Ты – то, что ты ешь. Эту истину вам скажет любой диетолог. Как «наполнить» себя с пользой для здоровья и привить правильное отношение к еде малышу? Специалисты помогут разобраться с главными проблемами и расскажут «как есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
  • Ксения Спрашивает Ксения 16.02.2016 18:50

    Что нельзя есть беременным?

    Сейчас 2 триместр. И все чаще слышу: это нельзя, то нельзя. Все дошло аж до продуктов красного цвета. Дакичто же нельзя есть беременным?

Ответ эксперта

  • Михаил Гаврилов Михаил Гаврилов

    к.м.н., врач-психотерапевт

    32 консультации страница эксперта

    Существует множество не совсем разумных ограничений, которые связаны с питанием беременных. Могу сказать однозначно – следует исключить из рациона беременных транс жиры. еду с химическими консервантами и красителями, ограничить простые сахара и насыщенные жиры. Эти ограничения связаны не только с поддержанием нормального веса в период ожидания малыша. В настоящее время известно, что подобная еда  способствует выработке ферментов, которые провоцирует воспаление в организме – оно может локализоваться в любом из органов. Это в разы увеличивает нагрузку на будущую маму и вредно, прежде всего для ее здоровья. Что касается продуктов красного цвета. Их считают наиболее аллергенными и есть такая теория, что будущей маме лучше от них отказаться….. Я бы посоветовал быть аккуратнее с продуктами, которые являются сильными аллергенами – к таковым в частности относятся арахис, шоколад, яйца, цельное молоко, цитрусы. Не стоит есть их в больших количествах во время беременности. Есть теория, что таким образом вы можете спровоцировать развитие аллергии на эти продукты у ребенка.

    04.03.2016 18:47

    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно

    Другие консультации

    • Зося Домрачева Спрашивает Зося Домрачева 24-03-2015
      Фигура после родов

      Здравствуйте! Я никак не могу вернуть фигуру после родов. У меня двое детей. Со старшей дочкой я набрала почти 23 кг. Фигура после родов, конечно, изменилась. Но «слетело» около 12 кг. И на этом вес встал. Кормила грудью дочь до 10 месяцев. А еще через 2 года вновь забаременала. Набрала 12 кг, все они в течение месяца сами «слетели» Фигура после родов вторых осталась прежней. Но вот те килограмы которые пришли во время первой беременности никак не хотят уходить. Младшему ребенку уже 3 года. Питаться пытаюсь правильно… После диет вес снова возвращается. Что не так?

      Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова
    • Татьяна Пасхина Спрашивает Татьяна Пасхина 24-03-2015
      Питание кормящей мамы

      Добрый день!   Хочу спросить, питание кормящей мамы – это какие-то диетические принципы которые ориентированы на всех женщин? В смысле может ли что-то, что не предназначено для питания кормящей мамы одного ребенка, подходить для другой мамочки? Или есть продукты которые совсем нельзя употреблять пока кормишь грудью? Спасибо!

      Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова
    • Елена Назаренко Спрашивает Елена Назаренко 25-03-2015
      Диета для беременных

      Скажите пожалуйста, есть ли какая-то диета для беременных которая точно исключает опасность сильно поправиться? И существуют, наверно,какие-то принципы определенные в диете для беременных? Какие? Спасибо!  

      Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова