Диетолог
Диетолог
Консультации специалистов временно приостановленны
Правила и модерация
Ты – то, что ты ешь. Эту истину вам скажет любой диетолог. Как «наполнить» себя с пользой для здоровья и привить правильное отношение к еде малышу? Специалисты помогут разобраться с главными проблемами и расскажут «как есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
  • Ева Спрашивает Ева 07.12.2015 07:40

    Беременная вегетарианка

    Здравствуйте! У меня срок 5 недель. Я уже несколько лет не ем мяса, но ем рыбу и другие морские продукты. Во время беременности хотелось бы и дальше не употреблять мяса, т.к. испытываю к нему отвращение. Есть ли польза и необходимость употреблять мясо во время беременности? И если есть, какими продуктами можно заменить эту пользу? 

Ответ эксперта

  • Михаил Гаврилов Михаил Гаврилов

    к.м.н., врач-психотерапевт

    32 консультации страница эксперта

    Ваша ситуация не критична, ведь животные белки вы потребляете с рыбой, морепродуктами. Возможно, вы едите так же молочные продукты, яйца. Этого достаточно, чтобы покрыть необходимые для развития плода аминокислоты. Единственное, на что следует обратить внимание – красное мясо и субпродукты самый лучший источник железа. Этого микроэлемента во время беременности требуется гораздо больше! Я могу вам посоветовать сообщить  вашем гинекологу о том, что в вашем рационе красного мяса нет. Он учтет этот факт при подборе подходящих для вас витаминно-минеральных комплексов.  

    22.01.2016 14:56

  • Галина Валерьевна
    Мне кажется питательных веществ хватит и в рыбе. Если Вам противно мясо, скорее всего и ребеночку ничего хорошего не принесет.
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Виктория Кудрявцева
        если вы не вегетарианка с рождения, то придется кушать мясо, ведь витамин В12, который отвечает за кроветворения у вас уже не вырабатывается.
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Ирина
            Могу сказать по собственному опыту, я вегетарианка почти 4 года, ребенку полгода, он здоров) во время беременности я не употребляла ни мяса, ни рыбу, только молочку и немного яйца. Касаемо железа лично у меня на поздних сроках гемоглобин был даже выше 130 видимо от гранатов
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
                Прикрепить изображение
                Или перетащите изображение в окно

                Похожие консультации

                • Зося Домрачева Спрашивает Зося Домрачева 24-03-2015
                  Фигура после родов

                  Здравствуйте! Я никак не могу вернуть фигуру после родов. У меня двое детей. Со старшей дочкой я набрала почти 23 кг. Фигура после родов, конечно, изменилась. Но «слетело» около 12 кг. И на этом вес встал. Кормила грудью дочь до 10 месяцев. А еще через 2 года вновь забаременала. Набрала 12 кг, все они в течение месяца сами «слетели» Фигура после родов вторых осталась прежней. Но вот те килограмы которые пришли во время первой беременности никак не хотят уходить. Младшему ребенку уже 3 года. Питаться пытаюсь правильно… После диет вес снова возвращается. Что не так?

                  Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова
                • Татьяна Пасхина Спрашивает Татьяна Пасхина 24-03-2015
                  Питание кормящей мамы

                  Добрый день!   Хочу спросить, питание кормящей мамы – это какие-то диетические принципы которые ориентированы на всех женщин? В смысле может ли что-то, что не предназначено для питания кормящей мамы одного ребенка, подходить для другой мамочки? Или есть продукты которые совсем нельзя употреблять пока кормишь грудью? Спасибо!

                  Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова
                • Елена Назаренко Спрашивает Елена Назаренко 25-03-2015
                  Диета для беременных

                  Скажите пожалуйста, есть ли какая-то диета для беременных которая точно исключает опасность сильно поправиться? И существуют, наверно,какие-то принципы определенные в диете для беременных? Какие? Спасибо!  

                  Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова