать себе интересный и плодотворный тренировочный процесс&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Главное не забывать и о том, что регулярность является еще одним фактором для достижения любых фитнес-целей. Многочисленные преимущества и ускоренный эффект от метода HIIT подталкивают ходить на занятия систематически &amp;ndash; это доказанный факт. Поэтому регулярность будет не под знаком вопроса, ведь овладев этим подходом, можно обеспечить комплексный и длительный эффект от занятий фитнесом. Вот почему тренировки HIIT станут идеальным решением, когда в распоряжении не так много времени, а поддержать свое тело в тонусе и зарядится энергией необходимо.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>10 способов организовать отличные каникулы в России</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Sun, 22 May 2022 17:19:26 +0300</pubDate>
            <description>Многие страны остаются закрытыми для россиян, а отдых в Турции подорожал вдвое. Но это не значит, что полноценные летние каникулы на море придется заменить шашлыками на даче или прогулками в городских парках. Собрали 10 способов, как провести идеальный отпуск с детьми в России.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Выбрать место с хорошим климатом&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пейзажи региона могут выглядеть заманчиво, но июльская жара сведет на нет все удовольствие от отпуска. Если смотреть на ближайшие доступные страны, в Грузию и Абхазию вести маленьких детей стоит с осторожностью. Температура в июле-августе там может подняться до 40 градусов &amp;mdash; малыши с еще не налаженной терморегуляцией могут &amp;ldquo;выдать&amp;rdquo; тепловой удар, и вместо прогулок и купания придется проводить дневные часы в номере под кондиционером. По тем же причинам Москва и Подмосковье могут не подходить для отдыха: погода здесь непредсказуемая &amp;mdash; от легких заморозков до изнуряющей жары.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вот какие регионы хороши для семейного отдыха летом:&lt;/p&gt;

Крым,
Алтай,
Карелия,
Краснодарский край.

&lt;p&gt;Сочи в плане климата идеальны для семей с детьми любого возраста. Климат здесь субтропический, влажный, лето не слишком жаркое даже в прибрежных зонах, а в горах и вовсе почти круглый год лежит снег.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мягкий климат Сочи с хорошей солнечной погодой ценят гости отеля &amp;ldquo;Имеретинский&amp;rdquo;. Он находится на первой береговой линии неподалеку от Олимпийского парка и разделен на несколько зон. &amp;laquo;Заповедный квартал&amp;raquo; близ орнитологического парка и заповедных озер и &amp;laquo;Парковый&amp;raquo; &amp;mdash; в садах и клумбах идеальны для любителей природы, зелени и спокойного отдыха, а в тени пальм можно гулять с коляской, прячась от солнца. Другие квартала находятся у самого моря &amp;mdash; можно наслаждаться освежающим бризом и купаться по десять раз в день..&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Питаться полноценно и вкусно &amp;mdash; и освободить себя от готовки&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отпуск на даче или в съемной квартире &amp;mdash; это бюджетный, но далеко не самый удобный вариант. Точнее, отпуск получается не для всей семьи, а только для детей. Родители &amp;mdash; и чаще всего мама &amp;mdash; вынуждены идти за продуктами и тратить время на готовку. И так каждый день. В зарубежных отелях это может быть вынужденной мерой: далеко не все дети быстро адаптируются к новым вкусам. Вполне возможно, что в Таиланде или Турции ребенок ни в какую не захочет есть незнакомые, пусть даже не острые супы, салаты и мясо. Блинчики, наггетсы и картошка фри мало похожи на здоровую пищу &amp;mdash; но дети будут выпрашивать именно ее.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вкусная и здоровая еда каждый день &amp;mdash; это еще один способ отдохнуть и позаботиться о самочувствии всей семьи. Бронируя съемное жилье, узнайте, где поблизости овощной рынок, а выбирая отель, изучите детское меню. В &amp;ldquo;Имеретинском&amp;rdquo; его разрабатывали специально для малоежек, которых сложно накормить мясом и овощами. В ассортименте:&lt;/p&gt;

вкусные каши,&amp;nbsp;
суп с макаронами-буковками,&amp;nbsp;
&amp;laquo;мясные конфеты&amp;raquo;,
&amp;nbsp;&amp;laquo;эскимо из курочки&amp;raquo;,
разноцветный салат из свежих местных овощей и еще много полезных лакомств.&amp;nbsp;

&lt;p&gt;Для родителей выбор еще больше: на обед и ужин всегда найдутся блюда и для любителей рыбы, и для вегетарианцев. Если у ребенка или родителей особые предпочтения в еде, можно готовить и самим &amp;mdash; для этого в апартаментах предусмотрена собственная кухня. А в семейном бистро &amp;quot;Пельменим&amp;quot; можно попробовать вареники и пельмени ручной лепки, вкусные супы и авторские лимонады.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отправиться в небольшой семейный поход&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если с маленькими детьми чаще выбирают спокойный отдых, то детям постарше нужны новые впечатления: на одном и том же пляже им может стать скучно. Запланируйте несложные, но захватывающие активности во время каникул. Это не обязательно должна быть двухнедельная прогулка по Альпам с тяжелыми рюкзаками. Ночевать в палатках вообще не обязательно: есть много однодневных групповых походов для семей или программ длиннее с ночевкой в небольших гостиницах или глэмпингах. Так ребенок сможет своими глазами увидеть нетронутую природу, проплыть по реке на байдарке или подняться на небольшую гору &amp;mdash; но при этом родителям не придется часть пути везти его на себе, а ночью обрабатывать комариные укусы.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В Сочи с его фантастическими горными хребтами, заповедниками и озерами, много маршрутов для семей с детьми. Гости отеля &amp;ldquo;Имеретинский&amp;rdquo; выбираются на прогулку по Биосферному заповеднику, поднимаются на гору Ачишхо и любуются зеркальным озером Кардывач. До места начала похода удобно доехать на машине, арендованной в отеле &amp;mdash; а после окончания насыщенной прогулки вернуться обратно в отель, поужинать и расслабиться в спа-зоне. Тем, кто собирается в Красную Поляну, предоставят недорогой групповой трансфер по расписанию.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Купаться в чистом море&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отпуск на море &amp;mdash; один из лучших вариантов отдыха с детьми. Но надо заранее изучить, насколько чистая вода в районе, где вы будете жить, нет ли рядом сливных труб и какая температура воды. Например, в Калининградской области уже в мае вода может быть прохладной&amp;nbsp; для купания незакаленных детей, да и взрослых.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отель &amp;ldquo;Имеретинский&amp;rdquo; в Сочи находится в экологически безопасном районе, а 12 подогреваемых бассейнов позволяют комфортно купаться даже с малышами.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дышать морским воздухом&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Те, кто живет в городе, дышат воздухом с примесями выхлопных газов и вредных испарений, а отопительный сезон дарит горожанам сухой воздух &amp;mdash; одна из причин воспалений слизистой носа и горла и болезней легких.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если ребенок часто болеет бронхитом, целительный морской воздух для него очень полезен. Сидя на побережье, мы дышим ионизированным воздухом, который насыщает организм важными микроэлементами. На территории отеля &amp;ldquo;Имеретенский&amp;rdquo; воздух целительный вдвойне: к морскому коктейлю примешивается хвойный, из лесной зоны, с антимикробным эффектом. При этом &amp;ldquo;сеансы воздухотерапии&amp;rdquo; не наскучат даже самым непоседливым ребятам: на пляже есть детский клуб с отдельным бассейном и много развлечений от аниматоров, а вместе с родителями можно отправиться на прогулку на яхте.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Танцевать и играть вместе с ребенком&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Психологи уверяют: если родитель заставляет себя играть с ребенком, ничего хорошего не выйдет. Дети чувствуют, когда родителям откровенно неинтересно собирать конструктор или устраивать чаепитие с куклами, еще хуже &amp;mdash; навязывать ребенку правила игры и требовать их строгого соблюдения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Выход &amp;mdash; искать развлечения, в которых с удовольствием примут участие и взрослые. Как насчет танцевальной вечеринки, мастер-класса по выпечке или совместной игры в &amp;laquo;Монополию&amp;raquo;? Анимационная программа отеля &amp;ldquo;Имеретинский&amp;rdquo; включает десятки групповых развлекательных и музыкальных программ, а для спокойных семейных посиделок можно арендовать настольную игру &amp;mdash; тащить в чемоданах большие коробки не придется.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Попробовать новые виды спорта&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Каникулы &amp;mdash; время отдохнуть от умственной нагрузки, а вот физическая пойдет только на пользу. Нет ничего плохого, если на час ребенок сядет за планшетом, пока родители едят шашлыки. Но ограничиваться этим не стоит ни детям, ни взрослым.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если обычные тренажерные залы наскучили (кстати, фитнес-клуб с ультрасовременным оборудованием и бассейном в &amp;ldquo;Имеретинском&amp;rdquo; тоже есть), можно попробовать себя в яхтенном спорте, попрактиковать йогу, освоить новые танцевальные движения или поиграть в теннис. Найти новый вид спорта, который будет интересен и родителям, и ребенку, не составит труда, тем более что рядом &amp;mdash; профессиональные инструкторы. Возможно, после такого отпуска дети вернутся домой не только с массой впечатлений, но и с новым хобби.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Посетить экскурсии, которые интересны всей семье&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Привести школьника в краеведческий музей или галерею искусств &amp;mdash; дело не из легких. В итоге &amp;mdash; нытье, ссоры и никаких новых знаний в голове.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Но современные российские музеи &amp;mdash; это не только нудные исторические справки от экскурсовода. В крупных городах направлений предостаточно. В Сочи есть музей Николы Тесла, механический музей Леонардо да Винчи, музей занимательных наук &amp;ldquo;ГениУм&amp;rdquo;, парк динозавров. После такого школьники иначе посмотрят на физику и биологию, да и родители узнают много любопытного.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Поехать в отель kids friendly&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Залог хорошего отдыха &amp;mdash; правильно выбранный отель. С дошкольником испортить отпуск может каждая мелочь: например, небезопасный балкон, ящики, которыми легко прищемить пальцы, высокая лестница, по которой не поднимешься с коляской, узкий манеж вместо привычной кроватки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Важно, чтобы в отеле были предусмотрены все мелочи для родителей с детьми любых возрастов. В &amp;ldquo;Имеретинском&amp;rdquo; запросы молодых мам и пап изучили досконально: для малышей найдется и подходящее спальное место, и детские стульчики, и подставки, и заглушки для розеток. Для детей предусмотрена анимация, полезные мастер-классы и детский клуб.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Найти время для себя, а не только для ребенка&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Планируя отпуск, родители часто думают о развлечениях для детей, максимум &amp;mdash; для себя и детей одновременно. Но маме и папе необходимо проводить время и отдельно. Но как это организовать, если ребенка в чужом городе не отдать в детский сад, спортивную секцию или незнакомой няне по объявлению?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В отелях кидз френдли есть возможности занять ребенка, пока родители расслабляются в хаммаме, беседуют за романтическим ужином в ресторане или играют партию в настольный теннис. За дополнительную плату в &amp;ldquo;Имеретинском&amp;rdquo; можно оставить малыша с няней в детском клубе с комнатой для сна. Ребенка постарше можно смело доверить аниматорам детского клуба: они проследят, чтобы он никуда не ушел, и предложат детям самые интересные активности: от готовки пиццы до увлекательных соревнований.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Найти свой идеальный способ провести детские каникулы &amp;mdash; это реально. Главное, тщательно отнестись к планированию отпуска и захватить с собой хорошее настроение.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Cентябрьские новинки издательства «ЭксмоДетство»</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Sun, 15 May 2022 01:42:58 +0300</pubDate>
            <description>Увлекательные книги для детей всех возрастов!</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Дмитрий Емец &amp;laquo;Таня Гроттер и магический контрабас&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Двадцать лет назад вышла первая книга писателя Дмитрия Емца про Таню Гроттер. Благодаря её большому успеху у российских подростков, с 2002 по 2012 автор написал ещё тринадцать романов о приключениях юной волшебницы. Все книги цикла уже не раз переиздавались, и вот, к юбилею - новое перерождение коллекции в потрясающем оформлении художницы Инны Гюнтер.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если собрать все четырнадцать книг в нужном порядке, то на корешках появится единое изображение магической школы!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В первой книге, &amp;ldquo;Таня Гроттер и магический контрабас&amp;rdquo;, дочь светлого мага Леопольда Гроттера, погибшего от рук тёмной колдуньи Чума-дель-Торт, подкидышем попадает к своему дальнему родственнику Герману Дурневу, директору фирмы &amp;ldquo;Носки секонд-хенд&amp;rdquo;. Девочка несколько лет терпит насмешки и издевательства четы Дурневых и их дочери Пипы, пока не начинает сталкиваться со сверхъестественными случаями. В результате десятилетняя Таня оказывается в магической школе Тибидохс и узнаёт, что всё это время находилась под охраной сильного талисмана, который у неё попытается украсть та самая Чума-дель-Торт. Именно благодаря ему девочка чудом осталась жива в тот день, когда погибли её родители.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Об авторе: писатель-фантаст и многодетный отец Дмитрий Емец создал несколько серий сказочных повестей, а также множество рассказов для детей. Общий тираж его книг превысил шесть миллионов экземпляров. Вокруг произведений этого автора сплотилась огромная армия поклонников по всей России.Двадцать лет назад вышла первая книга писателя Дмитрия Емца про Таню Гроттер. Благодаря её большому успеху у российских подростков, с 2002 по 2012 автор написал ещё тринадцать романов о приключениях юной волшебницы. Все книги цикла уже не раз переиздавались, и вот, к юбилею - новое перерождение коллекции в потрясающем оформлении художницы Инны Гюнтер.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дмитрий Емец &amp;laquo;Таня Гроттер и исчезающий этаж&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Таня Гроттер ужасно расстроена. Школа магии Тибидохс практически полностью разрушена и на время её восстановления учеников отправляют по домам. Тане снова предстоит вернуться к дяде Герману и его семейке. Только на этот раз она не собирается терпеть унижение и насмешки, ведь теперь она волшебница и знает пару-тройку заклинаний&amp;hellip; Но наступает пора вернуться в Тибидохс. Школа теперь выглядит лучше прежнего. Но вот Исчезающий Этаж&amp;hellip; С ним творится что-то странное. Известно, что никто из тех, кто отважился заглянуть туда, не вернулся назад.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Sonic. Всё или ничего. Комикс. Том 7 (перевод от Diamond Dust)&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дела идут хуже некуда, но сможет ли Соник преодолеть все трудности на своем пути и выйти победителем?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Стальной вирус поглотил весь мир. Ёжик Соник и его друзья прилетели на Остров Ангела &amp;mdash; последнее безопасное место на планете, чтобы вместе со старым врагом, Доктором Эггманом, разработать отчаянный план по спасению мира, но для этого им придется победить Смертельную шестерку и отобрать у них Хаос Изумруды.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Гарриет Манкастер &amp;laquo;Мирабель. Капризный денёк (выпуск 3)&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ну и денёк! У Мирабель он не задался с самого начала! Уилбур слопал все вкусные хлопья на завтрак, волшебная метла перестала слушаться, лучшая подруга не пришла в школу, а вечером&amp;hellip; Мирабель случайно превратила папу в лягушку! Как же она расстроена и сердита! Уж лучше она теперь всегда будет одна! Ведь, кажется, её совсем никто не понимает! Но так ли это? Может быть, стоит поделиться своими чувствами с родными? Удастся ли тогда всё исправить? Книги о Мирабель донесут до ребёнка важную мысль: даже если ты не идеален, твоя семья всё равно будет тебя любить и поддерживать! Не стоит бояться ошибок, вместе с любящими родителями и верными друзьями их всегда можно исправить!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Джейсон Р. Рич &amp;laquo;Бравл Старс. Энциклопедия&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перед вами яркая подробная энциклопедия по игре БРАВЛ СТАРС!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Полностью цветное красивое издание, на хорошей бумаге, внутри несколько сотен скринов из игровых моментов, подсказки и ценные советы по выбору стратегии, подробный разбор того, как начать игру, как набирать кристаллы, характеристики персонажей и как играть в Бравл на компьютере.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это мобильное приложение, которое есть практически на каждом гаджете у современного ребенка. Бравл -- многопользовательская игра в реальном времени.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Спайк, Шелли, Эль Примо &amp;mdash; с этими персонажами из Бравла знакомы даже те, кто не играет в игру.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Автор энциклопедии &amp;ndash; заядлый геймер и автор более двух дюжин подробных руководств по видеоиграм! Он работал в качестве консультанта на крупнейших в мире игровых разработчиков и издателей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Эйми Картер &amp;laquo; Серия: Анимоксы&amp;raquo; &amp;laquo;Лисий план&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Год прошёл с того дня, который Саймон Торн предпочёл бы не вспоминать. Саймон живёт обычной жизнью подростка, которой был лишён, пока гонялся за Осколками. Но неожиданно, он столкнулся на улице с девушкой по имени Шарлотта. Она рассказала, что некие Одичалые забрали её сестру, что Саймону, и его брату-близнецу Нолану тоже грозит смертельная опасность. Саймон не хочет ввязываться в новую историю и не воспринимает слова незнакомки всерьёз. Ради чего он должен всё бросить и ехать в Европу? Слишком многих он уже потерял, хватит с него. Но, когда Нолан исчезает, у Саймона не остаётся другого выбора&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Таня Штевнер &amp;laquo;Серия: Девочка с морским сердцем&amp;raquo; &amp;laquo;Тайна города под водой&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сверхъестественные способности, настоящие друзья, жизнь, полная приключений, &amp;ndash; всё это теперь есть у Алеа! Она и подумать не могла, что однажды найдёт таких единомышленников, как Бен, Сэмми и Тесс, а ещё&amp;hellip; впервые в кого-то влюбится! Алеа очень нравится загадочный Леннокс, но ей никак не даёт покоя вопрос: кто же он такой? Вдруг в их прошлом есть что-то общее? Вместе с друзьями Алеа должна найти ответы на эти вопросы. Но для этого им придётся отправиться в опасное путешествие. Куда же оно их приведёт?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Джанни Родари &amp;laquo;Серия: Золотые сказки для детей. Родари&amp;raquo; &amp;laquo;Сказки по телефону (ил. А. Крысова)&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В этих чудесных историях есть всё, что обожают дети: дождь из леденцов, дворец из мороженого, дорога из шоколада и даже&amp;hellip; учебные конфеты. Съешь такую конфетку &amp;mdash; и сразу выучишь все уроки на завтра! А ещё в них спрятаны дворец, который можно ломать, чудесный лифт, на котором можно облететь всю планету за несколько минут и бесчисленное множество самых необыкновенных вещей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;70 интересных, весёлых и мудрых &amp;laquo;Сказок по телефону&amp;raquo;, которые вошли в эту книгу, нам подарили добрые волшебники: самый &amp;laquo;детский&amp;raquo; писатель Италии Джанни Родари, известная переводчица Ирина Константинова и художник Андрей Крысов. Младшее поколение будет в восторге от необыкновенных историй! А мамы и папы, которым приходится много работать, наконец-то узнают, как не потерять контакт с ребёнком. Хотите узнать, как? Прочитайте эту книгу!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Издание в твёрдом переплёте с частичным лаком. Плотная белая бумага, красочные полноцветные иллюстрации, чёткий, удобный для чтения шрифт.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Джанни Родари &amp;laquo;Серия: Золотые сказки для детей. Родари&amp;raquo; &amp;laquo;Приключения Чиполлино. Сказки по телефону (ил. В. Челака, А. Крысова)&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Добрые и весёлые книги замечательного итальянского писателя Джанни Родари сначала обрели популярность на русском языке и только потом прославились на родине, а затем и во всём мире. Джанни Родари был признан лучшим писателем Италии, а спустя три года получил высшую награду в детской литературе &amp;mdash; премию Ганса Христиана Андерсена.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В книгу вошли всемирно известная сказка Джанни Родари &amp;quot;Приключения Чиполлино&amp;quot; с иллюстрациями Вадима Челака, а также 10 интереснейших историй из цикла &amp;quot;Сказки по телефону&amp;quot; с новыми акварельными рисунками Андрея Крысова.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>7 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ НЕ НУЖНО БОЯТЬСЯ ЗАДАТЬ ГИНЕКОЛОГУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Fri, 13 May 2022 17:18:42 +0300</pubDate>
            <description>Беременность, это физиологический процесс и особенный период в жизни любой женщины.  В организме будущей мамы происходят многочисленные изменения, которых совершенно не нужно бояться, но нужно быть к ним готовым. Что бы этот период протекал наиболее комфортно и успешно завершился, очень важно выстроить доверительные отношения с Вашим врачом акушером-гинекологом и не стесняться задавать любые вопросы.

</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Рассказывает Далинина Е.А. &amp;ndash; врач акушер-гинеколог высшей категории ООО &amp;quot;Новая поликлиника&amp;quot;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;1) Запоры.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это достаточно распространённая проблема во время беременности, о которой обязательно нужно рассказать Вашему доктору.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Изменение гормонального фона и нейрогуморальной регуляции, приводит к изменениям в работе кишечника.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для профилактики запоров рекомендовано регулярное,&amp;nbsp; полноценное питание с добавлением в рацион продуктов, содержащих пищевые волокна.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Увеличьте двигательную активность.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;При необходимости врач назначит медикаментозную терапию.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;2) Геморрой.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Причины варикозного расширения сосудов геморроидального сплетения могут быть различные, такие как давление матки на стенки кишки, слабость соединительной ткани, повышение внутрибрюшного давления, застойные явления в венозной системе и другие.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Появление геморроя, это тот случай, когда точно не стоит заниматься самолечением.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Расскажите о своей проблеме доктору, который после осмотра и, при необходимости, дополнительного обследования, определит тактику лечения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;3) Выделения из влагалища.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Влагалищные выделения прозрачного цвета, не вызывающие дискомфорта, зуда, неприятного запаха являются нормальными.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;При появления кровянистых или обильных жидких выделений, появления зуда, жжения, дискомфорта во влагалище, а также изменении цвета, запаха выделений и при любых сомнениях обязательна консультация гинеколога.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;4) Половая жизнь.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Безопасна и не запрещена при нормально протекающей беременности и Вашем хорошем самочувствии.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Основными противопоказаниями являются:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

угроза прерывания беременности,
кровотечение или кровянистые выделения из&amp;nbsp;влагалища
привычное невынашивание беременности и подтекание околоплодных вод
неправильное расположение плаценты
многоплодная беременность
наличие у&amp;nbsp;одного из&amp;nbsp;партнеров инфекции половых путей.

&lt;p&gt;5) Тревога и страх перед родами.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Испытывать страх обычное явление, обязательно поделитесь всеми своими переживаниями с Вашим доктором, посещайте курсы для будущих родителей, со второй половины беременности, там будут даны ответы на все возникающие во время беременности вопросы. При необходимости можно обратиться к перинатальному психологу.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;6) Работа и стресс.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Очень важным для беременной женщины является ее эмоциональный фон.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На протяжении всего периода беременности нужно избегать стрессовых&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ситуаций и эмоциональных переживаний. Избегать работы с излишней физической нагрузкой, в ночное время и длительным стоянием.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;7) Курение.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Нужно понимать, что курение при беременности особенно опасно, ведь все вредные вещества, которые получает организм матери, попадают и в организм плода. Поэтому желательно бросить курить или максимально снизить число выкуриваемых в день сигарет.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Но лучше все это сделать еще при планировании беременности.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Нет такой проблемы или вопроса, который Вы не могли бы обсудить со своим врачом. Будьте здоровы!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Полезные ссылки: https://roag-portal.ru/recommendations_obstetrics&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как выспаться за 4 часа?</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Sat, 30 Apr 2022 18:14:23 +0300</pubDate>
            <description>Если коротко, то никак. Но можно проснуться более-менее отдохнувшим и постараться добрать сон на следующий день.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Лучше сразу понимать, что телу наверстать недостаток сна легче чем мозгу. Почему? Видимо, природа считает, что нам для выживания важнее здоровое сердце, легкие и мышцы. В общем все что позволяет быстро бежать от потенциальной опасности. А вот память для этой задачи особо не нужна. Поэтому, если вы не добрали фазы глубокого сна, которая очень важна для восстановления вашего тела, то на следующий день время, которое вы проведете во сне в этой фазе будет больше. А вот фазу быстрого сна, которая нужна и важна для памяти так агрессивно мы не компенсируем.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Но если на сон остается совсем мало времени, то мы пойдём с четырех сторон.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первая &amp;ndash; чтобы сэкономить время мы должны максимально быстро заснуть.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вторая - улучшаем качество самого сна, чтобы не просыпаться и хорошо восстановиться.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Третья &amp;ndash; в правильное время просыпаемся, чтобы подъем был легким.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Четвертая - поддерживаем тонус и бодрость на фоне недосыпа.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Быстрое засыпание.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Определите время на сон. Наш сон цикличен и один цикл длится примерно 90 минут. В конце цикла просыпаться всегда легче. Поэтому считайте сколько вам спать. Полтора часа &amp;ndash; бррр, слишком мало. Три часа? 4,5 часа? Последний вариант самый реальный.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- прекратите пить кофе за 8 часов до сна. Да, есть люди, которые сладко засыпают после чашечки кофе, но даже в таком случае это не поможет хорошему сну. Единственное исключение, если вы хотите поспать ночью не более 30 минут, тогда кофе перед сном поможет вам легче проснуться. Когда мы говорим про кофе, мы говорим про все кофеиносодержащие напитки. В чашке черного чая кофеина 42 мг, а в чашке эспрессо 77 мг. Так что две чашки чая дают вам столько же кофеина, сколько и ваш любимый кофе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Оптимальное время для короткого сна с 23 до 4 утра. Это примерно. Пиковая выработка мелатонина приходится на полночь, и раз уж спать то постарайтесь ее не упустить. Если позже &amp;ndash; ну что ж, так тоже бывает. В любом случае не берите ноутбук и телефон с собой в постель. Шанс найти новый интересны сериал или пост велик, а вам нужно спать. Вставать уже скоро.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Если не склонны бегать ночью в туалет, то заварите себе чашечку ромашки минут за 40 до сна.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно выпить чай с лавандой и мелиссой, или использовать масло лаванды для ароматизации вашей спальни. Если вы используете лаванду как ароматизатор, то время воздействия должно быть не менее 30 минут.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;При постоянном применении стоит знать, что лаванда может иметь гормональные эффекты. Она может обладать эстрогенным действием, то есть увеличивать выработку или концентрации эстрогена в организме. Эта связь была замечена в препубертатном возрасте. (Henley DV, Lipson N, Korach KS, Bloch CA. Prepubertal gynecomastia linked to lavender and tea tree oils. N Engl J Med. 2007 Feb 1;356(5):479-85)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Механизмы этого эффекта пока не изучены.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Использовать мелатонин. Он может сократить время засыпания. Если вы засыпаете легко и быстро, то он не принесет дополнительной пользы. Если вы решили воспользоваться мелатонином, то принимайте 0,5 мг (500 мкг) за полчаса до сна. Если эффект был недостаточным, то постепенно можно увеличивать дозировку на 0,5 мг. Но не более 5 мг.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Качество сна.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не ешьте перед сном минимум за 3 часа. Объемный ужин может расслаблять и способствовать более быстрому засыпанию, но качество сна заметно снижается. Особенно страдает фаза глубокого сна.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Хорошенько проветрите комнату. Температура нашего тела не постоянна и показывает самые низкие значения ночью. Поэтому холод воспринимается нашим мозгом как сигнал идти спать. В идеале температура в спальне должна быть 18,5-21 градус. Зависит от теплоты вашего одеяла.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Отключите все световые раздражители. Синий свет тормозит выработку мелатонина и если вам в глаз всю ночь будет светить зарядка от телефона, то качество сна снизиться.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно добавить 200-400 мг магния. Самые распространенные формы магния с хорошей абсорбцией &amp;ndash; цитрат, глюконат, лактат, глицинат или хелатные формы. Такое же количество магния вы получите, если съедите 30-40 граммов тыквенных семечек. Если выберете глюконат магния &amp;ndash; то для лучшей абсорбции его лучше принимать вместе с едой. Остальные формы можно натощак.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Избегайте оксида магния &amp;ndash; он имеет низкую биодоступность (плохо всасывается) и обладает слабительным эффектом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чаще всего дефицит магния наблюдается при диабете 2 типа, у спортсменов (так как они с потом теряют магний), у пожилых (из-за низкого употребления и нарушений всасывания), у ограничивающих калорийность (снижающих вес).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно добавить глицин. Он не влияет на скорость засыпания или качество сна, но в исследовании участники, которые принимали глицин сообщили, что проснулись более отдохнувшими. (YAMADERA, W., INAGAWA, K., CHIBA, S., BANNAI, M., TAKAHASHI, M. и NAKAYAMA, K. (2007), Прием глицина улучшает субъективное качество сна у добровольцев, что коррелирует с полисомнографическими изменениями.&amp;nbsp;Сон и биологические ритмы, 5: 126-131.)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Принимайте 3-5 г глицина за 30-60 минут до сна. Можно с пищей, но очень маленькой, мы же помним, что сытный ужин сон ухудшает.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Алкоголь может помочь заснуть, но он нарушает качество сна и не даст вам выспаться даже за 7,5-9 часов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как просыпаться.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Обзаведитесь световым будильником. Так легче просыпаться. Он постепенно увеличивает интенсивность освещения и меняет его оттенок от красного до ярко-белого. Свет будет тормозить выработку мелатонина и проснуться будет легче. Не вскакивайте с кровати и не закрывайте глаза. Полежите несколько минут прокрутите предстоящий день в голове. И спокойно вставайте. Выпейте стакан теплой воды. Дайте знать организму, что вы проснулись и пора включать активный режим. Возьмите самую ментоловую пасту. Мятный вкус отлично освежает и бодрит. В душе перед тем, как выходить &amp;ndash; включите немного прохладную воду. Если есть моральные силы &amp;ndash; то можно устроить контрастный душ &amp;ndash; холодный-теплый-холодный-теплый-холодный. Тонус на несколько часов сразу обеспечен. Завтрак легкий &amp;ndash; овощи с яйцами или творогом. Можно немного углеводов. Вкусный огромный круассан или шоколадка &amp;ndash; могут утащить вас в объятия Морфея. Поэтому немного углеводов (или без них), а остальное белок, жиры и овощи. Если вы проснулись в 4 утра, то аппетит может появиться не сразу, но тем не менее постарайтесь что-то съесть в течение 2-х часов после пробуждения. Это дополнительный сигнал нашему телу, что сейчас не время спать. Кофе чтобы проснуться. Нужен или нет. Одним из эффектов кофеина является повышение кортизола. Утром мы испытываем естественный подъем этого гормона. И пара чашек кофе ранним утром вполне могут вызвать перевозбуждение, тремор и нерабочее состояние. Не спешите сразу за крепким кофе. Ваш организм и так в стрессе. Чтобы взбодриться утром лучше подойдет зеленый чай или мате. Первый вариант гораздо проще заварить. Второй капризен в заварке, содержит больше кофеина, тонизирует лучше и меньше влияет на сердечно-сосудистую систему, чем кофе. Мате обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, может немного снизить частоту сердечных сокращений, которая иногда увеличивается при недосыпе. Мате не стоит употреблять более трех чашек в день, так как его эффекты при больших дозировках не до конца изучены.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Да и сам кофеин не так безобиден, при регулярном употреблении вы становитесь менее чувствительны к его эффектам. При сформированном привыкании в случае отказа от кофеина может возникать симптом отмены. А это усталость, раздражительность и, как не странно, бессонница. Безопасной суточной нормой кофеина для здоровых взрослых считается 400 мг. (тут можно табличку по кофеину в продуктах)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вы можете дополнить свой утренний мате или кофе L-теанином. Теанин - это&amp;nbsp;аминокислота&amp;nbsp;с расслабляющими, но не успокаивающими свойствами.&amp;nbsp;Он не взаимодействует с седативными нейротрансмиттерами и не вызывает чувства усталости.&amp;nbsp;Он может уменьшить перевозбудимость, часто вызываемую кофеином, без ухудшения стимулирующего эффекта кофеина.&amp;nbsp;Добавьте к чашке кофе 100 мг теанина, или чередуйте 1 чашку кофе с 1-2 чашками зеленого чая. Комбинация кофеина с теанином помогает взбодриться на ближайшие пару часов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как поддержать работоспособность днем&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кофеин и теанин, как написано выше.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Достаточно чистой воды. По стакану перед едой и по стакану между приемами пищи. Если вы большой человек &amp;ndash; стаканы большие. Если маленький &amp;ndash; маленькие. При обезвоживании снижается концентрация, ухудшается память и может повыситься аппетит.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Найдите возможность прогуляться 15-20 минут на свежем воздухе. По пути на работу тоже считается. Таких прогулок можно сделать несколько. Бодрит.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не переедайте, но голодать тоже не стоит. Учтите, если вы не выспались может увеличиться тяга к простым сахарам &amp;ndash; это не только сахар, но и мед, сладкие напитки, выпечка из муки высшего сорта, сиропы, конфеты, торты и прочее. Не поддавайтесь. Запланируйте обед. Крупы или бобовые, мясо или рыба и много овощей. Такой же полдник и легкий ужин. И в кроватку. Отсыпаться.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Автор Голубовская Екатерина, нутрициолог.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Отечественное детское питание: широкий ассортимент продуктов для мам и малышей во ВкусВилле</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Sat, 30 Apr 2022 17:06:35 +0300</pubDate>
            <description>На полках ВкусВилла представлен широкий ассортимент &amp;mdash; более 300 SKU &amp;mdash; детских продуктов для питания, развития, а также гигиены. Рассказываем, как появилась детская продукция во ВкусВилле, про хиты и особенности качества.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;В ассортимент детского питания входят пюре, соки, молочная продукция, сладости и перекусы, каши, сухие завтраки, сосиски, котлеты, пельмени, макароны, супы, а также готовые блюда&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детский ассортимент ВкусВилл&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Молочная продукция для детей появилась во ВкусВилле ещё во времена &amp;laquo;Избёнки&amp;raquo;. На упаковках изображены герои, которые уже давно известны родителям и детям: микроб Вася, хомячок Шушик, хитрый котёнок Мур, жираф Жоржик и другие. Эти герои &amp;mdash; не просто выдуманные персонажи, их нарисовали маленькие покупатели ВкусВилла. Лучшие работы детей, присланные на конкурс &amp;laquo;Герой Избёнки&amp;raquo;, попали на упаковку детского молочного питания.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ассортимент Бифилайфов во ВкусВилл&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В детском питании ВкусВилла представлено 81 SKU. А хитами в этой категории у покупателей стали Детский молочный коктейль с клубникой и Бифилайф детский &amp;laquo;малина-шиповник&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Коктейль детский молочный с клубникой&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Творожки, кашки и биойогурты из ВкусВилла можно давать малышам с полугодовалого возраста, а детские кефиры, бифилайфы и другие кисломолочные продукты &amp;mdash; с восьми месяцев. Каждый продукт изготовлен из пастеризованного молока &amp;mdash; а значит, содержит больше полезных веществ. Наполнители в этой линейке &amp;mdash; на любой вкус. К тому же многие продукты вовсе не содержат сахара. Всё с отличным составом и короткими сроками хранения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Продакт-менеджеры и технологи бренда постоянно анализируют продукты, улучшают и дорабатывают рецептуры, а также следят за любимыми продуктами у покупателей. Например, хитом среди детской бакалеи в апреле 2022 года стал батончик фруктово-ореховый &amp;laquo;Клубника&amp;raquo;. Среди мясных и рыбных пюре покупатели отдают предпочтение таким вкусам, как &amp;laquo;индейка&amp;raquo; и &amp;laquo;говядина&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детское мясное пюре &amp;laquo;Говядина&amp;quot;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На полках ВкусВилла помимо мясного и рыбного пюре можно встретить ещё и фруктовые, овощные. Например, хит среди овощных пюре &amp;mdash; тыквенное, а среди фруктового &amp;mdash; из груши и яблок, а также из банана и яблок. Наши маленькие покупатели любят разнообразие в питании.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пюре из груш и яблок&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Каждый месяц в ассортименте ВкусВилла появляются детские продукты-новинки. Перед тем как попасть на полки бренда, они проходят очень тщательные проверки качества.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детские товары для творчества&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Во ВкусВилле больше 87% продуктов производится в России, и детское питание не стало исключением. Детское питание под брендом ВкусВилл производится в России и Беларуси.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Производство продуктов для питания детей раннего возраста отличается от производства &amp;quot;взрослых&amp;quot; продуктов этой категории по ряду критериев: повышенный контроль качества сырья, ужесточенный контроль процессов производства, повышенные требования к безопасности упаковки, пост &amp;mdash; производственный контроль образцов.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Молоко детское с витаминами&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А если будет интересно, можно ознакомиться со статьёй в Медиа ВкусВилла о том, что покупают мамы у бренда. В топ, кстати, вошли микро-пельмени и сардельки. Ведь эти продукты также отвечают слогану бренда &amp;laquo;У нас полезное &amp;mdash; вкусно&amp;raquo;!&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Оставляем гаджеты дома: чем заняться с детьми на даче</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Thu, 28 Apr 2022 11:59:07 +0300</pubDate>
            <description>Поездка на дачу &amp;mdash; это отличный повод провести время с близкими и хотя бы на время отказаться от использования гаджетов. Вместе с Яндекс Маркетом мы собрали идеи, чем увлечь детей за городом. А чтобы они не начали требовать вернуть им планшет через полчаса, подобрали список увлекательных предметов для игр и развлечений на свежем воздухе. </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Шалаши, домики, тоннели&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Одним словом &amp;mdash; постройки. Это развлечение подходит для детей любого возраста. Главное - правильно его преподнести. Может, ребенку нужно будет построить три разных домика, а &amp;ldquo;папа-волк&amp;rdquo; будет дуть на них и стараться разрушить? Или вы пойдете в поход на другой конец участка, поставите там палатку и переночуете в спальных мешках? А может вы приехали на чемпионат мира по квиддичу, и маленький снаружи домик внутри окажется огромным?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Палатка игровой - домик&amp;nbsp; подойдет для малышей &amp;mdash; в нем есть не только домик, но и небольшой тоннель и сухой бассейн. Будет интересен и детям, которые пока не умеют ходить, и тем, кто делает первые шаги, но пока комбинирует их с передвижением на четвереньках. Но вдруг захотелось чего-то посерьезнее? Отличный вариант - покупка детского дачного домика с забором. Собирается он быстро, не выгорает и не портится от мороза &amp;mdash; можно смело оставлять зимовать на участке.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Качели и бассейн&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Хорошим решением для дачи будет батут, но здесь обязательно присутствие взрослого. А если купить батут покрепче, то взрослый сможет не просто стоять рядом, но и прыгать &amp;mdash; психологи говорят, это отличный способ снять напряжение. Но какое может быть веселье без качелей и бассейна? Если у вас уже есть опоры, то можно повесить на них качели гнездо &amp;mdash; прекрасную альтернативу гамаку. Эти качели очень быстро сохнут после дождя, так что снимать их каждый раз в непогоду не придется. Для увлекательных водных процедур в солнечный жаркий день, можно приобрести надувной бассейн с единорогом, а для детей постарше или для совместного времяпрепровождения можно выбрать более универсальную модель &amp;mdash; которую легко собирать и мыть.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мячи и фрисби&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Игра в мяч, кстати, прекрасно развивает координацию, речь и улучшает зрение (особенно после гаджетов). Есть бесконечное количество игр с мячом: от простой &amp;laquo;горячей картошки&amp;raquo; до обучения жонглированию. Вспомните, как в детстве прыгали через мяч, отскочивший от стены &amp;mdash; отличный повод подвигаться вместе с ребенком. При этом будет здорово, если у вас будет запас мячей разного размера: маленькие прыгуны, чуть побольше&amp;mdash; для жонглирования, надувной &amp;mdash; для игр в бассейне, футбольный&amp;mdash; для игр с папой или соседскими ребятами. Ну а теперь - фрисби! Вариантов фрисби (летающих тарелок) великое множество. Поскольку они тоже легко теряются, лучше затариться ими еще в начале сезона. На свежем воздухе &amp;laquo;зайдет&amp;raquo; все: и самые простые варианты, и искрящаяся, и даже бумерангии для тренировки скорости реакции. И не забывайте про мыльные пузыри: в городской квартире их надувать проблематично, а вот на природе &amp;mdash; самое то.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Кинопоказ на открытом воздухе&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Активные игры на свежем воздухе, отнимают много энергии у маленьких энерджайзеров. Иногда дети могут так сильно заиграться, что ужин может стать целой историей! Предлагаем решение: кинопоказ на свежем воздухе! Растяните на веранде или между деревьями белую льняную простынь и включите проеткор с любимыми мультфильмами!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;И, конечно, не забывайте, что любые бытовые дачные вопросы (вроде полива из шланга, мытья посуды в тазике, перевозки травы в тачке) можно решать с детьми &amp;mdash; они точно отнесутся к этому как к приключению, а выборе всех необходимых дачных товаров поможет Яндекс Маркет&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>5 новых книг о животных: ваш ребёнок не сможет оторваться</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Mon, 25 Apr 2022 00:09:49 +0300</pubDate>
            <description>Дети обожают животных! Вместе с пушистыми друзьями легче расти и развиваться, познавать новое об этом удивительном мире &amp;ndash; и о своём месте в нём. Представляем пять новых книг от издательства АСТ, которые обязательно понравятся вашему ребёнку. Здесь есть захватывающие детективы и приключения, классика, познавательная литература &amp;ndash; но объединяют все эти книги главные герои: очаровательные и своенравные, хвостатые и сообразительные зверята, которые подарят много часов увлекательного чтения.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Миллер Бен: Как я стал псом по кличке Сумрак&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Джордж всегда задавался вопросом: каково это быть собакой? Однажды ночью возле волшебного фонтана он вдруг оказывается в теле пса Сумрака, который в этот же миг превращается в мальчика Джорджа. Вероятно, пёс тоже думал - каково это быть мальчиком.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вместе они раскроют коварный план одного злодея, который угрожает хорошим людям. Но вот успеют ли поменяться телами обратно - эта интрига не отпускает до последней сточки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Захватывающая история о том, что настоящее волшебство таится в нас самих.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Классен Джон, Тимберлейк Эми: Скунс и Барсук&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Барсуку прекрасно живется в одиночестве. Можно сколько угодно заниматься важной работой с камнями и проводить все дни по привычному распорядку в полном уединении.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Но что делать, если на пороге дома внезапно появляется новый сосед &amp;ndash; Скунс?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ах, ну почему тетушка (а по совместительству и домовладелица) решила, что Барсук и Скунс подружатся? Барсук готов на что угодно, лишь бы избавить себя от общества нового знакомого.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Но чем больше невольные соседи узнают друг друга, тем больше понимают, что могут стать настоящими друзьями, и даже пернатые подруги Скунса уже не кажутся Барсуку такими бестолковыми и суматошными. И после ссоры из-за неосторожных слов Барсук готов обойти весь город и вымолить прощение у каждой курочки, лишь бы Скунс вернулся домой.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как хорошо, что Скунс умеет прощать.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Хайдикер Кристиан Маккей: Страшные истории для маленьких лисят. Большой город&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В новых страшных историях на поиски приключений выходит новое поколение лисёнышей, для которых Мия и Юли стали мифическими персонажами, о них слагают легенды, ими восхищаются, на них хотят быть похожими.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лисенок O-370 тоже жаждет приключений, но он вместе с другими своими сородичами живет на Ферме, где тепло и где кормят. Однажды он выбирается из клетки в большой незнакомый мир, полный опасностей и неожиданных встреч. И вместе с новыми друзьями случайно оказывается в Большом городе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Именно здесь молодым лисёнышам предстоит сразиться за свою жизнь с бешеными гончими, роботами-убийцами и самым опасным существом на свете - человеком.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Путешествие полевого мышонка. Ореховое потрясение&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Храбрый Полевой Мышонок сталкивается с очень трудной задачей: как мирно заставить &amp;quot;стукнутых&amp;quot; ящериц прекратить кидаться орехами? В лесу начинается битва всех против всех. И в этом хаосе никто не слушает мирные речи Мышонка. Даже верный Землеройка получает ореховое потрясение и начинает драться на стороне противника. Нашему маленькому герою предстоит узнать, хватит ли у него храбрости в одиночку совершить героический поступок.&amp;quot;Путешествие полевого мышонка. Ореховое потрясение&amp;quot; &amp;mdash; вдохновляющая история о храбрости, дружбе и вере в себя.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Фёдорова Ирина Александровна, Богуш Наталья Игоревна: Животные 4D&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ваш малыш обожает животных и готов слушать о них хоть целый день? А что, если рассказывать о братьях наших меньших будет не мама, а книга? От такого не откажется ни один ребёнок! Такую книгу &amp;mdash; &amp;quot;Животные 4D&amp;quot; &amp;mdash; вы сейчас держите в руках. Это уникальное издание отличается тем, что знакомство с животными в ней сопровождается дополненной реальностью. А это значит, что ребёнок сможет изучать книгу даже самостоятельно. Достаточно навести смартфон на страницу, нажать на всплывающие картинки, и они оживут, будто в мультфильме! Кроме того, малыш услышит краткий рассказ о повадках или характерных чертах того или иного обитателя нашей планеты. Всё это делает книгу просто незаменимой для детей современных родителей, которые идут в ногу со временем.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title> COVID-19 у детей и беременных: как помочь иммунитету</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Wed, 13 Apr 2022 18:10:22 +0300</pubDate>
            <description>Назначая терапию коронавируса детям и беременным женщинам, врачи сталкиваются с такой сложностью, как ограниченное количество разрешенных для лечения препаратов. Между тем, именно эти категории пациентов меньше всего защищены от инфекции. О том, как эффективно ей противостоять, мы поговорили с Еленой Николаевной Кравченко &amp;ndash; доктором медицинских наук, профессором Кафедры Акушерства и Гинекологии №1 &amp;laquo;Омского Государственного Медицинского Университета&amp;raquo;.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Елена Николаевна, чем вызваны сложности в терапии детей при COVID-19?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Все системы и органы ребенка находятся в непрерывном процессе роста и созревания и еще не так приспособлены к внешним агрессиям, как у взрослых. Особенно подвержены инфекциям младенцы. При этом детям первого года жизни разрешено очень мало лекарственных препаратов. К сожалению, с приходом новых штаммов дети начали чаще болеть коронавирусом.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Почему иммунитет не может противостоять вирусу?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;У детей иммунная система еще только развивается. Например, у детей, особенно младшего возраста, организм вырабатывает &amp;laquo;детский&amp;raquo; интерферон, который в основном отвечает за рост и развитие организма, в то время как &amp;laquo;взрослого&amp;raquo; интерферона, отвечающего за противовирусный иммунитет, у них мало. Также, если говорить уже не только о детях, уровень интерферона может снижаться и по другим причинам &amp;ndash; хронические заболевания, беременность, а также пожилой возраст и т.&amp;nbsp;д. Новый коронавирус также отличается тем, что сам может подавлять выработку интерферона. В этом случае приходит на помощь рекомбинантный интерферон, вводимый извне. Он разработан с помощью современных биотехнологий и выпускается в разных формах и препаратах.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Есть ли научное подтверждение эффективности такого интерферона?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Конечно. Препараты интерферона альфа-2b входят в методические рекомендации Минздрава России в качестве средства лечения COVID-19.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Завершен ряд исследований и в России и за рубежом. Статьи на эту тему регулярно появляются в медицинской специализированной прессе. Например, наши коллеги из Казани прошлым летом провели исследование на базе ковид-госпиталя. Они использовали свечи с интерфероном и антиоксидантами в комбинации с гелем (Виферон Свечи и Гель). Главным результатом стало быстрое исчезновение симптомов коронавирусной инфекции. Например, в той группе, где детей лечили с помощью препаратов интерферона, кашель проходил через 5,6 дня, а у ребят, которых лечили по стандартной схеме (без интерферона) &amp;ndash; через 9,6 дня. Гораздо быстрее в первой группе получали и отрицательный тест на коронавирус: уже через 4,2 дня после начала лечения (а в группе без интерферона &amp;ndash; через 10,4 дня).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Чувствительны ли новые штаммы коронавируса к интерферону?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Да, это уже доказано западными учеными. У последнего и самого широко распространившегося штамма &amp;mdash; &amp;laquo;омикрона&amp;raquo;&amp;nbsp;&amp;mdash; также зафиксирована повышенная чувствительность к лечению интерфероном.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Угрожает ли COVID-19 беременным? Ведь их иммунитет фактически работает за двоих?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Да, иммунитет беременных работает иначе. Физиологическая иммуносупрессия, то есть снижение всех показателей иммунитета беременной женщины &amp;ndash; естественный процесс, целью которого является нормальное вынашивание плода, который, как мы помним, на 50% состоит из генов отца, поэтому организм матери тратит определенные ресурсы, чтобы принять его. Именно поэтому организм беременных более восприимчив к вирусным инфекциям. Коронавирус влияет на различные системы организма, не только дыхательную, но и сердечно-сосудистую, иммунную, репродуктивную системы. Нарушение работы этих систем может привести к плацентарной недостаточности, а значит, гипоксии и задержке роста плода. Установлено, что, к сожалению, беременные женщины с COVID-19 проходят через кесарево сечение в два раза чаще, чем здоровые.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лечение беременных женщин при коронавирусе отличается от лечения обычных взрослых пациентов?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Всегда при лечении таких пациенток врач с особой тщательностью оценивает риски и пользу от назначенной терапии в отношении матери и будущего малыша. Именно поэтому далеко не все препараты разрешены к применению у беременных. Часто наилучшим решением становится помощь естественному иммунитету, эту функцию могут выполнять в том числе препараты интерферона. Стоит отметить, что препараты интерферона входят в стандарты лечения гриппа, который также, как и коронавирус, относится к группе ОРВИ, а также пневмонии у беременных женщин. [1] Некоторые препараты можно применять уже с 14 недели беременности, если мы говорим о свечах, а наружные формы (мази, гели и другие) чаще всего не имеют ограничений к применению при беременности.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вы участвовали в исследовании эффективности препарата интерферона при лечении беременных с коронавирусом. Расскажите о нем подробнее, пожалуйста.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Исследование проводилось кафедрой акушерства и гинекологии ДПО ОмГМУ совместно с перинатальным центром в родильном доме №4 города Омска. Его участницами стали 140 беременных женщин с коронавирусом, которых разделили на две равные группы. Первая группа получала стандартную терапию с дополнительным введением препаратов интерферона, вторая группа &amp;ndash; только базовую терапию. Среди всех препаратов интерферона мы остановили свой выбор на препарате Виферон, который мы уже более 20 лет применяем для лечения и профилактики различных вирусных инфекций. Важно, что этот препарат, помимо интерферона содержит в своем составе антиоксиданты, которые усиливают противовирусное действие препарата, а также помогают выводить вредные токсины, вырабатывающиеся в ответ на проникновение вируса. Кроме того, это один из немногих противовирусных препаратов, разрешенных у беременных уже с 14 недели гестации и у детей с самого рождения. Пациенты принимали его в виде геля для местного применения (наносился на слизистую оболочку носа 5 раз в день) и ректальных свечей в дозировке 3 000 000 МЕ (2 раза в день). Курс терапии длился 10 дней. Благодаря ректальному пути введения (применение свечей), действующее вещество проникает во все внутренние органы и ткани (легкие, кишечник и другие), оказывая таким образом системный эффект, то есть действуют на весь организм в целом. А гель работает местно &amp;ndash; в &amp;laquo;воротах&amp;raquo; проникновения инфекции, в носу.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В результате исследований было установлено, что в первой группе, где применялся интерферон, быстрее исчезали симптомы заболевания, иммунитет активнее реагировал на инфекцию. А самое важное &amp;mdash; в первой группе не было перинатальных потерь: все дети благополучно родились. В группе, где не применялся препарат интерферона, такие потери составили 5,7%. Они заключались в гибели плода и неразвивающейся беременности. Также в группе без интерферона чаще случались преждевременные роды (25,7% против 7,1% в группе с интерфероном). Родоразрешение путем Кесарева сечения в группе, принимавшей интерферон (свечи + гель), случалось в 2 раза реже по сравнению с другой группой (где применялась стандартная терапия).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Как защищаться в период эпидемии беременным и детям, когда не все препараты им разрешены?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Общие правила профилактики можно применять абсолютно всем: соблюдение личной гигиены и социальной дистанции в местах скопления людей, укрепление иммунитета (прогулки, физкультура, полноценный сон и питание). Помимо общей профилактики рекомендую применять и противовирусные средства. Особенно это актуально с отменой масочного режима, когда больше никто не использует барьерную профилактику&amp;nbsp;&amp;mdash; то есть физическую защиту носоглотки при помощи маски. Ведь основной путь для проникновения всех респираторных вирусных инфекций в наш организм &amp;mdash; это нос. Поэтому важно дважды в день &amp;mdash; перед выходом на работу или учебу и перед сном &amp;mdash; наносить на его слизистую противовирусный препарат, например, тот же препарат интерферона альфа-2b на гелевой основе, рекомендованный Минздравом для профилактики ОРВИ. Также можно промывать нос солевым раствором (например, Аквалор, Аквамарис), а потом как противовирусное для длительной защиты наносить гель Виферон, например.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не забывайте, что профилактика необходима даже при условии вакцинации &amp;mdash; ведь еще в течение месяца после прививки, когда вырабатываются антитела, организм ослаблен и более открыт к инфекциям, будь то сезонная ОРВИ или новый коронавирус.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;[1] https://www.ipksz.ru/info/pdf/orvi_6.pdf&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>От классики до 4D-энциклопедий: самые яркие книжные новинки для детей</title>
            <category>Еда</category>
            <pubDate>Wed, 30 Mar 2022 00:29:45 +0300</pubDate>
            <description>А что вы любите читать вместе со своим малышом? Классические добрые сказки, которые читали нам ещё наши бабушки? Современные истории с невероятными иллюстрациями? А может быть, вы вместе познаете мир с научно-популярными книжками? Подготовили для вас подборку самых интересных новинок книжного рынка, где каждый найдёт что-то именно для себя. Приятных вам книжных открытий!</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Муми-тролли. Первая энциклопедия в картинках&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Большая иллюстрированная энциклопедия муми-троллей для самых маленьких!Малыши не только познакомятся с необычными персонажами, но и научатся полезным навыкам. Муми-мама, фрекен Снорк, Муми-тролль и Хемуль&amp;nbsp;помогут выучить цвета, части тела, эмоции и чувства, красивые слова и правила вежливого поведения.&amp;nbsp;Энциклопедия проиллюстрирована оригинальными персонажами Туве Янссон.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Первая книга малыша 4D&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;quot;Первая книга малыша 4D&amp;quot; - уникальное издание, ведь оно подготовлено с использованием дополненной реальности. Достаточно навести на страницу мобильное устройство, и она оживёт: зазвучат буквы и коротенькие рассказы, начнут двигаться звери и машинки. А это значит, что ваш ребёнок сможет заниматься по ней самостоятельно. Нажимая на кнопки и слушая познавательные аудиозаписи, малыш выучит буквы и слова, числа, цвета и формы, познакомится с животным миром и полезными машинами, запомнит весёлые стихотворения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Надеемся, что ребёнок будет познавать окружающий мир с удовольствием, а знания, приобретённые в таком необычном формате, запомнятся ему надолго. Добро пожаловать в мир дополненной реальности!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Для дошкольного возраста.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Любимые стихи и сказки в картинках В. Сутеева&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Каждая история рассказывает о важном: доброте, смелости, послушании, сочувствии и радости. Яркие и подробные картинки В. Сутеева погружают читателей в атмосферу сказки, веселья и детства.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Большую часть книги занимают стихи и сказки Сергея Владимировича Михалкова. Впервые публикуются все иллюстрации художника к стихотворению &amp;quot;Мы с приятелем&amp;quot;. Спустя почти 70 лет выходит поэма &amp;quot;Дядя Стёпа &amp;ndash; милиционер&amp;quot; с иллюстрациями В. Сутеева.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В книгу вошли произведения и других писателей &amp;ndash; С. Маршака, В. Берестова, В. Орлова, Е. Каргановой, Т. Белозёрова и Н. Юсупова &amp;ndash; иллюстрации к которым нарисовал знаменитый художник.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Серия &amp;quot;Любимые сказки и картинки&amp;quot; посвящена творчеству художника-сказочника, режиссёра-мультипликатора, заслуженного деятеля искусств РСФСР Владимира Григорьевича Сутеева. На его сказках и картинках выросло несколько поколений читателей.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Красочный подарочный формат!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сутеев: Сказки&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мечтали ли вы когда-нибудь, чтобы рисунки в книге ожили?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Представляем новинку серии &amp;laquo;Самая удивительная книга с объемными картинками&amp;raquo; &amp;ndash; &amp;laquo;Сказки&amp;raquo; замечательного писателя, художника и мультипликатора Владимира Григорьевича Сутеева. Золотая классика детской литературы теперь в интерактивном формате: любимые сказки с рисунками Сутеева оживают на глазах!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Объемные панорамы, интерактивные элементы, постраничная вырубка &amp;ndash; теперь ребёнок сможет управлять героями книги и разыгрывать целые бумажные представления.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Формат книги поможет малышу развить пространственное мышление, фантазию и мелкую моторику, пробудит интерес к чтению. А главные герои-зверята станут ему верными друзьями и расскажут о доброте и отзывчивости, ценности дружбы и последствиях жадности.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Подарите своему ребёнку волшебство!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Успенский, Маршак, Чуковский: Маленькие рассказы для малышей &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Короткий рассказ для малышей &amp;ndash; особый жанр, он должен быть содержательным, интересным и при этом помещаться на паре страничек. Это требует от писателей особого мастерства.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В книгу &amp;quot;Маленькие рассказы для малышей&amp;quot; вошли произведения лучших детских писателей &amp;ndash; Л. Н. Толстого, М. Зощенко, Э. Успенского, О. Кургузова и других.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Малыши познакомятся с разными животными, узнают их повадки, увлекутся историями о таких же детях, как они сами, и узнают больше о мире вокруг. Заскучать им не дадут рисунки художников, ведь тут много-много картинок на каждой страничке. Для детей до 3-х лет.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Медвежонок Марфа&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Актуальные сказки от современного детского автора, лауреата премий в области детской книги Ольги Лукас. Оригинальные, цепляющие образы и ситуации. Произведения адресованы детям от 3-х лет.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;quot;Медвежонок Марфа&amp;quot; &amp;mdash; новая сказка современной популярной писательницы Ольги Лукас. Автор создала искромётную аллюзию на хорошо знакомую всем &amp;quot;Дюймовочку&amp;quot; Х. К. Андерсена. Только из прекрасного цветка вместо крошечной прелестной девочки появился&amp;hellip; бурый медвежонок.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Маме Ане и медвежонку Марфе предстоит столкнуться со сложностями современного мира и неготовностью людей понять и принять того, кто так сильно отличается от них. Но всё закончится хорошо! Ведь вокруг Марфы будут не только серьёзные тёти и дяди, но и &amp;mdash; дети. А детям, как известно, совершенно не важно, как ты выглядишь, если умеешь изображать паровозик и лучше всех играешь маму-зайчиху, несмотря на то, что ты медведь. Рисунки Дианы Лапшиной.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ослик Маффин и его весёлые друзья (ил. Н. Бугославской)&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Вам знаком веселый ослик Маффин, которого любят дети и взрослые по всему миру? Он родился в Англии, в кукольном театре Энн Хогарт, затем выступал в цикле передач британского телевидения ВВС и приобрел мировую известность! И даже написал про свою жизнь книгу, которую советские дети с удовольствием читали, перечитывали и передавали из рук в руки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Теперь Маффин возвращается к нам с этой книгой, и читателей ждут новые истории &amp;ndash; невероятно интересные, смешные и поучительные. Их главные герои &amp;ndash; сам Маффин и его многочисленные друзья: пингвин Перигрин, страус Освальд, щенок Питер и другие.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Иллюстрации для этого сборника нарисовала знаменитая российская художница Надежда Бугославская, а перевел и немного пересказал истории об ослике Маффине мастер художественного слова Михаил Вирозуб.&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Новинки фэнтези от издательства Freedom</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Tue, 29 Mar 2022 01:30:25 +0300</pubDate>
            <description>Книги, которые перенесут вас в другие миры</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Стефани Гарбер&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Легендо&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В издательстве Freedom выходит второй роман из культовой трилогии &amp;ldquo;Караваль&amp;rdquo; Стефани Гарбер, - &amp;ldquo;Легендо&amp;rdquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Караваль - игровое шоу, в котором магия переплетается с реальностью, фантазии воплощаются, а иллюзии рассеиваются. Караваль похож на странствующий цирк, психологический квест, иммерсивный спектакль. Многие мечтают стать участником Караваля, но в игру приглашают только избранных.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В книге первой читатель познакомился с сёстрами Скарлетт и Донателлой. Участие в Каравале спасло их от жестокости отца и навязанного брака. Во второй части, сблизившись с актёрами труппы, сёстры отправляются на следующую игру, в столичный город Валенда. Телла неожиданно для себя оказывается скована условиями контракта, по которому должна выяснить и сообщить таинственному доброжелателю настоящее имя магистра Легендо. Но увидеть лицо магистра можно только выиграв в Каравале. Телла слишком много поставила на этот контракт, поэтому вынуждена стать участницей и идти к победе.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Стефани Гарбер удалось создать в книге экстравагантную и таинственную атмосферу. Известно, что описывая бал, она вдохновлялась сценой вечеринки из фильма &amp;ldquo;Великий Гэтсби&amp;rdquo;. Автор наделил магией абсолютно все детали: интерьеры, костюмы, артефакты. Сюрреализм происходящего и эзотерические подробности способны вскружить читателю голову.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Стефани Гарбер &amp;mdash; писательница, чьи произведения изданы на тридцати языках и стали мировыми бестселлерами! Цикл о Каравале вошёл в десятку популярнейших&amp;nbsp; романов в категории Young Adult. Первая книга было высоко оценена и New York Times, и литературным ресурсом IndieNext Pick, названа победителем среди Young Adult романов 2017 года такими изданиями, как Entertainment Weekly, Teen Vogue, BuzzFeed, Barnes &amp; Noble. Трилогия получила десять тысяч отзывов на Amazon.com и пятьсот тысяч лайков на Goodreads.com! В России первая часть буквально взорвала соцсети. Более 120 книжных блогеров сделали обзор на эту книгу, а количество просмотров по хэштегу #караваль в ТикТок уже достигло 1 млн!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Уникальное российское издание содержит оригинальные обложки, карты, письма героев, послания самого Легендо!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перевод с английского Т. Димчевой&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лора Себастьян&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Замки на их костях&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Новую серию &amp;laquo;Дочери звезд&amp;raquo; автора бестселлера New York Times &amp;laquo;Принцесса пепла&amp;raquo; Лоры Себастьян открывает роман &amp;laquo;Замки на их костях&amp;raquo;. Еще до выхода книги больше 4 тысяч человек добавили книгу в раздел &amp;laquo;хочу почитать&amp;raquo; на портале Goodreads.com.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Это захватывающий роман о трех сестрах, которых с самого рождения готовили к захвату власти в соседних королевствах. Каждая из сестер рассказывает свою историю в формате point-of-view &amp;mdash; главы названы по именам принцесс и повествование идет от их лица. Таким образом, автор описывает три разных сюжетных линии, создавая ощущение трех полноценных историй. Читатель наблюдает за развитием каждой из героинь и за происходящими событиями в королевствах Селларии, Темарина и Фрива, которые полны собственными проблемами, опасностями и интригами. Юным принцессам предстоит повзрослеть, столкнуться с изменами и предательствами, шпионить и плести интриги, осуществляя план матери, и даже найти истинную любовь. Роман наполнен тайнами и загадками, которые предстоит разгадать читателям в новой фэнтези-трилогии. Неожиданные сюжетные повороты притягивают внимание, а финал удивляет и заставляет ждать вторую часть.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лора Себастьян пишет книги для молодёжи. Обычно ее героини сильны духом, а события разворачиваются в фэнтези-мирах. Она родилась и выросла в Южной Флориде и всегда любила рассказывать истории. Лора получила степень бакалавра исполнительских искусств в Колледже искусств и дизайна Саванны, прежде чем поняла, что предпочитает другую сторону повествования. Ее серия Принцесса Пепла признана бестселлером по версии New York Times. Сейчас она работает над второй частью трилогии &amp;quot;Замки на их костях&amp;quot;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перевод с английского К. Усковой&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Виктор Диксен&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Двор Тьмы&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;В Версале она расцветет, как прекрасная роза. Вампиры во дворце умеют ценить красоту. Но ей следует быть осторожной: у Двора Тьмы свои планы, смертельные ловушки, и за малейший промах придется заплатить кровью...&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Серия &amp;laquo;Вампирия&amp;raquo; Виктора Диксена &amp;mdash; это главный французский бестселлер о вампирах. Роман &amp;laquo;Двор тьмы&amp;raquo; входит в Топ-100 бестселлеров в жанре молодежного фэнтези на Amazon.fr.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;По сюжету &amp;laquo;Король-Солнце&amp;raquo;, блистательный Людовик XIV, превратился в чудовище, служащее тьме, в вампира. Он создал кровожадный могущественный орден, который правит страной, разделенной на сословия. Бесправные простолюдины платят своей кровью за процветание аристократов-вампиров. В стране царят произвол и беззаконие. И однажды в этом убеждается юная Жанна, дочь аптекаря. В дом ее родителей врываются солдаты и убивают всех ее родных. Теперь девушка мечтает отомстить вампирам и добраться до самого главного из них, до Короля Тьмы. Она отправляется в Версаль, где выдает себя за аристократку в надежде подобраться к королю так близко, что его можно будет убить. Но вампиры веками учились выживать и обмануть их будет очень непросто, ведь они &amp;mdash; идеальные хищники, не подпускающие к себе никого из людей.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сын датчанина и француженки, Виктор Диксен путешествует по миру с самого детства. Он жил в Европе, США, Ирландии, Сингапуре, а теперь, став взрослым, живет вместе со своей семье и двумя любознательными кошками между Нью-Йорком и Парижем. С самого детства Виктор увлекается историями о вампирах. Бессмертное существо, живущее веками, на протяжении которых одна эпоха сменяет другую, кажется ему идеальным литературным персонажем. На создание книжной серии &amp;laquo;Вампирия&amp;raquo; автора отчасти вдохновили &amp;laquo;Дракула&amp;raquo; Брэма Стокера, а также в &amp;laquo;Кармилла&amp;raquo; Джозефа Шеридана Ле Фаню и &amp;laquo;Вампирские хроники&amp;raquo; Энн Райс. И конечно же, локацию книг серии определила биография писателя, ведь он учился в Версале.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перевод с французского С. Исхаковой&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Карен Линч&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Пешка&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Много лет назад магический мир раскрыл свое существование. Теперь эльфы, фейри, тролли, спрайты и множество других существ живут бок о бок с людьми. Но среди них есть те, кто отказывается подчиняться земным законам. Поэтому были созданы специальные отряды охотников. Джесси &amp;ndash; обычная жительница Нью-Йорка, хотя город уже давно не такой, каким был прежде. Несмотря на то что ее родные лучше всех охотятся на фейри, девушка не заинтересована продолжать семейное дело. Но все меняется в ночь, когда родители Джесси исчезают. Она отправляется на поиски отца и матери, встречая множество коварных фейри на своем пути. Но самым опасным является Лукас, таинственный юноша, который предлагает ей помощь. Сейчас как никогда девушке трудно отличить союзников от врагов. Однако, чтобы найти свою семью, Джесси готова стать пешкой в ужасной игре, пока ее время не истекло&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перевод с английского А. Харченко&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Виктория Авеярд&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Алые и серебряные. Разрушенный трон&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Американский автор Виктория Авеярд прежде, чем написать свой первый роман &amp;mdash; &amp;laquo;Алая королева&amp;raquo;, положивший начало культовой серии, изучала сценарное искусства в университете Южной Калифорнии. Благодаря этому проза автора очень кинематографична, живые, яркие герои и красивый сеттинг &amp;mdash; все это делает каждую книгу Виктории Авеярд фильмом в прозе, увлекательным и динамичным.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Серия книг автора &amp;laquo;Алые и серебряные&amp;raquo; известна во всем мире, переведена на 40 языков и получили тысячи восторженных отзывов от читателей на Amazon и Goodreads. В России книги цикла изданы тиражом свыше 83 тысяч экземпляров.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;На протяжении четырех романов серии &amp;laquo;Алые и серебряные&amp;raquo; читатели следили за приключениями Мэры Бэрроу, которая родилась среди алых &amp;mdash; тех, кто своим происхождением обязан прислуживать благородным аристократам серебряным. Волею судьбы она стала королевой и решила изменить мир, разделенный на два народа по цвету крови. Но любые перемены всегда связаны с сопротивлением и противодействием, тем более такие глобальные.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В пятой книге цикла Виктория Авеярд рассказывает историю алых и серебряных, приводит секретные документы, старинные карты, изображения карт и флагов. А пять новых новелл &amp;mdash; &amp;laquo;Песнь королевы&amp;raquo;, &amp;laquo;Стальные шрамы&amp;raquo; &amp;laquo;Мир позади&amp;raquo;, &amp;laquo;Железное сердце&amp;raquo;, &amp;laquo;Свет огня&amp;raquo; &amp;mdash; проливают свет на причины поступков героев первых книг и позволяют поклонникам серии вновь погрузиться в полюбившийся им мир. При этом читать эту книгу можно и до того, как прочитаны все истории цикла.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Перевод с английского М. Лидман&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Детский лагерь для взросления и роста</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Fri, 25 Mar 2022 15:32:54 +0300</pubDate>
            <description>В котором покорители вершин становятся героями </description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Три вещи бесконечно нужны ребенку: игры, дружба, приключения. Из этих слагаемых рождается формула счастливого детства. А формула счастливого взрослого состоит из его успехов и достижений. Научите ребенка преодолевать препятствия и добиваться целей в детской игре в окружении сверстников, и с этими навыками он уверенно войдет в серьезную жизнь.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;Знакомая ситуация: сын весь вечер учил стихотворение, но так и не выступил с ним у доски. Его не вызвали, а сам он постеснялся. Или другой пример: дочь увлеченно занимается танцами, а на конкурс всегда отбирают кого-то другого. Того, кто побойчее и умеет себя показать.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Способность преодолеть свою робость, умение проигрывать и побеждать следует тренировать, как мышцы. Но делать это надо не монотонно &amp;laquo;качая железо&amp;raquo;, а, пробираясь сквозь преграды собственных страхов, лени и неуверенности. И нет лучше времени для столь важных дел, чем каникулы! Маткласс приглашает детей и подростков на программу &amp;laquo;Покорители вершин&amp;raquo;. &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;МЕСТО ДЕЙСТВИЯ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Щедрая природа средней полосы: изящные березы, рослые сосны. Ягоды-грибы, скворцы-синицы. Летом душистая зелень, зимой - белоснежный покров, извилистая лыжня. В живой среде ребята становятся участниками сюжетно-ролевой игры. Они учатся быстро принимать решения и противостоять трудностям. У каждого есть своя роль, стратегия действий и право на ошибку. А также - время и возможность исправить недочеты. Дети объединяются в команды и получают персональную зону ответственности. Они движутся к общей цели. Но локомотивом этого движения становится личность каждого, его самостоятельность и предприимчивость. По ходу квеста &amp;laquo;покорители вершин&amp;raquo; выполняют задания из математики и постигают на практике ТРИЗ (Теорию решения изобретательских задач).&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ИЗ ЖИЗНИ &amp;laquo;ПОКОРИТЕЛЕЙ&amp;hellip;&amp;raquo;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Нина мечтала пробиться в старосты класса, - отлично училась, была заводилой. И все-таки старостой выбрали не ее... Нина стремилась стать олимпийской чемпионкой. Подчинила этой цели родных: семья вставала и ложилась по графику Нининых тренировок. И девочка добилась результатов, получила звание КМС. Но до олимпийского золота не дошла - заработала психосоматика, начались травмы. Для кого-то Кандидат в мастера спорта &amp;ndash; это высота, а для Нины &amp;ndash; холм на пути к Эвересту. Нина стала упрямой, колючей. Она затаилась, не зная, чем еще пленить этот мир&amp;hellip;К счастью, подруга предложила поехать вместе на программу &amp;laquo;Покорители вершин&amp;raquo;. В первый же день Нина включилась в игру как лидер. И в первый же день&amp;hellip;проиграла. &amp;laquo;Меняйте капитана, я продула&amp;raquo; - заявила ребятам Нина. &amp;laquo;Не ты, а мы, и менять нужно тактику, а не тебя! &amp;ndash; возразили Нине новые друзья. С тех пор она говорила не &amp;laquo;я иду вперед&amp;raquo;, а &amp;laquo;мы идем вперед&amp;raquo;. Нина вела команду, как Данко. Но это был коллективный путь, сотворчество&amp;hellip;После смены мама Нины призналась, что дочь вернулась повзрослевшая, с новым пониманием собственных целей. &amp;laquo;Научиться проигрывать &amp;ndash; это большая победа!&amp;raquo; - заявила Нина родителям. А они поразились зрелости этого заявления...&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ивана родители отправили &amp;laquo;покорять вершины&amp;raquo; намеренно &amp;ndash; на зимнюю смену. В свои десять лет парень любил две вещи: колу и комп. На уроках он &amp;laquo;спал&amp;raquo;, спортом не увлекался. А в лагере Ивану пришлось встать на лыжи, взять в руки палки и двигаться в бодром темпе, чтоб не отстать от команды. На третий день Иван устроил &amp;laquo;бунт на корабле&amp;raquo;: подговорил троих союзников, и вместе они отказались идти в лес. &amp;laquo;Мы устали, на лыжи больше не встанем! &amp;ndash; почти стихами заявили дети.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;laquo;Значит, вы хотите выйти из игры?&amp;raquo; - уточнили наставники&amp;hellip; &amp;laquo;А можно остаться, но играть так, чтобы без напряжения?&amp;raquo; - хитрили парни. &amp;laquo;Наверное, можно. Только так вы никогда не выиграете&amp;raquo;&amp;hellip; Бунтовщикам было дано время подумать. После короткого совещания, они решили продолжить игру, объединились, и стали пусть не самым шустрым, но&amp;nbsp;очень творческим звеном.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ПУТЬ НАВЕРХ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сценарий программы &amp;laquo;Покорители вершин&amp;raquo; составляют опытные психологи и педагоги. Они знают, как сохранить баланс экстрима и гуманизма. Их главная цель &amp;ndash; не просто развить волевые качества ребенка, но пробудить в нем эмпатию и терпимость. В процессе квеста дети попадают в ситуации, когда нужно совершить то, чего раньше не делал. Ребятам предстоит оперативно менять тактику и брать на себя ответственность. Проигрыш станет для них стимулом к движению. А если что-то покажется невозможным, рядом с ребенком будет наставник, который поддержит, подскажет, протянет руку.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А еще у ребенка появится новое окружение. Команда, где все стоят друг за друга, и в который любой из участников в какой-то момент станет лидером.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ДВИЖЕНИЕ ГЕРОЯ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Право на ошибку имеет каждый, ведь тот, кто в пути, не минует ущелий и кочек. Но &amp;laquo;Покорители вершин&amp;raquo; в буквальном смысле учатся на собственных промахах. После игры педагоги разбирают с детьми их роли. Анализируют, был ли совершенный поступок единственно возможным в конкретной ситуации, или имелась альтернатива. Достигнутый результат сравнивают с его последствиями и выбирается тактика дальнейших действий&amp;hellip;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Лес, река, овраги - лагерь &amp;laquo;покорителей&amp;raquo; неслучайно находится в гуще природы. Да, ребята живут в уютных корпусах с современным ремонтом. Но активности, игра, движение - происходят во вне. Любой сможет разжечь костер, отведать печёной картошки, согреться мятным чаем из алюминиевой кружки. Надышаться воздухом, чистым как высокогорный снег. И неважно, есть ли вокруг сами горы. Вершины, на которые взбираются дети &amp;ndash; внутри каждого из них. Через собственные страхи, неуверенность и лень, они шаг за шагом покоряют личный Эверест. И так становятся героями. &amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>От первого прикорма до привычки к правильному питанию ребенка без хлопот и проблем!</title>
            <category>Здоровье, Еда</category>
            <pubDate>Tue, 22 Feb 2022 23:34:46 +0300</pubDate>
            <description>&amp;nbsp;Ребенок знакомится со вкусами еще до рождения: первый подобный опыт он приобретает в животе у мамы, когда заглатывает амниотическую жидкость, вкус которой зависит от ее питания. Затем, получая мамино молоко, ребенок также ощущает вкусы материнского питания. Возможно, этим объясняется более легкое привыкание таких детей к различным продуктам, вводимым с прикормом, чем у деток на искусственном вскармливании, получающих смеси со стабильным составом и однообразным вкусом.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Когда учить самого малыша правильному пищевому поведению? Общий совет &amp;mdash; чем раньше, тем лучше. Ученые провели исследование, в рамках которого наблюдали за пищевыми привычками 1500 детей от рождения до возраста 6 лет. Оказалось, что дети, которые ели мало овощей и фруктов до 1 года, отказывались их есть и в 6 лет.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Так что дается обычно 2 основных совета:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

Поддерживайте разнообразие в питании. Ежедневный рацион должен содержать в себе все необходимые витамины и минералы. Организму для здоровья и бодрости духа требуется достаточное количество жидкости, белки, жиры и углеводы, микроэлементы. Но заботьтесь о разнообразном меню. Если есть одно и то же, это может привести к дефициту необходимых витаминов, наскучить и малыш начнет отказываться от прежде любимых блюд.
Ешьте вместе. Хотя бы раз в день совмещайте собственный прием пищи с кормлением ребенка &amp;mdash; так вы не только будете прививать своему чаду здоровые пищевые привычки, но и поможете ему усваивать правила поведения за столом и соблюдать прочие ритуалы, связанные с едой.

&lt;p&gt;Это банальные истины, от которых мы часто отходим по причине сложности разнообразить детское питание или нехватки времени: погулять лишние полчаса с ребенком или стоять у плиты? Так быстро переходят на &amp;laquo;баночки&amp;raquo; или что-то быстрое. Каждый день варить супчики: это куча посуды (разделочная доска, кастрюля, блендер).&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дети же больше любят супе пюре, во-первых, там труднее &amp;laquo;выбирать&amp;raquo; что не так.&amp;nbsp; Во-вторых, в них легче &amp;laquo;вводить&amp;raquo; новые продукты. Не резко давать &amp;laquo;новое&amp;raquo;, а постепенно добавлять к привычному.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Европейские мамы надолго и&amp;nbsp; сразу решают проблему с помощью суповарки-блендера.&amp;nbsp; Не слишком знакомое изделие, на российском рынке представлен только старейшим британским&amp;nbsp; брендом&amp;nbsp; Morphy Richards ( 1936 год основания). Что&amp;nbsp; важно, что это не прибор-ноу-хау на рынке, а разработка солидного европейского&amp;nbsp; инженерного центра.&amp;nbsp; Идеально для детского питания -&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; это прибор&amp;nbsp; Saute&amp;Soup, в котором можно сделать&amp;nbsp; сразу все: обжарку ( если мы готовим супы для тех, кому больше 2-х лет), сварить&amp;nbsp; сам суп, &amp;nbsp; встроенный погружной блендер, который&amp;nbsp; оснащен премиальными&amp;nbsp; ножами&amp;nbsp; Затупление лезвий в процессе эксплуатации одна из главных проблем блендеров. Saute&amp;Soupснабжена специальными лезвиями Serrator Blade с зазубринами, которые остаются острыми в 12 раз дольше обычных лезвий.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сам корпус сделан из высококачественной нержавеющей стали (что идеально&amp;nbsp; для приготовления пищи. Ведь нет никаких последствий нагреваемого пластика или дополнительных посторонних привкусов), суповарку легко мыть как вручную, так и в посудомоечной машине, при этом она прослужит долгие и долгие годы. Позволяя привыкнуть ребенку к полезной пище высоких стандартов, при этом освобождая время и силы мамы.&amp;nbsp; Свежий суп занимает не более получаса и&amp;nbsp; не более 0,01 квадратного метра площади кухни.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Можно поставить готовится обед и уйти гулять, будучи уверенной, что по приходу домой вас будет ждать свежеприготовленный и теплый обед на чистой кухне!!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дополнительно, есть&amp;nbsp; функции juice, позволяющий&amp;nbsp; за 2 минуты приготовить &amp;nbsp; фруктовые смузи или молочные коктейли. Что не менее важно для детского питания. Годами в нашу голову вбивали, что фруктовые соки &amp;ndash; это источник витаминов. И если покупные вызывают сомнения, то домашние фреши уж точно полезны. И все же отношение к фруктовым сокам надо пересмотреть.Дело в том, что лишенные клетчатки (мякоти фруктов) соки слишком быстро усваиваются организмом, а фруктоза, содержащаяся в них, быстро повышает уровень сахара в крови. Это вредно для инсулиновой и поджелудочной железы, к тому же такие скачки сахара негативно сказываются на поведении человека &amp;ndash; когда сахар после этого так же резко падает, ребенок может стать агрессивным и ему очень тяжело будет противостоять желанию удариться в истерику.Поэтому идеальное решение для фруктовых напитков &amp;ndash; это смузи, жидкие фруктовые пюре домашнего приготовления. Их любят дети, смузи легко усваиваются, однако сахар в крови после их употребления поднимается более плавно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А когда малыш подрастет, то чтобы возбудить у детей интерес к полезным продуктам, нужно дать им возможность проследить их &amp;laquo;историю&amp;raquo;. Ходите вместе на рынок или в магазин, учите правильно выбирать фрукты и овощи, показывайте, как определить их свежесть, спелость, что значит тот или иной цвет и что указывает на их вкусовые качества.Готовьте вместе обеды &amp;ndash; если малыш приложил усилия, чтобы создать какое-то блюдо, у него будет больше интереса к тому, что получилось. Не отталкивать его со словами &amp;laquo;Не мешайся на кухне!&amp;raquo;, лучше&amp;nbsp; готовить супы с ним: это просто&amp;nbsp; положить все в суповарку и нажать&amp;nbsp; кнопку. Это можно &amp;laquo;доверить&amp;raquo; малышу. При этом на обед он с большим желанием будет есть&amp;nbsp; то блюдо, что приготовил сам!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;Такие простые правила, что&amp;nbsp; помогут сформировать у ребенка привычку к правильному питанию легко и просто как для самого&amp;nbsp; ребенка, так и для&amp;nbsp; родителей!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>7 вещей, с которыми надо смириться в детской поликлинике</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Tue, 22 Feb 2022 01:32:23 +0300</pubDate>
            <description>В России есть бесплатная медицина, и это прекрасно. Жаль только, что ложек дёгтя в этой медовой бочке тоже немало. С чем заранее стоит смириться, идя с ребёнком ко врачу, и как при этом сохранить нервы, читайте ниже.</description>
            <full-text><![CDATA[Очереди
&lt;p&gt;20 лет назад наши мамы вставали в 6 утра и мчались занимать очередь в регистратуру. Потом, с заветным талоном у сердца, неслись за нами, и мы вместе сидели ещё 2 часа у врача под дверью.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Казалось бы, онлайн-запись решила все проблемы: приходи ко времени и... Все равно увидишь длинную очередь. Тех, кому &amp;laquo;просто спросить&amp;raquo;, кому очень плохо и &amp;laquo;врач сказал зайти без очереди&amp;raquo;, прогресс не победит никогда! Не говоря о мамашах, записавших одного ребёнка, а пришедших сразу с тремя &amp;ndash; оптом...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что делать? Всегда иметь распечатанный талон на случай, если &amp;laquo;система дала сбой, и у нас такое же время, но мы пришли раньше&amp;raquo;. Входить в кабинет одновременно с &amp;laquo;просто спрашивающими&amp;raquo; &amp;ndash; пусть спрашивают, а вы пока разденете ребёнка. Если кто-то рвётся вперед, говорить, что торопитесь, но, возможно, человек после вас их порпустит.&lt;/p&gt;
Советы от опытных
&lt;p&gt;Бесплатный бонус от очередей. Бывалые мамаши расспросят, кормите ли вы грудью, чем лечите кашель и как прививаетесь. В ваших методах точно найдутся изъяны, и лекция о правильном воспитании будет неизбежна.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что делать? Сделать вид, что чрезвычайно заняты ребёнком и, вообще, у вас дома таких ещё двое и методы ни разу не подводили, так что спасибо, советы не нужны.&lt;/p&gt;
Контакт с инфекциями
&lt;p&gt;Тоже прилагается к очередям, хотя поликлиниках есть дни здорового и больного ребёнка. Первые &amp;ndash; для тех, кто приходит с грудничком или за справкой в сад. Вторые &amp;ndash; для возможно заразных. Но даже в &amp;laquo;здоровый&amp;raquo; день мимо вас обязательно пройдёт кто-то с &amp;laquo;остаточными соплями&amp;raquo; или с кашлем, который &amp;laquo;скорей всего, от аллергии&amp;raquo;. Ну и куда же без обезумевших от страха мам, чей 13-летний малыш проснулся с температурой 37,3, до вечера, когда придёт врач, не доживёт, и поэтому &amp;laquo;они решили прийти без записи и быстренько показаться&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что делать? Если ребёнок позволяет, надевать на него маску. По возможности не общаться с другими детьми. Дома &amp;ndash; вымыть с мылом руки и промыть нос.&lt;/p&gt;
Претензии врача
&lt;p&gt;Но вот очередь позади и вы, взмокшие и уставшие, в кабинете врача. Не расслабляйтесь!&amp;nbsp; Если вашему ребёнку меньше года, по росту или весу он может запросто не совпасть с данными таблиц, разложенных под стеклом у педиатра. И вы ответите за каждый ненабранный сантиметрик и грамм! Отчитаетесь, как делаете массажи и почему ваше чадо до сих пор не переворачивается. И наконец, отправитесь к кому-то из &amp;laquo;узких&amp;raquo;, чтобы он уж точно разобрался с вашими отставаниями.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что делать? Войти в положение педиатра, особенно пожилого. 30 лет назад в институте ему вручили таблицы с нормами и сказали: &amp;laquo;У нас в СССР дети должны развиваться только так!&amp;raquo;. Он зарубил это на носу на всю жизнь. И, советуя перейти на смесь или сходить в год к логопеду, хочет как лучше. Не грустите, поглядывайте в данные ВОЗ и помните: все дети индивидуальны, и отсутствие 10 слов к году &amp;ndash; не приговор.&lt;/p&gt;
Многомесячное ожидание
&lt;p&gt;Но если консультация редкого специалиста, массаж или МРТ вам действительно нужны, возможно, их придётся ждать неделями или месяцами. Ведь детей с полисом ОМС много, а нужный аппарат / врач если и есть в поликлинике, то в количестве одной штуки. Так что, едва выйдя из очереди в коридоре, вы попадаете в новую, невидимую очередь, обнадеженные туманным обещанием медсестры: &amp;laquo;Я вам позвоню&amp;raquo;. Ещё страшнее, если речь о прививке: некоторые вакцины привозят в поликлиники такими ограниченными партиями, что прививку надо караулить по полгода.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что делать? В критической ситуации просить направление в другую поликлинику, стационар, медучреждения областного центра. Или делать все платно.&lt;/p&gt;
Назначения &amp;laquo;на всякий случай&amp;raquo;
&lt;p&gt;У ребёнка потные ноги? Срочно витамин D от рахита! Температура без симптомов? Нечего их дожидаться &amp;ndash; давайте иммуномодуляторы, противовирусные и горло пшикайте на всякий случай. Сыпь? Не важно, розеола это или корь &amp;ndash; средства от аллергии не помешают.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что делать? Доверять, но проверять. Книги и передачи о детских болезнях в свободном доступе, а давать или не давать те или иные лекарства &amp;ndash; ваш выбор.&lt;/p&gt;
Потеря документов
&lt;p&gt;Картина маслом: вы приходите ко врачу, а вашей карты у него нет. Идёте в регистратуру: нет, вы не меняли ни адрес, ни фамилию, а карта как в воду канула. Однако спустя месяц она находится, зато из нее испарились результаты последних анализов...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что делать? Копировать результаты важных обследований и бережно хранить сертификат о прививках &amp;ndash; если что, он станет вашим пропусков в сад или бассейн.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;*** Конечно, перечисленное есть не везде. Может, вам повезло, и ваш педиатр идёт в ногу со временем, в поликлинике электронные карты и никаких очередей. Тогда вам остаётся только порадоваться за себя и посочувствовать тем, в чью поликлинику прогресс ещё идёт. Возможно, он просто задержался в очереди. Поликлиник-то в стране много, а прогресс &amp;ndash; один.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>10 суперспособностей беременной женщины</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Tue, 22 Feb 2022 01:20:51 +0300</pubDate>
            <description>Признаем, быть беременной &amp;ndash; нелегко. Тем не менее, её с уверенностью можно назвать сверхчеловеком. И тому есть как минимум десять причин, о которых &amp;laquo;небеременные&amp;raquo; даже не подозревают! </description>
            <full-text><![CDATA[1. Роскошная шевелюра
&lt;p&gt;Во время беременности даже обладательницы скромных шевелюр могут похвастаться более густыми, крепкими и блестящими волосами. За это им стоит благодарить гормоны эстроген и прогестерон, которые в избытке присутствуют в организме женщины в положении. Именно они способствуют увеличению фазы роста волоса &amp;ndash; пряди остаются в идеальном состоянии даже после мытья самым дешевым крапивным шампунем.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Разумеется, спустя полгода после родов всё возвращается на круги своя, но беременным даётся природой целых 9 месяцев, чтобы щеголять шевелюрой как из рекламы.&lt;/p&gt;
2. Гладкая кожа
&lt;p&gt;Те, кто жаловался в &amp;laquo;добеременный&amp;raquo; период на жирность кожи и бесконечные прыщи (в 30-то лет!), почти на год могут забыть о своей проблеме (возможно, кстати, и навсегда). Обычно, если прыщи не проходят ни после периода полового созревания, ни после устранения возможных проблем с кишечником, специалист может заподозрить причину акне в повышенном содержании гормона тестостерона в организме. Это он повинен в жирности кожи и появлении воспалений.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;В период беременности тестостерон уступает место женским гормонам (прогестерону и эстрогену), отчего кожа становится гладкой и сияющей.&lt;/p&gt;
3. Крепкие ногти
&lt;p&gt;[[item? &amp;id=`1924`]]Беременность влияет и на состояние ногтей. Из ломких и слоящихся они под действием всё тех же прогестерона и эстрогена превращаются в крепкие и красивые. Но не стоит сбрасывать со счетов и новый образ жизни будущей мамы: чтобы малыш в утробе ни в чём не нуждался, мама принимает нужные витамины, включает в рацион полезные продукты и исключает вредное.&lt;/p&gt;
4. Сильный иммунитет
&lt;p&gt;Нсмотря на токсикоз, замедление метаболизма, перепады давления и прочие &amp;laquo;прелести&amp;raquo; беременности, специалисты всё же отмечают, что организм женщины в положении гораздо более вынослив. Особенно, это заметно на 12 неделе беременности (3 месяца). В этот период концентрация уровня ХГЧ (гормона, который обеспечивает нормальное течение беременности на ранних сроках) достигает наивысшей точки. Кроме своей непосредственной функции, гормон многократно увеличивает силу и выносливость организма. А как иначе? Вдруг беременность выпадет на тяжёлые времена &amp;ndash; вот природа и позаботилась. Поэтому независимо от условий жизни (война, голод и т.д.) у женщин в большинстве своем рождаются здоровые и полноценные дети.&lt;/p&gt;
5. Острое обоняние
&lt;p&gt;Многие будущие мамы, особенно в начале беременности, жалуются на непереносимость определенных запахов: любимый парфюм становится удушающим, а запах картошки фри и жареного мяса вызывает приступы тошноты. Подобные причуды обоняния связаны опять-таки с большой выработкой гормона прогестерона &amp;ndash; он действует на уровне запахов, чтобы беременная могла обеспечить свой организм только той едой, в которой он нуждается. Отсюда желание грызть морковку, запивая ее сгущённым молоком или отведать клубнички морозной январской ночью.&lt;/p&gt;
6. Большое сердце
&lt;p&gt;Доказано &amp;ndash; у беременной женщины сердце больше, чем у небеременной. И это не метафора! Из-за того, что сердечно-сосудистая система матери и ребёнка в утробе &amp;ndash; общая, материнскому сердцу в сутки приходится &amp;laquo;перегонять&amp;raquo; огромное количество крови (буквально за себя и того парня). От этого сердечная мышца увеличивается в размерах, чтобы соответствовать количеству свалившейся на неё нагрузки.&lt;/p&gt;
7. &amp;laquo;Беременный&amp;raquo; организм &amp;ndash; производитель новых органов
&lt;p&gt;[[item? &amp;id=`1927`]]Настоящее чудо: в организме женщины буквально из ниоткуда появляется новый полноценный орган &amp;ndash; плацента. Это как самостоятельно отрастить себе ещё одну почку или печень! Именно этот важный во время беременности орган станет &amp;laquo;домом&amp;raquo; для будущего ребёнка, в котором есть всё необходимое для нормального развития и защиты.&lt;/p&gt;
8. Гибкость
&lt;p&gt;Удивительно, но факт! Несмотря на то, что многие беременные (особенно к концу вынашивания) не в состоянии даже обуться самостоятельно, они всё же значительно гибче, чем небеременные. Так мудрая мать-природа заботится об облегчении родовой деятельности, продуцируя в организме будущей мамы гормон релаксин, делающий связки эластичными, а суставы подвижными.&lt;/p&gt;
9. Antiage-эффект
&lt;p&gt;Омолаживающий эффект &amp;ndash; ещё одно приятное &amp;laquo;побочное&amp;raquo; действие беременности. Израильские ученые обнаружили, что происходящие в организме будущей мамы процессы и гормональная перестройка способствуют замедлению окислительных процессов в клетках организма, то есть его &amp;laquo;изнашиванию&amp;raquo;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Израильские учёные также отмечают: так как у беременной и её ещё не рожденного малыша общая кровеносная система, ребёнок постоянно &amp;laquo;делится&amp;raquo; с мамой своей &amp;laquo;молодой&amp;raquo; кровью, что сродни с эффектом процедуры плазмолифтинга.&lt;/p&gt;
10. Беременным можно всё
&lt;p&gt;Так уж повелось, что в современном обществе к будущим мамам относятся очень трогательно.&amp;nbsp; И понимают, какая ответственная, важная и священная миссия им выпала. А потому лояльно относятся к разного рода причудам. Вы можете сколь угодно капризничать, ссылаться на растущий юный организм внутри вас и требовать хрестоматийную клубнику в январе, а ещё сладко спать на рабочем месте, а все всё равно будут умиляться (ну или молча терпеть это безобразие), потому что знают, что внутри вас растёт настоящее чудо! &amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Мамин опыт: отучить зимой от подгузников - элементарно!</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Tue, 15 Feb 2022 17:54:09 +0300</pubDate>
            <description>Зима - не повод бояться расставания с одноразовыми подгузниками. Так считает Ирина, мама троих дочерей. Всех трёх девочек Ирина отучала от памперсов именно в холодное время года и готова поделиться своим опытом.</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Моя старшая дочь родилась в январе, а в детский сад пошла, когда ей исполнилось два года. Я готовила ребёнка к дошкольному учреждению заранее и позаботилась о том, чтобы в сад она пошла, уже совсем позабыв об одноразовых подгузниках. Время отучения от них пришлось на ноябрь и декабрь. Следующие две дочери также отучались в холодное время года, в двухлетнем возрасте. Поверьте, это совсем не страшно &amp;ndash; главное, решиться и делать всё поэтапно.&lt;/p&gt;

Поймать момент. Начиная с полуторалетнего возраста ребёнка надо наблюдать за ним и периодически предлагать горшок. Ближе к двум годам практически каждый малыш начинает &amp;laquo;делать свои дела&amp;raquo; именно туда. Тут важна похвала и никакого осуждения. Моя старшая дочь начала активно ходить на горшок в возрасте 1,9 лет, средняя &amp;ndash; в 1,11, а младшая &amp;ndash; самая ранняя, глядя на сестёр, сама села на горшок после полутора лет.
Убрать подгузники дома. Как только процесс пошёл, надо прекращать использовать памперсы дома. Что бы ни говорили производители, какие бы трусики, одноразовые и многоразовые вкладыши они ни предлагали, пока ребёнок не ощутит мокрых штанишек, он не поймёт, насколько это нужно &amp;ndash; садиться на горшок. Конечно, первое время памперсы можно оставить на дневной сон и прогулку, но в остальное время &amp;ndash; строго нет! Приходите домой с улицы &amp;ndash; снимаете подгузник. После сна &amp;ndash; также.
Не жалеть подгузников. Кто-то, прочитав совет выше, скажет: &amp;laquo;Но как же так, ведь ребёнок только раз туда пописал, жалко снимать и выбрасывать памперс!&amp;raquo;. Согласна, мне тоже было жалко, всем жалко, но это стоит того. Начните убирать подгузники, и вы уже через неделю заметите, насколько сильно сократится их расход.
Долой в дневной сон. Следующий этап &amp;ndash; отправляем днём спать в хлопковых трусиках или штанишках, а не в подгузниках. Конечно, необходимо постелить пелёнку, высадить ребёнка до сна и сразу после на горшок и быть морально готовой к тому, что первое время постельное бельё может быть мокрым и стирать придётся чаще. Чтобы минимизировать риски, не поите ребёнка перед дневным сном.
И в ночной тоже. Ну а затем вы уже сами почувствуете, что готовы убрать подгузники и ночью. Лучше заранее положить недалеко от кроватки запасной комплект белья, и первое время поставить себе будильник, чтобы ночью вставать и высаживать сонного кроху на горшок. Тут, кстати, всё зависит от ребёнка: например, среднюю дочь я не высаживала, она вполне выдерживала целую ночь в двухлетнем возрасте без подгузника, а младшую приходится сажать.
На прогулку по-взрослому. Прогулка &amp;ndash; завершающий этап отучения от подгузников. И всё равно, на улице зима или лето. Двухлетний ребёнок уже многое понимает. Просто скажите ему: &amp;laquo;Ты идёшь гулять без памперса! Писать в штанишки нельзя!&amp;raquo;. Обязательно высадите на горшок до прогулки и отправляйтесь гулять. В первый раз лучше не отходить далеко от дома и ограничиться 10-ти-15-тиминутным пребыванием на улице. Затем увеличивать время. К слову сказать, ни у одной из моих дочерей не было ни разу оплошностей на прогулке.
Важный момент. Не растягивайте! Все этапы можно пройти за месяц, а убирать памперсы на ночной сон и улицу лучше практически одновременно, с разбросом от нескольких дней до полутора недель.
Для чего я это делаю. Почему я ни разу не думала ждать до весны или лета и продлевать процесс использования одноразовых подгузников? Я знаю, что от приучения к горшку зависит многое: ведь это важный этап развития ребёнка, и затягивать с этим нельзя. Я уверена, в памперсах не комфортно малышам &amp;ndash; женщины знают, как надоедают прокладки в период критических дней, а представьте, у детей это постоянно на протяжении долгих месяцев! Ну и конечно, отказ от подгузников существенно экономит бюджет, а сегодня это актуально для каждой семьи.

&lt;p&gt;Так что верьте в своих малышей и не бойтесь зимы!&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Мамин опыт: я научила ребёнка крепко спать всю ночь за три дня</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Tue, 15 Feb 2022 02:00:49 +0300</pubDate>
            <description>До 7 месяцев мой сын спал всю ночь с одним перерывом на кормление. Сказка! Пока однажды в 2 часа нас не разбудил его крик. Дальше &amp;ndash; хуже. Он стал просыпаться каждый час, и скоро вся семья перестала спать по ночам! Пора было что-то предпринимать...</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Мы стали искать причину. Не так давно я приучила малыша засыпать на руках (раньше он погружался в сон во время кормления). Больше ничего не менялось, значит, именно это и испортило наш сказочный режим! Но каким образом? В поисках ответа я нашла отзыв на книгу американского сомнолога Р. Фербера &amp;laquo;Сон ребёнка. Решение всех проблем&amp;raquo;. С её помощью чей-то малыш научился спать всю ночь всего за неделю! На другой день книга была у меня.&lt;/p&gt;
Причина пробуждений
&lt;p&gt;[[item? &amp;id=`3600`]]Фербер утверждал, что просыпаться между фазами сна абсолютно нормально &amp;ndash; &amp;nbsp;взрослые при этом тут же снова погружаются в сон. А вот многие детки, приученные, например, с вечера засыпать на руках, ночью требуют таких же условий. Это называется &amp;laquo;негативные ассоциации со сном&amp;raquo;. Выход &amp;ndash; научить ребёнка засыпать самостоятельно методом затягивающегося ожидания.&lt;/p&gt;
Метод затягивающегося ожидания
&lt;p&gt;В привычное время следует уложить ребенка в кроватку и провести &amp;laquo;ритуал&amp;raquo;: приласкать или поиграть в спокойную игру. Затем выйти из комнаты, выключив свет и закрыв дверь. Несмотря на капризы, в первый день не заходить к ребенку 3 минуты. Потом зайти, успокоить и снова выйти. Второй заход &amp;ndash; через 5 минут, а третий и последующие &amp;ndash; через 7 минут. Аналогично &amp;ndash; если ночью малыш проснулся. Каждый день интервалы должны увеличиваться: второй день &amp;ndash; 5/7 /10 минут; третий &amp;ndash; 7/10/12 и так далее до 20/25/30.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Сомнения терзали не на шутку: не зря же психологи твердят, что нельзя игнорировать плач ребёнка! Но в книге Фербер подчеркивал отличие своего подхода от бабушкиного метода &amp;laquo;дать прокричаться&amp;raquo;:&lt;/p&gt;




Метод затягивающегося ожидания
Метод &amp;laquo;дать прокричаться&amp;raquo;


Причина засыпания
Успокоение (&amp;laquo;Родители навещают, всё хорошо!&amp;raquo;)
Отчаяние (&amp;laquo;Меня бросили!&amp;raquo;) и бессилие от крика


Формируемая привычка засыпать
Самостоятельно
После крика


Влияние на ночные пробуждения
Ребёнок сам &amp;laquo;склеивает&amp;raquo; фазы сна, т.к. проснулся в тех же условиях, в которых уснул
Ребёнок сам &amp;laquo;склеивает&amp;raquo; фазы сна, т.к. проснулся в тех же условиях, в которых уснул


Психологическая травма
Маловероятна: ребёнок видит, что родители приходят на зов
Вероятна: ребёнок чувствует себя брошенным



&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мы решили попробовать, но с условием: прекратить эксперимент, если наш крошка не уснёт после 3-го посещения в первый день. В конце концов, 15 минут крика вряд ли сказались бы на его психическом здоровье &amp;ndash; разве что на моём.&lt;/p&gt;
Действуем!
&lt;p&gt;День 1. Покрытый &amp;laquo;толстым слоем поцелуев&amp;raquo;, наш малыш остался один в 22:00. 3 минуты он недовольно хныкал, стоя в кроватке. Но после моего первого посещения разошёлся не на шутку. Следующий интервал (5 мин.) я выдержала со слезами! Но после очередного визита в спальню малыш вдруг успокоился и уснул. А главное, это была первая ночь за последние три недели, когда он просыпался всего раз, около 2 часов ночи.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;[[item? &amp;id=`3004`]]День 2. &amp;nbsp;Первый интервал длился уже 5 минут, но плач послышался только на 4-й минуте. И после первого же &amp;laquo;успокоительного захода&amp;raquo; наш крошка уснул! К сожалению, в эту ночь он просыпался дважды, и я снова носила его на руках. Однако, вдохновлённые результатом первой ночи, мы решили дать методу ещё один шанс.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;День 3. Малыш, оставленный в комнате на 7 минут, вообще не плакал! Он дождался моего прихода, получил заслуженную порцию поцелуев и уснул, как только я помогла ему принять горизонтальное положение. В ту ночь мы всей семьёй в блаженстве проспали 11 часов с перерывом на кормление в 6:25.&lt;/p&gt;
Результат
&lt;p&gt;Все последующие дни мы отступали от рекомендаций Фербера и не увеличивали интервалы. До сих пор малыш либо засыпает сам без криков ещё до первого посещения, либо начинает хныкать через 8-10 минут &amp;ndash; мы заходим, успокаиваем его, и он закрывает глазки.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Что касается ночных пробуждений, то на 8-ю ночь случился рецидив: наш крошка просыпался трижды, и его приходилось укладывать, по 30-40 минут качая на руках. Но потом у него установился прежний режим сна: с 22:00 до 8:30-9:30 с одним пробуждением на кормление около 6 утра. Вот уже 2 недели наша семья снова спит всю ночь...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>20 трогательных винтажных фото мам со всего мира</title>
            <category>Дом</category>
            <pubDate>Tue, 15 Feb 2022 01:39:54 +0300</pubDate>
            <description>Нет ничего крепче, сильнее и нежнее, чем любовь матери к своему ребенку. И неважно, растит она его во дворце или в лачуге, среди снегов или под палящим солнцем. Эти старинные фотографии тому доказательство!&amp;nbsp;</description>
            <full-text><![CDATA[Бразилия
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Гонконг
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Австралия
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Китай
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Египет
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Англия
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Франция
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Гана
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Индия
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Италия
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Япония
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Корея
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Малайзия
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
СССР
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Турция
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Шотландия
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
Сомали
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
США
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
ЮАР
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>7 самых вредных советов молодым родителей</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Tue, 08 Feb 2022 01:55:28 +0300</pubDate>
            <description>Невозможно родить ребенка и ни разу не получить ни одного совета от близких, а часто и совсем незнакомых людей. Конечно, рекомендации о том, как лучше выращивать и воспитывать чадо, бывают очень кстати - но ничуть не реже мы слышим и откровенно вредные пожелания. Мы выбрали те, что молодым родителям лучше сразу пропускать мимо ушей - и поступать так, как вы считаете нужным.</description>
            <full-text><![CDATA[
&amp;laquo;Не приучайте его к ручкам!&amp;raquo; Есть подозрение, что у бабушек есть встроенный таймер, который определяет точное время, которое провел младенец на руках у родителей, и почему-то до сих пор бытует мнение, что место новорожденного - в люльке, в коляске, ходунках, на развивающем коврике, но только не в объятиях любящих папы и мамы. В противном случае он будет непоправимо избалован! Разумеется, это не так. Невозможно избаловать малыша любовью, а вот вырастить его тревожным и неуверенным в себе из-за того, что ребенок с младенчества не получал тепла, внимания и любви, в которых нуждался - проще простого.
&amp;laquo;Не давайте ребенку собой манипулировать! И ни в коем случае не бегите к нему по первому писку - иначе привыкнет&amp;raquo;. Как и в случае с ручками, это распространенная рекомендация противоречит самой природе. Маленький и беззащитный младенец всегда будет звать своего родителя, потому что только рядом с ним он чувствует себя в безопасности. Ни о каких манипуляциях в таком юном возрасте не может быть и речи - конечно, со временем ребенок может научиться это делать, но это произойдет еще очень и очень нескоро!
&amp;nbsp;&amp;laquo;Ребенок должен спать в своей кроватке!&amp;raquo; Это, пожалуй, одна из самых популярных фраз, которые слышат новоиспеченные родители от многоопытных бабушек и дедушек и строгих педиатров. А ведь правда состоит в том, что нет ничего более естественного для малыша, чем сон в компании родителей. Более того, есть данные о том, что это благоприятно сказывается на развитии малыша, является залогом успешного грудного вскармливания и существенно снижает вероятность СВДС. Если вы сомневаетесь в том, что ваша кровать достаточно безопасна для младенца, внимательно изучите правила организации совместного сна - и спите спокойно!
&amp;nbsp;&amp;laquo;Не мужское это дело - возиться с новорожденным!&amp;raquo; Образ мадонны с младенцем так прочно сидит в народном сознании, что даже в XXI веке в этой картине мира не всегда находится место для счастливого отца. А ведь для ребенка любого пола с первых дней жизни очень важно проводить время как с мамой, так и с папой! Во-первых, именно в тесном общении формируется привязанность к родителю. Ну а во-вторых, никогда не стоит забывать, что молодой матери нередко требуется помощь - и тогда было бы очень здорово и правильно, чтобы эту помощь ей предложил именно отец-молодец!
&amp;laquo;Кормить ребенка грудью нужно по расписанию, а после года в молоке уже ничего нет!&amp;raquo; Самый надежный способ &amp;laquo;убить&amp;raquo; грудное вскармливание - давать малышу есть не по его требованию, а раз в 3 часа, как советуют педиатры. Залог успешного ГВ как раз в том, чтобы прикладывать младенца к груди как можно чаще, ведь молоко вырабатывается в ответ на сосание. Ну а популярный среди большинства врачей тезис о бесполезности материнского молока для ребенка старше года и вовсе не выдерживает никакой критики: Всемирная организация здравоохранения, напротив, рекомендует сохранять ГВ как можно дольше и совсем недавно опубликовала новые данные, согласно которым грудное молоко значительно и крайне положительно влияет даже на здоровье трехлетки. Так что кормите так долго, как сами считаете нужным, - и никого не слушайте!
&amp;laquo;Не таскайте всюду малыша, его место - дома!&amp;raquo; Для многих отпуск по уходу за ребенком становится синонимом социальной изоляции: большую часть времени молодые мамы проводят или дома, в четырех стенах, или наматывая с коляской круги в ближайшем тихом парке. Безобиднейшая чашка кофе в кофейне в паре кварталов от дома, продолжительные прогулки в центре города или поездки в дальние страны в компании малыша нередко встречают бурную реакцию со стороны старших родственников - и совершенно напрасно! Во-первых, ребенку всегда лучше быть рядом со своими родителями, где бы они ни находились. А во-вторых, очень важно с самого раннего возраста показывать своему малышу, что за пределами вашей уютной квартиры - прекрасный и удивительный мир, который так интересно узнавать.
&amp;laquo;Мойте пол дважды в день! Вокруг ребенка все должно быть стерильно!&amp;raquo; Не стоит путать детскую с операционной! Излишняя чистота ничуть не менее вредна для ребенка, чем полная антисанитария. Именно ежедневный контакт ребенка с грязью и микробами (в разумных, разумеется, количествах) помогает формироваться его иммунитету, а полное отсутствие раздражителей не дает юному организму необходимой тренировки и со временем ослабляет его естественные защитные функции! И это достаточно убедительная причина, чтобы отказаться от ежедневной уборки, кипячения пеленок и проглаживания их утюгом с двух сторон - а освободившуюся благодаря этому уйму времени посвятить тому, что действительно важно. Например, совместной поездке с малышом в модный городской парк, где вы давно хотели побывать.
]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>10 шокирующих и пронзительных фотографий родов</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Tue, 08 Feb 2022 01:33:53 +0300</pubDate>
            <description>Международный фотоконкурс Birth Becomes Her, посвященный теме родов и материнство, опубликовал работы-победители. Их авторы - профессиональные фотографы, а герои- обычные мамы и малыши. Никаких глянцевых снимков и ретуши: тут вы увидите материнство без прикрас. И вряд ли сможете сдержать слезы.&amp;nbsp;</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>«Я жалею только о том, что не смогла родить»: 10 знаменитостей о выкидыше</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Tue, 08 Feb 2022 01:00:28 +0300</pubDate>
            <description>Потеря ребенка &amp;ndash; то, о чем, к сожалению, не принято говорить. Но некоторые (очень известные) женщины все же осмеливаются делиться своим опытом, причем публично.</description>
            <full-text><![CDATA[Бейонсе
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Через это проходят многие пары, и в моей истории тоже есть такая глава. Выкидыш стал для меня одним из самых тяжелых испытаний в жизни. Именно поэтому я долго скрывала свою вторую беременность &amp;ndash; знала, что она может неожиданно закончиться, как и предыдущая..&lt;/p&gt;
Гвинет Пэлтроу
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Дети все время спрашивают меня, когда у них появится братик или сестричка, а я не знаю, что им ответить. Ведь я потеряла третьего ребенка, и это было ужасно &amp;ndash; я чуть не умерла. Не уверена, хочу ли пробовать еще раз. Может быть, когда-нибудь.&lt;/p&gt;
Линдсей Лохан
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Об этом мало кто знает, но я пережила выкидыш. Это настоящая трагедия, причем в первую очередь душевная. Я чувствовала себя больной, уставшей и не могла ничем заниматься, не могла работать.&lt;/p&gt;
Николь Кидман
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я мечтала о детях с того момента, как вышла замуж за Тома. Но уже в самом начале пути мы потеряли малыша, и это стало ужасной травмой для меня.&lt;/p&gt;
Селин Дион
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я скажу так: это жизнь, всякое бывает. Мы четыре раза пытались выносить ребенка, и четыре раза беременность заканчивалась неудачно. &amp;nbsp;Но пять &amp;ndash; мое счастливое число. На пятый раз все получилось, у нас родился чудесный сын. Я призываю всех женщин не сдаваться!&lt;/p&gt;
Уитни Хьюстон
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Выкидыш &amp;ndash; это очень больно физически и эмоционально. Мне пришлось вернуться на съемочную площадку уже через день, и работа постепенно излечила мою душу. А через год родилась Бобби, наше главное утешение.&lt;/p&gt;
Мэрайя Кэри
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Потеря беременности потрясла и меня, и мужа. &amp;nbsp;Для нас наступили настоящие темные времена, без радости и улыбок. Я ни с кем не обсуждала это и довольно долго в принципе избегала общества.&lt;/p&gt;
Джоан Риверз
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;После рождения дочери Мисси я пережила два выкидыша и одну внематочную беременность. Жалею ли я себя? Нет. Я жалею только о том, что не смогла родить еще детей.&lt;/p&gt;
Венди Уильямс
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Я пережила несколько выкидышей, в том числе два на пятом месяце. На том сроке, когда у тебя уже есть животик, куплена одежда для будущего малыша&amp;hellip; &amp;nbsp;Не знаю, как, но мы справились с этим &amp;ndash; я и мой муж.&lt;/p&gt;
Брук Шилдс
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мы были просто потрясены. До этого момента я была беспечной и думала, что беременность всегда заканчивается рождением здорового малыша. В каком-то смысле я извлекла из произошедшего урок: поняла, как сильно на самом деле хочу стать мамой.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>9 самых диких просьб от рожениц</title>
            <category>Здоровье</category>
            <pubDate>Wed, 02 Feb 2022 01:03:30 +0300</pubDate>
            <description>Акушерок трудно удивить: уж кто-кто, а они обладают железными нервами и повидали всякое. Но некоторым мамам это все же удалось!</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;Американский сайт Babygaga собрал рассказы акушерок о самых странных и необычных пожеланиях, которые женщины высказывали во время родов. Мы не могли этим не поделиться! Итак, говорят акушерки:&lt;/p&gt;
Обнимать старшенького
&lt;p&gt;Во время родов мама наотрез отказалась расставаться с 15-месячным первенцем. Несколько часов он орал от испуга и усталости, а она самоотверженно сжимала его в объятьях (и вытуживала младшего!)&lt;/p&gt;
Привести любовника
&lt;p&gt;Одна мама заявилась на роды с двумя мужчинами: мужем и, эм, другом семьи, который и был отцом ребенка. Они оба прекрасно ладили между собой и не собирались воевать за место в палате. В результате девушка рожала, как королева, окруженная заботой двух любящих мужчин.&lt;/p&gt;
Поиграть в &amp;laquo;Марио&amp;raquo;
&lt;p&gt;Эта женщина приехала в роддом на самой ранней стадии третьих родов, и мы хотели отправить ее домой &amp;ndash; дождаться развития событий. Но она наотрез отказалась уезжать, уселась в приемной с приставкой Nintendo DS и принялась рубиться в Mario. Через пару часов мы услышали ее крики о помощи: роды стремительно ускорились, и она уже была готова тужиться! Она была так увлечена игрой, что фактически пропустила схватки. Всем бы так!&lt;/p&gt;
Мастурбировать
&lt;p&gt;Одна роженица сказала, что во время схваток должна быть в одиночестве, так как собирается использовать необычную технику расслабления. Оказывается, на каждой схватке она стремилась довести себя до оргазма (и иногда ей это удавалось). Как бы то ни было, роды прошли очень спокойно!&lt;/p&gt;
Танцевать под Бейонсе
&lt;p&gt;Роды фанатки Бейонсе &amp;ndash; это что-то! На протяжении долгих часов роженица слушала на репите все альбомы любимой певицы и энергично пританцовывала. Нас уже тошнило от этой музыки! Но желание роженицы &amp;ndash; закон.&lt;/p&gt;
Спеть дуэтом
&lt;p&gt;Во время болезненных и долгих потуг мама потребовала, чтобы я вместе с ней пела песню Hello darkness my friend. Довольно мрачно и странно для родов, но что поделаешь! Пришлось петь, чтобы все скорее закончилось благополучно.&lt;/p&gt;
Есть шоколадное печенье
&lt;p&gt;Одна мама написала огромный список пожеланий для родов &amp;ndash; как артисты пишут подробный райдер. В частности, она потребовала, чтобы на столике рядом с ней лежало несколько пачек шоколадного печенья Milano. Она почти все его схомячила, пока рожала!&lt;/p&gt;
Покурить
&lt;p&gt;Рожала совсем юная девушка, подросток. Роды были долгими и трудными, шейка никак не раскрывалась, и в какой-то момент я увидела, что мамочка тянется к своей сумке. Я предложила достать ей все необходимое, но она невозмутимо заявила, что ищет свои сигареты &amp;ndash; и собирается выйти на перекур.&lt;/p&gt;
Сделать эротический массаж
&lt;p&gt;Одна мама приказным тоном потребовала от меня &amp;laquo;оказать ей стимуляцию клитора&amp;raquo; - да-да, именно в таких выражениях. Прости, дорогая, но нет. Секс-услуги &amp;ndash; это не то, зачем я училась в медицинском вузе!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;А о чем мечтали вы во время родов?&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>7 причин не давать ребенку пустышку: мамин опыт</title>
            <category>Здоровье, Еда</category>
            <pubDate>Thu, 30 Dec 2021 19:14:12 +0300</pubDate>
            <description>Каких только приспособлений для малышей не придумали за последний век! Некоторые из них могут оказаться абсолютно бесполезными (и даже вредными), например, пустышка, или &amp;laquo;соска&amp;raquo;. Почему?</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;На второй неделе жизни моя дочь стала плохо спать, постоянно плакала и капризничала. &amp;laquo;Дайте ей соску, &amp;ndash; строго сказала хмурая медсестра, которая ежедневно приходила осматривать младенца, &amp;ndash; видела я малышей, которым родители пустышку не дают, &amp;ndash; они пальцы до крови рассасывали&amp;raquo;. Умудренные опытом родственники тоже советовали &amp;laquo;не мучить ребенка и купить наконец соску&amp;raquo;. Но мне была ближе такая позиция: если бы ребенку нужен был этот аксессуар, он бы рождался с ним в комплекте. Как выяснилось в скором времени, дочь плакала, конечно же, не из-за отсутствия пустышки &amp;ndash; ей не хватало грудного молока. Когда проблему с питанием удалось решить, истерики прекратились сами собой. А пустышку мы так и не купили, и вот почему:&lt;/p&gt;
Любая вещь требует ухода
&lt;p&gt;Пустышка не исключение. Покупая ребенку соску, вы обязуетесь следить за ней, поддерживать в чистоте и везде брать с собой. Неужели крохотный кусочек силикона, прикрепленный к пластмассе, стоит того, чтобы ежедневно тратить на него столько времени и сил? Да ну! Гораздо интереснее провести это время с ребенком (или немного отдохнуть, если малыш спит).&lt;/p&gt;
&amp;laquo;Соска&amp;raquo; вызывает привыкание
&lt;p&gt;А от всего, к чему ребенок привык, его крайне сложно отучить. Соска станет не только способом успокоения малыша, но и причиной истерик (потерял, не дали, отобрали). Зачем покупать себе проблему, чтобы потом от нее с таким трудом избавляться?&lt;/p&gt;
Пустышка замедлят развитие речи
&lt;p&gt;Часто родители двух-трехлетних малышей с сосками во рту жалуются, что дети не разговаривают (или в своем возрасте освоили лишь элементарные &amp;laquo;мама&amp;raquo;-&amp;laquo;баба&amp;raquo;). Ну а что здесь удивительного? Разговаривать с соской во рту неудобно.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Мнение эксперта&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Детский логопед Татьяна Выскварко:&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Беспрестанное сосание пустышки в течение дня может вызвать нарушение строения речевого аппарата, а также отвлекать ребенка от познавательной активности. На ранних этапах развития речи пустышка препятствует гулению, если ребенок и в дальнейшем постоянно занят сосанием, происходит задержка развития речи. Поэтому как бы родителям не хотелось облегчить себе жизнь, нужно помнить: все хорошо в меру, по возможности сократите время использования пустышки, особенно после того, как малышу исполнится год.&lt;/p&gt;

Соска может навредить лактации
&lt;p&gt;Для младенца сосание пустышки и грудное вскармливание &amp;ndash; два разных дела. В этих процессах задействованы разные мышцы: при грудном вскармливании у малыша работает нижняя челюсть, в момент сосания пустышки &amp;ndash; в основном губы. Проблемы возникают, когда ребенок начинает путать эти две разные техники, что способно привести к ухудшению опорожнения груди и, как следствие, снижению лактации.&lt;/p&gt;
Пустышка способна испортить прикус
&lt;p&gt;Слишком частое и продолжительное использование соски приводит к формированию неправильного прикуса (специалисты называют его &amp;laquo;открытым&amp;raquo;), что автоматически делает ребенка будущим клиентом ортодонтов и логопедов (из-за неправильного прикуса возникают трудности с произношением отдельных звуков).&lt;/p&gt;
Соска не устраняет причину плача и не заменяет маму
&lt;p&gt;Да, в некоторых ситуациях пустышка способна помочь ребенку успокоиться. Но чаще всего малыш мог бы вполне спокойно обойтись без нее (играть, разглядывать окружающий мир). Если кроху что-то действительно беспокоит (голод или боль), соска не сможет ему помочь, он продолжит плакать и требовать внимания мамы.&lt;/p&gt;
Пустышка может стать негативной ассоциацией на засыпание
&lt;p&gt;Тяжело придется тем родителям, чьи дети умеют засыпать исключительно с пустышкой. В момент короткого пробуждения между фазами сна ребенок не сможет уснуть самостоятельно и будет снова требовать соску, если не найдет ее сам. Чтобы вернуть себе спокойные ночи родителям неизбежно придется научить ребенка засыпать без пустышки. Не проще ли это сделать сразу?&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Ребенку, который находится на естественном грудном вскармливании, пустышка действительно не нужна. В ситуации вынужденной разлуки новорожденного с мамой, вынужденного искусственного вскармливания стоит проконсультироваться с педиатром. Возможно, пустышка все-таки пригодится. Используйте ее как временный аксессуар и помните о том, что все хорошо в меру.&lt;/p&gt;
]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>Как родственники могут испортить праздники: 5 ситуаций</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Thu, 30 Dec 2021 13:33:52 +0300</pubDate>
            <description>Праздник к нам приходит, а вместе с ним &amp;ndash; семейные скандалы, обиды и недопонимания. А все потому, что кто-то активно практикует эти способы курощения и низведения молодых семей. Что особенно расстраивает, раздражает и, главное, повторяется из года в год?</description>
            <full-text><![CDATA[Визит без предупреждения
&lt;p&gt;Свёкры, сноха Манечка с тремя погодками, тетя Валя из Костромы и еще небольшая группа из десяти человек радостно улыбаются на пороге. Конечно, они звонили &amp;ndash; в домофон. Ну или минут за десять до. Иногда и за пару дней, но строго в ультимативном порядке: мы завтра будем, не спорьте. Да, у Сашеньки аллергия на котика, придумайте что-нибудь. А мы уже придумали &amp;ndash; принесли с собой пять коробок конфет, баян, ящик шампанского и дядю Сережу, который выпил второй.&lt;/p&gt;
Настойчивые приглашения
&lt;p&gt;Сначала может показаться, что это проще, чем визит &amp;ndash; никакой готовки и грязной посуды. До тех пор, пока не окажется, что ехать надо непременно и обязательно, иначе все обидятся. Как это так &amp;ndash; не в этом году. Мы ждём! Подумаешь, на дорогах гололед, а ребёнок еще мал &amp;ndash; мы холодца наварили, самим что ли есть. Никаких отговорок! Да, грязная посуда и &amp;laquo;помоги мне немного&amp;raquo; тоже прилагаются.&lt;/p&gt;
Ужасные подарки
&lt;p&gt;Дарёному коню в зубы не смотрят, а вот создателям дешевых китайских игрушек взглянуть в глаза очень хочется. Да, &amp;laquo;деточка играет с радостью&amp;raquo;, а мама в это время не сводит глаз, контролируя, чтобы он не проглотил батарейки и не наелся шерсти безымянной игрушечной собачки. Отдельная история &amp;ndash; горы шоколадных конфет, которые приводят или к скандалу &amp;laquo;это мне подарили-и-и&amp;raquo;, или к диатезу.&lt;/p&gt;
Выяснение отношений
&lt;p&gt;Достают скелеты из шкафов, ругаются и рыдают во время Больших Семейных Встреч не только в кино и норвежском нуаре, но и в реальности. Скелеты, правда, поменьше, вроде &amp;laquo;а почему говорила, что шторы повесила, а вот они на полке&amp;raquo;, да и обиды мельче, но даже этого в праздники совсем-совсем не хочется.&lt;/p&gt;
Обман ожиданий
&lt;p&gt;Бабушка и дедушка обещали посидеть с ребёнком, пока вы пойдете на концерт? Ну так вот, им не до того &amp;ndash; устали, пока варили холодец. Или совсем забыли, что ждут гостей. А билеты &amp;ndash; билеты с радостью заберет тётя Валя, да и переночевать к вам приедет!&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>ВИДЕО: когда папа шокирован беременностью жены</title>
            <category>Общество</category>
            <pubDate>Thu, 30 Dec 2021 01:56:59 +0300</pubDate>
            <description>Что происходит, когда уставший семьянин, отец троих детей узнает о том, что его жена снова в интересном положении? Над реакцией Чарльза Стюарта рыдает от смеха весь интернет. Это видео прославило его на весь мир, а известная телеведущая Эллен Дедженерес даже пригласила многодетную семью на свое ток-шоу. И подарила $20 000 для поддержки!&amp;nbsp;</description>
            <full-text><![CDATA[&lt;p&gt;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        
            
		<item>
            <title>7 проблем, которые создают себе молодые мамы</title>
            <category>Психология</category>
            <pubDate>Wed, 29 Dec 2021 01:28:47 +0300</pubDate>
            <description>Каждая из нас хочет, чтобы малыш рос самым развитым и здоровым. К сожалению, часто мамы сами создают себе сложности, допуская ошибки и в воспитании, и в отношениях с домочадцами.</description>
            <full-text><![CDATA[1. Докармливание
&lt;p&gt;Недостаточная просвещённость в вопросах грудного вскармливания часто приводит к тому, что приходится переводить малыша на смесь из-за недостатка материнского молока. Это создаёт массу неудобств: смесь нужно покупать и каждый раз готовить, подогревать, а ещё следить за чистотой бутылок и сосок. Гораздо разумнее изучить всевозможную информацию о грудном вскармливании или обратиться на горячую линию, где консультанты помогут вам в налаживании этого естественного процесса.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
2. Стерильность во всём
&lt;p&gt;Бытует мнение, что младенец нуждается в абсолютной чистоте. Поэтому мамы бросаются гладить пелёнки с двух сторон, кипятить воду для купания, а то и обрабатывать игрушки дезинфицирующим средством. Подрастающего малыша всё время одёргивают, чтоб не садился на пол, не тянул в рот веточку, не брал в руки камень. Потому что всё вокруг грязное!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Не забывайте о том, что малыш познаёт окружающий мир, пробуя его на вкус и ощупь, и лишать его этих знаний не стоит. Кроме того, ему предстоит вырасти и жить в вашем же доме, ходить в сад и школу, где нет абсолютной стерильности. Поэтому не бросайтесь в крайности и не делайте трагедию из лишней песчинки. Иммунитет ребёнка от этого станет только крепче&lt;/p&gt;
3. Ограничение контактов
&lt;p&gt;Мальчишки во дворе &amp;ndash; хулиганы, ребята в садике &amp;ndash; задиры, на детских праздниках шум и давка, а походы в гости или магазин малышу ни к чему, ведь у него есть любящая мама. В итоге ребёнок либо стесняется окружающих, либо, напротив, ведёт себя слишком навязчиво, желая, но не умея завести разговор или отношения. Ведь для нормального развития и социализации малышу просто необходимо общение и новые впечатления. Именно так он узнаёт, что все люди разные, и ведут себя совершенно непохоже. Это обеспечит ему в будущем хорошую коммуникабельность и отсутствие проблем в сфере общения.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
4. Отсутствие границ
&lt;p&gt;Бывают семьи, где малышу позволено всё только потому, что он маленький. Эта позиция очень вредна для ребёнка, ведь она не позволяет ему научиться чувствовать границы других людей, да и свои собственные тоже. Если он знает, что нельзя брать чужую вещь, то сможет отстоять и свою. И наоборот.&lt;/p&gt;
5. Невыполненные обещания
&lt;p&gt;Ситуации, где ребёнку что-то обещают, а потом из-за проступка лишают, случаются в каждой семье. Но задумайтесь, каково малышу? Он надеялся на воскресный поход в зоопарк и не представлял, что на обоях рисовать нельзя. А тут за оплошность его лишили обещанного ранее удовольствия!&lt;/p&gt;
Будьте последовательны в карающих мерах и не лишайте того, что уже было обещано.
&lt;p&gt;Ещё хуже, когда мама просто забыла или не успела сделать то, что посулила. Да ещё и отмахнулась &amp;ndash; подумаешь, обойдёшься. Это подрывает доверие.&lt;/p&gt;
6. Игнорирование мужа
&lt;p&gt;Заботы о малыше часто занимают всё свободное время. Это так простительно и понятно! Однако наши близкие не всегда готовы быть в стороне. Мужу и старшим детям тоже нужны ваше внимание и любовь. Учитесь правильно расставлять приоритеты и уделять время каждому &amp;ndash; и малыш будет брать с вас пример.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
7. Попытки стать идеальной
&lt;p&gt;И конечно, самая большая ошибка &amp;ndash; попытка быть идеальной мамой, почти как из журнала. Чтоб и дома чистота, и с ребёнком заниматься круглосуточно, и эмоции &amp;ndash; только положительные. Такой перфекционизм &amp;ndash; прямой путь к неврозам. Куда важнее научиться расставлять приоритеты и разрешать себе отдых: тогда сил на материнство будет больше.&amp;nbsp;&amp;nbsp; Раз и навсегда уясните: к совершенству стремиться нужно, но оно не должно быть целью. Цель &amp;ndash; это любовь к своим близким и, непременно, к себе самой. А с любовью все проблемы решаемы и не так страшны.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;]]></full-text>
            		</item>

        	</channel>
</rss>